極簡主義讀書筆記

當閲讀完一本名著後，大家一定都收穫不少，需要好好地就所收穫的東西寫一篇讀書筆記了。那麼你會寫讀書筆記嗎？以下是小編為大家收集的極簡主義讀書筆記，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

極簡主義讀書筆記1

我幾乎在第一時間被此書深深吸引。

長期以來困擾我的所有難解謎題，書中都給出了完美答案。

平日裏包裹的形形色色太多，我們都忘了生活本身的奧義。

就像書中所言，“極簡主義是一個工具，讓你擺脱多餘事物、更加專注於人生中那些最基本的方面，從而獲得快樂、滿足和自由。”

如此看來，《極簡主義》更像是一本尋找人生的方法論。

如果你也跟我一樣，想對自己當前的生活狀態來一個徹底評估，不妨繼續往下看。

喬舒亞和瑞安(本書的作者)經過大量的研究試驗，總結出了使人生活出意義的五大價值：

健康

人際關係

熱情

成長

奉獻

在五大價值框架下，又生長出許多小的聚焦點。這些點能幫我們理清生活中的亂麻(物質和精神上的)，使我們平靜地面對當下最真實的自己。

由於書中呈現內容較多，小花椒就自己感興趣的“點”進行了一個小整合(希望在未來的某年某月，當我無意間翻開這篇讀書筆記，會感謝今天的自己做了一件看起來對的事)。

>.飲食、鍛鍊及睡眠

健康是五大價值中最為重要的一環。我們的理想與抱負都必須在一個良好的身體狀態下去力求實現。而合理的飲食結構、有效的體育鍛煉以及充足的睡眠時間就是健康的基礎。

聽起來是不是有些諷刺?

吃着一次性餐盒盛裝的地溝油和添加劑混合而成的食物;

在辦公室一坐就是七八個小時，下班後也不願多抬一次腿;

晚上加班回家躺在牀上卻怎麼也擺脱不了晚睡拖延症……

的我們。

是不是應該從某時某刻開始，為自己的健康做一些力所能及的改變?

>.評估核心人際關係以及自我改變

人際關係從古至今都是一個值得深入研究和探討的命題。好的人際關係能幫助我們實現個人成長，我們既可以保持自己的獨立性，又可以從中汲取養分。

就像論語所説：“君子和而不同”。

核心人際關係同理。不以血緣親疏、認識時間長短、思維方式異同為限，我們需要認清的是：能帶來一系列意想不到的正能量的人，我們都應該慢慢靠近。

有三種方法：

尋找超棒的新人際關係。

中國傳統觀念中有一句“衣不如新，人不如舊”，但在建立核心人際時我們往往需要拋開這點。新的朋友往往能夠為生活中帶來超乎想象的新視野，新角度，擴展我們生命的廣度和深度。

改造現有的人際關係。

有時間的話，靜下心來給自己當下的微信圈做一個評估分類。哪些是“友誼長存”型，哪些是“努力改善”型，哪些是“泛泛之交”型。箇中的取捨我也不再贅述。多數情況下我們為了維持自己在別人心目中的良好形象，把過多的時間和精力浪費在了微信裏認識的“泛泛之交”上，卻忽略了跟摯友以及家人共享的面對面下午茶。

從現在開始，改變吧。

改變自己

前段時間看了一篇推文，大意是講中國社會人際交往的“圈層”。因為一些機緣我們可能會觸碰到遠高於自身實際水平的“圈層”，併為此沾沾自喜，但實質是什麼呢?這個圈兒裏的固有人羣根本不會因為你的偶然出現多看你一眼。

很現實，但也有點勵志。

在一段人際關係中努力實現自我增值，並抱以誠實，專注，熱情與理解，給他人帶來信任感與可靠感，清風終會到來。

哦，對了，別忘了還有愛。

>.找到興趣點並嘗試移除枷鎖

在這裏進行一個小調查，答案自己默默寫在心裏就好(如果信任小花椒，也可以分享答案到公眾號後台)。

1、你熱愛自己當下的工作嗎?

(答案是“yes”，請直接忽略以下題目)

2、你有自己的興趣愛好嗎?

3、在做自己感興趣的事情時內心是否充滿了極大的歡喜?

4、有嘗試在工作以外培養興趣愛好嗎?

5、是否以工作太忙，加班太多等為藉口，不去嘗試和提升這些興趣愛好?

6、是否在某一時間想過自己的興趣愛好也許會成為此生的使命?

7、是否一方面沉浸在工作無盡的壓力與抑鬱中，一方面又不敢做出改變?

8、你在乎現有工作帶給你的社會地位與物質享受嗎?

9、你是否想過為自己而活?

沒錯，這些是我在看完一遍《極簡主義》以後叩問自己的問題。

當我們剝離了工作給予的頭銜，金錢鋪呈的地位，我們還有什麼東西能拿出來真正定義自己?

蓋茨比有很多很多錢，可在黛西眼中，他跟當初那個窮小子有什麼不一樣?

我們學會了麻木地看賬單，麻木地還車貸房貸，麻木地購物，麻木地攀比。

我們本想通過自己的努力賺取更多的資產，卻漸漸發現自己欠下了更多的負債。

這其中包括我們欠自己的精神負債。

沒有自己的熱愛，沒有思考的時間，我們習慣了索取，又怎會想要去奉獻……

問題來了，我們真的需要這麼多嗎?

我們早就不懂怎樣經營自己，經營生活了。

最終，我們活成了抑鬱的現代人。

喬舒亞和瑞安曾經跟我們一樣經歷了迷茫。

但他們通過自身的不斷探索實現了“異類覺醒”。

沒有什麼特別的方法可以治癒每一個人，唯獨本書的最後一句話分享給大家：

不管你今年想要做什麼，放手去做。追求你的興趣。

你應當這麼做。

極簡主義讀書筆記2

從上週買來kindle開始，恢復了閲讀的習慣。閲讀的感覺真的很好，它讓我得以暫時逃離現實的瑣碎庸常，用審視的角度來反思梳理我的生活。

用kindle看的第一本書就是喬舒亞.菲兒茨.米爾本和瑞安.尼科迪默斯合著的一本書《極簡主義》。

《極簡主義》這本書討論的一個主題就是如何管理我們的生活，從而讓我們過上真正充滿意義而又源自內心所渴望的生活。如果你想要逃離那些蹂躪我們的靈魂的工作，希望能夠擺脱生活的重壓，希望有自由和時間去追求自己的愛好，希望自己不要像大眾一樣賦予金錢那麼多的意義，你希望取回自己的時間，過上有意義的自由的生活。那麼這本書確實值得一看。它會教你如何向這樣的生活靠近。

作者提出要過極簡主義的生活，首先要明確的是，我們的一生什麼才是最重要的，作者提出最重要的只有以下五項：健康、人際關係、熱情、成長、奉獻。他們認為永遠無法滿足的金錢，僅僅為了維持生存的工作，聲名都不是人生最重要的東西。

健康

健康對於任何人來説都是最重要的。我們想要幸福，就要努力達到最佳的健康狀態。作者的思路非常清晰，他認為健康就是兩個方面：飲食和鍛鍊。在飲食上應該避免的食物：含有添加劑和防腐劑的包裝加工食品，糖（以及一切被稱為甜品的東西：可樂、蛋糕、糖果等）作者甚至認為麪包也不應該吃，因為它是加工產品，我們的體內難以消化，水以外的任何飲料，肉類。關於肉類是最有爭議的，但是作者提出不吃肉以後他的身體發生了很大的變化。

應該吃什麼？水，每天喝不少於你體重數值一半數目的水；蔬菜果汁，可以給自己買一台強力榨汁機；蔬菜，蔬菜的熱量低，但是它含有的維生素和其他營養成分卻很高；豆類；水果；魚類。（建議不吃生物鏈底層被捕生物，蝦蟹等，因為它們是海洋中的清道夫，以一切沉入海洋中的死屍為食。但是這個我持有保留意見，蝦蟹有大量的蛋白質；攝入有機食物，因為有機食物不含有殺蟲劑和化學制品。結合以上飲食建議，兩位作者都選擇過魚食主義（即食用魚類的素食主義）的生活。同時，他們還提出了一種飲食方式，間歇性禁食法和正常的飲食輪流進行的飲食方式。一個間歇性禁食者會選擇一天連續十六小時不吃東西，八小時內吃兩到三餐。經過實驗，他們發現這是一種很好的減肥方式。這個星期，我也嘗試了這個方法，吃飯時儘量吃蔬菜，豆類，魚類，避免肉類，發現胃更加清爽。再堅持一段時間看看有什麼不同。

經過嘗試多種鍛鍊方法，他們總結出了“十八分鐘的極簡主義鍛鍊法”。深蹲，引體向上，俯卧撐每天三到五組，有點類似於keep。鍛鍊的原則，一享受鍛鍊，不喜歡跑步就不要跑步，可以做其他運動。二釋放壓力，鍛鍊不是痛苦的事，是釋放壓力的最好方法。三多樣化，不要只進行一種鍛鍊，可以經常更新。通過堅持這樣的健康生活方法，兩位作者都維持着最佳的體重狀態。

走上健康之路，最重要的一個方法就是把應該變成必須，把它變為每日必須項。我必須合理飲食，必須進行鍛鍊。心理學家劉軒認為我們可以簡化我們的心理壓力，給自己定很小很小的目標，每天去健身房待五分鐘就好。將目標降低到我們的感性願意接受的範圍。我發現這個方法很有效，我現在給自己定的閲讀目標是每天哪怕讀五分鐘書也好。還有一個方法就是把我們的必須項列到我們的時間計劃表中。

人際關係

評估現有的人際關係，方法是列出你所有關係的姓名，把這些名字分為“首要”“次要”“外圍”三類人際關係。首要是最親密的人際關係。次要是老闆，好友，精挑細選的同事。其他都是外圍人際關係。再分析這個人給你帶來的影響是正面的還是負面的。正面人際關係讓你快樂，幫你成長。

首要人際關係是目前為止你生命中最重要的人際關係，是你的核心團隊。你必須把最首要的人際關係處理好，你才可以把時間和精力給次要人際關係。要處理好人際關係。改善人際關係重要的是改變自己，而非他人。你堅持早睡，你的家人也會跟着你早睡。

你要明白你想要什麼人際關係，在交往中，什麼是你絕對不允許的？如，無法接受的信念或者價值觀，欺騙等。為了吸引這樣的人，你自己必須變成怎樣的人。絕佳關係的八要素：愛，信任，誠實，關懷，支持，專注，可靠，理解。

兩位作者的家中都沒有網絡和電視。他把需要用網絡來做的事情都列好一個清單，固定時間到咖啡館，圖書館等有公共網絡的地方來做。他發現沒有了網絡以後，他有了更多的時間閲讀，寫作，思考，與朋友溝通，鍛鍊，思路更加完整。他認為網路和電視很大程度上浪費了自己的金錢，注意力，時間，創造力，讓自己不關注身邊的真實世界，侷限了自己的認知，剝奪了與他人交往的時間。

文中關於成長、熱情、奉獻三個部分也有很多有價值的見解。如“你的身份源自於有意義的生活，而不僅僅你的職業”我們要尋找到自己的熱情就要解除枷鎖，否則你無法真正找到。問問自己“如果金錢不成為問題，你會為你的人生做些什麼？我們肯定會做讓自己每天都處在興奮狀態的事。所以最讓你激動，最能維持你興奮感的事就是你的熱情所在。”怎樣以自己的愛好謀生，找到至少三個以你的愛好謀生的人，模仿他們的成就途徑。

這本書確實是一本很值得一讀的書籍，就像作者遵循的極簡主義原則。內容也儘量精簡，沒有多餘空洞的贅述。讀了這本書，我對極簡主義者有了更深入的瞭解，極簡主義者絕不僅僅是扔東西，是把你的時間用來追求對你人生真正重要的事，如健康，熱情，成長，美好的人際關係。

極簡主義讀書筆記3

一、什麼是極簡主義

極簡主義是一個幫助你獲得自由的工具——遠離恐懼、煩惱、重壓、內疚、抑鬱及束縛的自由。我們用它來獲得人生的滿足感。極簡主義中沒有規則。確切地説，極簡主義只是去除生活中那些無關緊要的事物，從而使我們能夠專注於最重要的東西——而它們事實上根本就不是實物。極簡主義是一種對生活方式的選擇。極簡主義者選擇擺脱非必需的東西，把握重要的事物，而對優先級的劃分則取決於你自己。極簡主義者不是通過某種東西，而是通過生活本身來尋找幸福。因此，生活中何者重要、何者多餘完全取決於你自己。極簡主義並不只適用於不想朝九晚五工作着的單身人士。它適用於任何想過上更加簡單、更有意義的生活的人，適用於任何想專注於人生中重要的方面，而非專注於我們文化中與成功和幸福緊密關聯的物質財富的人。

(極簡主義，就如同除草，清除雜草，留下精心培育的植物。)

二、整理物質的觀點

1.我們不是自己的財物本身。

2.我們的價值並不侷限於自己所擁有的財產。

3.記憶在我們心中，而不是在物品上。

4.財物給我們的身心帶來重壓。

5.你可以給自己想要記住的物品拍照留念。

6.對我們來説只能平添愁思的物品，對其他人來説卻可能有實際用途。

7.放手讓我們獲得自由。

(斷舍離的觀點也是如此，看這件物品對當下的自己是否有用。有用則留下，沒有則捨棄。捨棄也並非丟到垃圾桶一途，可以整理出來，送給有需要的人。有些物品僅有睹物思人的作用，可以拍照留念，物品可以轉送給有用的人。有些過去的人和事，一味沉浸只會影響當下的生活，而放手則可能讓自己解脱。過往不戀，當下不雜，未來不迎。)

三、人際關係

在任何關係中，你都不應該指望他人為了遵守你的標準、信仰或價值觀而改變。你唯一能改變的人是你自己。當你以身作則時，與你走得最近的人往往也會跟着效仿。如果你改善了自己的飲食，開始健身，開始密切關注那些重要的人際關係，併為人際往來制定更高標準，那麼你就會注意到人們在做同樣的事情。如果出現在聚會中的是最好的你，那麼你就會帶動其他人也做最好的自己。

如果一些人的重要性足以使其居於你人際關係網的頂端，那麼就值得你在與他們來往時專心致志。不要打電話。不要聊語音。不要發短信。不要用餘光看電視。你眼前這些人非常重要，他們也應得到相應的重視。堅持聽完他們的每一句話。當你全心全意與他們交往時，你會為他們的反應而感到驚喜。

不幸的是，有時候一些關係不再融洽——婚姻、親密關係、密友、和老闆之間的關係、家人之間的關係等，你所能做的就是改變自己(而不是力圖“改造”他人)。如果你不快樂，就不必保持某種關係。而這並不意味着你就不該努力反思這段關係中出現的問題，只是説，如果行不通的話，你可以退出這段關係。

當你尋找新的關係(或者改善現有關係)時，有三件事需要考慮：

1.你想要什麼?表面上看，這似乎是一個老掉牙的問題，但它很關鍵。寫下一切你想從首要人際關係(親密關係、密友以及其他類似關係)中得到的東西。

2.在交往當中，什麼是絕對不允許的?可能會有這樣一個人，他具備你所期望的一切特質，但是，如果這個人同時擁有你絕對無法接受的信念或價值觀，便可能毀掉這整段關係。

3.為了吸引這樣的人，你自己必須變成怎樣的`人?一旦確定了什麼是你想要的，什麼是你絕對不要的，你就要弄清自己必須做出怎樣的改變，才能吸引這樣的人成為你的朋友、戀人或其他任何你所追求的關係。

一旦你寫完了以上三個問題的答卷，每天都要把你的答案拿出來看一看。自己尋求的是什麼?想要避免的是什麼?為了想要的結果你又必須讓自己改變什麼?明白這幾點是十分重要的。

(1、確認哪些是你的首要人際關係。2、你想要怎樣的首要人際關係以及自己需要改變什麼。3、重視首要人際關係。4、實在無法相處時，也需要止損。)

四、當生存不成問題，我們想做什麼——興趣

生活中主要有四道枷鎖，讓我們無法尋找熱情，它們分別是身份、地位、確定性和金錢。

1、身份：

一旦將你的職業認定為“你是什麼人”這一問題的答案，你就很難做其他事情。這就是人們在換工作時總是待在同一行業內的原因之一。人們受限於職業等同於身份的想法，便難以意識到自己遠不止於此——其實他們自己在很多方面都非常出色。你有什麼有意義的特質，可以用來確立自己的身份?一旦擺脱了身份的束縛，你就能清空前行的道路，擺脱其他的枷鎖。

2、地位：

人們往往將社會地位與工作緊密相連，因為這是當下最容易掌控的事情。也就是説，如果你工作夠努力(即便那是一份你痛恨的工作)，就會獲得一時的滿足(獎項、報酬、老闆的讚譽、大家的認同、朋友的讚許、同事的嫉妒與諂媚、能感受到的權利、額外的責任，諸如此類)，以及長期的滿足(加薪、獎金、委任、升遷、激勵、額外福利等)。要避開地位的負面影響以及隨之而來的成見，最好的辦法是“調低音量”。

3、確定性：

確定性讓人感覺良好，使你感到舒適和温暖，但有時它是你不想做出改變的最大潛在原因。也就是説，如果你對現狀不滿意，但又覺得足夠舒適，不想為某些可能會讓明天不那麼舒適的東西犧牲掉你今天的舒適感，因此你不去做出改變。有兩種方法可以改變這種思維方式，讓你擺脱確定性帶來的束縛，改變你的人生。

首先，你可以把更多的痛苦與不做改變聯繫起來。考慮自己人生的潛在損失——沒能完成你真正想做的事情，沒能追尋你所熱愛的事物，辜負了人生的使命。現實是，後悔所帶來的長久痛苦遠遠超過了確定性帶給你的一時歡愉。

其次，你可以把更多的快樂與追逐熱情、完成使命的長遠成就感聯繫起來。

4、金錢：

要擺脱金錢的枷鎖，最好的辦法就是不要那麼看重金錢。

如何找到興趣所在?

通常我們首先會問別人一個非常標準的問題：如果金錢不成問題，你的人生裏你想做些什麼?有時候，如果換一種問法，這個問題會更容易回答。寫下你對下列問題的回答：

1.你上一次真正感到興奮是什麼時候?

2.其他五次類似的(不同的五次)經歷是怎樣的?

3.你在以上經歷中為何會感到激動?

4.哪次經歷讓你激動了最長時間?

5.這些令人興奮的事情之間有共性嗎?

一旦明白了興奮是什麼樣、什麼感覺，你就能把興奮的感覺與讓你產生這種感覺的特定經歷聯繫起來，“如果金錢不成問題，你會為你的人生做些什麼”這個問題就會變得更容易回答。答案是：我會做能讓我每天都保持興奮的事情。所以，讓你最為激動、興奮感維持的時間最久的事情很可能就是你的興趣所在。

你熱愛的是什麼並不重要。重要的是你要找到正在做你想做的事情的人，向他們學習，吸收他們的知識經驗，然後大步行動。

五、我生命的意義是什麼——成長

“我生命的意義是什麼?”

拋開特殊情況，對該問題的回答往往圍繞着兩點：

·個人成長。

·為他人奉獻。

換句話説，我人生的意義就是成長為一個獨立個體，並以有意義的方式為他人做貢獻。而好消息就是你可以決定自己該如何完成這兩件事。

1、下定決心，從心態上把“應該”做的事變成“必須”做的事。所謂下決心往往並不是真的決心，除非你真的把它當成必須做的，除非你覺得它好像壓迫在你的神經末梢上，除非你被強迫着去做出行動。一旦那些應該做的事情變成了必須做的，你便是真的下定決心了。

2、持續行動。一旦你下定決心做出改變，一旦你有了足夠的動力，最重要的就是立即行動。最開始的幾步很關鍵。一旦你獲得了足夠多的慣性，這種改變就會變得有趣又激動人心，而你也會想要繼續進步和成長。每天付出持續、漸進的行動，就是我們改變人生的方式。讓生活各方面進步的小方法可以是每天鍛鍊，你也可以通過每日一次有意義的交談來加強人際關係，還可以在你最熱愛的事物上花一個小時，等等。這些小變化迅速累積起來，層層疊加。很快，你向身後一瞥，就會被自己的巨大進步驚呆。

3、提高標準。當你在採取漸進式的日常行動時，每天將標準稍微提高一點，尤其是要讓你感到不舒服，這是很重要的。如果你想繼續成長，就必須持續提升自己的標準。否則，你就會陷入停滯。或者，更糟，如果放低了自己的標準，你就會衰退。離開舒適區是成長的重要部分。你不需要將標準提升太多，只需高到足以使你每天的改變都稍微困難一點。隨着時間推移，你逐步提高標準，終將累加到你過去無法想象的程度。

隨着你逐漸成長，有些很神奇的事情就會發生：你有了更多可以給出的東西。這真是個不可思議的循環：你越成長，就越能幫助其他人成長;而越是幫助他人成長，你自己就越能獲得更多成長。

(人生的意義：愛自己，愛別人。愛自己，讓自己不停留在原地，滋養身心，閲讀和鍛鍊。愛別人，在自己能力範圍內幫助他人，助人也是快樂之一。其實，就是那句話，窮者獨善其身，達者兼濟天下。)

六、如何奉獻

增添價值的方式有很多種。你可以：

·創造人們可以使用的某樣東西。

·激勵某人去採取行動。

·伸出援手。

·在別人想哭時提供肩膀，給人依靠。

·為某人指出更好的方法。

·提供一個新觀點。

·以身作則。

·更多地去聆聽。

·給予充分的關注。

·在某人需要時支持他。

·去愛他們。

重要的是從實際上增添價值，沒有不可告人的隱藏動機，真實、有幫助、不裝腔作勢。

(真心實意地去幫助，去提供需要的幫助，提供力所能及的幫助。)

七、你要如何成為一個極簡主義者

答案比你想到的還要容易：從你自己開始。你必須先為周邊的人做出表率。

·從你的物品開始。

·精簡你的壁櫥/抽屜。

·獻出時間去幫助他人。

·把你的東西捐獻給慈善機構。

·改變你的習慣。

·改變你的鍛鍊方式。

·找回你的時間。

·追求你的愛好。

·找到你的使命。

實踐要點：

1、不拘泥於物，以人為中心，以當下的自己的需求出發。

2、專注於重要的人事物，關心重要的人，專注重要的事，只留重要的物，因為人的注意力是稀缺的。

3、好好學習，天天向上。

極簡主義讀書筆記4

這本書大部分內容講如何提高工作和生活效率，並不是針對“極簡主義”這個概念展開，沒有簡化生活的方法論。沒有極簡主義之類的理念貫穿全書，顯得零碎，也像這篇讀書筆記一樣貧乏。大概，這是一本封面比內容精彩的書？沒有讀完這本書，再多的評價也是徒勞的。

下一本書是採銅的《精進：如何成為一個很厲害的人》，也是書名看起來很厲害。何為“精進”？查了百度，是一種佛教術語，“意指身體力行善法、勤斷惡跟，對治懶惰鬆懈”，好像含義概括不全。之前看了這本書十多頁，彷彿還不錯，作者思維、文字表達有與眾不同的地方。現在還沒看完，所以還不能給予詳細評價。

不好意思説是“評價”，有種“高高在上”的姿態。謙虛地説“讀書筆記”，發揮空間大一些，沒有感受想法，那就摘抄句子。

極簡主義讀書筆記5

初看書名，就覺得很有品味了。我以為裏面講的是室內整潔、穿衣打扮、傢俱以及各種創意製造。好吧，想多了，實際上是講的工作方式，講的是如何用一些簡單的理念和方法提高工作效率。提出了七個工作理念：

1、事情其實很簡單2、弄明白自己要做什麼3、任何事情都有連續性4、如果不去做，永遠都做不完5、結果往往和預期不一樣6、明確界定事情的結果7、學會從他人的角度看問題

你看，書如其名，通俗易懂，講的東西再明瞭不過。讀完之後，覺得第1、第3、第6點特別有意思。

事情其實很簡單

當然，有許多事情是複雜的。這裏講的是遇到困難時，在諸多解決辦法中你總能找到那個相對簡單並且更快速解決問題的思路。做到這一點，在潛意識裏，就得直截了當，不兜彎子。比如，同事中有人對你有怨言、冷淡，你向其他同事各方打聽想了解為什麼。太複雜，不如直截了當，當面説開。

鍛鍊這種用簡單方法解決問題的思維。書中提到一個詞“電梯公關”，意思是在電梯裏遇到了某個重要人物，你必須把電梯到達的幾十秒內準確的把信息傳達給他。或者説你能否用25個字把某件事描述清楚——一個事件、一個問題、一個解決方法或一個解決建議。不妨一試。

任何事情都有連續性

在現代生活中，有很多時間是碎片化的，文中提到任何事情都有連續性，要想在一定時間完成它，得考慮到碎片化的時間--與人聊天、看微信、讀知乎。摒棄這些碎片化時間，做事情專注是一種行之有效的方法。其二，給一件事情做計劃的時候，如果碎片化時間不可避免，則在計劃之初，就應該把這一部分時間考慮在內。另外，事情大多時候可以拆分為一個個小的目標和計劃，把這些目標計劃、事情的過程羅列出來，也可以幫助更好的監視這件事的進度，從而保證這件事的連續性不被破壞，提高工作效率。

當你努力做多個事情的時候，一定不要同時做，兩件事情不可能具有同樣的優先級，排出優先級，做完一項做另外一項。這時可以用《高效能人士的七個習慣》中提到的時間管理的四象限時間管理法則排除事情來行事。

明確界定事情的結果

一件事情是成功了還是失敗了，得有界定的標準。一項需求，按照產品的prd做完，又通過了測試case,開發這個節點上算是完成了。明天早點起牀，幾點?六七點吧。這不叫界定，這叫模糊不清。以後做事情，一定要把完成目標清清楚楚的界定出來。表意不清的結果會造成個人的懶惰、得過且過。

讀書容易，實踐難。

開始容易，堅持難。