給近視眼的同學建議書

在快速變化和不斷變革的新時代，我們可以使用建議書的機會越來越多，使用正確的寫作思路書寫建議書會更加事半功倍。那麼你有了解過建議書嗎？以下是小編為大家收集的給近視眼的同學建議書，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

給近視眼的同學建議書1

尊敬的家長朋友們您好!

近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養成良好的用眼衞生習慣。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：

一、正確掌握用眼衞生知識，看書、寫字姿勢要正確學習45分鐘左右要休息5分鐘進行望遠和眼部穴位按摩

二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子遊戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低於60釐米，並注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進行眼部按摩或用視覺明眼膏塗抹一次。

三、學時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘

四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個人衞生習慣

五、家長要監督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的.高度、光線最好在左前方不要太強也不要太弱儘量少用護眼燈和枱燈。使用增補光源大燈也要打開。

六、強化期視力恢復正常後要正確用眼，定期到服務中心接受複查指導，並繼續用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。

七、每週至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養成良好的用眼和飲食習慣。每天多看視遠圖或遠眺。

八、在家按時按量塗抹眼膏。使用方法：家長鬚先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右(花生豆大小4粒)後，擰緊瓶蓋，自眉上1.5釐米至眼瞼下1.5釐米(包括眉毛上，，內外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區域塗抹過程是橫向均勻塗抹，然後閉眼20分鐘即可。睜眼後做眼操。保持20分鐘後可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗淨。

適當喝些菊花茶、可加點冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數否則影響恢復視力極為不利。

給近視眼的同學建議書2

一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

據調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那麼，我們的眼睛為什麼會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衞生是現代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發起以下倡議：

(1)儘可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處於疲勞狀態。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會造成眼部疲勞。

(3)長時間定視後，要把視線移開休息一會兒。

(4)經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)認真做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫作檢查，聽從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。

給近視眼的同學建議書3

人們常説，眼睛是心靈的窗户。在描寫眼睛時，也愛用什麼“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗户更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢，其中視力檢查時，老師發現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來説是個不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學視力有所下降，這其實與用眼不衞生有莫大的關係。

有的人糊塗地認為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學問”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩”。其實不然，我便深有體會。戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如，在酷夏，汗水會大大減少鏡框與鼻樑之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻樑。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什麼也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎;游泳時，更要擔心眼鏡掉落在池底…

那麼，近視眼是怎麼形成的呢?

主要是由於我們不注意用眼衞生造成的。我們看書，往往沒有一個好習慣。在強光下也看，在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好，趴在被窩裏看書。有的書報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時候看一篇小説或有趣的故事，就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

本來，我們在看書時，眼睛就處於緊張狀態。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進行調節，而我們看書入了迷，就一連幾個小時也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時再不注意，眼球前後徑拉長，從而使看到的景物落在視網膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。

知道了近視的形成，就不難預防近視，保護好視力。

首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手裏拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在牀上看，因為躺着看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩隻眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

看書時,眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由於被書報所吸引，而如痴如醉地看上幾個小時。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿不在乎，要養成習慣，持之以恆。

如果已經得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時配眼鏡，避免近視程度發展，戴了眼鏡，還應注意用眼衞生，不要時戴時摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

願同學們都有一雙明亮的眼睛!