畢淑敏心靈遊戲讀後感範文

《心靈遊戲》是畢淑敏最暢銷的心理自助書，也是作者收穫最多讀者來信的著作。本站小編給大家整理了心靈遊戲讀後感，僅供參考。

　　心靈遊戲讀後感篇一

初來人世的我們，一如清晨的朝露，清透而又晶瑩。心靈在陽光下一覽無遺。可是從何時起，我們不願再敞開心扉，不願再吐露心事，寧願活在自己的城堡，就算是孤獨的，也還是一如既往。

我們漸漸長大，人生也不再是一張白紙 ，生活讓我們背上一個又一個的包袱，有些是我們不得不揹負的，有些確是我們可以放棄卻不願放棄的。於是我們步履維艱，腳步不再輕快，人生的色彩或許依然多彩，但我們卻無心再欣賞。我們更多的執着於未來的理想，更多的糾結於對現實的不滿。忽略了太多太多不應錯過的風景。

看完《心靈遊戲》，心靈好似經歷了一個世紀的旅行。從回憶過去，到思考現在，再到冥想未來，白紙宛如一方明鏡，將我的內心一一展現，我接受也好，抗拒也罷，那一個我已一目瞭然。

第一個遊戲“我的五樣”，我最珍貴的是什麼?剛開始時，我的大腦竟然空白一片，但緊接着卻有大量的詞彙湧了上來，父母，愛情，友情，健康，快樂……我竟有些不知所措了，我最珍愛的到底是什麼?我無力做決定，我也不願按作者説的去割捨任何一個，也許是我貪心了，可是我知道，無論最後剩下的是什麼，我都會傷心。但作者仍是成功的，他讓我明白要好好把握住自己珍視的一切，如果等到割捨了後才知道心痛，那是何等的可悲。

隨着遊戲的進行，我一度失去了看下去的勇氣。因為那種感覺就好似自己的靈魂被一層一層的剝開，最後只剩下一顆赤裸裸的心靈，讓自己不得不去正視他。第五個遊戲是“再選父母”，也許這個遊戲有些荒唐了，誰可以選擇自己的父母呢?但是這或許是很多人都曾有過的想法。兒時的我也曾想過如果我有個不會太嘮叨的媽媽該多好，可是如今呢，自己遠在他鄉求學，異常的想念媽媽暖暖的嘮叨。如果人生重演一遍，我絕對不會再有那樣的想法。

“寫下墓誌銘”，做這個遊戲時，我想起了一個感人的故事：有一個八歲的小女孩，還未來得及享受世間的美好，就被病魔無情的吞噬。在與病魔抗爭的每一日，就算身體是痛苦的，她依然每天微笑。他説：我要乖乖的，不能讓爸爸媽媽再難過了，天使也會喜歡我。最後，天使帶走了他，那微笑也定格在了他的臉上。在他的墓碑上寫着這樣一句話：我來過，我很乖。小女孩深深地震撼了我，生命短暫又如何，人生坎坷又怎樣。好好的過好每一天，能把快樂帶給身邊的每一個人就足夠了。而關於自己的墓誌銘，我希望是這樣的：“也許幸福沒有一直眷顧着我，但是我也慶幸自己沒有做痛苦的俘虜。”快樂就好，這是我人生的信條，不一定非要有大的作為，但是一定要學會微笑面對一切。

看完整本書後，我可能是以逃跑般的心態合上這本書的。心裏長長的舒了一口氣，但思緒並未戛然而止，書中的某些情節依然在腦中閃現。遊戲的結果，我想我不會向別人談起，我會埋在心底，放在只有自己看的到的角落。人生並非是遊戲，但是我想這些遊戲也許會不經意間的改變着我。

　　心靈遊戲讀後感篇二

暑假期間把畢淑敏的《心靈遊戲》看了一下，突然覺得：人，真的應該花點時間思考一下自己，我們活着，究竟是有怎樣的意義?下面是我的一些分享：

遊戲一：我的5樣，然後逐一刪去，就像從我們的身邊奪走一樣。非常遺憾的是，我想可半天也沒有想清楚倒底那5樣是我最重要的東西。如果説，空氣，水，陽光是生命重要的三樣東西，那我情願自己是一棵樹，確實，沒有這三樣必須的東西，就不會有我，但是有了這三樣東西，也並不是就是我，否則，每個人豈不都是一樣?所以對我言，重要的5件東西，我繼續在想究竟要怎樣選擇?生活中的每一個人，每一件東西，都有他或它有用的一面，缺少了任何的一件，我都會覺得重要。

遊戲二：誰是你的重要他人?父母應該是，丈夫應該是，朋友應該是。早幾年我覺得父母是我的重要他人;而在幾年後，我又覺得丈夫是我的重要他人;而在這其間，我的戀愛受傷，我的家庭不理解我，我又覺得朋友是我的重要他人，不同的境遇，有不同的重要他人，甚至有的時候自己也是我的重要他人。

遊戲三：我是一個怎樣的人?同樣的感覺，在不同的環境中，我是不同的人。其實，每個人都在扮演不同角色，在父母面前我是孝順的，偶爾也有點叛逆;在失戀朋友的面前，我是個可以接受傾訴的人，雖然有的時候，我的言語會有些刻薄(我喜歡理性的分析感情，要放棄的決不留下);在丈夫面前我是會過日子的一個女人，燒的一手好菜，雖然有的時候老公覺得我有點懶;在女兒面前，我是個能陪她玩的好媽媽;在工作中，我認真，在同事面前，我謙虛，當然，偶爾也會被同事們尖酸刻薄一下，同理，在有機會的時候我也會尖酸刻薄他們;真的不同的地方，演繹不同的我，就如最近看的廣告，不同的場景需要不同的自我。

遊戲四：我的支持系統。同上面的遊戲有點呼應，在不同的“我”的情景下，有不同的支持系統。是丈夫，是女兒，是父母，是同事，是朋友。我的朋友不多，但是，我有個很好的很好的異型朋友，比我年長很多，任何的問題我都可以傾訴，接受到支持，真的是不一樣的感覺。

遊戲五：再選你的父母。我覺得父母是可以不用重新選擇了，因為總歸會存在缺失的。我的父母平凡，這從我開始學習寫做作文是對於父母寫的最真實的字眼了，因為他們真的很平凡，甚至我現在還覺得他們有點小市民，哈哈!真的是這樣，父母現在開始健忘，害怕我們大聲的説話，害怕我不回去看望他們，就像我小的時候對於他們的依戀一樣，他們開始依戀我們。沒有讓我餓着，也沒有讓我冷着，更沒有讓我覺得童年有陰影，對於我來講，除了感謝，我是不能乞求更多了。當然他們的愛比我説的要多多了。我覺得他們很可愛。

遊戲六：寫下你的墓誌銘我想了很久只有兩個字：謝謝要感謝給我鼓勵的人，要感謝支持我的人，要感謝我身邊的小人，要感謝給我帶來困難的人，只有所有的都能經歷了，我的生命才完整。

遊戲七：生命線昨天在還這則遊戲的時候突然發現，自己在沒有看到這個遊戲前，大概幾年前，我自己也作過類似的遊戲，我拿了張A3紙做的，真的，我思考了好久。雖然有時候有點偏離更多的時候是在我計劃的方向內。

有時間的話，推薦大家一起來讀一下，學會審視一下自己的心理。

　　心靈遊戲讀後感篇三

心理學是一門年輕的科學，1900年，弗洛伊德發表《夢的解析》一書，標誌着現代心理學建立，迄今為止，滿打滿算也只有一百年多一點的時間，心靈遊戲讀後感。古人所謂“聽其言而觀其行”，就是心理學非常有價值的研究手段之一。一個人心有所思，就會在行動和語言中表現出來，如同浮出海面的冰山一角，從中就能分析出冰山的體積和成分。《心靈7遊戲》是為你、為我、為他、為所有“有心”人而寫。書中的七個遊戲，都直指人生重大問題，深入淺出、梳理過去、指導現在、昭示未來。 人生非遊戲，遊戲卻可以改變人生。

人生非遊戲，遊戲卻可以改變人生。書中的7個遊戲並沒有標準答案，答案需要你自己尋找，而尋找答案的同時，也許就是改變人生的開始。

人生的確充滿痛苦，亦同時滿載幸福，視乎你從哪一個角度去觀察、感受、真正的快樂由此至終也是握在自己的手中，只要懂得放開手，便會自然看的清。看清了自己的內心世界，才會明白自己生活的真正意義，才會珍惜現在的所有。

關注生命的價值，我們要關注生，其實也要關注死亡，可能有時候對死亡的理解和關注能夠讓我們更好的去理解生命，當我準備瞭解心理時，老師建議一定要看看畢淑敏的《心理七遊戲》了，活動過程雖然簡單，但是中間的過渡説詞是相當重要的，不能創設良好的情緒氛圍，則達不到活動的效果。既然如此，一直的夙願這次應該去兑現了。

閲讀這本書，確切地説，是在做。做完了第一個遊戲，記錄一下自己的感想。你會覺得，它只屬於自己，因為其中會留下生命的祕密;發現這本書，你會欣賞，它是最好的禮物，因為對任何人可能都有所幫助。一個遊戲，指引一條道路;一個選擇，決定一種命運。你今天選擇這本書，幸福可能今天就降臨;你現在開始做遊戲，改變也許現在就開始……

書中介紹了七個遊戲：

遊戲一，“我的五樣”。拿出一張白紙，在紙上寫下“XXX的五樣”幾個字，這個XXX當然就是你自己的名字。作者特別強調書寫這個過程，因為她覺得當你全神貫注一筆一劃地書寫自己的名字的時候，事實上就是在感受一個獨特的自我。然後一口氣寫下浮現在你的'腦海裏的對於你來説最重要的五樣東西，可以是具體的，比如人，物，也可以是抽象的，比如一種關係，或者感情什麼的，總之是當你在思考這個問題的時候，最先出現在你的腦海裏的東西。把這幾樣東西用大的字體清楚地寫出來，不用考慮他們的順序。但是，人生總會充滿各種意外，你不能總能擁有你想珍惜的東西，因此你不得不放棄。然後就是一個比較痛苦的放棄的過程。你一個一個將它們從白紙上抹去，要抹得乾乾淨淨，不留一點能辨認的痕跡，或者乾脆就把它摳掉，最後只剩下一樣東西。這樣東西就是你最重要的東西。正如作者所言：“你要學會放棄、的確，我沒有這個權力，但生活有這個權力。”

遊戲二，我生命中的重要他人。“重要他人”是一個心理學名詞，指的是對你的心理和人格形成產生過重大影響甚至決定性作用的人，當然這裏指的影響既可以是正面的，也可以是負面的。這個遊戲可以幫助你瞭解自己心理和性格形成的原因，撫平心靈的創傷，實現更和諧的人格。作者在做這個遊戲的時候，想起了讓她失去唱歌能力的長辮子老師。童年的記憶無法改寫，但對一個成年人來説，卻可以循着“重要他人”這條纜繩，重新梳理我們和“重要他人”的關係，重新審視我們的規則和模式。如果它是合理的，就變成金色的風帆，成為理智的一部分。如果它是晦暗的荊棘，就用成年人有力的雙手把它粉碎。

遊戲三：我是一個什麼樣的人。在這個遊戲裏，要求就各種關於你的項目，比如身高，體重，外貌，性格，學歷，職業，出身，配偶，理想等分別填寫你的真實情況，你的理想情況和別人眼裏的印象，讀後感《心靈遊戲讀後感》。 這個遊戲可以幫助你瞭解自己活得有多真實。

遊戲四，你的支持系統。一個好漢三個幫，一根籬笆三個樁。完成之後，請設想，當你遇到災難或是無以名狀的憂鬱、危機之際，你將和誰傾心交談?你會向誰發出SOS呼救?你能得到誰的幫助?這些人構成你的支持系統。但要記住，支持是雙向的。無條件地求助別人的心理支撐，就如同乞丐的討要，並不總能如願。

遊戲五：再選你的父母.父母是不可以再選的，但可以在我們的心中重新認識並復活。

遊戲六，寫下你的墓誌銘。長的是人生，短的是年輕，所有面向死亡的修行，都是為了更好地活着。你無法預計死亡拜訪你的時間，但你可以提前預備好款待他的茶點。在生命遭遇突發危險，就要猝然截斷的時候，一生濃縮成一部幾十秒的VCD，在你的腦屏幕上急速放映。親人像走馬燈似的在你面前閃過，你對這個世界還有什麼話説?要將最後的話留給誰?人生，總要留下點你走過的痕跡，儘管這痕跡可能顯得很淺很淡。

遊戲七：生命線。承認自己的侷限，承認人生是波瀾起伏的過程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是醫病的良藥。

雖然是急於找到我要用的遊戲，但是看完開頭，我停下來了，這是一次怎樣的閲讀，我會怎樣閲讀下去，我無法體會，無法想象。“讓我們一起來玩遊戲吧。我和你分享這其中的甘苦，一如在沙漠的烈日中我們同飲一捧清涼的泉水，漫漫征途中我們合乘一車奔向遠方。”讀到最後一句，我想也許這次探險不知道會有什麼樣的收穫，但是我會經歷，我會體驗，哪怕只有一點點收穫我想也不會違背作者的初衷了吧。

健康到底是什麼，這是許多人不停的追問，也是人不停的渴求。

“如果把人間比作原野，每個人都是在這片原野上生長着的茂盛植物，這棵植物會開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體;一瓣是紅色的，代表着我們的心理;還有一瓣是藍色的，代表我們的社會功能。”蒙田説過：世界上最重要的事就是認識自己。解讀心靈的祕密，瞭解自己，是一切成功的基石。從這個意義上講，心理學不單是一門嚴謹的科學，也是心靈探險。如何知道自己的心理是否健康?心靈健康不是一句空話，明瞭自己的心理結構，是一個系統工程。

在我們成長的道路上，有些人微不足道，有些人卻是我們生命中的“貴人”，是你生命中的“重要他人”。什麼是重要他人呢?“重要他人”是一個心理學名詞，意思是在一個人心理和人格形成的過程中，起過巨大的影響甚至是決定性作用的人物。 “重要他人”可能是我們的父母長輩，或者是兄弟姐妹，也可能是我們的老師，抑或萍水相逢的路人。童年的記憶遵循着非常玄妙神祕的規律，你着意要記住的事情和人物，很可能湮沒在歲月的灰燼中，但某些特定的人和事，卻揮之不去，影響我們的一生。如果你不把它們尋找出來，並加以重新的認識和把握，它就可能像一道符咒，在下意識的海洋中潛伏着，影響潮流和季風的走向。你的某些性格和反應模式，由於“重要他人”的影響，而被打上了深深的烙印。

如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落傘。

如果你在水中，它是一艘堡壘般的潛水艇

如果你在人間，它是你心靈的風雨亭。

碌碌中我們追求着一份好的工作，追求更多的錢，雖然家庭、健康、友情等等也很重要，但在日常排序中，它們明顯地優先於其它——換句話説，我們更迫切、用更多的時間和精力來達成它們。可到了捨棄的時候，它們卻成為最先被捨棄掉的東西。

反推過來，人的半生追求的竟是生命中較為次要的東西，而最重要的東西則擱置一邊任其發展，甚至犧牲了最重要的東西來達成次重要的東西，想想真是可笑又無奈。

是不是非得等到殘酷的命運要我們痛苦地捨棄的時候，才發現自己錯過了生命中最重要的那部分?

父母是我們的第一任啟蒙老師，父母對我們是有深遠影響的人，父母在我們心目中是什麼樣的位置，《再選我們的父母》或許可以讓我們來思考怎樣來做到去正視父母對我們產生的影響，來真正理清楚我們內心世界父母的影子，使得我們能夠更好的成長。《墓誌銘》和《生命線》則是讓我們重新審視自己的人生，思考人生的價值和意義。

心靈七遊戲帶領我們思考人生，探索人生追求人生的突破口，從而維繫健康的人生，值得細讀，值得品位。

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