素質拓展策劃書

時光匆匆，我們在忙碌中奔走，一段時間的工作已告一段落，我們的工作再譜新的篇章，同樣也要定好新的目標，這時候十分有必須要寫一份策劃書了。策劃書要寫哪些內容呢？下面是小編精心整理的素質拓展策劃書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

素質拓展策劃書1

一、活動背景：

為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以後積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆xx學院20xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。

二、活動目的：

增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識瞭解，以便更好地合作。

三、活動時間：

20xx年4月14日上午9：00

四、活動地點：

xx農業大學校區東操場

五、參與人員：

xx學院20xx屆學生會全體成員

六、活動形式

主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組遊戲展開

七、人員安排：

活動主體為煙草學院20xx屆學生會全體部長、副部及幹事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。並選定五名隊長。以抽籤的方式確定隊長所負責的隊名。

八、活動流程：

一、互動遊戲——“瞎子”背“瘸子”

目的：培養溝通配合能力，藉着分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛

人數：每隊三組，每組兩人，其餘人員做好自己所在隊成績記錄及監督其餘各隊。

道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個)

遊戲方法：

1、各隊選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條矇住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。

5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。

6、勝出隊給予一定的物質獎勵。

二、夾傳氣球

目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。

道具：每隊氣球六隻

比賽方法：

1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其餘人員監督其他隊比賽。

2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置於中間一人胸前和背後，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。

3、裁判喊開始後第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。

4、到達終點後以同樣的方式原路返回，擊掌後下一組開始傳遞。

5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

三、六人七足

目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識

道具：每隊繩子5根。

比賽方法：

1、每隊分成兩組，每組六人，其餘人員監督其他各隊比賽

2、裁判喊開始口令以後，各隊第一組用繩子把腿綁好並向終點走，到達終點後原路返回起點，解開繩子交給第二組。

3、第二組重複第一組。用時最短的隊獲勝

4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。

5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。

四、互動遊戲——蠶蟲行

目的：培養小組的合作性

道具：舊報紙若干

比賽方法：

1、每隊十人，其餘人員監督其他各隊比賽

2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。

3、大家排成直行，相距約半米，然後各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身後的報紙的兩角。

4、連接以後，當裁判喊開始後便慢慢起行至終點，保持報紙不脱不爛。

5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。

五、倒跑接力

目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。

道具：接力棒4個，音箱一部

活動方式：

1、本活動以disco音樂為背景。

2、、每組選出十人蔘加比賽，女生必須全部參加，其餘人員作為拉拉隊員，並監督其他隊比賽。

3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

4、裁判發出開始口令後站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學後把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重複進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。

5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。

六、銜紙杯傳水

目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

道具：紙杯若干，水盆兩個。

比賽方式：

1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。

2、每隊第一組首先進行比賽，其餘人員在制定區域作拉拉隊並監督各隊比賽。

3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。並根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。

4、第一組進行完畢以後可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。

九、獎項設置

總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張

十、物質準備：

氣球：五包接力棒：四支

水盆：四隻紙杯：四包

繩子：若干報紙若干

水果：若干音箱：一部

鮮花若干飲料瓶20個

十一、預算：

氣球：6x5=30元紙杯：4.5x4=18元

水果：30元鮮花：20元

棒棒糖：20元擴音器：40元

合計：158元

策劃書：xx學院學生會辦公室

20xx年4月7日

素質拓展策劃書2

一、活動背景

又一個新的學期開始了，各協會一片生機盎然。本着為南通大學大學生就業創業協會生命科學學院分會和韓學苑兩個協會會員負責的原則，擬定兩個協會決定共同舉辦一次“户外素質拓展”並交流工作經驗。

二、活動目的

豐富會員課餘生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過遊戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的侷限的思考方法，學會從多角度看問題。

增進兩協會間聯繫、會員間的聯繫，在遊戲中增進協會與會員的感情。

三、活動地點

1、宣傳活動地點校內各公告欄（宣傳部）

2、活動地點嗇園

四、活動時間

11月30日

活動步驟

（一）前期準備

1、兩協會分別開本協會會議，以協會為單位討論分別出一個遊戲項目並制定詳細遊戲規則及所需器材，並彙總並做篩選，做出詳細活動安排（時間11月21~23）

2、設計宣傳海報（宣傳部繪製海報）並大力組織校內的內部宣傳和報名工作（各協會會出至少10人蔘加，無上限）（時間11月25~26）

3、準備相關物品遊戲所需道具及一定獎品（時間11月27~29）

（二）活動實施

1、以協會為小組進行

2、遊戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成遊戲單元形式

3、要有裁判及相關工作人員

六、活動流程

第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

一、相互認識，熟悉

遊戲規則

將所有人排成兩個同心圓，隨着歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項（1）排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲後開始轉，內外圈的旋轉方向相反。（2）哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹（姓名，學院，專業，年級，喜歡的運動等）。哨聲再起時，遊戲繼續進行。

二、大樹與松鼠

操作程序？

1）、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，並站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。？

2）、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。？

3）、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。？

4）、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

掉隊的人員進行“懲罰”。

第二部分，個人素質提升篇

一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

概述這是一個不可能完成的任務，但是它會給遊戲者帶來無盡歡笑。

目的使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備步驟

1。讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。

3。告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要一起向着圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4。等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。

5。現在開始邁第二步。第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

6。邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

二、遊戲類型時間管理

道具細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀？？

操作説明

1、繩子的長度象徵一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1—20歲和60—80歲都無法工作，人的一生真正能用於工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。

2、以下是一個正常人的時間帳目表。

項目每天耗時40年耗時結餘

睡眠8小時13。3年26。7年

一日三餐2。5小時4。2年22。5年

交通1。5小時2。5年20年

電話1小時1。7年18。3年

看電視上網3小時5年13。3年

看報、聊天3小時5年8。3年

刷牙、洗臉、洗澡1小時1。7年6。6年

休假、白日夢、鬧2小時3。3年3。3年

情緒、身體不適

真正工作的時間只有3。3年！

3、培訓師可以根據上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。

引出一個話題我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢？引起思考

三、驛站傳書

將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最後時間最慢的一組接受“懲罰”。

七、注意事項

1、海報儘可能持久的保留，避免被覆蓋；

2、相關負責人提前到達活動場地；

3、活動結束後做好清理工作；

4、及時進行活動小結

素質拓展策劃書3

活動意義：同學們在放鬆身心欣賞遊戲的同時，充分展示自己的才能與特長，增強合作和競爭意識，開拓視野、發散思維，緩解壓力，增進彼此之間的瞭解和認識，提升默契程度，培養交流、組織等能力，在輕鬆的氛圍中得到學習的機會。

活動主題：揚我風帆凝我社管興我人文

活動地點：人文學院報告廳

活動時間：三月中旬

活動對象：人文學院社管會全體成員

活動前期準備：

1）由辦公室幹事通知社管會所有成員素質拓展活動的相關信息。

2）聯繫所有表演者，讓他們做好準備，包括內容、服裝等。

3）製作晚會ppt，準備歌曲舞蹈節目的伴奏音樂及電影片段配音的視頻。

4）準備材料：3個小筐，40顆糖，三根長度不一的棍子，一次性杯子足量（內含“愛心果汁”），勝利獎品（糖果、小本子等小玩意），白紙和筆。

5）每個社團邀請1——2個成員來現場擔當評委。

6）主持人事先準備好主持稿，並事先熟悉晚會流程。

7）選擇1個記分員，1個記時員，2個攝影員。

8）訂兩個12寸的蛋糕，自己在上面寫字。

活動流程：

1）主持人開場白過後是開場舞蹈表演，表演者：三葉草社團部分成員。

2）進行第一個遊戲：泡泡糖。

遊戲規則：主持人分別在6個部門的成員（除主席團成員）和主席團成員中抽1個人上台進行遊戲，共7個人。當大家準備好時，主持人喊“泡泡糖”，大家迴應“粘什麼”，主持人隨機想到身體的某個部位，台上的人就要兩人一組互相接觸主持人説的部位。比如，主持人説左腳心，那麼台上的人就要兩人一組把左腳心相接觸，而沒有找到同伴的人就被淘汰出局。當台上的人數剩下偶數時，主持人就充當1人在其中，使隊伍保持奇數人數，若該輪淘汰的是主持人，那麼就重新來一次。最後剩下的兩人勝出，獲得一份獎品。該遊戲進行兩輪。

3）歌曲《花好月圓夜》，表演者：盧建鵬、劉孜捷。

4）進行第一個競賽：電影配音比賽

由每個部門的部長上台抽籤，決定每個部門上台表演的先後順序。第一個上台的部門，選擇PPT上的1-8號任意一個數字，打開連接，觀看3-5分鐘的影片剪輯之後，關閉影片聲音，分角色對其配音。由來自各個社團的代表對其打分，記分人員統計好每個部門的平均分。篩選出得分最高和最低的，對第一名進行物質獎勵，對最後一名進行懲罰（部門所有人一杯“愛心果汁”）。

5）動漫舞蹈表演，表演者：黃婕、部分爪爪動漫社成員。

6）進行第二個遊戲：拋糖果

遊戲規則：拿出事先準備的3個小筐，40顆糖果。一局六名選手，進行兩輪（每個部門抽兩人遊戲），兩人一組，一人揹筐，一人投糖果。揹筐者努力接住來自投手的糖果，最後以規定時間內接糖果的多少決定勝負，第一名進行物質獎勵。

7）歌曲《一千零一個願望》，表演者：周蜜、鄭玲燕、塗會雪。

8）進行第二個競賽：歌曲大掃雷()

規則：將6個部門分成3組，進行兩兩對抗賽。首先由主持人説出一種類別，如動物類，那麼雙方就必須輪流唱出歌詞中帶有一種動物的歌曲片段，並能保證在30秒鐘之內想出。主持人要事先準備一個地雷事物，比如動物類別中選擇老鼠，那麼哪一組唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒鐘之內沒有想出也相當於踩到了地雷。進行3輪，哪一組累計踩到了2個地雷就要接受懲罰，即“享受”愛心果汁，部門所有人都必須喝一杯事先準備的愛心果汁。

9）拉丁獨舞表演，表演者：管清如。

10）把事先準備好的畫的一個很大的標有始終刻度的時鐘模型（由宣傳部負責，在畫板上畫一個大時鐘）搬上舞台。從前三個部門裏面分別挑出一個人，三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿着三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（背向白板或牆壁，扮演者看不到時鐘模型）。主持人任意説出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，其中有人指示錯誤或指示慢的次數達到3次時，遊戲結束，該人受罰。第二輪由另三個部門的人蔘加，步驟如上。

11)會歌演唱《奔跑》，表演者：副部及以上成員。

12）辦公室成員捧出兩個蛋糕，晚會在歡聲笑語中結束。

活動後續工作：

1）辦公室成員在晚會後立即開展清理工作。

2）財務支出報銷等工作。

財務預算：

1）佈置場地180元

2）遊戲和競賽材料、獎勵物品等150元

3）舞蹈衣服租借100元

4）蛋糕130元

總計560元

辦公室劉孜捷

素質拓展策劃書4

活動背景：

當今社會，在金融海嘯的影響下，經濟面臨巨大挑戰，大學生也面臨着嚴峻的考驗。當今大學生就業形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優勢是什麼。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟樑更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，瞭解自我，更要學會認識別人。

活動目的：

1、認識自我，認識自己身上已發現和未發現的優缺點，

2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優缺點。

因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。

活動意義：

1、參加活動的骨幹們能夠得到認識自己瞭解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的瞭解，增進彼此的感情。

2、為將來工作就業做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業發展的方向；學會發現他人的優缺點才能夠更好地跟他人合作。

活動負責人：

總負責人：拓展會xx、人生會xx

主持人：拓展會xx、人生會xx

資料蒐集整理負責人：人生會xx

策劃負責人：拓展會xx

聯繫方式：xx112XX5956（656+456） 陸璐15XX66（12634564）

陳嘉華115XX9653（56498656）

活動時間：5月10日週日晚上8：00——9：30

活動地點：院系樓162辦公室

活動對象：素質拓展協會骨幹成員共13人

嘉賓：儘可能邀請xx師姐和x老師參加，以提高參與積極性。

活動流程：

1、前期準備

（1）人員安排

活動通知：xx（負責統計參加活動的人數，邀請xx師姐和x老師）

會場佈置：xx xx xx xx

接待人員：鄭比

主持人：黃比

攝影和錄像：莊比

現場工作人員：比比比（做示範以及提供遊戲指導）

後備人員：邱比（如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂）

後期紀念品製作：鄭經、莊經（這部分希望宣傳部可以提供美工支持）

（2）物資準備

眼罩2個、氣球1袋、綵帶1卷、椅子若干張（辦公室有）

筆記本一本(用於“動物王國”和“象模象樣”)

小測試a4紙“考卷”18張（多兩張備用 以防萬一）

童年趣事卡片 18張 (每張a4紙兩個表)

神祕的祝福紙張15張（筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字）

筆16支（通知參加者自帶）

獎品10份（每份價格從1元到3元不等）

數碼相機2部

dv機1（可以不要，最好有）

音箱1套（放背景音樂用）

（3）人員培訓

主持人培訓。請老師或一些專業的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環節的銜接和介紹以及有效地調動現場氣氛。

工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現場工作人員熟悉活動內容和活動流程。

（4）會場佈置

(1) 活動地點定為院系辦公樓162

(2) 工作人員(xx)提前兩個小時到會場進行佈置

描述：

3．請在以下座標軸中認為自己所在的地方畫圈。

thanks

附件2

小人大事（每個表下面最多填兩個人的名字符號）

玩過家家 打小報告 收到情書 踩到狗屎

偷擦口紅 看XX 講髒話 吵架

爬樹 考試作弊 上課看小人書 跳皮筋

放無聲屁不動聲色 與同桌劃清界限 暗戀老師 吹噓自己爸爸很厲害

被老師罰站 上課偷吃零食 被其他小朋友欺負 偷偷去游泳

規則：準備階段，每人想一個代表自己的符號（簽到表上用的）

1 每人發一張這樣的表，

2 參與者可以走動，去找符合表中描述的人，請他簽名，（經確認有才能簽上去）一個人最多可以在同一張表中籤兩個。

3 有三行或者三列全部籤滿人名的時候，交到主持人手裏。速度快的有獎。

4 簽名時間限制是4分鐘 （工作人員要準確計時）

5 清點出前三和最後三名，褒獎下其速度，然後冷不丁的問他們哪些項目分別是誰籤的。。。（結果幾乎都是隻注重結果忘了過程，這個時候就要主持人發揮聰明才智引申加拓展，吹噓一番了）

6 參與者分享感受階段。。。、

背景音樂準備：

《童年》 童聲版（開場）

《快樂阿拉蕾》

《我是米老鼠》（按照氣氛穿插）

《蝸牛與黃鸝鳥》

《小螺號》

《捉泥鰍》英文版的（作為總結時的背景音樂 比較有感覺）

附件3

神祕的祝福：（背景音樂：《古玩風》 《香草吧噗》 《love is color blind》）

規則

1 全體參與者圍坐在一起

2 發給每人一張紙（紙上已寫有所有參與者的名字），開始播放節奏輕快的音樂

3 請大家在紙上寫下你對每個人的祝福，記得簽上自己的大名

4 工作人員將祝福語收起來用於後期製作紀念品

後期製作展望：1 製作這次活動的完整的視頻（網絡部）

2 製作紀念品

3 將相關的圖片和資料發表在博客上。

素質拓展協會（拓展分會及人生分會）

20xx年x月x日

素質拓展策劃書5

　　一、活動目的

為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。

　　二、活動主題

友誼 合作 拼搏

　　三、活動分析

素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放鬆自我，調節身心。

　　四、活動時間

20xx年12月21日8:00—12:00

　　五、活動地點

繁星廣場

　　六、前期準備

前期宣傳：1.在活動方案批准下來後，儘快申請物品。

2.11月19日聯繫宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

3.11月25日統計各部門成員的名單及人數，並且通知到個人

4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

5.場地申請（繁星廣場）

6.工作人員簡單培訓，分工

7.比賽前聯繫新聞部，準備對比賽進行報道

　　七、活動流程

7：30 工作人員到達繁星廣場，進行一些準備

8：00 參加人員在繁星廣場集合

8：15 開始進行拓展活動

12:00 活動結束

　　六、具體活動

分組組團（8：00-8:15）

參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。

（一）直呼其名（25-30分鐘）

目的： 讓學生會部門各幹事相互認識，相互熟悉，在以後的工作中能夠更好的相互合作。

規則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

2.所有隊員介紹完後，任選一名隊員開始説自己的名字，下一位隊員説出前一位隊員的名字，並説出自己的名字，下一位隊員説出前兩位隊員的名字……

3.最後一個隊員完成後，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。

（二）呼啦圈遊戲（30-35分鐘）

目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關係，即每個人都參與進來，考驗着每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.

規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鑽過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然後增加難度，讓隊員把一隻手從胯下與後面隊員拉手並圍成一個圈，然後在進行上述遊戲。遊戲過程中不能鬆開手。

注意事項：活動時會有工作人員監督並保護，以防止隊員們摔倒。

（三）無敵風火輪（40-45分鐘）

目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

規則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子

2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動

3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

4.最先到達終點的隊伍勝出。

（四） 坐長城（25-30分鐘）

目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂着前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在後邊的人的膝蓋上）。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

　　十、注意事項

此次活動主要是為了加深學生會成員之間的瞭解，培養他們的團

結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。

信息學院團委

信息學院學生會 生活部

二〇一二年十一月十日

素質拓展策劃書6

一、 活動背景

為了配合上海師範大學教育技術研究生學習準備期（三）的課程要求，我們WEB-3D小組經過實地勘察，精心策劃了本次主題為“給想象插上翅膀”的户外素質拓展活動，希望藉此活動推動同學之間相互交流與協作，同時拓展同學們的想象能力與利用集體智慧解決問題的能力。

二、活動目的

促進同學們相互之間的溝通與感情交流，培養同學們通過協作解決問題的能力，充分發掘同學們的想象能力，同時也為我們的研究生學習生活打好基礎。

三、活動主體

上海師範大學數理學院09級教育技術研究生、教師以及學長。

四、活動時間及地點

時間：20xx-10-13上午8：00-12：00（可以視具體情況而定）

地點：桂林公園-上海市徐彙區桂林路128號

五、活動組織

WEB-3D小組成員（王少偉、吳昭、王凱成）

六、活動口號

“揮動激情，放飛夢想”

七、活動具體流程

1、 前期準備

a) 本小組成員確定活動計劃，設計活動流程，準備相關道具；

b) 向全班同學説明活動內容，流程；

c) 估算活動時間和活動中可能遇到的一切情況，並制定相關預案。

2、 活動具體流程及安排

a) 各小組自由結合，共分為六大組，進行兩兩對決；

b) 由主持人隨機抽出一段情景，向兩組成員展示這段情景中的關鍵名詞，各小組成員須牢記名詞；

c) 主持人開始描述情景，並隨機在某個關鍵詞處停止，兩組成員迅速擺出這個關鍵詞的造型，時間30秒，直到這段情景描述完畢（3-4個關鍵詞）；

d) 其他組同學和老師作為評委（黎老師為主評），選出表現最好的一組獲得優勝，晉級下一輪；

e) 本活動共進行兩輪，最終選出前三名做為活動優勝者。

八、活動注意事項

a) 比賽過程中大家要注意時間，小組成員要團結協作依靠集體智慧，儘量在最短的時間做出最恰當的造型；

b) 由黎老師最終裁定對決雙方勝出的那一方，勝出者進入下一輪的角逐；

c) 對於獲勝的三組同學，給與獎勵。（注：每組同學可以和黎老師合影，然後將合影傳到Google協作平台上）。

d) 本次活動解釋權歸WEB-3D小組所有。

WEB-3D小組

20xx年10月10日

素質拓展策劃書7

　　一、活動背景

招新工作已圓滿結束，我院學生會成員得到進一步確定。新成員的加入為我們學生會注入了新的生機和活力，使我們的隊伍得到進一步壯大，培養新成員的素質至關緊要，為增強成員的團隊合作意識，加強各部門成員之間的交流，拉近新老成員的距離，主席團決定特舉辦此次素質拓展活動。

　二、活動目的

1、加強我院學生會新成員的思想文明建設，培養出一批優秀的學生會幹部。

2、活躍我院文化氛圍，為以後的工作做好充分準備。

3、加強各部門之間的溝通聯繫，同時拉近新老成員的距離，在團結互助目標一致的前提下順利開展校院工作。

　　三、活動內容

時間：20xx年12月15日下午

地點：校東操場

對象：我院12屆學生會全體成員

物資：綵帶若干，廢報紙若干，膠帶若干，廢宣傳條幅若干，剪刀若干，帶有名次的卡片若干，一次性水杯若干，礦泉水，空瓶子若干

　　四、活動方案

每個項目將按照3分、2分、1分給予第一名、第二名和第三名積分，最終於活動結束時評出分值最多的團隊，並給予一定的獎勵。

　　一、熱身小遊戲：解釦

參加者圍成一圈(人數為奇數，有傷者旁觀，去除首飾等)，每人雙手一上一下伸展(所有人同一個手上下)，站好後伸手去拉住在隔壁一人的手(一個方向一人)。活動中任何人的手不得鬆開，否則將被處罰。全體參加者雙手相握後，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。如人數是雙數，會變成兩個圈。

目的：非常類似兒時的翻繩遊戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的羣策羣力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。

　　二、拓展項目

　（一）拓展訓練------破冰

1、名稱：團隊建立及破冰ICE-BREAK

2、項目任務：

學員組成四個小隊隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示範介紹自己。

（1）介紹後學員自我介紹（轉變觀念、調整積極心態）

（2）創作隊歌、隊訓、隊徽等

（3）小隊展示

　　拓展訓練目標：

1、破除人與人之間的距離感，使個人迅速融入團隊

2、明確培訓目的，對一天的培訓有初步瞭解

3、初步形成團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備

　　(二）、小遊戲“反口令”

比賽規則：每個團隊選出8位選手，每八人站成一排，由裁判方來叫口令。口令分別為：向左轉、向右轉、立正、蹲下、向後轉；當口令員喊向左轉時，選手們要向右轉；當口令員喊向右轉時，選手們要向左轉；當口令員喊立正時，選手們要蹲下；當口令員喊蹲下時，選手們要立正；當口令員喊向後轉時，選手們原地不動；如果選手們在蹲下時口令員依然喊立正，則選手們依舊不動，以此類推。如果有某位選手不按口令做出相反動作，則立即被判出局。而當某個部門的選手全部出局，則判定該部門出局。一直如此反覆直到剩下最後一個部門為勝利者。

　(三)、拓展訓練------風火輪

器械介紹：廢報紙若干，膠帶項目介紹：要求每個團隊必須在規定的時間內利用提供的物品製作一個閉合的圓環，所有隊員必須站在圓環內，然後向前滾動圓環，從起點到達終點，行進過程中要保證圓環的完整，如有斷開需重新接好後從原地繼續前進，先到者為勝。

培訓目標和回顧要點：資源的使用，人員的分工，團隊的合作

　（四）、拓展訓練------五人六足

器械介紹：廢宣傳條幅若干、剪刀若干，製作為綁腿的繩子

　　項目介紹：

1、各個團隊分別選出10名選手參加本次活動，參賽隊員於指定地點待侯聽從計時人員口令。參賽隊員五人相鄰腿上的綁繩的位置不能高於膝蓋部分，也不能低於腳裸。參賽隊伍從起點到終點繞一圈再跑回到起點，並且最後一個人到達後才算完成為完成比賽。每團隊的第一組人員返回終點後，下一組人員開始，以兩組的總時間為計時時間。

2、參賽4支團隊中，每隊可以隨意選擇自己隊的二個隊伍參賽的順序。培訓目標：團隊合作能力和分配能力。

　（五）、拓展訓練------人椅

　　項目介紹：

1、各隊所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然後每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；

3、坐下之後，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，按時間的長短排名。

培訓目標：從本遊戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

　　（六）、拓展訓練------心心相印（背夾球）

　　項目介紹：比賽賽距：20米（20米處設置一個轉折點）

比賽人數：每隊6人，（3男3女）

每組2人，背夾一氣球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉後從起點重新開始遊戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

1、比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

2、途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒。

3、進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

（七）、拓展訓練------二人三足踩氣球

　　器材介紹：氣球16個、氣球繩子若干、其中4個為備用

　　項目介紹：

1、每個團隊派出4人蔘賽；

2、比賽方式：每次比賽由三個部門同時進行，每個部門四個人，組成兩個小隊，以部門為單位與其他兩個部門同時大混戰。

3、比賽規則：兩個人組成一個小隊，用繩子綁着腳，同時綁着三個氣球，若任何一小隊先被踩爆完三個氣球就自動退場，其他小隊繼續進行。若5分鐘內還沒踩完，比賽也結束，最後算出哪個部門剩下的氣球最多，最多的那個部門勝出

4、比賽場地：在規定的場地範圍內，比賽過程中，每隊都不得超出該範圍培訓目標：培養隊員反映協調能力，同時活躍氣氛

（八）、拓展訓練------銜紙杯傳水

器材介紹：一次性水杯若干、礦泉水、空瓶子做水缸

項目介紹：每隊選10人蔘加比賽，參賽人員選8名一組，男女交替配合。

分四組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最後一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最後在限定的三分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

培訓目標：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

　　六、預期效果

1、使學生會新成員對大學有一個更加深刻的瞭解，明白大學的意義。

2、讓每一個學生會新成員認真思考該怎樣成為一個合格的學生會幹部，明白自己身上的責任與義務。

3、增進學生會各部幾個成員之間的交流與合作，以便更好地開展工作。

素質拓展策劃書8

一、活動目的和活動意義

主要為了進一步豐富在校學生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現學生的青春風采和精神風貌，激發學生對藝術的興趣和愛好，培養學生健康的審美情趣、良好的藝術修養和追求真理的科學精神，引導他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發展。從而推進精神文明建設。

生命仍在繼續，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱着的仍然是喧賓奪主的高調。眨眼、轉身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風采!

二、活動的主題和宗旨

活動主題：XX我們正青春。

活動宗旨：塑造創新的團隊文化，加強團隊凝聚力，增多團隊成員溝通機會，更好的建設隊員的明天。

三、活動對象

12級設計02全體成員（38人）

四、活動簡介

推進學生自身向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高學生的學以致用和創新能力，更好的為未來公司和顧客服務。努力將全新的服務理念和麪貌展現在顧客面前。

五、活動要求

為進一步豐富和繁榮學生的文化生活，充分展現學生的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力，努力打造學生的團隊精神，需提前將學生分為兩隊，每個團隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.

六、活動項目

1、生鮮採摘（採摘期間需注意，堅決杜絕浪費）

2、户外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費）

3、素質拓展（注意，根據個人身體機能，不要勉強）

3、CS實戰（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

七、項目安排及執行

1、早上7點在學校門口集合，7點15核查人數，7點30發車！

2、90分鐘的車程即可到達生鮮採摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

（1）車程中，第一個遊戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個自我介紹，然後由主持人隨機抽點一位同學起立，起立的這位同學要對身邊所有同學的信息瞭如指掌，（如：系別，姓名，專業）如起立的同學回答不上來身邊這位同學的信息，那就證明，經過一輪自我介紹後仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

（2）這個遊戲如果結束後，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然後互相學習，討論。

3、抵達生鮮基地後，按照之前所分的小組，由各組長帶領下，進行第一輪採摘。

（採摘規則：各組長帶隊只能從頭到尾採摘，雙方不可採摘自己後面的鮮果，雙方走完後進行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所採鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數多，哪方獲勝，到時候將獲得意外獎勵）PS:如發現有水軍評論，直接取消資格。

生鮮採摘結束後，大家可以盡情的享受自己收穫的鮮果。

4、生鮮採摘結束後，11點左右，大家坐車前往我們的素質拓展訓練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

5、11點30左右即可到達素質拓展實訓基地，大家可以進行稍微的調整和休息，12點開始午飯（注，燒烤爐免費提供）

6、上午在微博上發的照片開始查看評論，評論條數多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

7、午飯安排90分鐘，90分鐘後，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯卧撐、深蹲起）

8、素質拓展內容

（1）走鋼絲、吊橋（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

（4）攀爬電網（5）信任背摔（6）孤島求生

（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規則和遊戲。預計用時3個小時）

9、以上活動結束後，有30分鐘覆盤儀式，首先有各組組長髮表感言，其次，由隊員依次發表感受！

10、現在下午5點，大家可以一起玩真人CS，伴隨着暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

（90分鐘後）愉快的一天即將謝幕。

11、7點準時上車，準備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

XX/03/11

合作愉快

素質拓展策劃書9

隨着社會經濟的高速發展，城鄉生態綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎。植物知識是我們園林專業的重要基礎，而且從美學的角度去學習植物會有更好的效果。同學們對植物學的學習往往只限於課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞楊村之行活動，為同學們提供一個共同學習、共同進步的.平台。

　　一、活動時間：20xx年x月x日

　　二、活動地點：楊村花卉基地

　　三、活動主題：

在快樂中學習，在學習中快樂

　　四、參與人員：11級園林六班全體同學

　　五、活動方案

1、9:00在月亮女神集合，然後一起去楊村。

2、指導老師或者技術人員將對植物的科屬種，生長習性，適應的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，瞭解一定的植物知識基礎後就可以對這些問題進行探究。

4、同學們一起野外聚餐，分享各自的乾糧，同時感受大自然的氣息。

5、參觀花卉培訓基地。

6、結束後，有序組織同學安全返回校區。

　　六、預期效果

通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，並且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創新能力。

素質拓展策劃書10

目錄

一、活動背景及意義

1.1活動背景

1.2活動意義

1.3活動主題

1.4活動對象

1.5活動時間

二、活動前期準備

2.1前期籌備

2.2獎項設置

2.3裁判隊、工作人員的培訓

三、素質拓展訓練活動流程 3.1現場人員配置 3.2上午活動項目

一、活動背景及意義

1.1活動背景：

“大學生素質拓展計劃”由共青團中央、教育部、全國學聯聯合實施，旨在全面貫徹黨的教育方針，按照 “四個統一”的要求，堅持面向現代化、面向世界、面向未來，以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新精神和實踐能力為重點，普遍提高大學生的人文素養和科學素養，造就“有理想、有道德、有文化、有紀律”，德智體美勞全面發展的社會主義事業建設者和接班人。實施“大學生素質拓展計劃”，有利於形成大學生自覺參與素質教育的積極導向，有利於整合各方面資源服務大學生素質教育，有利於增強大學生自主創業就業的意識和能力。

大學生素質拓展更有利於參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養，大學生素質拓展活動的目標更注重於參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所採用的活動方式更有計劃性。

1.2活動意義：

1、 各學院各年級各專業同學加強聯繫，提供相互瞭解和學習

的機會；

2、以遊戲競技的形式進行素質拓展活動，發揮了活動的優勢，更有益於同學們提高和鍛鍊自己，通過切身的體驗加強對心理知識的瞭解。

3、 參與者的創造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相

互交往中學會維持更加和諧的人際關係；

4、 參與者瞭解個人的優勢和弱勢以便在今後的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態；

5、 充分認識團隊合力將創造1+1>2的績效表現，同時讓他們掌握團隊創新和克服團隊溝通障礙的技巧。

本次活動以遊戲競技的方式，提供輕鬆活潑的環境，搭建一個

溝通交流的平台，達到對自身能力的認識和提升，並通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學們在以後的生活學習中更有針對性地鍛鍊自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發自我競爭力與社會適應能力奠定基礎。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，並且可以把其昇華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢於挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

1.3活動主題

1+1》2團幹部素質拓展訓練

在遊戲中認識自我；

在歡樂中結交朋友；

在團隊中提升能力；

在合作中凝聚力量。

1.4活動對象

機械工程學院團總支、學生會部分學生幹部、以及11級各班主要學

生幹部。

1.5活動時間

20xx年2月15--18日（報名階段） 20xx年2月15—19日（活動籌劃階段） 20xx年2月20—26日（活動階段）

二、活動前期準備

2.2前期籌備

1、2月15--18日各部門進行前期總規劃。

2、2月18日對户外素質拓展比賽裁判及工作人員進行選拔以及培訓工作。同時，對活動進行具體的安排佈置。 3、活動物品的採購由陳高斌負責購買

4、宣傳部對本次活動進行新聞報道、深度採訪和跟蹤報道以及拍照。

2.3 獎項設置

優秀團隊3名 優秀隊員6名

2.4裁判隊、工作人員的培訓

1、時間：2月18日

2、裁判員適應場地、分配物資,進行演練

3、工作人員熟悉場地與工作流程，開始佈置各標記點

三、活動流程

3.1現場人員配置

1、每個比賽環節總負責人根據現場情況進行指導監督

2、各個站點的工作人員及裁判進入指定位置等待

3、設置計分處，統計及計算各參賽的比賽成績

4、安排公正人員，對比賽的各個環節進行監督

3.2上午活動項目

1、項目一：盲人運水（30分鐘） a、活動準備：

繩子若干根、凳子7個，7個紙杯，若干皮筋、計時器、眼罩 b、遊戲規則

（1）、讓每組的4名賽隊員被蒙上眼睛，身旁各自餘下一名隊員作為指揮者。

（2）、裁判員吹響哨聲後，餘下的隊員指揮對應矇眼成員，四個矇眼隊員一起拉繩子，將放於凳子上的水杯拿起放置於另一個凳子上，任務完成。

（3）、遊戲過程中矇眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在 本環節的比賽成績；

素質拓展策劃書11

一、活動背景：

又一個新的學期開始了，各協會一片生機盎然。本着為南通大學大學生就業創業協會生命科學學院分會和韓學苑兩個協會會員負責的原則，擬定兩個協會決定共同舉辦一次“户外素質拓展”並交流工作經驗。

二、活動目的：

豐富會員課餘生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過遊戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的侷限的思考方法，學會從多角度看問題。

增進兩協會間聯繫、會員間的聯繫，在遊戲中增進協會與會員的感情。

三、活動地點：

1、宣傳活動地點：校內各公告欄 (宣傳部)

2、活動地點：嗇園

四、活動時間：

11月30日

活動步驟：

(一)前期準備

1、兩協會分別開本協會會議，以協會為單位討論分別出一個遊戲項目並制定詳細遊戲規則及所需器材，並彙總並做篩選，做出詳細活動安排(時間：11月21~23)

2、設計宣傳海報(宣傳部繪製海報)並大力組織校內的內部宣傳和報名工作(各協會會出至少10人蔘加，無上限)(時間：11月25~26)

3、準備相關物品：遊戲所需道具及一定獎品(時間：11月27~29)

(二)活動實施：

1、以協會為小組進行

2、遊戲項目可設計成連貫的接力賽形式也可分開成遊戲單元形式

3、要有裁判及相關工作人員

五、活動流程：

第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。

一、相互認識，熟悉

遊戲規則：

將所有人排成兩個同心圓，隨着歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。

注意事項：(1)排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲後開始轉，內外圈的旋轉方向相反。(2)哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹(姓名，學院，專業，年級，喜歡的運動等)。哨聲再起時，遊戲繼續進行。

二、大樹與松鼠

操作程序?

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。?

2)、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。?

3)、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。?

4)、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。

掉隊的人員進行“懲罰”。

第二部分，個人素質提升篇

一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈

概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給遊戲者帶來無盡歡笑。

目的：使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

準備步驟：

1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。

3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要一起向着圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。

4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。

5.現在開始邁第二步。第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

二、遊戲類型：時間管理

道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀??

操作説明：

1、繩子的長度象徵一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用於工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。

2、以下是一個正常人的時間帳目表。

項目每天耗時40年耗時結餘

睡眠8小時13.3年26.7年

一日三餐 2.5小時4.2年22.5年

交通 1.5小時2.5年20年

電話1小時1.7年18.3年

看電視上網3小時5年13.3年

看報、聊天3小時5年8.3年

刷牙、洗臉、洗澡1小時1.7年6.6年

休假、白日夢、鬧2小時3.3年3.3年

情緒、身體不適

真正工作的時間只有3.3年!

3、培訓師可以根據上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。

引出一個話題：我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢?引起思考

三、驛站傳書

將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的信息最快最準，最後時間最慢的一組接受“懲罰”。

六、注意事項：

1、海報儘可能持久的保留，避免被覆蓋;

2、相關負責人提前到達活動場地;

3、活動結束後做好清理工作;

4、及時進行活動小結