社團活動計劃錦集5篇

時間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悦、新的收穫，該好好計劃一下接下來的工作了！相信許多人會覺得計劃很難寫？以下是小編整理的社團活動計劃5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

社團活動計劃 篇1

一、指導思想

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛鍊強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，併為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。

二、活動目標

1、增強隊員體質，提高隊員體能。

2、培養鍛鍊意識，形成自覺鍛鍊習慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成國中社團活動的良性循環，使社團蓬勃發展。

三、訓練時間和地點時間：

每週週一、週三、週五和學生在校的週六下午17:05—18:20地點：學校田徑場

四、訓練計劃

週一耐力訓練，週三力量訓練，週五柔韌訓練，週六調整訓練或專項訓練 週一速度訓練，週三反應、爆發力、靈敏訓練等。訓練採用循環訓練法輔以重複訓練法，在不斷重複中提高身體素質，在不斷循環上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多采用遊戲和球類練習。

五、訓練內容

（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；

（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳台階、俯卧撐，收腹舉退，仰卧起坐，俯卧兩頭起等；

（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；

（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；

（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；

六、具體訓練內容計劃

（一）耐力訓練：

1、準備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術輔助性動作練習

3、3000米計時跑；

4、放鬆

（二）力量訓練。

1、繞場地3-5圈

2、負重深蹲20次5組

3、跳深5組

4、仰卧起坐20次5組

5、俯卧撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負重深蹲跳20次5組

8、慢跑放鬆（墊子上放鬆上下肢）。

（三）速度訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放鬆

（四）調整訓練

1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、後踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、遊戲或球類活動（注意安全防止損傷）

4、墊上放鬆

（五）柔韌訓練：

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉

3.放鬆

（六）反應訓練：

準備活動：

a. 繞場地7圈。

b.拉韌帶練習。

c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

2測試：30米6組、立定三級跳。

3.放鬆

（七）爆發力訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、行進間準備活動

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組

7、放鬆

（八）靈敏性練習

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30-40米×3次；

6、墊上放鬆

（九）專項訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放鬆

七、可根據不同訓練期適當調整訓練計劃。

制定人：張月平20xx年9月

社團活動計劃 篇2

去年年底杭州在全國範圍內率先打出實施低碳新政，建設低碳城市的口號，低碳這個詞不僅要納入決策者的理念、經濟發展、城市規劃、建築設計中，同時也一定要傳達到每一個生活在這座城市居民的心中。作為中學生環保志願者，我們更應該堅定信念並付諸行動。本學期社團活動仍以低碳為主題，關注低碳新聞，做到食，低碳不浪費糧食，住，低碳節約能源，行，低碳隨手注意環保，爭做低碳環保先鋒。

一、調整和加強校內各項目小組的活動，力求人人蔘與，取得點點成果。

1、保護水資源小組

a、水資源宣傳：在暑期開展同一條錢塘江 水環境公益創新活動的基礎上，繼續組織更多的社員參與大中型保護水資源宣傳活動，成為新一代保護水資源使者。

b、水質監測：對運河（賣魚橋段）水質進行監測、定期彙總數據進行分析

c、節約用水：調查學校節約用水情況，及時發現問題、並行動，同時結合社區活動在更廣的範圍開展宣傳。

2、噪音監測小組：進行噪音情況測查、定期，彙總數據進行分析並公佈。

3、節電小組：每週一次抄錄全校各班電錶。定期彙總數據進行分析並公佈。

4、節紙小組：定期到辦公室、教室回收用過一面的廢紙；裝訂草稿本分發各班並進行二次回收。

5、廢油再用小組：在社團活動室製作或赴社區開展廢油制皂活動。

6、綠色植物推廣小組：在校園、社區推廣綠色植物、宣傳綠色理念。

7、廢舊變寶小組：利用廢舊物品製作環保創意物品。

8、綠色宣講小組：有興趣、有一定能力的社員自願報名，不定期組織環境教育互動活動技能培訓，為在社團、國小、社區進行環保知識宣講打好基礎。

二、要求每位社員從身邊做起、踐行環保。

1、經常瀏覽社團博客，瞭解活動資訊並發表真情實感；積極主動參加社團校內外各項活動，積極為社團發展提建議。

2、樹立減少廢物、變廢為寶的理念並付諸行動，從身邊起步、從小事做起：利用節紙小組裝訂的草稿本（包括用完後回收）；回收廢棄牛奶（或飲料）紙盒、廚餘廢油、飲料瓶及易拉罐等。每天中午集中回收，各班負責人做好組織和登記，社團有關負責人做好彙總記錄，也是社員期末學分評定的重要依據之一。

三、加強和校內各兄弟社團的溝通並開展聯合活動；關注並加強自然之友及綠色浙江環保組織、杭州市生態文化協會、浙江根與芽及青少年能源可持續發展項目（YSEE）辦公室的聯繫，積極參加各項活動。

四、校外環保實踐系列活動

1、親近自然系列活動

登山活動、觀鳥活動、生態民居及生態基地體驗活動等。

2、樂水行系列活動：通過實地考察、專家介紹，水質調查、濱水毅行、水資源宣傳等形式讓我們重新認識家鄉的江河，對江河的生態有更深的瞭解，我們一起樂水行，會給你帶來很多快樂，也會帶來很多感悟，而且最重要的是我們能夠和江河一起可持續發展。

3、以低碳環保為主題的社區志願服務及系列宣傳活動。

4、繼續開展大手小手同牽、綠色家園共護活動，走進國小開展環保互動活動。

社團活動計劃 篇3

春的'迎來在於拼搏人生，我們勇敢追逐，奮鬥創新，弘揚社團文化。高職學院的成立開啟了社團隊伍，同時第一學期協會申辦也給社團注入了新鮮的血液。為了發展校園文化，結合學院“以學生為主”的理念，促進廣大學生綜合素質的提高，活躍學生課餘生活，特此舉辦本屆精品月活動。

精品月素來有着深厚的文化底藴，而活動卻是缺少不了的元素。高職學院將在本學期開展第一屆活動月活動。本屆活動月的主旨在於活躍社聯社團的氣氛，使更多的學生能夠參加到社聯社團的活動中，讓每個大學生找到屬於自我的亮麗舞台，發揮個性特長，得以超越自我。

同時，也讓廣大學生學會自信專注的應對生活，展現出新時代大學生的豪情滿志。青春的樂章已經奏響，讓我們用激情去應對所有的挑戰。

一、活動名稱

寧波大紅鷹學院高職學院社團聯合會第一屆活動月

二、活動主題

"風雨同路共創你我"

三、活動策劃主辦

寧波大紅鷹學院高職學院社團聯合會

贊助單位：

四、活動時光和地點

五、活動宣傳方式

六、活動開展

（一）活動準備階段

1。策劃階段

由策劃部負責人組織策劃部幹事進行關於策劃此次精品月的討論，最終完成初步的活動月策劃書

2。宣傳階段

經過策劃部和宣傳部的討論，採用多種方式讓學生們瞭解並參與活動月（詳見七、活動宣傳方式）

召集各部門幹部以及各個協會會長參加本屆精品月動員大會，由理事長主持，宣傳關於本屆活動月的相關信息，鼓勵每個協會都能參與進來。

3。項目申報階段

報名資格：

社團活動計劃 篇4

書法是中國所特有的一門視覺藝術。它具有語言文字所具有的實用價值，同時也具有審美的藝術價值。國小書法教育的內容宜採取“放-收-放”三段式安排低、中、高各年級的書法教學內容。技能技巧、基礎知識、欣賞三位一體。

一、活動

目的：

1、瞭解書法的基本知識，進一步提高學生的書寫水平。

2、坐姿、立姿、執筆姿勢正確，養成良好的寫字習慣。

3、培養學生愛好書法的興趣，初步感受書法的藝術美。

二、活動要求：

1、利用每週二、四課外時間進行活動，小組成員必須準時到達書法教室，每次上課點名，檢查出勤情況，發現缺席情況及時向班主任反映。

2、書法小組成員應嚴格遵守紀律，保持室內安靜，不準在書法室大聲喧譁，不做與書法學習無關的事。

3、保持書法教室的乾淨整潔，不亂扔垃圾，廢紙等一律放入垃圾箱。

4、老師每次佈置的作業，學生都應按時完成。

5、愛護書法教室內的設施和用品。

三、採取的措施：

（1）書法教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

（2）對錶現好的同學如無缺席、認真聽講、安靜書寫、書寫優秀的同學進行鼓勵，激發學生學習興趣。

（3）舉辦書畫作品展覽，展示學生的學習成果。

四、教學計劃安排

社團活動計劃 篇5

為了豐富同學們的課餘生活，提高同學們的交流能力，增強同學們的自信心，全面提高學生的文化素養，增強學生的欣賞、創造能力，我們太陽雨文學的全體成員將致力於把文學社辦成真正培養同學們能力的社團。

一、活動目標

1、發揮所有文學社成員的特長，拓展學生的第二課堂，豐富學生的課外生活，活躍院校文學創作，配合建設濃烈的教院校園文化氛圍。

2、組織學生積極參加校外公益活動，增強學生的人際交往能力和實踐能力，培養他們的自信心和愛心。

3、在有關老師的指導下，定期開展活動，提高學生的文學理論水平和欣賞水平。

二、活動內容

為了讓我們的文學社在新的一年裏能夠具有更大的吸引力，取得更大的進步，同時真正的提高同學們的文學綜合能力，在這一年裏，我社將主要開展以下6個主題的活動，活動的具體內容如下：

活動一：

活動名稱：太陽升起篇

活動主題：獻出我們的愛，關心老人兒童

活動方案：

組織全社成員到校外附近的養老院和孤兒院去慰問，併為他們帶去一些必須的生活用品和小禮物。在8：00—12：00的這段時間裏，為他們整理衣物、表演節目，併為他們做一頓豐盛可口的午餐；在3：00—5：00的這段時間裏，陪他們聊天、談心，瞭解他們的生活狀況，併力所能及的解決一些他們的生活困難，讓他們感受到太陽般的温暖。

活動時間：20××年10月

活動二：

活動名稱：雨露紛飛篇

活動主題：積極募捐助學金，關注貧困大學生

活動方案：

組織全社成員在校內外進行一場募捐活動，把募捐所得資金全部捐助給我院的貧困大學生，為我院的貧困大學生解決一些生活、學習上的困難，讓他們能夠全身心的投入到學習當中。

活動時間：20××年 11月

活動三：

活動名稱：文學翱翔篇

活動主題：提高文學素養，彰顯知識魅力

活動方案：

由於當代大學生缺乏對文學知識瞭解，為了提高我校大學生的文學素養，我們可以在校內舉行一場文學常識比賽，鼓勵全院學生積極參加，同時針對同學們文學知識面狹窄的情況，文學社將邀請老師開設一次有關主題講座，促進學生對文學知識瞭解的同時，也豐富了學生的課外生活。

獎項設置：

一等獎：1名 二等獎：2名 三等獎：3名 優秀獎：4名

活動時間：20××年1月

活動四：

活動名稱：社團展翅篇

活動主題：提高社團知名度，凝聚社員向心力

活動方案：

太陽雨文學社在學校的知名度並不高，所以在去年招新的時候遇到了一些阻礙，為了避免同樣的情況再次發生，我們有必要通過一些活動來提高自己的知名度；同時，在新的這一年裏，太陽雨文學社的學生幹部全是由新的成員組成，要想把我們的文學社真正的辦好，就必須增加文學社成員的團結力、凝聚社員的向心力。因此我們可以與學校的其他社團聯合主辦一次有關時代熱點的知識競答比賽，並邀請部分學生代表、老師參加本次的活動。這樣既能夠增加各個社團之間的交流，又能夠和諧並加強社團成員的人際關係。

活動時間：20××年1月

活動五：

活動名稱：文化欣賞篇

活動主題：欣賞經典文化，回顧崢嶸歲月

活動方案：

中華民族有着五千年的文化歷史，在過去的歷史歲月裏，流傳下來的經典文化不計其數。作為當代的大學生，一定要了解自己民族的文化歷史。因此我社決定在校內舉行每學期兩次的經典電影觀賞活動，讓學生通過觀看電影的形式，瞭解我們民族在過去五千年的文化歷史，以提高自己的文化知識面。

活動六：

活動名稱：經典誦讀篇

活動主題：誦讀經典詩篇，秉承文化理念

活動方案：

在校內舉辦一場經典文學詩歌的朗誦比賽，即讓學生重温經典文學詩歌的魅力，又讓我國的文學詩歌文化得到進一步的秉承。

獎項設置：

一等獎：1名 二等獎：2名 三等獎：3名 優秀獎：4名

活動時間：20××年5月

三、活動經費預算

活動一：1000元

活動三：200元

活動四： 300元

活動六：200元

四、活動總結

我社一定盡全力主辦好所有的社團活動，讓我社成為我校學生最好的一個交流平台，力爭將我社的"提高學生能力，增強文學交流"的宗旨發揚光大！