不抱怨敢承擔讀後感
其實許多人都想做到不抱怨,但是真的要做到卻是非常困難的,也苦於找不出一種行之有效的方法。現在,《不抱怨的世界》這本書的問世和紫手環運動的興起,將對消除抱怨帶來很大的幫助。
從現在開始就戴上紫手環吧。也許你戴上的第一天就要將手環左右手換上好幾次,甚至幾十次,也許你會感到不耐煩,甚至想就此放棄,但一件事情,總要有開始,才可能有好的結果。
在看書的過程中,我驚訝地發現,從前的我有多會抱怨,只是我自己一直沒有意識到。就像書上説的:“抱怨就像口臭,從別人嘴裏説出來,我們會意識到,而從自己嘴裏説出來,自己反而不知道了。”以前和朋友閒聊,不是自己在抱怨,就是在聽朋友的抱怨,或者就是講一些自認為是幫助朋友的尖鋭的話語,往往一晚上都是在對彼此的考試攻擊、打擊、批評中度過,並自認為這是在幫助對方。可能我的出發點是好的,是希望朋友好,但我相信,包括我自己都無法忍受一個永遠站在批評的角度上的朋友。因為如果不能給出一個積極的建議,那麼批評也就成了毫無意義的了。
看了《不抱怨的世界》以後,當朋友**約你見面,你們聊天的時候,朋友坐在你面前,抱怨自己生活的壓力,工作總結的不順,那麼請你把要脱口而出的抱怨換成陳述。抱怨和敍述有着本質的區別:抱怨是為了表達痛苦、不滿等負面情緒,而敍述則不帶任何感情-色彩。所以試着將抱怨換成敍述,你會發現,其實工作和生活中的有些問題根本沒你想象的那麼無法忍受,你的生活也會多一點快樂,而且漸漸地,你周圍的朋友也會跟着有所變化,變得不再那麼愛發牢騷。如果你不知道説什麼,那麼就學會沉默吧。
所以讀完這本書的讀後感,不管對朋友,對家人,對同事,在説話前都要先想一下,過濾掉一些負面的、抱怨的、批評的,對大家都無益的談話內容。這樣做以後,也許你會發現,你們可以談的內容變得少之又少,彼此之間有了很多沉默的時間,但這未必是件壞事,因為這説明你開始意識到彼此之間存在的不良因素,這會讓你產生改變生活現狀的動力。
其實生活中的很多事情是很中性的,但往往被人們加上“真倒黴”“真麻煩”“為什麼他們就不能怎樣怎樣”等負面的標籤和評語,於是便產生了抱怨。仔細想想,事情真的有那麼糟嗎?事後你會發現,其實也沒什麼大不了的.,不過就是個“事兒”。那麼再碰到事情的時候,多給自己一點暗示和鼓勵,遇到好事的時候,告訴自己:我就知道,一直就是這樣的;遇到做事不順利時,告訴自己:這事很快就會過去的,我一定能夠出色地完成的。當你這麼做的時候,你會發現,事情真的在朝着好的方面發展,你的生活也變得輕鬆快樂起來。
帶着抱怨做事,事情往往變得更加難以解決,而相反,你帶着快樂做事,事情再困難,往往也會很快迎刃而解。這就是世界回饋給你的禮物。快樂和悲傷,由你自己決定。如果你想消除抱怨,那麼請先改變自己吧,因為當自己改變時,周圍的人也在跟着你改變,很快,你會發現,你的生活也發生了改變。
二十一天形成新的習慣,也許你會用半年、一年的時候才能做到連續二十一天不抱怨,不批評,不講閒話,不過這都是值得的。因為你的世界已經被抱怨和負面的能量包圍了,你需要立刻改變自己,不如給自己一個機會,戴上紫手環,開始一個新的旅程。當你周圍的空間被紫色填滿,那你的世界將充滿歡樂與幸福。
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