拓展策劃書

《户外拓展策劃書》

户外拓展策劃書

(一)拔河賽

活動名稱：齊心協力拔河賽

活動宗旨：增進同學的集體榮譽感締造團結一心的班風增進班級凝聚力

活動目的：發揚團隊精神，增強凝聚力，使大家認識到集體的力量的強大。

活動時間：2010年4月10日下午2:30

活動地點：校西區籃球場

活動對象：理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求：

1以班級為單位組成各參賽隊。

2每班限報一隊，每隊15人，女生至少7人 ，各隊由隊長帶隊。

3參賽隊員必須為本班學生。

比賽規則:

1雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響後方可比賽。

2標記物過線後，哨聲響起宣佈比賽結束

3比賽分出勝負之後,參賽雙方隊員不可立即鬆繩,以免造成雙方隊員受傷.

4比賽實行淘汰制,參賽對手由個參賽隊隊長抽籤決定。

5比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙，一經發現取消參賽資格。

(二)籃球比賽

活動名稱:五對五籃球賽

活動宗旨:提高學生身體素質增強同學間團結合作能力

活動目的':為同學們營造一個互相交流，互相學習的平台，充實大學生校園生活，內練素質，外樹形象。

活動時間:2010年4月18日下午12:30

活動地點:校西區籃球場

活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求：

1以班級為單位組成各參賽隊。

2每隊五人，男生3人女生2人，各參賽隊另外安排2名替補隊員，比賽時由隊長帶隊。

3各隊服裝必須整齊顏色一致，服裝要有號碼，號碼必須清楚。

3參賽隊員必須為本班學生。

比賽規則：

1比賽開始後不準更換原有隊員，否則取消比賽資格。

2比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽籤決定。

3比賽時一方投籃未進，由對方搶到籃板球後，需退到三分線後再進

攻。

4比賽換人沒有限制，但要求在進球，死球或半場結束後方能換人。

5進球后換髮球，每次煥發球發球方，必須退到中場後在進攻，若發球方，沒有退到中場後發球或發球時踩線，此次發球取消並換髮球。

6不允許退回二分線後直接投籃，一旦投籃對方若犯規，犯規無效且有對方發球。

7犯規次數為7次以下。

8比賽實行30秒制，30秒後未投籃則換髮球。

9每隊各有兩次45秒的暫停，暫停不停鍾，在最後三分鐘內暫停停鍾。

10每場比賽計時20分鐘，若未分出勝負進入加時賽，先得分一方獲勝。

11雙方必須遵守裁判的指令，哨聲響後方可比賽。

(三)排球比賽

活動名稱：友誼排球賽

活動宗旨：促進班級間友好關係激發同學拼搏進取的精神

活動目的：為了在我院發展出一支積極進取能力較強的排球隊豐富大家的課外生活增進各班間的友好關係

活動時間：2010年4月24日

活動地點：校西區排球場

活動對象：理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊.

2參賽隊員必須為本班學生.

3每隊由6名選手組成,由隊長帶隊參加比賽.

4各隊服裝必須整齊顏色一致,服裝要有號碼,號碼必須清楚.。

參賽規則：

1只有網前選手方可攔網。

2球員可在球越過網之前進行攔截，但不得觸網或干擾對手。

3攔網不算擊球。

4球不得觸網也不得碰到本隊隊友。

5每隊在每場比賽中有兩次暫停機會。

6在前四局比賽中獲勝的一方必須達到25分，或在此基礎上比對方高出2分，在第五局的比賽中獲勝一方只需達到15分，或在此基礎上比對方高出2分。

7比賽實行淘汰制，參賽對手由個參賽隊隊長抽籤決定。

(四)跳繩比賽

活動名稱:青春活力跳繩賽

活動宗旨:展現大學生青春活力增強參與室外活動的熱情

活動目的:進一步促進我係體育工作提高各位同學體育水平加強同學之間的交流增進友誼豐富同學課餘生活提高學生身體素質

活動時間:2010年4月28日

活動地點:校西區籃球場

活動對象:理學院09級全體同學(共十個隊)

參賽要求:

1以班級為單位組成各參賽隊。

2參賽隊員必須為本班學生。

3每隊由12名對員組成，男生5人，女生5人，2人搖繩，由隊長帶隊參加比賽。

參賽規則：

1兩搖繩手相距5米。

2預備時將繩搖起，裁判鳴哨開始後隊員方可跳繩。

3無論採取什麼動作，只要人跑入繩中跳躍，長繩過雙腳一次，再跑出長繩則計數一次。

4各位運動員依次進行，繩未過腳或繩停止搖動後從繩上跳過，均為無效。

5一名運動員進入長繩數次跳躍只計一次，比賽時間為3分鐘。

獎項設置：

此次活動採取積分累積制，各單項比賽第一名20分，第二名18，分第三名16，最後根據各班單項比賽的積分總和的高低，決出集體獎前三名。

注意事項：

1參賽隊員需提前進入場地

2各位參賽人員需遵守賽場紀律尊重裁判若積分有誤不得與裁判爭執

3比賽雙方務必竭盡全力進行比賽

4比賽要做到文明比賽遵守友誼第一比賽第二的原則

5運動員需着運動服運動鞋不得帶鑰匙等危險物品