備戰會考緩解腦部疲勞的方法
今天,跟大家説點輕鬆的話題。
按摩穴位對於養生保健的作用,大家一定是多少有了解的。
同樣,正在衝刺學業的孩子,在學習緊張、身心疲憊時也需要一定的按摩放鬆。
在家裏或學校裏,父母和孩子自己如何放鬆自己的身心,提高學習的效率,緩解學業的緊張呢?
這裏,為大家介紹頭部保健穴位---風池穴,我自己稱之為:記憶的.倉庫。
我主要講解一下,如何使用及這個穴位在孩子學業上的幫助。
按摩此穴位,坐、躺皆可。
1、以食、中指一起按摩風池穴,聯合嘴脣正下方的凹窩承漿穴按壓之,另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴,能夠放鬆頸部肌肉、緩解頭痛和緊張。
2、以兩手指羅紋面,緊按風池穴部位,用力旋轉按揉幾下,隨後按揉腦後,做30次左右,以有酸脹感為宜,此法能對安神睡眠較為有效。
我為什麼稱之為:記憶的倉庫?因為,風,指穴內物質為天部的風氣。池,屯居水液之器也,指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣,至本穴後,因受外部之熱,水濕之氣脹散並化為陽熱風氣輸散於頭頸各部,故名風池(中醫解釋)。此穴位可以緩解腦部的緊張、焦慮,腦部有了益氣的補充將獲得更好的動力。
平時多按摩此穴位,對緩解腦部疲勞,提高記憶力有很大的幫助。家長朋友和孩子們不妨體驗一下。
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