《我們為什麼會生病》讀書筆記400字

疼痛和恐懼是有用的。生來不能感覺疼痛的人，幾乎都活不過30歲。疼痛和畏懼是對危險的預警。疼痛是組織正在受傷的信號，它使我們立即放下一切活動以防止進一步受傷。畏懼，表示有可能受傷，以逃避為宜。

疼痛和畏懼，本身不是疾病，而是防禦體系的一部分。怕蛇，怕蜘蛛和怕高處，是後天形成的，但不是根深蒂固的，我們可以通過學習消除這種畏懼心理。

除了條件反射，人類還有更加微妙的適應機制：我們有交流、記憶和推理能力。我們的`想象能力、推理能力有許多益處，預見危險便是其中之一。這些能力有助於我們避免危險和創傷，但又不會產生不必要的恐懼。

皮膚能夠慢慢變黑，也是一種防禦機制。UV-A（較長波長的紫外線）和UV-B（短波紫外線）都會傷害皮膚中的免疫細胞。防曬霜必須同時防這兩種。真正引起黑色素瘤的不是日光灼傷的次數，而是日曬時間的總和。阻斷紫外線確實可以避免致癌突變的發生。但是防曬霜中的化學物質會不會引起新的問題呢？他們不會老老實實待在皮膚表面，而是被吸收進去了。他們會引起什麼變化？目前都缺乏足夠多的瞭解。