散打課心得體會

學習散打心得體會

作為一名大二的學生，經歷了大一的適應，我們已經適應了大學的學習方式和氛圍，為了鼓勵大學生能夠選擇自己喜歡的課程，大二我們可以在很多門科目中進行自我選擇。體育作為一門必修課，是大學生活中不得不學習的一項。而自幼身體素質並不好的我，每次因為體育成績的不理想而導致分數被拉下，這已經讓我充滿了無奈，但是，作為大學期間必修的一門課程這又讓我不得不學習下去。

記得上第一節，大家紹自己選擇散打的理由時，我並未像大多數人那樣闡述，如強身健體、鍛鍊自己的意志，抑或是保護自己以防他人的傷害。而是敍述了我作為一名從小疾病纏身而又不得已選擇散打的無奈，因為體育選擇的範圍只有球類、健美操和散打這幾個項目，而我又是協調性並不是很好，所以只能是放棄球類運動，健美操又不符合我的性格，只好選擇散打，出於這樣的目的，我走進了散打這個團隊，然而接下來的日子並不是累和無奈，而是我在課程之外學會了生活中其他更重要的東西，這是我在選擇散打之初，意料不到的。

作為散打課的成員之一，在第一節課時，老師曾鼓勵我們主動站起來，表演一個小遊戲，當時的我出於老師激勵我們做挑戰自己的事，為了能夠從第一節課就充實自己，不斷挑戰自我這樣一個心態，我毅然的站了起來和另一個男生表演了一段母親領孩子，碰見賣雪糕之人時孩子不依不饒索要，而做為母親的自己努力勸阻這一場景，雖然表現並不出色，但是老師和同學依然給了我們鼓勵，這樣一個小遊戲，告訴了我一定要儘量勇敢起來，不論遇到什麼事，都要給自己以信心，不能像曾經的自己那樣優柔寡斷，那樣，我永遠都不會站起來，只能躲在一個小角落裏，永遠也不會有表現的機會。

接下來，老師把我們分成了兩個小隊，並讓我們自己選擇隊長和隊祕，讓我們擁有團隊意識並激勵我們，將自己融入團體，並訂立了，如果團隊中有一人遲到或違規就懲罰整隊的規定。誰知第二節課我們就嚐到了，懲罰的苦果。

在第二節課上，老師先讓我們繞操場跑步兩圈，接下來，又由一隊隊長帶我們做了，一系列如正踢、內擺、外擺、墊步跳、旋轉跳等活動動作，這一系列活動下來我本以為終於能休息了，可誰知老師並未隨我們的心願，反而教了我們幾個動作。首先，更讓我們雙手交叉站直身體向上拉伸，他為這取了個名字叫“ 頂天立地”.很大氣，很符合我們的動作，更符合我們的心態。

接下來，讓我們向拉伸，抻拉自己的雙臂，隨之雙臂一前一後，兩手相拉，向體側彎曲，這樣一個簡單的動作，並不是每個人都能做到，但很幸運的是我做到了，繼而，他為這個動作也起了名字叫“能屈能伸”。並告訴我們，不論遇到什麼樣的事，都要放平心態，讓自己能屈能伸才能度過難關，獲得成功。

最後，教我們面對陽光，閉上雙眼，挺起胸膛，深呼吸，不斷地清除雜念，用平和的.心態去考慮，去思想。他管這叫“心胸寬廣”。不論未來的日子裏，我遇到了什麼樣的困難，至少我會記得，在大學的散打課上，有這樣一位老師，他教會了我做人、做事的道理，做人要頂天立地，做事要心胸寬廣，遇到困難挫折，要能屈能伸。這將是我未來人上旅途中一筆重要的精神財富。更何況，這樣的知識還是讓我們用肢體表達出來的，更能激勵自己，不斷的努力。

在散打課上，老師教會了我們散打的基本動作，如直拳、勾拳、擺拳，夾肩摔、摟肩摔等。並且，告訴我們一些基本要領，在不斷的練習中，雖然還不標準，但是我們已經能夠不斷地施展出來了。在學習摔法之時，老師怕我們出危險，不斷地提醒、演示，教導我們在能夠學習之時，更能夠保護自己的夥伴免受傷害。因為我們是一個團體。

時至今日，我仍念念不忘的仍是，當初課上做的一個小遊戲，當時整個團隊每一個人圍繞老師，坐成一圈，將自己交給身後的夥伴，在老師不斷的數數聲中，雖然我們失敗了兩次，而且失敗後迎來的是更痛苦的懲罰，但最終，在大家的團結努力下，我們終於取得了最終的成功，現在我還記得當時每個人雖然累但仍然高興地場面。接下來，我們在操場坐成一圈，老師讓很多人發表了自己的感想，最後在老師的總結下，我們得到了一個道理，只有團結，和每個人不放棄的意志才能獲得團隊最終的成功。

大二上了散打課，不僅不會讓我後悔，反而是我人生中的一筆重要財富，在未來的日子裏我會記住課上的每一次累、每一次苦、每一次喜悦。人生最重要的正是這種不斷學習、不斷進步的體會。從磨練中增長知識，鼓勵自己不斷地前進，終有一天，會達到成功的頂峯，這就是我在這半年散打課中得到的最寶貴的心得和體會。未來的路還很長，但是在散打課上學習的這種精神，會一直陪伴着我，因為精神的力量是巨大的，而鼓舞人的精神更是會激勵並陪伴着一個人久遠的，從生活中汲取應用於生活，不斷地實踐，才會反覆久遠，獲得無窮的偉力。