2018晉城會考體育的具體時間
會考體育考試是對於學生體質能力和行為的能力一種考核,希望大家重視它,下面是本站小編整理的2018晉城會考體育的具體時間,歡迎閲讀借鑑!
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2017年山西晉城會考體育考試時間及科目安排
會考體育考前準備注意事項選對衣服鞋子很重要
怎麼穿才能既專業又舒適呢?在買運動裝備的時候,有哪些講究呢?且聽小編為你一一道來:
運動鞋:
俗話説“鞋是不是合適只有腳知道”,在購買運動鞋時可不能依賴網購,一定親自去店裏試一下是否合腳,跑一跑是不是容易掉跟,跳一跳是不是有足夠的支撐力和彈性。
要想知道穿在腳上的鞋是否合適,有兩種方法可以驗證。一是檢查大腳趾的位置,如果它正好頂着鞋子的最前端,説明鞋太小了。另一個是把鞋墊抽出來,站在上面,要是腳趾的某些部位超出鞋墊邊緣,也説明鞋太小。
運動服:
除了鞋,另一重要的裝備就是穿在身上的運動服了。
運動時容易大量出汗,如果服裝面料不透氣,一會兒就會感覺身上濕濕的,這種感覺不僅難受還會影響狀態。
所以,選擇專業的運動服就顯得尤為重要。市面上的'運動服主要有純棉服和速幹服兩種,選哪個好呢?
速幹服強調的就是速乾性,多用於夏季户外活動。例如使用了supplex速乾麪料的服裝其速乾性能可以是普通棉製面料的幾倍多。還有一些速幹服上使用了許多高科技,比如表層防水、防紫外線,防蚊蟲等功能。既然速幹,那麼導濕功能就是很好的,所以可以很快把汗導出,夏天穿也不會感覺悶熱。
純棉衣物的舒適性肯定要優於速幹服,對皮膚的刺激性小,但是排汗功能就略遜一籌。
建議出汗量大的同學選擇速乾麪料運動服,皮膚比較敏感的同學選擇純棉運動服
會考體育滿分技巧攻略最後幾天該如何練
不少學生在考前的最後幾天很焦急,每天放學後再加練體育,希望能通過最後的努力提高成績,有些同學到了五點多也還不回家。針對這一現象,兩位老師都表示,在這個最後的時間段中,學生不應該再加量,要讓身體有個恢復的過程,保持最好的狀態去參加考試。如果學生還想在考前來個衝刺,那不如在老師的指導下多練習技能類的項目,在細節上再磨一磨,爭取在這些項目上能拿滿分。
心態調節至關重要
由於會考體育不是一般的測試,它關乎學生最後的會考總分,所以家長和學生對這項考試十分看重,同時,他們也希望在會考中能打響"頭炮",取得30分的滿分成績,為6月下旬的會考學科考試打下良好的心理基礎。
不論在考前還是在考中,學生的心理狀況是需要特別注意的。範老師特別提醒,如果心態調節得不好,一緊張在做動作時是很容易變形的。所以考生應放平心態,就當作是在學校裏進行模擬考,正常發揮即可。
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