2017英語三級考試複習方法

考生在家複習的時間多了，對在家學習的反映不同，有的考生心態平和，每天有條不紊地複習功課，有的考生則比較放任自己，甚至緊張恐懼不能專心複習功課。誰能正確對待放假在家備考，誰就在心理上佔了上風，誰就能在考試中充分發揮。牢騷滿腹，怨天尤人不僅無濟於事，而且增加負性情緒，影響備考效率甚至影響考試成績。

　　英語三級考試考前自我放鬆法

考生每天的生活都要有序化，每天有相對固定的起牀、睡覺、吃飯、運動、娛樂的時間，每天都有相對固定的學習時間，形成人體的生理節奏感與心理節奏感，使考生心態平和，情緒穩定。

複習計劃要留有餘地，不要滿打滿算，否則易引起緊張甚至慌亂。每段時間擬複習內容，如遇到難題等，沒完成學習計劃，要學會放棄，進入下一段時間的複習，否則不僅信心受挫折，而且打亂了複習計劃。只要複習有計劃，又學會放棄，就能基本保證每天覆習計劃的完成，產生充實感與滿意感，心態穩定。

考生每天散散步，做做俯卧撐等適當運動。可消除疲勞，煥發精力。

考生每天要適當做些娛樂活動，唱自己喜歡的歌，聽自己喜歡的音樂，看輕快的電視節目等對調節生活、緩衝緊張都有意義。建議考生最好不玩電腦和上網，聚精會神地複習功課。

考生可站着進行訓練，也可以晚上淋浴時進行訓練。訓練時開始想像天上下着毛毛細雨，雨水沿着自己面部流到胸部、腹部，同時雨水沿着後腦流到背部、腰部，水繼續向下流，流到前後大腿，前後小腿，流到腳背，流到腳心，一面想像雨水沿着身體往下流，一面想像雨水把自己的緊張、不安、煩惱、憂愁等不良的情緒統統沖刷掉。按照這樣的順序不斷地進行訓練，對消除緊張、不安、焦慮等不良情緒會起到一定的作用。

考生用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴(內關穴位於手腕向上三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩36次即可，當然次數多些更好。

考生坐在椅子上，全身放鬆，兩腳與肩同寬，眼睛微閉默唸：頭部鬆、面部鬆、頸部鬆、前胸鬆、後背鬆、腹部鬆、腰部鬆、前大腿鬆、後大腿鬆、前小腿鬆、後小腿鬆、腳背鬆、腳掌鬆。如此反覆默唸，可使身體得到放鬆，精神上也得到放鬆。

考生們在備考過程中和考試前、考試中遇到消極情緒時，可根據自己當時心態的'性質與特點來進行積極的自我暗示。考生心灰意懶時默唸：我行、我行、我行。考生情緒煩躁時默唸：平靜、平靜、平靜。考生情緒緊張時默唸：放鬆、放鬆、放鬆。

據多年對考生的調查與訪談發現，不少成功的考生在他們情緒鬱悶、焦慮、不安時常常採取聽自己喜歡的音樂來緩解自己的不良情緒。當然，每個考生聽什麼音樂要根據自己平時的喜好來選擇，這樣有助於考生消除自己的不良情緒。

據對眾多的成功者的調查研究表明，他們成功的共同心理特點之一是能以平常心來對待考試，他們不是把考試看得如何神祕。考生能以平常心來對待考試在很大程度上能緩解自己情緒上的緊張。

　　英語三級考試通關技巧

改變複習方式

複習與自身興趣結合

喜歡看小説的同學，平時看中文小説，這個時候就改看中英文對照的。看的時候注意關注每個作者的用詞偏好，這些書中常常會反覆出現某些常看但難記的單詞，或某個單詞的多項用法，而一詞多用恰巧是複習單詞的一個重點。愛看體育新聞、時尚雜誌的同學也可以試着多看英語新聞，看電視的英語頻道，從這些渠道來關注日常生活，在這樣的情景下學習會變得更容易。

巧用聽力材料

聽力和閲讀得高分

聽力題的原文是考試中最簡單的一部分，其中的小對話場景真實，用語地道，是複習時可以拿來使用的好資料，可以把它作為備戰的突破口。考生可以每天抽出一段時間，將歷年真題中的對話進行跟讀、背誦，熟讀每一個句子，首先對口語就會有很大提高;其次，聽力原文裏無論是對話還是語段，都會有生詞出現，對於這些詞彙，放在閲讀中自然是沒有問題，很多平時背了幾遍也記不住的單詞就迎刃而解了，不僅掌握了它的意思，還懂得如何去應用在句子中，詞彙量會大幅度擴大。

提高聽力絕招

堅持反覆做聽寫

考生可專門準備好一段聽力錄音，不看文字答案，也不看選項，直接一句一句地聽寫。聽不懂、寫不出來的地方反覆聽兩到三遍，實在寫不出來的先放在一邊，留出空格。然後對照着修改過的答案重新再聽一次，這時要注意之前錯的地方要着重聽。一套題可以反覆這樣練習，直到自己完全沒有錯誤為止。真題的聽力語速、材料、詞彙與考試最符合，所以切記此方法一定要用真題。