8個少兒英語考級提高記憶力的方法
1.多做記錄(Writemorethingsdown)
不要過於相信你的記憶力,在身邊帶張紙不是壞事。當你在上課或者在家的時候,你可以把你學到的和想到的作為筆記記錄下來,然後把這些記下來的東西理解透徹,這對你意義重大。
2.定期回顧(Reviewregularly)
想一想你一天之中看到,聽到多少信息,這就是為什麼需要你每天專門留出一部分時間來回顧,或者叫複習。你可以在晚上沒事的時候,花10-15分鐘對你做的筆記或者其他任何信息做一下回顧總結。
3.深呼吸(Justbreathe)
給大腦充電還有一個簡單的.辦法就是深呼吸,這個以提高大腦血液中的含氧量。當你早上睡意朦朧時,或者晚上睡眼惺忪時,不妨試試深呼吸,同時不要忘記補充水分,讓你保持清醒並且有事做。
4.做更多的記錄(Writeevenmorethingsdown)
要做到這一步,你需要寫下你的想法,不管你是忙碌的工作還是閒得無聊。這看起來可能像是一些零碎的想法和TODOList,但是通過記錄你的想法,你可以更清醒地明確自己要乾的事情,這會幫助你充分利用自己的時間完成規劃好的工作。
5.不要同時做多件事情(Don’tmultitask)
如果你的電腦和電話離得很近,那麼你可能有時會同時操作電腦並且接聽電話。此外,你在工作中還可能同時發送郵件,聯繫客户或者更新你的博客等等,不要這樣做!同時只做一件事情,把精力集中在這件事情上,然後迅速完成它。這樣做不會打斷你的任務列表,你可以很清楚自己哪些事情沒做,而且會降低出錯的概率。
6.聯想記憶(Mind-meldformemory)
要想快速記憶一件新的事情,一個好的辦法是將這個新的事情和你已知的舊的事情聯繫起來。也可以自己憑空想象它們之間的聯繫,這樣你可以很快通過想象記憶回到你要記得事情上來。
7.分割記憶(Chopupformemory)
另一個幫助你記憶的辦法是把要記憶的信息分解為很多小塊,然後分段記憶,這會比一口氣記憶一大段信息簡單一點。
8.使用兒童時期的記憶方法(Gobacktoyourchildhoodformemory)
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