考研三招調整備考狀態

對於考研，我們都想全力以赴，想讓每一天都過得異常充實，但是有時候我們會發現，自己每天總有一個階段愛分心，那麼該如何應對這種令人沮喪的情況呢？小編就來為考研考研藍瘦愛分心的你支三招。

　　1、根據時間安排複習科目

也許大家都有過類似的經驗，大早上暈暈沉沉地坐在自習室，打開英語詞彙書，然後發現自己在背單詞的過程差點睡過去。也許不同同學有不同的“疲乏時間”，但是我們可以把一些能讓自己清醒的科目放在自己的“疲乏時間”進行復習。

當然如果我們發現自己每天總有一段時間是在胡思亂想，那該怎麼辦呢？我們可以到自習室外面冷靜一下，把自己當時選擇考研的初衷重新在腦中再現一遍。當然有的同學會選擇打電話傾訴這種方式，不過一定要注意的是，千萬控制時間，且不能打給會帶給自己負能量的人。

　　2、用不同方式進行調節

人不同於機器的一點就是，人會感到疲倦、厭惡等等各種情緒，所以我們不能苛求自己在高壓高負荷下，仍舊高效地度過每分鐘每小時。但是我們可以用一些小方法給大腦進行放鬆，然後讓它繼續高速運轉。

首先，當我們感覺自己頭腦不清醒昏昏沉沉的時候，可以放一些搖滾音樂或者是輕音樂。至於是選擇哪種音樂，完全取決於該音樂是否能更好地讓你的大腦在短時間內清醒。小編建議大家在看一本內容較枯燥的必考書目時，可以伴隨聽一些歌曲，這樣使我們不至於在看書過程中昏睡過去。

但是需要注意的是，聽歌是為了放鬆大腦，不能我們的大腦完全被歌曲所控制，所以最好不要放一些自己非常喜歡且能引起共鳴的歌歌曲，一些自己不太熟悉但旋律好聽的外文歌曲可以成為我們的不二之選；另外想需要注意的一點就是，我們最好不要長時間地聽着歌學習，尤其是我們能夠全神貫注地複習時，歌曲會在一定程度上分散注意力進而影響我們的複習效率。

　　3、適當安排自己的學習時間

當談到學習時間這個問題的時候，不能避免的.一個問題就是——“一天學習多長時間才是最好的？”，這個問題的答案是根據自身情況而定，但不能過度苛責自己。一般來説，在目前這個階段，能夠連續學習10個或11個小時已經是很好的情況了。

有的同學每天早上6點半準時到自習室，晚上11點準時離開，但是上午9點的時候都會犯困半小時，在這半小時是完全無法複習，只能昏睡過去。如果有同學出現了類似的情況，小編提醒大家最好讓自己晚上多睡半個小時或一個小時。考研的標準是大家最後的各科成績，不是比誰在自習室的時間更長。

當然在大家感到十分勞累時，也可以選擇小睡10—20分鐘，不過睡之前最好定一個振動鬧鈴，不然睡過就“悲劇”了。

人類最大的優點之一就是能夠在發現問題後創造性地解決問題，希望上述建議能幫助大家對抗一天中的“分心階段”，然後全神貫注地投入到學習中去。