孕婦吃燕窩的注意事項
燕窩雖然好,進補須有道。哪些準媽媽不宜食用燕窩呢?下面小編整理的房地產知識入門常識歡迎大家閲讀參考,希望幫助到你。
孕婦吃燕窩的功效
第一階段(0-12周)
提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明,孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少,相對來説營養物質的攝入吸收就會收到很大影響。而幹燕窩每天只需使用4-5g,其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常一日三餐所攝入的營養。並對緩解孕吐有非常明顯的效果。
補充胎兒所需之“燕窩酸”
懷孕的頭3個月是胎兒神經系統和各種器官的生長髮育最關鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分,人體必須的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”。“燕窩酸”是胎兒大腦發育和免疫力系統完善所必需的一種成分,可促進大腦神經細胞的信息傳遞速度,提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在於母親初乳和燕窩中。
第2階段(13-27周)
充足的蛋白質和微量元素,滿足寶寶快速生長需要
在第六個月時寶寶開始迅速生長,對營養的需求也達到了頂峯。燕窩中充足的蛋白質和微量元素,可以滿足寶寶跨死生長的需要,一人吃兩人補!
第3階段(28-40周)
補充微量元素,防止缺鈣
90%的準媽媽在孕晚期會有不同程度的缺鈣症狀,例如夜間小腿抽筋,牙齒鬆動,牙齦出血,關節骨盆疼痛等症狀。如果微量元素攝入不足,更會影響寶寶的生長髮育。燕窩中含有豐富的礦物質和微量元素,可以補充寶寶的鈣、鐵、鋅等需求,補充微量元素防止缺鈣!
第4階段(產後8周)
母乳的質量和食物密切相關
產婦由於生完寶寶後都會元氣大傷,一般的補品是不宜給產婦食用的,但是如果產婦的身體極度虛弱,是沒辦法承載餵奶和照顧爆吧的重任的。為保證產生入職的充分營養,此時燕窩就是絕佳的補品,燕窩屬於温補,慢慢調理,循序漸進的調養才能讓產婦的身體和精神得到較好的恢復。
月子期進補
坐月子,被稱為女人的第二次重生,皮膚、身材和體質在月子期間都會被重新塑造。燕窩中的表皮生長因子,可以有效促進皮膚生長,修復淡化妊娠斑。保養得好,皮膚可以比孕前更白嫩,身材迅速恢復,很多婦科問題比如痛經也可以得到根本改善。
孕婦吃燕窩的注意事項
一、妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。
此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期,也可以説是胎兒“分化組裝成形”的時期。妊娠早期會有妊娠反應,感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡,並且食慾減退。
有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下,食用期間忌辛辣和油膩食物,少時多餐,定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。由於食量較少,一般不會嘔吐。
早晚空腹食用均可。如個別嚴重的待妊娠反應期過後再食用,反應期過後需要白天多進行户外和集體活動,分散注意力,這有助於減輕妊娠反應的程度和舒緩心理壓力。
二、妊娠13—27周為中期妊娠。
是母親和胎兒都已安定的時期。早孕反應消失,心情變得愉快起來,肚子還不算大,動作也還方便。此期間胎兒發育較快。
此時可用燕窩配合各種食譜美食,既自己享受美味,又做好寶寶的營養的'快速後勤補給,一人吃兩人補。建議每次幹燕窩每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
三、妊娠28周以後為晚期妊娠。
這個時期要避免過度疲勞,此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多,建議早上食用燕窩,以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
建議每次幹燕窩每次3-5克,每天或隔天一次食用。住院後建議選用即食燕窩,每次20至30克,免去家人浸燉時間。
四、產後的婦女,要緩解哺育孩子的勞累、恢復生產前窈窕的身姿、恢復妊娠紋及抑制產後色素沉着,此外為保證產生乳汁的充分營養,燕窩是最佳的天然滋補食品,如林青霞產後就吃燕窩田雞飯補身,名主持吳小莉此時聽月婆(香港有專門科學指導女性坐月子的老媽媽)指導補鯽魚燕窩。
這個週期對自己更為重要,此時調理得好可以去除一些頑症痼疾,為今後的身體打下一個紮實的健康基礎。建議每次幹燕窩每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。
孕期食用燕窩最簡單的食法是將3-5克浸發燉制好的巢工廠印尼燕窩或20-30克巢工廠即食燕窩放入牛奶、豆漿、粥、蜂蜜、藕粉中食用。從懷孕前3個月起食用,每天或隔天一次。
不宜食用燕窩的孕婦
1. 良性或惡性腫瘤患者。燕窩中的表皮生長因子,能夠刺激身體細胞分裂,這也是其美容養顏的機理所在。然而對於腫瘤細胞,表皮生長因子同樣有刺激生長作用,因此,患有各類腫瘤的孕婦,建議最好不要使用燕窩,以免造成腫瘤擴大或擴散。
2. 腎功能不佳者。燕窩中含有大量的蛋白質,只有工作正常的腎臟才能夠正常分解吸收,讓孕婦充分獲取燕窩的營養。而腎功能不佳的準媽媽,不僅營養吸收不完全,還會加大腎臟負擔,所以,不建議去食用燕窩。
3. 糖尿病患者不宜食用即食燕窩。大部分即食燕窩為了增強口感,通常會在加工時增加一些糖分,所以即食燕窩經常也被稱為“冰糖燕窩”。對於患有糖尿病的孕婦,建議直接購買乾貨燕窩自行烹燉,避免意外攝入糖分。
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