秋季養生短信通用15篇

在學習、工作或生活中，許多人都有過編輯短信的經歷，對短信都不陌生吧，短信長度不超過160個英文或數字字符，或70個漢字，這與短信基於通信系統的信令網傳送內容的機制密切相關。相信編輯短信是一個讓許多人都頭痛的問題，以下是小編為大家收集的秋季養生短信，希望對大家有所幫助。

秋季養生短信1

1、秋季養生四大攻略：精神調養務求內心寧靜，勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞；飲食調養宜多酸少辛，勿躁；運動調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

2、秋季養生蔬菜：菜花預防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。願你秋日健康！

3、秋季養生開運要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進補要防止，心情愉悦最關鍵！

4、秋季養生講科學，聽我為你來細説：薄薄外套隨身帶，以防感冒乘虛入；運動方式宜舒緩，以防意外來中斷；睡眠習慣要良好，精神飽滿更安全；飲食清淡少油膩，增強體力為安康！願健康！

5、秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，望君身體好！

6、秋季養生歌：衣裝適宜防着涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養陰益氣是關鍵。

7、秋季養生八字歌：三餐有節，清淡為宜；四季不懶，勤動常練；五穀皆食，水果要吃；六慾不張，益神養氣；七分忍讓，大度豁達；八方交往，朋友聊天；九（酒）薄煙斷，十分健康！

8、秋季養生：衣要保暖勿着涼，日常生活要樂觀。秋燥上火少吃辛，秋瓜壞肚別吃寒。補液生津多吃酸，合理膳食是關鍵。多多喝水要知道，養陰益氣最重要。

9、秋季養生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積；紅白蘿蔔分開煮，避免營養流失；豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃；牛肉栗子忌同燉，損消化傷元氣。願你健康！

10、秋季養生，為你特供四菜一湯：紅燒開心，清蒸友情，爆炒財富，水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用！

11、[秋季養生短信]綠色食物可以維持人體的酸鹼度，而且提供大量纖維質，有助於清理腸胃，擔負着腸胃“清道夫”的角色。如綠顏色蔬菜。

12、[秋季養生短信]古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，非常適合在秋季食用。

13、[秋季養生短信]橙黃色食物可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。如玉米、黃豆、花生。

14、我用一分快樂，一分問候，一分思念，一分甜蜜，一分涼爽，一分回憶，一分真誠，一分浪漫，一分真誠，一分好運彙集成十分送你祝福，願你快樂秋分。

15、時光流轉已到秋分，殷殷思念把你等待，煩惱憂愁統統驅散，悲哀無奈一律無緣，生活無憂日子不壞，心中記掛朋友惦念，短信祝福願你秋分愉快。

16、有清爽就不會煩躁，有收穫就不會鬱悶，有浪漫就不會孤獨，有朋友就不會冷清。秋分到了，願你平安與吉祥平分，健康與事業加分，開心與快樂滿分！

17、秋分秋分，日月均分，往後夜長天更冷；情份情份，年復年深，歲月悠悠更沉穩；轉眼秋分已至，起居需多留神，輕輕一聲問候，祝君福在周身！

18、秋意微涼心舒暢，秋空幻想，秋思寄心上；秋葉轉黃雁南往，秋風飄蕩，秋日莫感傷；秋夜漸長睡意爽，秋月明亮，秋夢現芬芳。秋分到了情不忘，短信祝福訴衷腸。願我清爽的祝福能為您帶來一秋的快樂！

19、時間中有一事件，叫做秋分，是給人清爽的頁面，事件中有一時間，叫做秋分，是給人歡騰的遇見，秋分，讓我們和快樂見個面，共度美好時光，秋分快樂。

20、收穫夏天的快樂，讓秋天更快樂，收穫笑容的自然，讓秋天更健康，收穫清爽的美麗，讓幸福更甜蜜，收穫朋友的祝福，讓友誼更給力，秋分請收穫美好時光。

21、秋水撩人，秋波勾人，秋意襲人，秋風涼人，秋月迷人，秋花香人，秋葉動人，秋果喜人，秋思惱人，秋情暖人，秋語樂人，秋來好運糾纏人，秋分祝福送友人。願你這個好人，越來越迷人，越來越動人。

22、覺可覺，非常覺，記得睡個美容覺；別熬夜，多微笑，願你天天身體好；時光拋，少計較，不學庸人來自擾；秋分到，關心了，願你幸福滿懷抱；問聲好，祝你俏，保重身體任逍遙，快樂幸福無煩惱，開心就好。

23、煩惱了，和快樂抱抱；疲憊了，跟悠閒鬧鬧；寂寞了，對朋友嘮嘮；思念了，發短信叨叨。無論何時，記得鍛鍊多跳跳；無論何地，別忘開心多笑笑。秋分時節到，願你凡事少計較，保重身體多微笑，開心到老。

24、季節輪迴，時光飛度，挽留不住歲月的腳步，看不清楚前面的道路，還好有你的呵護，能聽我把苦樂傾訴。又是一年秋分，收穫十分，健康十分，我的朋友，真心願你快樂長駐，好運一路，把幸福一直留住。

25、秋色連波，波上寒煙翠。心思念，情相隨，朋友珍貴。秋分時節，秋寒漸襲，再累也要休息，多多保重身體，再急也要微笑，別讓心情煩躁。涼涼爽爽的天氣，平平淡淡的日子，願你健健康康、快快樂樂。

26、親，入秋了，天變高了，風變涼了，夜變長了，樹葉變黃了，對你的掛念也跟着變瘋狂了，發條短信提醒親：天涼，多添衣裳，不要着涼哦！

27、入秋天氣多變，早晚温差明顯；冷熱失常難受，賊風乘虛出現；晚上睡覺關窗，免受賊風感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

28、盛夏暑氣還未消，入秋雨水多侵擾；一場秋雨一場涼，慢加衣裳別感冒；此時空調別再吹，開窗通風是妙招；早睡早起多運動，身體健康最重要。

29、用秋花編個花籃，秋葉籃底裝滿，裝上累累秋實，再加真摯祝福，日日思念，真情問候，願你在20xx這個不平凡的秋季裏，萬事順利，事業發跡，前程無憂，快樂常饒。

30、入秋到，秋燥顯，口乾舌幹鼻子幹；皮膚幹，又少痰，咽乾脣乾大便幹；要想入秋把燥防，芝麻蜂蜜蔬果鮮；作息也要調整好，早睡早起常鍛鍊。祝入秋快樂，身康體健！

秋季養生短信2

1.深秋涼風襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須;晚上被蓋緊，莫要造冷襲;飲食温軟素，少食多餐宜;貼心提醒你，願你永牢記。祝你秋天萬事如意!

2.凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

3.大地春回，萬物復甦，發條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而温，富含營養，健脾扶陽，加強鍛鍊，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悦，重在行動，健康一生。

4.調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

5.你是愛護牙齒的大使，所以喝飲料會用吸管，你是奮鬥的工作狂，所以長夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會為了我的愛情讓自己開花在我一次次的掌聲裏，蚊子，你真偉大。

6.夏日口乾舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。温馨關懷送上，快樂安康沒跑!

7.夏日防暑最佳食物、最佳調味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯餚：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發給你關心的人吧!

8.多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

9.夏季養生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食慾不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關注健康在夏季，還防病從小事起。

10.養生之道，莫先於飲食。

11.秋風秋雨絲絲綿綿，提防秋愁小心思念。雨打殘荷楓葉紛飛，欣賞秋韻點綴心扉。衰草枯楊猶帶霜痕，小心秋涼披件衣裳。青山綠水古廟黃昏，隨意秋遊交交朋友。秋季養生，隨心所欲。祝你快樂!

12.夏至到來白天長，朋友祝福情誼長。祝福不斷鈴聲忙，屏幕一閃美洋洋。送上快樂與吉祥，願友誼地久天長!夏至快樂!

13.心情保持長歡暢，壓抑鬱悶皺紋長，日常注意強營養，補給充足方強壯，適時鍛鍊記心上，運動多多才健康，願你健康幸福無限量。

14.小白菜不能生吃，製作菜餚時，炒、煮時間不宜過長，以免營養流失。小白菜具有清熱除煩，行氣祛瘀，消腫散結，通利胃腸等功效。

15.春季到，人乏困，防春困，有妙招，花露水，可提神，多運動，可醒腦，聽音樂，精神好，早點睡，精神棒，祝願你，神清爽，身體健，開心伴。

16.夏至匆匆到，氣温又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉。苦味蔬菜能養心，補充水分很重要，祝你身體健康樂逍遙。

17.初秋保健養生的句子_秋季養生的話_初秋養生的短語好詞好句好段-一句話-名言警句-格言-成語-傷感句子-優美詩句-唯美句子

18.夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養生妙，提供大家作參考。

19.秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓;蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳;喉痛痰多吃黃瓜，化解炎症頂呱呱。祝你健康!

20.夏季養生，挑選蔬菜有道，瓜類補水，黃瓜南瓜是寶，涼性祛濕，生菜絲瓜清炒，苦味醒腦，苦瓜荷葉別少，殺菌抗炎，大蒜生食最好。關懷送上，健康安好!

21.節日健康我指點，葷素搭配均衡點，少油少鹽清淡點，纖維果蔬多吃點，食勿過量控制點，勞逸結合多走點，生活作息規律點，願你快樂多一點!

22.太陽當空照，大暑對你笑，氣温驟然高，防備有妙招，休息最重要，睡足精神好，營養要跟上，多喝綠豆湯，少酒少油膩，降温靠自己。

23.寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙?換季之時，注意健康;出門添衣，晚上加被;早起早睡，加強營養;喝口熱湯，温暖無恙;一早一晚，小心着涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。

24.很多人為了清新口氣、放鬆精神，都愛隨身攜帶口香糖。對此，醫學專家建議，一次咀嚼不要超過十分鐘，時間過長會導致胃酸分泌過多、肌肉產生勞損。

25.老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應喝些熱飲料，如牛奶、豆漿，以補充水分，增加熱量。

26.柿子食療：柿霜味甘、性涼，具有清熱、潤燥、止咳等功效;柿霜3克，温開水沖服，每日3次，用於咽喉腫痛、口舌生瘡。願健康。

27.夏日防暑最佳食物、最佳調味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯餚：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發給你關心的人吧!

28.喉幹嗓啞：飲淡鹽水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉腫痛：生梨。口長水泡：咀嚼生薑片、在疼痛處塗點眼藥膏。嘴脣乾裂：黃瓜獼猴桃汁。

29.生存三寶：陽光、空氣、水;健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯;延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏!開心三寶：笑容，朋友，短消息。

30.多吃青菜少吃肉，健康活力又長壽;多吃清淡少吃鹽，想活幾年活幾年;少坐汽車多走路，青春年輕永常駐;少生氣來多微笑，快樂天天來報到!

秋季養生短信3

1、入秋之後防秋燥，合理飲食要記牢：多吃蘿蔔蓮藕好，豆漿和粥透透熬，柑桔蘿蔔和葡萄，汁液生津效果妙，潤肺化痰有療效，益胃消食是高招，生活細節想周到，早晚加衣要記牢，受涼容易得感冒，早睡早起精神飽，樂觀情緒少煩惱。祝你健康常微笑，快樂天天來報到！

2、秋來防“秋燥”，應對有妙招：鼻燥點些薄荷油，清涼宣燥有功效；膚燥塗抹珍珠霜，護膚美顏水嫩滑，腸燥蜂蜜配芝麻，滑腸通腸見效快；空氣濕度注調節，淨化空氣莫忘掉；户外鍛鍊效果好，身體健康精神棒，祝你幸福樂逍遙。

3、寒風吹起，細雨飄落，裏有個久違的你；氣温下降，季節轉換，讓短信把關懷傳遞；一日三餐，加強營養，保重健康莫忘記；一早一晚，記得加衣，防寒保暖記心底。願我的祝福給你帶去温暖，為你驅散嚴寒，伴你整個冬天都是暖暖的。

4、寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康；出門添衣，晚上加被；早起早睡，加強營養；喝口熱湯，温暖無恙；一早一晚，小心着涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。

5、堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞；適當糊塗，不多計較，煩惱全消；膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣温下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

6、糊塗一點，煩惱就會少一點；瀟灑一點，生活才會舒坦；計較少一點，快樂就會多一點，鍛鍊多一點，身體才會棒一點。季節輪迴，天氣轉寒，注意保暖，願你有個健康的身體！

7、男不離韭，女不離藕！韭菜補虛益陽，振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養胃滋陰，女性多食有好處。

8、風乍涼，情思長；傳貼士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬類，潤肺腸；入脾胃，南瓜湯；虛火旺，遠葱姜；緩壓力，莫匆忙；寄關愛，願無恙。

9、秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細嚼慢嚥養腸胃。遠離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿蔔防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養生，祝君安康！

10、深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調理順應陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅持鍛鍊身心，疾病難以近身。秋季養生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養生，活個生命百歲。

11、秋天養生門道多，互傳短信祕方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進補快停停，外出遊玩心放鬆，心情愉悦最重要！世界養生日，祝願朋友科學養生，健康一生。

12、秋季來到，養生重要，三餐有節，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五穀多食，水果要吃，六慾不張，益神養氣，萬事忍讓，大度豁達，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝願養生日健康快樂。

13、秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護體，不如天天來鍛鍊，降龍神掌沒有用，不如天天做運動。秋季到來，飲食衞生，六脈神劍不咋地，細菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個澡。金秋時節，武功保佑。

14、秋燥秋愁秋夜長，秋季養生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡通暢自健康。雄雞報曉即起牀，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閒釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養生，慢慢調養。祝您健康！

15、天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放鬆肌肉，養吊蘭淨化空氣。情濃關懷送到，願你秋日安好！

16、秋季到，關懷到，養生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好，身體健康幸福到。

17、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，願收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

18、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，温水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，願你康健！

19、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕鬆邁步人生輝煌！

20、秋季氣温低，雨少濕度低，氣候偏乾燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃温軟易消化。預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛鍊，登山游泳打太極。秋季養生重養心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

21、秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚；工作忙，要適當，忙裏偷閒莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

22、秋季養生，注意飲食細節。預防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，願你安康！

23、秋季來到大收穫，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數大蘿蔔，蘿蔔營養賽人蔘，調理脾胃資歷深，營養豐富促消化，風熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝願朋友秋季養生快樂！

24、秋季到，養生重，小口訣，記心中，節食慾，忌悲傷，少食辣，多食酸，常梳髮，面多擦，舌舔齶，齒數嗑，吐濁氣，嚥唾液，目運轉，耳常彈，脊背暖，胸宜護，腹自揉，穀道提，肢節搖，足心搓，淨體膚，身定安。祝友快樂養生，幸福永遠！

25、金秋時節天轉涼，開始進補養生忙，瓜果蔬菜口福享，科學養生身體壯，少辛多酸巧選擇，調整飲食攝營養，儘量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬多準備！祝願朋友重養生，秋涼補身樂呵呵。

26、五顏六色漂亮食，各顯神手養生妙，冬瓜花菜白又白，纖維素量它最大，提高人體免疫力，預防潰瘍和胃癌，木耳香菇黑又亮，通便補肺潤肌膚，養髮美容少不了，抗衰老效果第一名，紅棗番茄山楂果，紅色減輕疲勞心，驅寒保暖作用佳，預防癌症記憶強，茄子李子紫葡萄，紫得發黑誘人想，健身強體助消化，增強免疫抗輻射。秋季各種果蔬樣樣美，祝君養生靠它們。

27、秋日護膚莫放鬆：早晚一杯白開水，補水養顏喝酸奶；多吃醋來美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補水佳，睡眠時間不能晚。願你秋季美麗綻放！

28、秋防秋燥，飲食有訣竅：秋梨潤燥清心好，大棗寧心安神妙，百合養陰潤肺佳，蜂蜜清熱解毒到。最後別忘記，核桃補腦又補腎，願你秋季吃出健康！

29、奉天承運，皇帝詔曰：時以至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望愛卿珍惜貴體，早晚添衣，防範感冒，四肢勤練，飲食適時，如若違令，朕秋後算賬。欽此！

30、多吃蔬菜保健康，多吃水果美容顏，少吃脂肪防疾病，少吃肉類保身材，多喝開水身體好，少喝碳酸氣飲料。注重養生，飲食規律，均衡膳食，心情愉快，勤於鍛鍊，健康身體！

31、夏走秋來天轉涼，着重養生保安康，睡眠充足忌亂補，飲食清淡以肉輔，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，養靜心安神方閒，深深牢記在心中，我心真摯祝願你，幸福安康樂逍遙。

32、秋天來了，呼吸長一些，衣服添一些，飲食淡一些，睡覺早一些，運動緩一些，健康多一些。

33、又是一年落葉黃，一場秋雨一場涼；早晚氣温降，添衣保健康；少喝酒多喝湯，適當吃葱姜；清淡飲食保健康，願你幸福如常！

34、秋季燥來勿上火，喝喝清茶潤潤肺；秋季降温易着涼，看天穿衣保健康；秋季空氣幹，臉部要保濕；遇事經達內，時刻顯笑容；願你天天好心情，永遠年輕。

35、秋天空氣燥，人們宜煩惱，生氣傷身體，有害於肝臟。土豆與紅棗，蘋果與山藥，常吃能排毒，心情也變好。街上走一走，經常笑一笑，養生靠自己，願你沒煩惱！

36、秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

37、正值深秋這時光，一層秋雨一層涼。添衣保暖放心上，感冒秋後不算賬。每天操勞多奔忙，勞逸結合莫慌張。鈔票多賺身要養，適當温補應無恙。祝你快樂安康！

38、俗話説“一夫當關萬夫莫開”，在我們手臂上的內關穴就相當於這樣一個要塞，內關穴位於前臂內側，腕橫紋正中向上三指寬處。它是保護人體的關口。每天按揉內關穴5－10分鐘，2－3次，就能“鞏固”這個關口，將疾病阻擋在外。祝健康快樂。

39、低熱量小零食，既解饞又瘦身，祕密我只告訴你：1、帶殼核桃：核桃富含脂肪酸，能讓人更長時間地保持飽肚感。2、海苔：能減少脂肪在體內的存積。3、蘇打餅乾：富含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度。4、話梅和橄欖：梅子和橄欖中含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化。祝健康快樂。

40、民以食為天，健康不羨仙；深秋料峭寒，喝湯可保暖；飲食宜清淡，養肺更養顏；少辛辣多酸，小酒促循環；山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。

秋季養生短信4

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1、 乍暖還寒時候，最難將息，秋已至，又要開始度過這難以將息的時候了，要多多注意添加衣裳，應和天氣的變化，千萬別感冒了，萬一涼了又沒的衣裳添，就多看看這條短信，心就會暖了！

2、 淡淡的雲兒淡淡的風，淡淡的祝福輕輕的送，只願朋友心輕鬆，每日臉上有笑容，入秋時節，祝願你美好相伴，健康常在。

3、 秋韻花香蝴蝶忙，葉黃果熟遍地香，金秋收獲秋景靚，四季到秋好時光，一夜入秋天轉涼，保重身體重保暖，好友經常訴衷腸，祝你幸福萬年場。

4、 夏有涼風，冬有雪，春有百花，秋有月，秋天來了，那一輪中秋之月也即將臨近，想念你的心在此刻更濃了，我的祝福也就隨着這條短信息送給你了！

5、 秋水伊人，體貼入微，心得貼士，送給最愛的人。身心健康“八戒”：一戒過度憂慮，二戒過度高興，三戒過度悲傷，四戒過度猜疑，五戒過度憤怒，六戒過度消極，七戒過度焦躁，八戒過度關愛。祝你健康！

6、 秋天到，收穫到，養好身體很重要。天氣乾燥多喝水，滋潤水果少不了。早睡早起勤鍛鍊，適當運動應做到。情緒樂觀心舒暢，煩惱統統都不要。祝福依然少不了，好運不斷常相伴。

7、 打開電腦，揮動鼠標，點開郵箱，劃過光標，輕敲鍵盤，輸入如下：君等入秋，不知安好？祝福隨郵，祝諸位心情多多好！

8、 秋色斑斕金色滿園，五穀豐登果香瓜甜，天高雲淡花好月圓，喜事連連喜悦相傳，濃濃祝福指間流傳：祝你秋日無愁、快樂天天！

9、 值班交警為您報告本市秋季路況：金秋季節幸福、快樂、財富、長壽四條大街行駛暢通一路綠燈，其它路段時有堵塞，請您選擇以上路段行駛不要改變，

10、 藍天在上頭，大地在下頭，盛夏在前頭，秋天在後頭，好運在當頭，快樂在心頭。手機在手頭，祝福在裏頭，祝你高昂頭，幸福無盡頭！

11、 有沒有這麼一首歌，讓你突然想到我。在這個秋季的雨後，一份思念湧至腦海。有些想你，我的朋友；有些牽掛，我的朋友。望你珍重，在這個思念的季節。

12、 我的祝福是和煦的秋日，送給你暖暖的温馨；我的祝福是涼涼的秋風，吹散我想你的心傷；我的祝福是淡淡的問候，帶給你滿滿的幸福。祝你快樂！

13、 流雲帶去我的牽掛，落葉帶去我的祝福，流水帶去我的關懷，秋日帶去我的問候，大雁帶去我的禮物，短信帶去我的祝福：秋天來了，記得添衣裳！

14、 處暑處暑，秋意濃濃，祝福深深：願你秋風秋月喜相逢，秋光秋色映朱顏，秋雨秋水人陶醉，秋高氣爽心暢快，秋季收穫情更濃。處暑快樂！

15、 悄悄地，秋天來了，樹葉漸漸飄落；慢慢地，氣温低了，捲起陣陣涼意；靜靜地，短信到了，帶來絲絲温暖；暖暖地，感動了吧，不要流鼻涕哦。

16、 秋風涼涼拂耳過，秋雨綿綿繞指柔，秋月暖暖夜間懸，秋日祝福暖心田。濃濃祝福傳相思，情愁幾許來相守，且把快樂來相聚，願你金秋更幸福。

17、 我拿起畫筆，描繪秋日的風景；我拿起相機，拍攝生活的點滴；我拿起繩索，編織多彩的夢想；我拿起手機，發送真心的祝福：祝你快樂，記得想我。

18、 秋風秋雨秋漸涼，秋花秋樹秋葉黃，秋水秋日秋意揚，秋耕秋收秋實藏，秋情秋語秋海棠，秋色秋波秋思長。祝福驅你心上秋，願快樂永無憂。

19、 春天送你希望，希望你事業—有成；酷夏送你清涼，清涼你心情—快樂；深秋送你收穫，收穫你美夢—成真；寒冬送你温暖，温暖你身體—健康。祝你四季快樂

20、 八月間，到秋天，一條短信情綿綿：自從分別很想念，相隔兩地心相連，何時方能把你見，對你深情永不變，我的祝福沉甸甸，其實只需一毛錢！

21、 不知不覺天變涼，恍恍惚惚秋來到。真真切切祝福你，幸福天天圍繞你。白天記得添加衣，晚上記得蓋好被。一日三餐少不了，身體重要要記牢。短信給你情誼到，我的叮囑要記牢。兄弟，入秋快樂。

22、 如果我能變魔術，一定變一片快樂的秋葉送給你，希望給你帶去連連的好運，快樂每天伴隨你，在此傳去問候：朋友們，季節已變，注意身體！

23、 片片落葉飛揚，帶着秋日的微黃，傳遞着秋菊的馨香；滴滴的秋雨落下，帶着濃濃的祝福，把牽掛送到你身旁。願你入秋時節幸福綿長。

24、 歲月更迭人漸老，思憶舊事人亦非。睹物思人心煩亂，秋風清涼雙精神。初秋時節送老友，一片祝福一片情。願生活美滿，身體健康。

25、 攤開秋日的羊皮卷，提起秋日的狼毫筆，清點秋日的青石墨，勾畫秋日的相思語。落款秋日的點滴名，存封秋日的明信片。送遞秋日的傳真意，請閲秋日的祝福情。

26、 秋風乍起，秋雨又襲，轉眼間秋季又至；秋菊飄香，秋雁成雙，祝福依舊送心上；天氣轉涼，保重健康，願你幸福如常。

27、 歲月流走，暮然回首，又是一年初秋；友誼如酒，濃濃問候，心中惦念不曾修。入秋時節，多添衣裳，加強營養，保重健康。

28、 夏荷落盡，稻穗兀自金黃了，知了藏匿，大雁準備南飛了，一句“秋涼，要加衣！”也不能表達我對你由衷的牽戀了。可我還是想將內心那份美好而質樸的祝願送達你的身邊，祝你一切安好！

29、 秋風蕭瑟，天氣轉涼，草木枯黃，白露為霜，提醒朋友，應加衣裳，早睡早起，鍛鍊身體，多多喝水，水果不忘。願你秋季心情，清清爽爽。

30、 啊！最近天氣有點變了，生活也有點變了，睡眠好了，吃也吃得爽了，怎麼回事？哦哦，原來秋天已經到了。朋友，秋天到了，恭喜發財哈！

秋季養生短信5

1) 、 秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康;秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚;工作忙，要適當，忙裏偷閒莫慌張;朋友意，記心上：祝你日子幸福人生芬芳！

2) 、 秋季養生，注意飲食細節。預防感冒，多吃萵筍和菜花;防止上火，多吃菠菜和番茄;增強免疫，食用燕麥和大麥;治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，願你安康！

3) 、 秋季來到大收穫，瓜果蔬菜品種多，眼花繚亂樣樣美，最好要數大蘿蔔，蘿蔔營養賽人蔘，調理脾胃資歷深，營養豐富促消化，風熱感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小樂逍遙。祝願朋友秋季養生快樂！

4) 、 寒風涼涼，夜也變長，輕聲問候，是否繁忙？換季之時，注意健康;出門添衣，晚上加被;早起早睡，加強營養;喝口熱湯，温暖無恙;一早一晚，小心着涼。天氣冷了，願你保持愉快的心情，幸福安康。

5) 、 堅持鍛鍊，早睡早起，健康圍繞;適當糊塗，不多計較，煩惱全消;膳食合理，營養不少，身體重要。季節又變，氣温下降，願你以上全做到，保重健康，生活樂逍遙！

6) 、 糊塗一點，煩惱就會少一點;瀟灑一點，生活才會舒坦;計較少一點，快樂就會多一點，鍛鍊多一點，身體才會棒一點。季節輪迴，天氣轉寒，注意保暖，願你有個健康的身體！

7) 、 男不離韭，女不離藕！韭菜補虛益陽，振奮陽性更易男性進食。藕能除煩解渴，生吃消瘀清熱，熟吃養胃滋陰，女性多食有好處。

8) 、 風乍涼，情思長;傳貼士，惦安康;水多喝，祛秋燥;温差大，感冒防;果蔬類，潤肺腸;入脾胃，南瓜湯;虛火旺，遠葱姜;緩壓力，莫匆忙;寄關愛，願無恙。

9) 、 秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細嚼慢嚥養腸胃。遠離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿蔔防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養生，祝君安康！

10) 、 深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙;早睡亦要早起，調理順應陽氣;飲食多酸少辛，潤肺益胃生津;堅持鍛鍊身心，疾病難以近身。秋季養生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養生，活個生命百歲。

11) 、 秋天養生門道多，互傳短信祕方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進補快停停，外出遊玩心放鬆，心情愉悦最重要！世界養生日，祝願朋友科學養生，健康一生。

12) 、 秋季來到，養生重要，三餐有節，清淡最好，早晚不懶，身心練好，五穀多食，水果要吃，六慾不張，益神養氣，萬事忍讓，大度豁達，八方交往，朋友處上，酒薄煙斷，十分健康！祝願養生日健康快樂。

13) 、 秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護體，不如天天來鍛鍊，降龍神掌沒有用，不如天天做運動。秋季到來，飲食衞生，六脈神劍不咋地，細菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個澡。金秋時節，武功保佑。

14) 、 秋燥秋愁秋夜長，秋季養生靠晚上。藥泥泡腳夢亦香，脈絡通暢自健康。雄雞報曉即起牀，吐故納新對寒窗。白晝太短工作忙，午睡宜深不宜長。黃昏閒釣枯荷塘，月射寒燈煲魚湯。把玩秋韻夜漫長，一口紅酒一口湯。秋季養生，慢慢調養。祝您健康！

15) 、 天涼秋乏惹人惱，妙招助你化解之，打哈欠有助清醒，眨眼睛保護視力，深呼吸緩解焦慮，挺腰板放鬆肌肉，養吊蘭淨化空氣。情濃關懷送到，願你秋日安好！

16) 、 秋季到，關懷到，養生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好;水果秋梨最是好，止咳去燥有療效;辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好，身體健康幸福到。

17) 、 秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，願收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

18) 、 秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，温水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，願你康健！

19) 、 秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾;心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找;陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕鬆邁步人生輝煌！

20) 、 秋季氣温低，雨少濕度低，氣候偏乾燥，保濕益身體。多吃酸味少辛辣，護肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃温軟易消化。預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛鍊，登山游泳打太極。秋季養生重養心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！

21) 、秋氣為燥，燥最易傷津液，而見口乾、脣乾、咽乾、鼻幹、皮膚乾燥、乾咳等“燥”性表現。因此飲食以“潤”為主，以養陰潤燥。

22) 、中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

23) 、秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的`抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。

24) 、秋天氣候乾燥，皮膚內的水分蒸發快，易使人出現皮膚乾裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便祕結等症狀，因此預防秋燥是重要的秋季保健原則;室內要保持一定的濕度，重視補充機體水分，要避免過勞和劇烈運動使津氣液耗損。

25) 、俗話説得好："春捂秋凍，不生百病"。秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，也是增強機體對冬季寒冷氣候適應能力的重要方法。

26) 、金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高機體對疾病的抵抗力。

27) 、養陰潤燥的食物主要有蜂蜜、百合、銀耳、山藥、蓮子、核桃、芝麻、梨、香蕉、話梅等。“話梅特別適合秋季食用，中醫認為酸甘化陰，話梅酸酸甜甜正好符合‘以潤為主，佐以酸味’的養生法。”此外，還應注意多飲水。

28) 、秋天要避免過食辣椒、胡椒、羊肉、狗肉等辛燥之品。而且，秋季氣温漸涼，脾胃對寒涼比較敏感，應避免冷飲涼食的攝入，以免損傷脾胃，出現腹瀉腹痛等症狀。另外，劉宗蓮提醒，秋季不應大補

29) 、換季秋老虎，當心別中暑。户外別暴曬，小心日頭毒。高温少作業，降温又防暑。衣服要寬鬆，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補水要記住。祝你健康更無憂！

30) 、一二三四五，戲戲秋老虎。摸摸老虎頭，酷暑就到頭。搖搖老虎尾，炎熱就掃尾。坐坐老虎背，好運就加倍。拍拍老虎肩，清爽就無邊。打虎上山嘍！

31) 、秋季養生貼士提醒你：鍛鍊運動不能忘，熱身工作要做好，偷懶惰性不能要，以免拉傷損身體；汗水涔涔總不少，涼水沖澡雖涼爽，運動後沖涼害健康，切記以免得感冒；運動項目要選好，激烈過度傷心脾，輕鬆平緩最適宜，游泳爬山可作參考。願你秋來健健康康！

32) 、立秋天轉涼,食慾始增強。人體進補最適宜，根據節氣攝營養。少吃辛辣多吃酸，水果蔬菜助養肝。秋後陽氣始收斂，起居早睡也早起。睡前可吃蓮子羹，養心暖胃好入夢；早起肺氣可舒展，還能預防腦血栓。換季時節學養生，人人健康很輕鬆。

33) 、空調在靜置一段時間後，可能會積聚灰塵、污垢，併產生細菌、病毒，為防止送風時將這些物質帶進室內空氣，換季前清洗一下空調室是很有必要的！

34) 、暑過後秋來臨，“秋老虎”來襲莫輕視。健康把關要做好，健康身體要關注：勤鍛鍊，足睡眠，以防“秋乏”來騷擾；少辛辣，多蔬果，以防“秋燥”的困擾；多運動，好習慣，以免“秋膘”來報道。願你秋季身體好！

35) 、秋來臨，温漸低，短信關懷捎給你：處暑過，照樣熱，健康身體要關注；多加衣，少裸露，以防秋涼引疾病；酒傷胃，煙傷肺，煩惱憂慮傷心脾；勤鍛鍊，多健身，定要把健康拴牢！初秋來臨，祝你金秋時節順利舒坦！

36) 、秋老虎來襲，健康需注意：早晚雖涼爽，午間高温照；睡眠質量好，護好背和肚；脾胃要調理，清淡不油膩；保持心平和，順心又順利；莫要鬧情緒，費神又費力；勞逸相結合，健康要牢記。祝你秋來快樂！

37) 、多跑跑，多跳跳，打打球來做做操；爬爬山，遊游泳，出身汗後病菌跑；笑一笑，鬧一鬧，渾身舒暢心坦蕩；無煩惱，無憂愁，金秋願你樂逍遙！祝快樂常笑！

38) 、秋老虎到：精神調養很重要，勿讓憂傷來騷擾。少點私慾煩惱少，心情舒暢更美妙。起居調養別忘掉，早卧早起精神好。衣着適當保暖好，以免受涼致感冒。飲食調養莫亂掉，酸味果蔬潤肺好。芝麻蜂蜜營養高，滋陰潤肺防秋燥。運動調養要做到，勞逸結合更美妙。跑步游泳爬山好，快樂生活願逍遙。

39) 秋季養生小常識

40) 由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間温差增大，也是人們發病較多的時節。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。一起來看看這些秋季養生小常識：

41) .要注意防止熱能過剩，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。

42) .中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發功用的辛香氣味食物，如芹菜。

43) .由夏到秋，氣温下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化，飲食過於生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有“秋宜温”的主張，也就是説秋天應當避免光吃些涼和性寒的食物，應當多吃一些温性食物

44) .海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害

45) .秋梨是很好的秋季水果，對於止咳、去燥有很好的療效。

46) .秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。

47) .秋季要儘量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。

48) .秋季飲食應以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

秋季養生短信6

1、生活已小康，口袋都鼓囊，錢財多成堆，不如有健康，送君莫字歌，牢牢記心上，吃飯莫過飽，飽食莫要跳，説話莫大吵，處人莫氣惱，睡覺莫太遲，起牀莫貪懶，冷水莫泡腳，食後莫洗澡！祝願朋友關注養生，健康永久！

2、 582吃是人本能，民以食為天，病從口進入，健康須把關。快餐使不得，狼吞虎嚥慘，進食嚼不爛，胃病容易犯，若要身體壯，飯菜嚼成漿，身體保健牙口勤，稀湯爛飯不傷人！小小門道記心中，養生取勝身體安！

3、要想身體歡，養生須過關，幾少幾多歌，送君國小習：少肉多豆，少葷多素，少酒多茶，少鹽多醋，少冷多熱，少硬多軟。小歌記心中，胃腸疾病少！祝君快樂養生！

4、一日三餐離不開，講究飯菜健康在，小小簡單養生歌，送君閲讀趕緊學，少吃鹽巴多吃醋，少吃渾味多吃素，少吃肉類多吃豆，多喝綠茶可樂少，多吃清淡忌油膩，保您活個百歲餘！祝朋友養生快樂，健康永遠！

5、人生美，日子醉，心如仙，體康健，重養生，三餐講，早吃飯，質量高，營養足，精力旺，午吃飯，講需要，宜清淡，忌過飽，晚吃飯，量要少，食好消，睡眠好！一日三餐養生最基本，祝君快樂養生幸福永遠！

6、健康的理念，粗茶與淡飯；健康的核心，少煙又少酒；健康的基礎，作息有規律；健康的根本，鍛鍊要經常，朋友一切要以健康為本，願你身體棒棒，笑容甜甜，日子美美。

7、紅梅傲雪正芬芳，雪卻輸梅一段香。養生之道是營養，不怕肥胖燃脂肪。狗肉火鍋枸杞湯，滋陰補腎潤心腸。南拳北腿頭懸樑，聞雞起舞始健康。胭脂紅粉護膚霜，淡抹濃粧皆飛揚。天寒手套防凍傷，不為美容也化粧。風刀霜劍寒冰掌，全副武裝不受傷。冬季養生，營養先行。煉掉脂肪，保你健康。祝您健康！

8、老人養生保健的七大小祕訣：1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。2、保：即保持大腦的活力。3、轉：即轉換不同性質的運動。4、活：是指活動手指，俗話説心靈手巧。5、參：即參加社會活動和體育活動。6、聽：即聽優美動聽的歌曲。7、調：即調節飲食。

9、 590人民生活水平提高了，吃喝穿衣住行無憂了。中老年朋友精神抖擻容光煥發了，工作量低勞動少冬季農閒無事了。不知不覺身體發胖了，不科學的説法是發福了，這是象徵營養過剩了，久之患糖尿病的機率多了。養生保健講科學，平衡膳食是關鍵，鍛鍊運動不可少，身體健康最樂道。

10、飲食莫挑剔，清清淡淡最相宜；遇事莫生氣，心情舒暢好福氣；思想莫停滯，勤思多想出業績；天寒早加衣，抵禦外邪無空隙。天氣多變化，養生應注意。健康常相伴，人生多愜意。

11、養生保健，沒有技巧；順其自然，開心就好；工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福！

12、當今國際流行的十大健康生活方式：1、少食肉；2、曬太陽；3、雨中行；4、常唱歌；5、飯後息；6、挺起胸；7、靜坐思；8、天倫樂；9、步當車；10、行善事。好習慣，有則加冕，無則學習之。祝福你平安健康、幸福快樂每一天。

13、 "取雄鯉魚1尾（約500克），與乾薑、枸杞各10克同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。乾薑温中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰膝痠軟、倦怠等。"

14、助眠食療：酸棗仁加粳米熬粥，改善失眠心悸；少量蓮子粉與粳米煮粥，有助改善失眠多夢；龍眼肉、百合入水飲用，鎮定神經。關注睡眠，關注健康，願你平安健康！

15、白領女性的“健康三杯論”：早起一杯温鹽水清腸消毒，午後一杯酸梅湯排油解膩，睡前一杯熱牛奶有助睡眠。健康養生短信送上，願你注意養生，保持好身材。

16、廚房裏的凍瘡良藥：新鮮生薑片塗擦常發凍瘡的皮膚，可防凍瘡再生；辣椒放入白酒中密封浸泡一週後塗患處，能消炎祛癢。

17、 673運動過量或疲勞過度時，你會覺得腰痠腿痛，渾身乏力，這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。運動後多做按摩，伸展運動，促進血液循環，可以防止乳酸堆積，緩解痠痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解痠痛。

18、早睡早起身體好，睡眠不足添午覺；每天午睡一小時，不可貪睡要記牢；矇頭大睡不可要，睡前加餐害不少；來杯熱奶質量好，泡泡雙腳不感冒；養精蓄鋭開口笑，讓你終生不顯老！

19、 【電腦族養肝常識】：①早睡覺，23點之前睡覺，使血液流回肝臟解毒。②多吃綠色食物，可以起到養肝護肝的作用。③保持良好的情緒，情緒煩躁也會影響到肝。④不要長時間對着電腦。在電腦前工作久了，按摩一下眼睛。“肝開竅於目”，眼睛過分疲勞也會影響到肝。祝朋友心明眼亮健康快樂。

20、 "【養生小祕籍】（1）飯前喝湯，苗條健康；（2）神經衰弱，吃點豬蹄；（3）吃梨可排致癌物質—；（4）水果當飯吃，易貧血；（5）每天半塊豆腐，可防血管病；（6）食物五顏六色才好；（7）常吃薑有益健康；（8）牛奶的營養最全面；（9）紅酒可降低痴呆症風險；這年頭，得什麼都不能得病，所以，為了更好的生活，千萬要保重自己的身體！"

21、 "生活小康，身體要棒，養生全面，吃喝行作，心態平穩，節儉勤善，送友十語，願得安康。一貫知足，二目遠眺，三餐有節，四季不懶，五穀皆食，六慾不張，七分忍讓，八方交往，九薄煙戒，十分坦蕩！"

22、要想身體好，蔬菜不可少。它有五作用：除廢清腸道。除毒清血液，防癌促代謝。維持體功能，營養促平衡。

23、防癌十要素。戒煙限酒，飯後漱口；鍛鍊經常，避免肥胖；爆曬陽光，不宜過長；心境歡愉，不生悶氣；粗細搭配，多吃纖維；減少肉食，厚味肥膩；常喝酸奶，多吃果菜；不吃發污，黴變食物；少吃鹹甜，火烤油煎；保持環境，清潔衞生。

24、天天走步，青春常駐，煙酒不嘗，身體必強，少吃多餐，益壽延年。經常鍛鍊，疾病不沾。小小短信，願您健康。

25、豆漿一杯，身體健康。保護血管，抑制血糖，增強免疫，美容健身。混着粗糧，美味悠長！

26、善良是心理養生的“營養素”；寬容是心理養生的“安全閥”；樂觀是心理養生的“不老丹”；淡泊是心理養生的“免疫劑”。養生短信送，願你輕鬆愉悦，逍遙自在。

27、 "心胸坦蕩蕩，身體健壯壯，心情樂悠悠，身體雄糾糾；心胸悲慼戚，體弱病兮兮，心情悽慘慘，體弱病懨懨。健康短信送，時刻要記牢。"

28、養生大少三多：少一點自我封閉，多一點人際交流；少一點羞羞搭搭，多一點大大方方；少一點擔心疑慮，多一點堅定自信。

29、豆漿讓你身體棒，老人喝它防痴呆，婦女喝它調分泌，孩子喝它強身體，生津解渴植物奶，同時喝它需謹記：喝豆漿要煮熟，打雞蛋營養降，衝紅糖破成分，保温瓶細菌繁，不超量忌空腹，同藥飲更不宜，冬暖膝腰夏潤肺，健康身體你我他！

30、勤洗頭，去污垢；常梳理，健身體；少燙髮，不染髮；勞逸均，按時息；增營養，強體質；好心情，秀髮飄！

31、常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；乾淨一身輕，不淨百病生；飯前一碗湯，不用開藥方；每天一隻果，老漢賽小夥；多練一身功，老來病不生；練出一身汗，不用上醫院；晨起一杯水，到老不後悔。閒暇時分，發短信息，健康傳遞，祝君安好！

32、蘋果滋心又健牌，驅寒化濕食胡椒。板栗強筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。桂圓健身補中氣，補血養胃常用棗。柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。平喘化痰常吃桔，紅薯抗癌最有效。勸君注意常食療，必定少向醫院跑。

33、要想健康成為主旋律，清單飲食是關鍵，運動鍛鍊是核心，水果蔬菜是必須，油膩大餐是大忌，合理作息是中心，保暖禦寒是重心。養生短信問候你，祝你健康生活幸福多！

34、早晚兩勺蜜，潤腸舒胃氣；生食三片姜，勝過人蔘湯。大蒜是個寶，常吃身體好。一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生（去紅皮），少把疾病生。

35、早起一杯水，清腸又潤胃。常吃一點蒜，抗癌又保健。多食一點醋，不用上藥鋪。多吃一點姜，益壽保健康。每天一蘋果，醫生遠離我。一頓要吃傷，十頓要喝湯。多煉一身功，年老少生病。煉出一身汗，小病不用看。無病一身福，長壽萬事足。要活一百多，心胸要寬闊。

36、天蒼蒼，野茫茫，一天更比一天涼，多加鍛鍊；山高高，路長長，注意時刻添衣裳，多點保暖；情真真，意切切，朋友問候到身旁，多點祝福；心暖暖，樂陶陶，願你幸福又安康多點快樂！

37、初冬養生吃堅果，胡桃每天45克，保護大腦強記憶，花生預防糖尿病，建議每天30克，清肺養肺有門道，每天吃把開心果，情濃關懷送身邊，願安康相伴！

38、 "睡得早，起得早；不偏食，七分飽。煙不吸，酒可少；整日忙，莫煩惱。多笑笑，常跑跑；心清靜，永不老。短信送，要記牢。"

39、深秋碩果，金柿飄香，進補有道，柿茶送上，茶葉3克，柿餅6個，冰糖適量，柿餅冰糖，瓦罐燉爛，放入茶葉，每日兩次，補腎健脾。祕方分享，願你安康！

40、科學飲食會生活，營養均衡又健康；適當鍛鍊體魄強，疾病疼痛全跑開；四季天氣多變換，增減衣物要適時；快樂調節情緒佳，青春年華永不老。快樂養生，貴在堅持，希望你能開心生活，享受幸福時光。

41、熱湯暖身，熱飯暖胃，秋季飲食要趁熱；冷酒少喝，冷氣少吹，勤加鍛鍊莫怕冷；一聲珍重，一句祝福，深秋問候暖意濃：願你多保重，心情更快樂！

42、盛怒多傷氣，憂煩必傷神。胸懷宜悦樂，言語貴和平。遇事不要急，首先調心情。凡事莫攀比，自然快樂行。秋季裏，願你心中萬事明，保重健康享安寧。

43、 5b1生活水平大提高，吃喝食品樣樣全，如何吃得科學化，小小研究送給友，早餐煮頓花生粥，養脾養胃肝膽舒，早晚五個核桃吃，補腎健腦記憶好，黑米紅棗薏仁湯，增加抵抗能力強，晚上清淡拒絕肉，五臟輕鬆覺兒香。請君記下養生訣，祝願健康把福享。

44、你想長壽嗎？請參加鍛鍊公司吧！它可以使您一你年之內精神抖擻。本公司招聘時間：每早六點。招聘條件：還有呼吸的人類。聯繫人：東方長跑電話號碼：CCTN5電報掛號：NBA CBA CUBA聯繫地址：打一場球換一個地方。有意者請快速聯繫我公司，您會盡快擁有健康。

45、立冬之日涼風起，天氣漸冷要注意；一日三餐不油膩，葷素搭配粗與細；適當鍛鍊是第一，防止冬燥來侵襲；肺部健康莫忘記，早卧早起有道理；健康養生短信意，人人都有好身體！

46、風蕭蕭兮天轉涼，不知不覺深秋到；短信一條情意長，送你關懷和安康；煩惱憂愁全遺忘，按時休息加營養；秋菊怒放桂飄香，秋雨飄飄添衣裳；秋風輕拂煩惱無，唯願秋來幸福長！

47、深秋來臨天漸寒，腿腳保暖添衣衫，銀耳百合入粥妙，滋陰養肺蜂蜜調，草木凋零秋愁擾，郊遊登山聚歡笑，真摯情誼心頭繞，牽掛祝福忘不了。願快樂安康！

48、層林盡染深秋到，美食個個都是寶，銀耳煲湯解秋燥，百合清炒潤肺高，芝麻煮粥健腦妙，胡桃五顆皮膚好，蘿蔔涼拌脾胃調，紅薯清蒸益氣招。願安康圍繞！

49、丹桂飄香金秋到，“腎”氣凌人有高招，山藥熬粥味道好，乾貝爆炒滋陰妙，鱸魚清蒸最鮮美，栗子十顆腰痛消，枸杞睡前宜幹嚼，胡桃零食效獨到。情濃關懷已送到，願你安康沒煩惱！

50、楓林盡染秋天來，情濃貼心送關懷，天氣乾燥重養陰，少辛多酸開胃菜，菊花枸杞巧降火，銀耳百合益肺氣，秋悲秋乏別煩惱，郊遊登山聚歡笑，願你全部都記牢，快樂安康身邊繞！

51、 551“腳底養生11招”：一、敲擊腳底；二、雙腳晃動；三、赤腳行走；四、腳底浴光；五、腳底摩擦；六、揉搓腳趾；七、按壓腳根；八、單腳站立；九、踮腳登樓；十、腳踩球；十一、刷洗腳底。祝君健康樂逍遙。

52、 “十種健康養生零食：1、葵花子：養顏；2、花生：防皮膚病；3、核桃：秀甲；4、大棗：預防壞血病；5、奶酪：固齒；6、無花果：促進血液循環；7、南瓜子：保證大腦血流量；8、奶糖：皮膚潤澤；9、巧克力：使心情愉悦及美容；10、芝麻糊：烏髮潤髮養血。祝健康快樂。

53、 “食物養生訣”：1、大蒜是個寶，常吃身體好。2、一日一蘋果，毛病繞道過。3、一日三紅棗，容顏永不老。4、核桃山中寶，補腎又健腦。5、蘿蔔如人蔘，常吃精神好。6、西紅柿是寶，補血疾病少。7、小黃瓜是寶，美容少不了。8、多吃芹菜好，降壓寶中寶。祝健康快樂。

54、涼從腳起，久坐不宜；動動筋骨，活血化瘀；腹背保暖，不侵寒疾；營養全面，打好根基；多喝温水，感冒遠離；難得糊塗，心情愜意；遵照貼士，無不裨益！

55、白露以後，天氣漸涼，手腳冰涼，肢體怕冷，尿頻乏力，腎氣不足，補養腎氣，晚上泡腳，温水來泡，水沒腳腕，三十分鐘，保持水温，身體發熱，出汗最好，泡腳同時，手搓耳朵，搓熱搓紅，腎定舒服，反射全身，周身健康。熱水泡腳搓揉耳朵，世間最好養生之道，祝願朋友記在心上，快樂健康永不分手。

56、熱水泡腳調整臟腑，驅散寒氣温暖全身，血液循環消除疲勞，關節疼痛悄然離去。早上運動手足冰冷，熱水洗足健腦強身，夜晚就寢足疲腿困，熱水泡足改善睡眠。深秋天氣逐漸變涼，祝友牢記養生之道，熱水泡腳好處不少，常常執行勝用補藥。

57、 b62"深秋季節又來到，起居飲食很重要，精神調養不忽視，身心健康才最好。氣候漸冷日照少，風起葉落心惆悵，情緒不穩多憂鬱，傷感常現脾氣燥。深秋養生要全面，身體安康情緒好，天天保持好心態，樂觀豁達時刻擁。祝友深秋注重養生，快樂健康永伴隨！"

58、秋天注意天氣變化，增加衣物做到及時，户外活動不忘加強，增強機體抵抗力量。秋天鍛鍊遵循規則，耐寒鍛鍊從秋開始，早睡早起室外小跑，晚餐過後屋外散步。稍感燥熱不要脱衣，淡淡鹽水早晚漱口，白天開窗通風透氣，平時吃梨預防咳嗽。秋天養生小小之道，祝友記住保證安康！

59、深秋時節養陰防燥，飲食清淡常喝開水，多吃生梨葡萄香蕉，銀耳青菜滋陰潤肺，少食辣椒葱姜和蒜，辛辣燥烈之物棄掉，起居做到早睡早起，早睡養陰早起舒肺，充分呼吸新鮮空氣，保證機體津液充足，深秋注重如何養生，工作學習精力充沛。祝朋友深秋健康快樂！

60、秋風來，覺寒涼，加衣保暖體健康；秋易悲，心勿傷，追尋快樂情緒揚；工作忙，要適當，忙裏偷閒莫慌張；朋友意，記心上：祝你日子幸福人芬芳！

61、秋來青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；心情多閃耀，陽光多清爽，願你人生輕鬆似秋水天長！

62、深秋風雲變幻，養生心情恬淡；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺；添衣可以保暖，抗寒冷水洗面；下午堅持鍛鍊，動作後急先緩；摸索養生細節，健康自然不難！

63、民以食為天，健康不羨仙；深秋料峭寒，喝湯可保暖；飲食宜清淡，養肺更養顏；少辛辣多酸，小酒促循環；山藥祛濁氣，紅薯熬稀飯。瘦肉多吃，果蔬宜鮮。祝你健康！

64、秋風秋雨秋季，朋友關懷送遞：工作繁忙之餘，注意放鬆休息；保持心情愉快，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己，健康莫要忘記。祝福朋友健康快樂每一天！

65、 【讓人越吃越聰明的食物】 1、生薑含有薑辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質；2、黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；3、胡蘿蔔，有助加強大腦新陳代謝；4、核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益；5、栗子，含有豐富的卵磷脂、有助於提高思維靈敏性。

66、用開懷大度適應季節轉換，用温馨順意抵抗風雲變幻，用精神爽爽永葆充足睡眠，用快樂常態驅趕病魔繞纏，用平靜心懷加強身心康健；朋友，願你適應天氣轉變，祝你健康長遠，幸福平安！

秋季養生短信7

1. 立秋時節瓜果香，歡笑聲聲十里揚;立秋時節稻穀熟，打稻場上歌兒唱;立秋時節桂花芳，秋高氣爽人心暢;立秋時節短信發，問候聲聲祝福長。祝立秋收穫滿筐!

2. 炎夏已去秋來到,清爽理氣酷暑逃。晨幹農活要注意,秋露涼腳胃不好。下地幹活穿雨鞋,護腿袖套不能少。晚上關好門和窗,防止秋風患感冒。祝你立秋豪情爽。

3. 立秋時節，碧波盪漾，瓜果飄香;立秋時節，秋高氣爽，桂花芬芳;立秋時節，美好時光，情意酣暢;立秋時節，短信飛揚，祝福成行。願你立秋快樂。

4. 立秋到來真是好，炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好，沉醉其中情悠揚。秋色宜人風光好，燦爛無邊好運長。秋風颯颯心情好，快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。

5. 立秋到來天漸涼，早晚温差放心上。秋葉翩翩百果香，多食水果護健康。桂花綻放十里香，芬芳心田情意長。信息簡單祝福濃，願君幸福樂融融。

6. 立秋到來心歡笑，祝福豈能不報到。秋風吹拂芬芳繞，秋雨滋陰又潤燥，秋陽燦爛幸福高，秋光旖旎醉心潮，秋日短信最美妙，願友快樂樂逍遙。

7. 時光在季節變換中溜走，友情卻始終香醇如酒，拉着思念的手，一刻也不能停留，不知不覺已走到立秋，只想告訴你，這份情意永遠在我們左右，值得我們擁有。立秋快樂。

8. 夏日離開要讓位，立秋到來正對味。炎熱漸漸已消退，清涼靜靜正尾隨。桂花綻放別樣美，芬芳把生活點綴。煩惱統統都潰退，幸福在身旁排隊。願你立秋快樂。

9. 立秋到，炎熱消，養生重要;吃水果，食蔬菜，滋陰潤燥;不生氣，勿憂愁，心情歡笑;勤鍛鍊，心不老，健康依靠。願你立秋幸福相隨。

10. 推開季節的門扉，走進立秋的世界，感受秋高氣爽，體會雲淡風清，欣賞秋色旖旎，觸摸金風雨露，沐浴皎月綿綿。願你在立秋的世界裏感受獨特的美，找尋別樣的幸福。

11. 聖潔推開了冬天的門，盈潔一片;温暖推開了春天的門，生機一片;燦爛推開了夏天的門，火紅一片;清爽推開了秋天的門，愜意一片。願你立秋時節，享受無限清爽愜意。

12. 立秋到，秋高氣爽。望您事事如意，涼爽整秋。全身上上下下神清氣爽!

13. 立秋到來心歡喜，秋風陣陣秋雨涼。滿眼都是豐收景，心情舒暢笑意揚。再無酷熱傷身體，開開心心煩惱離。立秋到了，祝你快樂健康，幸福永遠!

14. 秋風吹過散清涼，一道相思印心上;秋雨綿綿潤大地，一份回憶藏心底;秋香綿延添美麗，祝福短信傳手機。願你立秋時節記得添衣裳。

15. 立秋在進行中，秋天在到來中;豐收在趕來中，祝福在短信中;願所有的快樂都在你我心中!

16. 早晨立了秋,晚上涼颼颼。早起早睡覺，工作精神優。沒事常聯繫，短信也可以。開心更健康，生活樂無憂!

17. 立秋來得真快，秋老虎悄悄襲來。因為對你想念，短信捎來關懷：白天注意防曬，小心酷暑難耐;中午打個小盹，精力補充回來。記住我的關懷，生活更多精彩!

18. 立秋到，日子在舒爽中飛度，愜意非凡;生活在清爽中徜徉，歡喜連連;時光在清涼中浸泡，逍遙無比;問候在清新中傳遞，爽心爽肺。願你立秋開心哦!

19. 立秋到，短信送來祝福繞。願你立秋心情好，秋高氣爽無煩惱;願你事業步步高，秋實累累少不了;願你愛情結碩果，心想事成開顏笑。祝立秋快樂!

20. 秋風起兮清涼到,吾送祝福驅煩惱.梧桐樹下做美夢,秋雨洗刷夏熱燥.午穿蟬翼防暑炎,早晚厚裝及時換.年邁體弱不勝涼,秋涼注意保健康.願你立秋快樂逍遙!

秋季養生短信8

1.落葉黃，秋雨涼，一年立秋又來到;早晚涼，温差大，增減衣服莫偷懶;工作忙，生活累，身體健康是關鍵;朋友情，記心中，短信替我送關懷!

2.朋友是雨中傘，有你不悽慘；朋友是雪中炭，有你驅嚴寒；朋友是被中棉，有你才温暖；朋友是菜中鹽，有你才香甜；相聚也許沉默無言，別離之後常會想念！

3.輕輕的一聲問候，融入了所有的心願；淡淡的一句祝福，傾注了無限的真誠，靜靜的一則短信，悄悄地填滿屏幕。

4.秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，護好背腰；飲食衞生，痢疾不着；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安寧，樂得逍遙；留意細節，身體安好！

5.秋分秋色秋收忙，秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志，中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令，滋陰潤肺食調養。調節情緒防抑鬱，心性平和要開朗。

6.秋分養生，飲食攝養上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食葱、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

7.秋風未起，秋葉未落，秋高氣爽，秋色宜人。休息七天，正可調解身心。衷心祝福闔家歡樂，吉祥如意。

8.秋風未起，秋葉未落，秋季祝福隨心漂泊；秋高氣爽，秋色宜人，清爽心情切莫錯過；春花秋月，望盡秋色，調解身心收穫歡樂；祝幸福開遍生活中每個角落！

9.秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！

10.秋季蘿蔔賽人蔘，調理脾胃作用深，營養豐富促消化，風熱感冒有良效，咳嗽多痰咽喉痛，輔助之功最為高，秋日常食百病消。

11.秋季養生，健康需注意：飲食清淡為宜，蔬果營養所需；起居作息有律，加強鍛鍊身體；外出悠閒旅遊，保持舒暢心情。願你輕鬆愉悦，逍遙自在！

12.秋季養生小提醒清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體；鍛鍊過後早把家回，汗濕衣衫風中吹易着涼；運動強度要適度，準備活動要充足。祝你健康！

13.秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悦，多參加户外活動，以助心曠神怡，開闊胸襟。祝您旅途愉快，一路順風！

14.秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵禦肺氣，以免沾染疾病；食物質軟為佳，易於消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。願你秋季健康如意！

15.秋來三調養：精神調養，神志安寧，心情舒暢；起居調養，冷暖無常，增減衣裳；飲食調養，多食酸味，滋陰潤陽；運動調養，吐納健身，加強鍛鍊。

16.秋雨打濕了酷夏的狂歡；落葉帶來了寒冬的微涼；時間問候了歲月的滄桑；陌生提醒了朋友的孤單；天涼了；心裏繫上朋友就暖和多了。

17.入秋天氣多變，早晚温差明顯；冷熱失常難受，賊風乘虛出現；晚上睡覺關窗，免受賊風感染；接到短信看看，睡眠健康安全。

18.入秋天氣轉涼，人們味覺增強；食慾大振吃嘛嘛香，飲食不覺過量；睡眠充足汗液減少，體內儲存太多脂肪；攝取熱量過多，身體就會發胖；入秋飲食需科學，否則肥胖把心傷。

19.深秋冷風直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體才對，即便沒空聚會，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，願你快樂明媚！

20.深秋養生謹防秋凍，天氣漸冷增減衣服；適當加強耐寒鍛鍊，防病保健為保健康；飲食注意營養均衡，清潔衞生放在心中。小小貼士放在心上，願你健康無憂！

21.拾一片落葉，聽兩場秋雨，賞三分秋色，得四季收穫，喜五穀豐登，保六畜興旺，聚七彩流光，會八方好友，觀九州氣象，當十分欣慰。

秋季養生短信9

1、秋季健康四防：滋補陰潤肺多吃水果，防止秋季乾燥；清濕以改滯食為主，抗濕邪；注意衣服、罩子、防盜風；參加有益的娛樂活動，預防秋季抑鬱；祝您身體健康！

2、秋天的花蝴蝶忙，成熟的葉子和黃色的果實到處都是，金色的秋天收穫美麗的秋天，四個季節都是秋天的好時光，一晚進入秋天要涼爽，照顧好身體和温暖，朋友們經常告訴心，祝你快樂的歲月田。

3、降貼士：1、適當收集不要散亂，早睡早起收集氣體。2.在飲食上，少吃洋葱、姜等辛辣的東西，多吃酸甜的蔬菜和水果，以及百合、銀耳、秋梨等潤肺的東西。

4、秋生科學，聽我為你詳細地説：薄衣隨用，以防感冒成；運動方式應緩慢，以防意外中斷；睡眠習慣要良好，精力充沛，安全；飲食清淡少油膩，增強體質健康！

5、秋天，氣候乾燥，記得每天吃紅棗；百合煮潤肺，一杯枸杞好酒；工作時多喝桂皮，不要總是看電腦；蘋果是葡萄的寶，秋天是健康的不少！

6、秋生月上：一種精神：心曠神怡。每日兩次生活調理：反覆無常，增衣減衣。飲食三：多食酸味，滋補陰潤陽。四運動調理：嘔吐健身，加強鍛鍊。

7、一陣秋風吹來一陣涼意，一片落葉灑滿了整個秋天，一聲問候便温暖了一顆心。寒露已經來臨，給你温暖的提示：多穿衣服保持身體健康，秋天健康挑選好食物，早睡早起保持健康。

8、秋生有道，送你蔬菜方程式：生菜和菜花，密防寒；韭菜、香菜、抗消化不良；菠菜和西紅柿，把火烤乾。祝您身體健康！

9、秋生需要堅持三：堅持秋生，提高抗病能力；堅持秋季預防，預防易感疾病；堅持秋天，身體健康。大家來三堅持，健康生活給你！

10、秋天要收穫，保持健康是很重要的。天氣乾燥多喝水，潮濕水果少不了。早睡早起，鍛鍊身體，鍛鍊應該做到。要快樂，要快樂，不要有煩惱。祝福仍是必不可少的，好運常相伴。

11、秋季健康首選板栗，板栗含有不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

12、秋天，記得陰抗燥。早睡早起，多鍛鍊，憂傷就不能有；麻辣少口，煙酒不留；小心進食生瓜及水果，以免胃部不適；祝你有一個健康的秋天。

13、秋季保健：在秋冬季節應吃蘿蔔、大棗、排骨湯等滋補食品，在藥物補滿後，可飲由黃芪、人蔘、蒼朮、甘草四種中藥配製的四君子湯。

14、秋生：培養樂觀情緒，避免消極思想；使自己的思想不受一切事物的干擾；鍛鍊身體，合理飲食；有時爬到高處遠眺，讓人心曠神怡。

15、秋風吹着大地，奏着豐收的音符，秋雨滋潤着大地，滋潤着萬物，秋波代表着芬芳，在你的頭上飄蕩，短信代表着我的心情，送我的祝福：祝秋風送爽，心情更爽！

16、亞健康，莫愁，秋健康提醒你：多吃乾果，多吃瓜果蔬菜，康復是神奇的；吃鱔魚，炒豬肝，眼睛疲勞可以緩解；堅果，健腦，營養補品無法比擬。祝您身體健康！

17、秋生四策：心靈關懷，內心平和，不憂傷；早睡早起，不要工作；飲食應多酸少辛，勿急躁；運動注意肺部健康，不要偷懶。記住！

18、秋季養生貼士：多喝熱湯，幫助胃和腎暖和。爬山、慢跑等運動有助於滋養肺部、大腦和血液循環。偶爾洗個冷水澡，可以調節身體機能，提高防寒能力。

19、秋生四防：涼要防一寒，涼要洗臉；防止秋霜過度，及時加衣服；秋季乾燥皸裂，選擇護膚品；吃水果可防止秋痢，清潔消毒，不吃發黴的瓜果。祝秋天快樂身體健康！

20、春花落，福土樂；夏天雨水滋潤，莊稼快樂；秋風吹過，微笑彎曲收穫；冬天的雪紛紛，聚了一個快樂。現在是秋天了，發條短信祝福你，讓快樂成長，讓快樂收穫，讓快樂。

21、你好！秋至夏以滋補味，秋至健康出。鴨子滋陰清熱，水潤消腫；藕清熱潤肺，消淤泥涼血；蘿蔔消滯、祛痰清熱、解毒；兔生，血涼。保健養生，滋陰養腎，氣血旺，手腳快不健忘！

22、夏天有涼風，冬天有雪，春天有花，秋天，秋天，圓圓的中秋月亮也即將來臨，思念你心此刻更濃，我的祝福帶着這條短信送給你！

23、秋生：渴了喝水，餓了吃東西，似乎很自然。但秋天不口渴也要喝水，因為秋天的主要氣體是乾燥，乾燥導致陰氣流失，導致皮膚乾燥。

24、時光飛逝，但當你回首時，已是初秋；友情如酒，問候濃，心永修。秋季，多穿衣服，加強營養，照顧健康。

25、秋季健康注意飲食：飲食要清淡，多吃粗糧促進腸胃蠕動，少吃油、太甜、太辣、太鹹的食物，少喝甜飲料，多運動促進血液循環，祝您健康秋季！

26、一、二、三、四、五、六七，紅豆南瓜土豆泥；七，六，五，四，三，二，一，當歸茯苓燉母雞。秋天的健康是很重要的，健康就是要多參加玩樂，運動休息是不能少的。短信提醒你：自己的身體，自己要照顧！

27、秋天到了，保健要注意：秋天保健要保持身體陽爽，可以多吃芝麻、糯米等軟食，不妨燉棗仁銀杏粥喝，用山藥、馬蹄效果較好。

28、秋季保健蔬菜：菜花預防感冒，生菜解毒祛痘，韭菜促進消化，番茄遠離火源，芹菜提高免疫力，菠菜潤肺潤燥，山藥補脾。願你有一個健康的秋天！

29、大蒜含有大蒜素、大蒜素、新蒜素等成分，可降低血脂，防治冠心病，殺滅多種細菌。它還可以降低胃癌的發病率。

30、秋生八詞歌：一日三餐節，光；四季不懶，勤練；所有的糧食，水果都要吃；六慾不張，亦善亦氣；七分寬容，大度；八方聯繫人，朋友聊天；九（酒）淡煙休息，很健康！

31、秋生保肺，滋陰抗燥加倍；日常生活中穿着和脱下的衣服，早睡和早累；樂觀的心情多修養，快樂的心情少悲傷；飲食用酸度較好，辛辣食物少為佳；運動時間不能少，堅持運動健康保險！

32、秋季來臨，早晚一天轉涼，要注意添加衣服，儘管工作繁忙，不能忘記鍛鍊，食物應規則，煙酒傷身體，辛辣的應該少吃，水果和蔬菜不可少，形成好習慣，身體永遠健康。

33、不知不覺天涼了，秋色如夢。真心祝福你，幸福天天在你身邊。記得在白天加衣服，晚上再蓋上。一天吃三頓飯。短信給你的友情，我叫你記住。快樂的秋天，兄弟。

34、秋季健康定期梳頭，對於平時壓力較大的都市白領，經常梳頭可以緩解壓力，疏通氣機，改善血液循環，滋養頭髮，防止脱髮，並可以緩解頭痛，減少疲勞。

35、秋季養生貼士：肺肺澀氣多吃酸，滋補陰潤肺防秋季乾燥，蔬菜要鮮多汁，水果要陰盛勁多，多吃豆類多喝水，補盲要防，心情最重要！

36、綠色蔬菜是享受生活鈣元素元素的最佳來源，含鈣豐富的礦奶更是均勻，故吃綠色被營養學家視為最佳的鈣途徑。

37、秋天的天氣很舒適，工作不能太苛刻，温度時間注意，發條短信送祝福，我希望你每天都在家裏的錢的數量，食物的妻子幫助你做飯，職業生涯八幫助，財神大師你住！

38、朋友們，來為大家介紹一下秋季保健三色菜的極品：黑木耳、紫菜、腎等的功效；青菜、瓜果，養肝功效；白蘿蔔，潤肺功效。祝你身體健康！

39、秋天的健康很重要，健康八字要講：八千步一天，吃百分之八十飽，睡八小時一晚，喝八杯水一天，心八珍湯，健康八段錦，八好，短信報告，希望你身體健康！

40、秋果香，各載吉祥；秋風涼涼，絲絲帶來健康；秋天的落葉紛紛揚揚，片片顯得熟悉；秋天，陽光温暖，好運降臨。秋天萬象吐吉祥，願你納瑞吐芳。

秋季養生短信10

初秋養生有道，選對水果才好，一口流水秋梨，潤肺去燥良方，一天三個蘋果，補充維C高效，黃瓜切片敷臉，嫩滑細膩肌膚，温馨關懷送上，快樂安康隨行!

一場秋雨一場涼，楓葉火紅落葉黃，天天奔波勞累忙，我發短信關心上，天涼莫忘加衣裳，心情愉快舒心腸，拋棄煩惱與憂傷，閒是要把朋友想，惟願好友身健康!

秋季養生有門道，妙招為你大揭祕，養肝大法閉眼睛，輕柔眼珠至發熱，旋轉運目十個圈，消除疲勞是良方，補腎每日踮腳尖，空拳叩頭巧提神。願快樂安康!

秋季預防感冒，祕籍貼心道道，晨練不宜過早，高温減少出行，適當增加運動，有氧鍛鍊為宜，三餐合理膳食，瘦肉魚肉吃多，温馨關懷送上，願你快樂安康!

秋季燥熱沒胃口，食物解暑又消煩，西瓜清熱助消化，生食榨汁都適宜，開胃爽口屬苦瓜，清炒涼拌功效佳，冬瓜解渴利尿方，搭配丸子最鮮美。願快樂安康!

秋高氣爽養生忙，祕訣貼心來分享，防燥不膩平補品，蓮子桂圓黑芝麻，最宜堅持三運動，跑步登山羽毛球，戒躁抑怒精神爽，樂觀豁達心歡暢。願快樂安康!

地氣清肅，秋燥需防，早睡早起，收斂神氣，養陰清熱，銀耳生梨，敢於秋凍，增強體質，保持樂觀，精神減負，堅持鍛鍊，慢跑登山，關懷送上，願你康健!

秋季養肺是首要，吃對果蔬有門道，梨肉香甜又可口，荸薺同榨放蜂蜜，葡萄補腎益氣血，生食滋陰又除煩，大棗養胃潤心肺，每天幾顆功效高。願快樂安康!

秋季養生有門道，分享給你請記好，清補吃些高蛋白，鴨肉瘦肉海產品，少食油膩刺激物，辛香芹菜多攝入，水果莫要過生冷，西瓜生梨有節制。願快樂安康!

秋季養生短信11

★金秋季節半天涼，早晚添衣午減裳；秋幹氣燥傷肺臟，銀耳蘿蔔來調養；蒜姜殺菌驅寒邪，三頓莫離一碗湯；心高氣傲不可取，寬以待人心舒暢；户外鍛鍊不宜早，持之以恆體安康；勞逸結合自調節，睡眠充足免疫強；短信問候未敢忘，願你秋來更健康。

★氣温有所降，飲食多思量；蔬菜水果好，多吃身體好；各種滋補湯，調理養健康；堅果和穀物，常吃益腸肚。吃喝多注意，才有好身體。祝你健康心如意！

★秋季養生保健莫忘：堅持鍛鍊少偷懶，打打太極按按摩；熱粥當家倍温暖，多吃堅果來補補；早睡早起精神好，開窗換氣病菌跑。願你健康過金秋！

★秋來易乾燥，補水保濕莫要忘；家居主色淺色好，淡藍淡綠最恰當；環境乾淨不雜亂，心情舒坦更加棒；室內盆栽放一放，空氣清新更健康。祝快樂健康！

★秋來到，氣候乾燥，巧置家居，有益健康；室內擺放，綠色植物，養缸金魚，保濕更棒；發熱電器，能少則少，空調電腦，少碰為妙。願你秋季健康康！

★職場幽默：工作中摻點幽默，讓你不再枯燥；批評時帶點幽默，激勵效果甚好；提建議加點幽默，上司更易接納。巧妙運用職場幽默，願你職場如魚得水！

秋季養生短信12

★秋來天漸涼，短信送關懷；豁達要樂觀，調整好心態；要早睡晚起，鍛鍊不懈怠；多吃牛羊肉，水果和蔬菜；煩惱要隔離，保持心愉快。祝你金秋格外精彩！

★十一月，天變涼，身體素質要練強；防感冒，多穿衣，健康生活添愜意；勤打掃，常開窗，清新空氣益健康；冬天近，準備好，美好生活要來到！

★秋季護膚有妙招：每天喝水莫忘記，規律飲水勿暴飲；慢慢洗臉去塵埃，按摩肌膚更清爽；保濕面膜補水快，保濕霜搭配效果好。願你美美過秋季！

★秋天已來到，同唱養生謠；秋幹氣燥你知道，蜜棗蜂蜜潤肺好；辛辣飲食一邊拋，香蕉温水通腸道；動動胳膊伸伸腰，心情更要美到爆。祝你秋無恙，好上好！

★秋已到，問聲好；氣候變，防感冒；少辛辣，防秋燥；蓮子湯，潤肺好；常舔齒，生津液；四肢勤，掉秋膘；心態好，要多笑；懂養生，吉祥罩。

★秋來天氣好，樹葉染黃了；晝夜温差大，衣服隨時加；秋老虎猶厲，惹不起就避；秋燥水多喝，食淡潤腸道；常常深呼吸，打掃呼吸道；問候願君，好運常抱！

★日常工作多繁忙，偶爾休息切莫忘；餐飲食宿多調理，健康生活好身體；保持樂觀和積極，精彩豐富有活力；好友情誼放心上，天氣多變添衣裳。

★秋深冬近氣候變，調理飲食多鍛鍊；紅棗花生黑芝麻，補肝養腎驅身乏；黑豆羊肉燉當歸，補血養顏調內虧；蔬菜水果燕麥片，補充營養助康健。

★金秋時節貼秋膘，調養得當無煩惱。一日三餐膳食均，暴飲暴食脂肪高。起居規律睡眠足，談笑風生情緒好。腰腿胳膊勤鍛鍊，蔬菜瓜果不可少。祝你健康！

秋季養生短信13

一、秋季養生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸乾燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。

二、秋季養生勤梳頭，對於平時壓力比較大的都市白領來説，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環，滋養頭髮、防止脱髮，並能夠緩解頭痛、減輕疲勞。

三、秋季養生小動作：兩眼睜開，眼珠慢慢地向上下、左右、遠近各活動18次，再向順時針和逆時針方向各轉動18次。能提高視力，防治眼病。

四、秋季養生四大攻略：精神調養務求內心寧靜，勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞；飲食調養宜多酸少辛，勿躁；運動調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦！

五、秋季養生談：一精神調養：神志安寧，心情舒暢。二起居調養：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調養：多食酸味，滋陰潤陽。四運動調養：吐納健身，加強鍛鍊。

六、秋季養生開運要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進補要防止，心情愉悦最關鍵！

七、秋季養生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風；參加有益身心的娛樂活動，防秋鬱；祝健康不離！

八、秋季養生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，實乃抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

九、秋季養生三階段：初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。中秋炎熱，氣候乾燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物。

十、秋季養生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力；問候祝福發短信，輕鬆愉快好心情。

十一、秋季養生三堅持：堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，增強抗病能力。堅持秋防。秋防是指預防秋季易於感染的一些常見病、多發病。堅持秋養。秋養指飲食調養和適當休息。

十二、秋季養生貼士：多喝温性湯品，有助養胃和暖腎。進行登高和慢跑鍛鍊，有助通肺健腦和增強血液循環。偶爾洗洗冷水澡，能調節身體機能，提高防寒能力。

十三、秋季養生四防：秋涼防感冒，冷水洗臉；秋凍防過頭，及時添衣；秋燥防皸裂，選用護膚品；食果防秋痢，清潔消毒，不吃黴爛瓜果。願秋季快樂好身體！

秋季養生短信14

1、天漸轉冷落葉飄，深秋來訪美景嬈，銀耳百合潤燥妙，熱水泡腳驅寒高，登高望遠豁達心，煩雲愁霧轉瞬消，情誼濃厚心頭繞，真摯祝福揚雲霄。秋日愉快！

2、立秋到，心情妙，祝福信息來問好；立秋到，燥熱跑，事業豐收少不了；立秋到，好運繞，浪漫愛情來報道；立秋到，健康好，幸福吹起集結號。祝立秋常好！

3、秋天到，潮濕跑，乾燥來到，注意多喝水，秋天到，秋風爽，早晚天涼，注意添衣裳，秋天到，問候到，祝你千秋萬代永康健，幸福快樂永相伴。

4、秋雨，寒氣急，早晚加衣別忘記，初秋風，乾燥利，及時補水康有益，初秋雲，清高淡，心平氣和無火氣，初秋語，祝福寄，望你金秋好運氣，快樂常伴在心裏。

5、秋冬之交，冷如冰窖;四肢保暖，護好背腰;飲食衞生，痢疾不着;瓜果梨桃，可不能少;累莫硬扛，休息趁早;心境安寧，樂得逍遙;留意細節，身體安好!

6、秋季注意養生，記住五句保重：一句秋季防乾燥，滋養補水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衞生要注意;五句防發胖，合理飲食好健康!

7、秋天到，晝夜温差大 。清晨傍晚應添衣，莫要硬扛傷身體。天冷莫怕把汗出，積極鍛鍊莫懈怠。天氣乾燥易缺水，及時補充莫遲延。願你有個好身體，健康快樂每一天！

8、秋季，風吹涼了空氣，請你把身體保養要牢記：一日三餐，多喝點湯，腸胃通暢，毒素排光光;有事沒事，曬曬陽光，正面能量，盡情儲藏;昨天煩惱，今天輕放，快樂來日還是方長;無論工作多忙，朋友牽掛不要忘!

9、好運挑燈看劍，快樂吹角連營，九萬里大鵬展翅，秋風送你好心情，幸福秋點兵。立秋短信飛快，祝福直抵你心，了卻朋友煩惱事，留得友情長久名。

10、秋冬養生正當時，合理膳食温補宜;熱水泡腳養腎氣，足心按摩利血氣;靜心養神勿焦急，波瀾不驚當自律;吞納吐吸排濁氣，大好風景覽無餘。祝你身心安好!

11、秋冬交替天氣冷，平安健康最重要。五穀雜糧樣樣食，營養均衡最科學;温暖寒涼心自知，添減衣物要適時;加強鍛鍊身體棒，心情愉悦百病消。養生日裏送關懷，願你安康樂逍遙!

12、秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發火，生氣莫超三分鐘，堅持鍛鍊半小時，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補氣護眼佳，温馨關懷已送上，願你快樂又安康!

13、秋季六種食物最滋補，蓮子補血而不腐；紅豆健脾又補胃，南瓜化痰兼排毒；銀耳醒腦抗疲勞，胡蘿蔔養肝明目；茄子祛風還通絡，清涼降火秋燥除。祝健康！

14、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悦，多參加户外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風!

15、一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片温暖上心頭。寒露已至，給你温馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。

16、秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿蔔，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食慾，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。願你健康!

17、秋冬易節養生忙，一日三餐多喝湯;天氣晴好曬曬背，調節機體免疫強;温水加醋多泡腳，夜夜美夢睡得香;昨日煩惱付流水，難得糊塗心歡暢。祝你健康!

18、冬季養生在禦寒，天氣愈寒愈鍛鍊。早晨起牀伸懶腰，莫要戀牀往下跳。冷水洗臉防感冒，熱手搓面能美容。運動之後靠着牆，背風向陽曬太陽。不喝冷飲喝熱湯，枸杞狗肉最營養。蘿蔔排骨佛跳牆，補腎暖心通胃腸。冬季養生，營養先行。運動保養，天天健康!

19、一二三四五六七，紅豆南瓜土豆泥;七六五四三二一，當歸茯苓燉母雞。秋季養生很重要，養生不單只是湊熱鬧，鍛鍊休息不可少。小小短信提醒你：自己的身體，自己要關照!

20、包心菜富含維生素C、鈣、和各種微量元素，增強抗癌能力，促進新陳代謝，有利於兒童生長髮育，是秋季的好食品。

21、愛車秋季五項，一、防凍液要注意更換，但不能隨便加；二、最好選擇防凍機油；三、修補輪胎充足氣；四、發動機要貼心保護；五、剎車系統細檢查。

22、秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。

23、秋冬之交寒襲人，熱水泡腳搓足心。直到腳熱周身暖，全身舒服最為佳。晚上睡覺門關嚴，防止夜風患感冒。鍛鍊天天都堅持，身體棒棒過寒冬。祝福朋友你平安，一生幸福身體康。吉祥圍轉你身繞，每天忙碌賺鈔票。

24、秋涼莫感冒，健康最重要;笑要開懷笑，青春永不老;遇事別急躁，情緒調節好;累了就睡覺，心情更美妙;常把快樂抱，幸福身旁繞;朋友問候到，關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，願你健康快樂往前跑。

25、秋日的風涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉換，氣温已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強營養，早起早睡，精神清爽，願你幸福生活長又長。

26、一句秋季防乾燥，滋養補水皮膚好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衞生要注意;五句防發胖，合理飲食好健康!

27、秋天空氣乾燥，可適當服些養生滋補品或藥粥，如沙蔘、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥傷人。

28、秋天色彩斑斕，是看葉登山的好季節。出行時，衣着宜輕便保暖。抹護膚霜，防皮膚乾燥皸裂。天氣多變，備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間，勿過勞。

29、打好深秋保“胃”戰，祕訣分享你知道，及時添衣胃保暖，温軟淡鮮胃喜歡，心情愉悦胃開心，運動適度胃康健，戒煙禁酒胃不煩。情濃關懷送上，願你安康！

30、步行久了，熱水泡腳，疲勞不在；坐車久了，下來走走，健康相隨；一日三餐，葷素搭配，營養護胃；天氣漸冷，加衣防寒，感冒不襲；秋季來臨，注意養生，健康常在，歡樂開懷，幸福伴隨。

31、初春季，天無常，有冷暖，需謹防;陽氣升，肝氣盛，多蘿蔔，宜生薑;睡眠足，晨練早，多散步，勤活動;一年計，在於春，祝福你，永健康。

32、深秋養生有心機，吃對美食功效高，花生連殼煮着吃，補中益氣養肺妙，山藥枸杞熬靚粥，健脾益胃最獨到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。願你安康！

33、祝男人心想事成，萬事如意;祝女人夢想成真，漂亮美麗;祝小朋友活潑可愛，成績優異;祝老人平安吉祥，天天歡喜。當然，祝每個人都擁有健康身體!

34、秋來護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是個急需;調節飲食多喝開水，煎炸油膩儘量遠離;體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚禦寒能力。願你秋季美麗如意!

35、花錢別在意，安全要注意;祝福可以不放心上，購物可要當心上當。感覺説的好請你轉起來，祝您心情更愉快!

36、梨潤肺，能消痰止咳；蘋果含多種維生素和鉀，營養豐富防疾病；龍眼滋補、強壯、安神、補血，對付失眠有一套；葡萄可防疲勞，有益氣補血利筋骨健胃等作用。

37、冬來到，天干燥，多喝水，可生津，早與晚，温差大，多保暖，防感冒，房屋內，多通風，空氣鮮，病菌少，天氣寒，多喝湯，滋補身，強體魄，把祝福，送給你，祝願你，健康隨，平安伴，笑口開。

38、看到你的搖錢樹落葉，聚寶盆滿溢，我就知道立秋已至。相識是緣，提醒天涼加衣；短信字稀，滿載祝福傳遞。願你健康好身體，發財收穫季。

39、秋天喝粥，精彩一週，秋天喝湯，甜蜜似糖，秋天吃素，事業錦簇，秋天吃葷，生活光輝，秋天賞花，總有錢花，秋天賞你，總有幾角，呵呵，秋天快樂。

40、秋幹氣躁勿發火，涼茶潤肺降心火；秋風漸涼易感冒，看天穿衣有增減；秋乏易懶不活動，鍛鍊身體容煥發；良好習慣來養生，良好心態享生活。

41、養生有“八傷”：煩惱傷心，啤酒傷胃，白酒傷肝，吸煙傷肺，思慮傷脾，食多傷腎，疲勞傷神，多欲傷身。秋季養生避“八傷”，願你快樂又健康。

42、少辛辣，少刺激，重口味，傷胃脾。娛樂場，彆着迷，睡眠足，神采奕。白開水，多喝些，利排毒，壓火氣。每一天，萬步走，通經絡，遠病疾，祝君安!

43、立秋到，養有道：起個早，睡得好；潤肺燥，愁絲少；秋色妙，心情好；生津要，湯水撈；胃口好，防感冒；蓄精鋭，收為要；好時節，幸福繞！

44、秋來重進補，飲食應多樣。酸味斂肺氣，儘量少葱姜。銀耳梨子湯，秋燥應無恙。菠菜祛虛火，不妨多嚐嚐。海帶寧神智，紅酒促血暢。養生養心，相得益彰。

45、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵禦肺氣，以免沾染疾病;食物質軟為佳，易於消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。願你秋季健康如意!

46、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，着裝打扮要隨氣候，秋季養生鍛鍊為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關懷願君快樂，秋天安康!

47、天氣轉涼，易患感冒。如何預防呢？可早起冷水洗臉，睡前熱水浴足；多喝白開水，多喝薑湯；生活規律，充足睡眠；加強體育鍛煉，提高免疫力。祝你健康！

48、秋季燥，每次鍛鍊後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充鹽水。

49、秋末冬初風蕭蕭，補充熱量八分飽;清蒸紅薯通腸道，兔肉鴨肉進補好;蒜泥生吃殺菌強，番茄菠菜清熱高;百果瓜蔬配粗谷，營養互補身體好。祝你健康!

50、秋高氣爽桂香飄，及時加衣別感冒，朝喝鹽水晚喝蜜，趕跑秋燥潤腸道，兔肉鴨肉進補好，狗肉羊肉儘量少，適當賴牀幾分鐘，舒展血液循環妙。願你安康！

51、層林盡染深秋至，順時保養有元氣，日常多穿白色衣，心情愉悦秋愁去，山藥搭配排骨湯，美味清補增食慾，微涼莫急加厚衣，鍛鍊身體抗寒力。願你安康！

52、冷暖無常中秋天，多喝開水多鍛鍊，勤加衣服預防寒，均衡飲食營養全，暴飲暴食損康健，名利虛幻要看淡，心境安寧樂無邊。祝你健康大門常幸福輝煌，滿屋滿院都開心燦爛。

53、天高雲淡秋天至，養生保肺正此時，防燥注意多補水，起居出入添衣裳，早睡早起不勞累，適當運動身體益，樂觀情緒要保持，舒暢胸懷莫傷悲，飲食均衡酸為好，辛辣冰冷少為妙，養生常識多轉發，人人學習健康保！

54、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！

55、秋老虎，讓天涼，重養生，保安康，分虛實，忌亂補，多清淡，以肉輔，多食酸，少辛甘，養靜心，神方閒，立秋到，要記牢，我心中，你重要。立秋快樂！

56、蘿蔔清熱化痰，開胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營養豐富，增強機體免疫；糯米利胃生津，調養胃腸裨益；茄子現食現補，適合深秋養體。

57、秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

58、秋高氣爽最好季節，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養豆漿，出門謹記添加衣裳，秋季養生記在心上，關心問候信息送上，祝願身體健康強壯，日子過得幸福甜蜜!

59、秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養鋭氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。

60、亞健康，莫着急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇;吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康!

61、飯後立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

62、情侶二人穿着情侶裝，可以促進愛情甜蜜，也可以見證永結同心，甚至因而喜歡對方愛吃的食物、傾聽對方對愛的承諾。

63、養生之道，小有技巧;陳醋大蒜，預防感冒;菊花泡茶，肝火早消;蜂蜜雪梨，潤肺祛燥;牛奶瘦肉，熱量温飽;寧神補腎，堅果核桃;持之以恆，才是王道。

64、秋已去耶冬漸寒，身體健康不能忘。胸有成竹萬事解，早晚室內午外練。出門要把衣服添，感冒傷風頭有關。戴上帽子繫上巾，科學養生方健康。每天吃些枸杞子，補體健身精神強。

65、紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好！

66、秋風清爽秋氣薄，感冒着涼全報道，不要隨意減衣服，不要衝涼求痛快，秋雨綿綿秋雲飄，瓜果李桃收穫好，不乾不淨痢疾到，生涼讓你吃不消，秋天保重。

67、秋季養肺清肺4妙招祕方——宣肺：笑一笑十年少.清肺：適度的深呼吸.護肺：按摩相應的穴位。健肺：適當鍛鍊運動。

68、秋季空氣變得澄澈，紫外線透射度增加，長時間照射皮膚易老化。人體皮膚秋天新陳代謝也緩慢了許多，因此秋季更需防曬。

69、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。

70、深秋“寒氣襲腳”，天天泡腳最好，水需沒過腳腕，熱水隨時添加，下午四到五點，補腎效果獨到，喝生薑紅糖水，幫助寒濕排出。關懷送到，願你安康！

71、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了!祝君好!

72、立秋到，景色俏，落日黃昏很美妙；心情佳，胃口好，事業如意節節高；身體健，萬事順，生活從此樂淘淘。暗香秋日真美妙，一條短信問候好。

73、深秋養生，祕籍分享，早睡早起，睡時頭西，乾洗臉頰，潤澤肌膚，笑能宣肺，消除疲倦，堅持運動，慢跑登山，山藥百合，潤燥首選，關懷送上，願你康健！

74、秋日來臨果實多，最美數着酸棗果，荒郊野外紅一片，採摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養生日，祝願朋友多多收集好資料，擇優應用健康保證。

75、立秋願你收穫多，送你温柔的胳膊，好怕無端若風波；送你鈔票宜提包，又怕你會去賭博；送你秋“菠”最適合，裹着幸福保鮮膜，祝身體健康笑呵呵！

76、立秋之日涼風至，餘熱未消要注意；一日三餐配仔細，悲秋不可要謹記；適當鍛鍊是第一，防止秋燥也來襲；肺部健康莫忘記，早卧早起有道理。

77、秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季!

78、寒冬像冷俊的上司使人冷靜促人謹慎；暖春像温和的朋友使人温暖促人歡快；炎夏像熱烈的情侶使人激揚促人奮進；立秋像激情過後的老婆？立秋老虎在後面呢

79、秋季要注意健康，每天睡覺前搓腳心20分鐘，有利於健足養生，因為足底湧泉穴有改善人體體質、提高免疫力的功能。

80、秋風陣陣涼意襲，秋季養生勿忽視，一早一晚温差大，注重來把關節護，鍛鍊之後來杯水，及時補充身體需，吟吟詩來唱唱歌，胸襟開闊心情好，不重名譽不重利，歡歡樂樂享人生。

81、秋季氣候燥，靚湯可美容。多喝一些瓜菜湯可補充維生素，牛奶、八寶粥、紅棗蓮子羹、銀耳湯都可潤澤臟腑，養顏護膚。

82、秋來天變無常，感冒提早預防。打開門窗通風，開水多喝無妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上牀;加強體育鍛煉，適時增添衣裳;肥皂洗手消毒，祝你快樂健康!

83、天氣漸漸涼，當把感冒防；落木蕭蕭下，心理別感傷；鍛鍊要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過中藥房；晝短夜更長，深睡精神旺。調養身心，健康無恙。

84、深秋來訪桂香飄，適時添衣別感冒，冷水洗臉強耐寒，晨起一杯蜂蜜水，潤燥養顏功效顯，登山賞景心境寬，秋愁自然不來犯，情濃關懷遞身邊。願秋日安康！

85、立秋時，要儘量少吃葱、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

86、秋季養生重保肺，養陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;進補原則宜滋潤，藥物選擇忌散耗;運動時刻不能少，堅持鍛鍊健康保!

87、秋季要避免熬夜，每晚要保證6—8小時的睡眠時間，使機體有較強的免疫力，這樣才能夠輕鬆度過秋季。

88、秋乏惹人惱，擺脱有訣竅，穿着鮮豔衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥裏放山藥，睡眠需充足，睏倦疲憊消，鍛鍊不可少，慢跑登山好。關懷送到，願你安康！

89、秋季養生有門道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時添衣防受涼，樂觀開朗心豁達，避免悲傷養肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好時節，雞湯骨湯是良方，適當增加運動量，慢跑登山堅持棒，温馨關懷已送上，願你快樂又安康!

90、秋季降雨少，空氣乾燥，易引起咽乾、鼻燥、膚澀等，應多飲開水、淡茶、菜湯以及牛奶等飲料，多吃些蘿蔔、番茄、柿子潤肺生津、養陰清燥。

秋季養生短信15

1. 深秋涼風襲，保暖要注意：穿衣過肚臍，腹部保暖須;晚上被蓋緊，莫要造冷襲;飲食温軟素，少食多餐宜;貼心提醒你，願你永牢記。祝你秋天萬事如意!

2. 凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

3. 大地春回，萬物復甦，發條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而温，富含營養，健脾扶陽，加強鍛鍊，吐故納新，充養臟腑，春遊踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悦，重在行動，健康一生。

4. 調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

5. 你是愛護牙齒的大使，所以喝飲料會用吸管，你是奮鬥的工作狂，所以長夜都努力不止，你是浪漫的情人，所以會為了我的愛情讓自己開花在我一次次的掌聲裏，蚊子，你真偉大。

6. 夏日口乾舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞幹嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。温馨關懷送上，快樂安康沒跑!

7. 夏日防暑最佳食物、最佳調味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯餚：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發給你關心的人吧!

8. 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。願你更健康。

9. 夏季養生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食慾不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關注健康在夏季，還防病從小事起。

10. 秋實藏，香甜的果實任你品嚐;秋氣爽，甜蜜的生活等你共享;秋水長，真摯的問候暖你心房;秋意揚，美好的祝福伴你久長。願此短信給你帶去秋天的快樂!

11. 雨落心田，濺起思念;秋高雲淡，關懷綿綿;秋風陣陣，掀開掛念;秋月高懸，祝福連連，願我的短信帶給你快樂，祝你擁有一個美麗的秋天、美好的生活!

12. 早睡早起睡眠好，晨起温水來清腸;空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康;燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟;心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。願健健康康!

13. 炎炎夏日莫貪睡，伸腰起牀無需快。晨起空腹一杯水，清洗腸胃又開懷。一日三餐細細嚼，莫嫌天熱省正餐。瓜果蔬菜種類繁，好吃宜雜不宜多。適當鍛鍊身體棒，祝你健康永相伴!

14. 冬季養生，你要記牢：吃飯莫飽，飯後莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。

15. 酷暑養生忙，祕籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關懷送上，快樂安康!

16. 夏至匆匆到，氣温又升高，出門要防暑，清淡飲食莫忘掉。苦味蔬菜能養心，補充水分很重要，祝你身體健康樂逍遙。

17. 初秋保健養生的句子_秋季養生的話_初秋養生的短語好詞好句好段-一句話-名言警句-格言-成語-傷感句子-優美詩句-唯美句子

18. 夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來補胃。荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。指客短信養生妙，提供大家作參考。

19. 秋季食療來養生，去火排毒雙管下，海帶化痰排毒快，去浮腫還降血壓;蜂蜜能潤腸通便，養顏潤膚是最佳;喉痛痰多吃黃瓜，化解炎症頂呱呱。祝你健康!

20. 夏季養生，挑選蔬菜有道，瓜類補水，黃瓜南瓜是寶，涼性祛濕，生菜絲瓜清炒，苦味醒腦，苦瓜荷葉別少，殺菌抗炎，大蒜生食最好。關懷送上，健康安好!

21. 夏日防暑最佳食物、最佳調味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯餚：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發給你關心的人吧!

22. 天熱蚊蟲齊出動，兇猛狠毒勝往常;野外工作穿勞保，睡覺記得關紗窗;防蚊滅蟲少不了，如此才能睡的香!睡眠充足身體棒，如此養生真美妙!

23. 深秋到天氣燥，多吃水果保健康，過度用腦吃香蕉，過度用眼木瓜妙，預防皺紋選芒果，消化不良梨子到，葡萄排毒有一套，轉發好友齊分享，牽掛祝福不能少

24. 深秋至寒氣到，保護頸背很重要，感覺稍冷批外套，常做頸椎保健操，全身不動端坐好，頭部運動要記牢，低頭抬頭左右轉，前伸後縮慢環繞，身輕氣爽無煩惱

25. 願你平安，一切小心：美女懷中抱，小心變心;老闆身邊站，小心變臉;臉上露微笑，小心變老;聯繫要不斷，小心變換;深秋天氣寒，小心變天。小心了，快樂迎面而來。

26. 温馨提醒：深秋天轉涼，飲食放心上。吃點滋養湯，適時添衣裳，鍛鍊身體棒，户外運動忙，短信傳四方，快樂又吉祥，祝：健康隨行，幸運相伴。

27. 秋季要添添：添一件衣服，添一份温暖;添一份祝願，添一絲快樂;添一點問候，添一點幸福;添一條信息，添一種驚喜，願你每天臉上添點笑容，心中添點笑意。

28. 深秋時節涼風起，秋風吹葉落滿地，片片落葉寄相思，一條短信表心意：朋友，天涼了，請添衣，自己的身體要愛惜，常做運動強身體，健康快樂度秋季!

29. 長亭外，古道邊，芳草看不見，只因深秋現。願君也保暖，提防天氣寒;情誼在四季，牽掛放心底;信息一封雖短，祝福卻無邊;願你永康健。

30. 最近見你談話也風趣了，業績也豐(風)收了，工資也瘋(風)長了，出門搭順風車，回家進避風港了，後來我明白了：深秋風大，把你吹得意氣風發了!

31. 深秋時節，陽消陰長，天冷養生，養肺屬最，抽煙傷肺，不戒後悔，百合清潤，雪梨止咳，飲食合理，科學搭配，健康身體，幸福滋味!

32. 深秋至，天轉涼，膳食均，科學配，養生貴在養精神，快樂由我來解説，寂寞之時我陪你，傷心之時我幫你，總之天天祝福你，願你身體能健康，幸福長又長!

33. 秋季貼示：一、隨温度變化選擇衣物，防感冒;二、多增加户外活動，強體質;三、多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，身健康。願您擁有一個愉快安康的秋!

34. 自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝!喜歡秋日的金色收穫，喜歡秋景的浪漫灑脱，喜歡秋風的淡淡清涼，更喜歡在這深邃季節為你送上真誠祝福，願你幸福安康

35. 玉米笑彎了腰，小麥豐滿穗，豐收好年景，快樂好人生，用秋的真誠送上秋的祝願，願你的秋天收穫喜悦，快樂幸福，願你的秋天碩果累累，健康平安!

36. 秋季喜慶真不少，中秋走了，國慶來了，中秋閤家團圓樂融融，國慶結婚新人一對對，在這喜慶的節日裏，我的祝福也送去給你，國慶快樂!

37. 秋日頌歌，百福頻傳，秋風陣陣，歡樂傳遞，願會心的微笑常掛臉頰，幸福的喜悦常掛眉梢，真心的祝福你幸福快樂!

38. 你我相互傾聽秋天的微風，猶如人生的呼吸。族擁着我們共同的夢，滿心的愛意化作真實的祝福，“節日快樂”!

39. 秋季一般應當少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物，勿進油膩食物，不宜過食寒涼之品，或生冷，不潔瓜果。祝您旅途愉快，一路順風，秋高氣爽，心情舒暢!

40. 聖旨到，奉天承運，皇帝詔曰：秋天來到，氣爽天高，特賜發短信一條，預祝愛卿在丹桂飄香的日子裏身體康健，煩惱全消，每天保持樂陶陶!欽此!

41. 秋日天涼要注意：飲食搭配要合理，清潔衞生是第一，營養豐富葷素配，多做運動要堅持，心理淡然要寧靜，莫急莫燥莫生氣，真誠祝福你，福氣福氣!

42. 驕陽似火輕輕消散，金秋絢爛逐漸閃現，短信祝福悄悄來到，送走煩惱送走憂愁，送走悲傷送走無奈，秋日涼涼注意身體，健康快樂幸福平安。

43. 醉過方知酒濃，想你才知情重!秋天悄然來臨，是否又在忙碌奔走?困了就打個盹，煩了就喝一口。金秋時節了，短信表達問候：保重身體，好運永久!

44. 秋天到，想你想得不得了，我送你金秋大禮包：一簍花生一筐棗，日子香甜有味道;一袋高粱一籮谷，事業圓滿鴻運照，還有棉花與瓜果，生活温暖樣樣好。

45. 春天送你希望，希望你事來—有成;酷夏送你清涼，清涼你心情—快樂;深秋送你收穫，收穫你美夢—成真。寒冬送你温暖，温暖你身體—健康。祝你四季愉快

46. 距離雖遙遠，牽掛不曾變;季節在交替，情誼不改變;思念總無言，相聚是有緣;祝福送予你，降温多注意：增減衣物要恰當，願你平安過秋季。

47. 秋天到，瓜果梨桃成熟了;暑氣燥，高温老虎到處跑;養身體，補秋膘，適量鍛鍊不可少;天氣悶，又多雨，防暑降温心情好!祝你一好百好永遠好

48. 深秋季節天轉涼，工作生活忙又忙，調養身體不能忘：飲食結構要合理，預防感冒多添衣，多做運動強身體，心情舒暢少生氣，健康快樂過秋季!

49. 深秋到了，願美麗與歡笑與你相伴，發個祝福讓你享受，快樂讓你年輕;發個夢想讓你成真，發個真情不求報答，我再發個平安給你這才算實在。

50. 深秋到了，願美麗與歡笑與你相伴，發個祝福讓你享受，快樂讓你年輕;發個夢想讓你成真，發個真情不求回報，我再發個平安給你這才算最可靠。

51. 紅花陪，橙樹伴;黃瓜園，綠葉襯;青山上，藍天下;紫光照，如仙境;畫里人，如神仙;七彩畫，送予你，願你秋季有“神仙眷侶”相伴，幸福甜蜜一生!