《一念之轉》讀後感

認真讀完一本名著後，你有什麼體會呢？這時就有必須要寫一篇讀後感了！到底應如何寫讀後感呢？以下是小編整理的《一念之轉》讀後感，歡迎大家分享。

上週初讀這本書，然後想嘗試做一下“轉念作業”，但是觀念中總感覺轉念作業特別困難，總是一拖再拖。而且總是給自己找理由，認為改變根植於腦海中三十年的執念何其困難！

但是當昨晚孩子因為被爸爸訓斥又生氣嘟嘴，我竟然沒有像往常那樣生氣責備孩子，而是用巧妙的辦法，讓他既知道自己的行為不當，又安撫了他的情緒。我突然察覺到，其實潛意識早已經開始幫我做起這份作業了。

下面我們一起嘗試做一次轉念作業。

先列舉一個令你困擾的問題。

我曾經一度不喜歡自己的孩子，覺得他調皮且不聽話，感覺不想再愛他了。

1、“那是真的嗎？”

反問自己“孩子調皮不聽話那是真的嗎？”

我會覺得是真的，身邊所以人都知道他是出了名的調皮鬼，不喜歡聽人説話，固執己見。要説他的調皮恐怕幾頁紙都寫不完。

2、“你能肯定那是真的嗎？”

反問自己：“你能肯定他百分百不聽你的話嗎？”

好像也不能把話説得太絕對，他有時候我們説話他也是能聽的，而且他在畫畫的時候也很專心，不調皮。

3、“當你持有這樣的想法時，你會如何反應？”

針對這個問題，仔細檢查自己：當自己持有“不喜歡自己的孩子，覺得他調皮且不懂事，感覺不想再愛他了”的想法時，你通常會怎樣反應？而且怎樣對待孩子？

我會大聲訓斥他，甚至有時候會用戒尺懲罰他，同時，我自己也感覺很糟糕，很頹廢，想遠遠地離開他，越遠越好。無論做什麼事情都提不起精神。

4、“沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢？”

現在，請想一想，如果沒有“不喜歡自己的孩子，覺得他調皮

且不懂事，感覺不想再愛他了”的想法時，你會是一個怎樣的人呢？

沒有這個想法時我覺得孩子還是很天真可愛，雖然有時候調皮一點，但我還是很愛他。

接下來，我們做反向思考。這次全部把對方換成自己。

“我不喜歡自己”，“孩子不喜歡我”，“我調皮不聽話”，“我應該聽孩子的話”，“我不想再愛自己”，“孩子不想再愛我”·······

1、“我不喜歡自己”，“孩子不喜歡我”，“我調皮不聽話”，“我應該聽孩子的話”，“我不想再愛自己”，“孩子不想再愛我”，這是真的嗎？當每個問題都問過自己之後，我發現，問題出在我自己身上，是我不夠愛自己，卻渴望讓孩子來關愛我。

2、“我不喜歡自己”，“孩子不喜歡我”，“我應該聽孩子的話”，“我不想再愛自己”，“孩子不想再愛我”，這些你能肯定是真的'嗎？

當然不是，我會愛我自己，我的孩子也愛我，他剛剛還關心我幫我捶背來着；不過我確實應該多聽聽孩子説的話，平時總是打斷他説話，不願聽他講話，因為我認為大部分都是廢話，可他還是個孩子，他願意把他懂的東西都分享給我，可我卻殘忍地剝奪了他的權利。如果我可以靜下心來聽他講話，我們的關係一定會更加融洽。

3、你能否找到一個理由可以放下這樣的想法？

也許我該先尊重自己照顧好自己的感受，並且接受我孩子的所有，包括他的缺點和優點。尊重他的生長規律，接受他只是一個六歲的男孩，正是對這個世界好奇探索的階段，偶爾會惹出麻煩是再正常不過的事情。

4、當你持有上述想法的時候，你會如何反應？

我會覺得自己很平靜，很隨和，並且感覺接下去的日子我都會和他一起好好度過，陪他一起經歷他的人生，我會更加愛他。

當我做完這份“轉念作業”後，感覺身體一下子輕鬆很多，以前那些繃緊的神經，慢慢舒緩下來。就像在寒冷的冬夜遇到一家小旅館，舒舒服服地洗了個熱水澡。

其實“轉念作業”無非就是讓我們慢下來，細細去思考問題背後的真相，也許真相都會讓你瞠目結舌，但你一定要相信，那其實就是你的潛意識想告訴你的東西。