考研衝刺複習要避免哪些誤區

考研衝刺複習階段是特別關鍵的，有很多誤區一定要避免。下面為大家準備了一些考研衝刺複習要避免的誤區，歡迎大家閲讀!

　　考研衝刺複習要避免的五大誤區

誤區1：抓緊時間搞題海戰術

時間不多了，大部分考生其實是抓狂狀態，心裏慌張，覺得好多書都沒看完，看了也覺得和沒看一樣。於是，為了找到一點安全感，便從大量做題的快感中來麻木自己。

其實，越到考前，越要回歸到參考書本身。政治原理，專業課指定教材，最後18天的大方向不是高精尖衝難題，而是再把最基礎的知識過一遍。

誤區2：完全放鬆，放緩節奏

考研的時間一般都是一年當中最冷的時候，天寒地凍，這時候看書參加考試也是一種折磨。但是也有一小部分人，認為前面已經看了那麼久的書了，只剩下18天，這下終於快要解放了，便對自己完全放鬆起來。

考前雖然不要太過緊張，但也要適度保持緊迫感，找到考前衝刺的感覺。

誤區3：過度依賴臨場發揮

考研戰場上的臨場發揮，基本上等於一個傳説。有些同學平常不好好複習，妄想着考場上大神附體，健筆如飛。其實真正考試，完全是一種高壓的狀態，一緊張以前背過什麼可能瞬間秒忘，就更別提還有如神助了。摒棄這些不切實際的幻想，跟着自己節奏安心複習才是正道。

誤區4：備考茫無目的

考試的參考書一般都特別多，幾本十幾本不嫌多，要記的原理和要背的概念也都一大串,考前主要是把時間花在構建自己知識體系上了，根據教材的目錄和章節標題反向回憶看過的內容，考場上答大題的思路特別快。

誤區5：鑽研難題，怪題，偏題。

考前每做一道難偏題花費的機會成本都高得嚇人。試卷上70%以上不是這些難題，而是書本上例題變換出的偏基礎類型的題。

　　考研衝刺複習注意6方面的調整

▶主動調節自己的心態

考前心態的平衡需要考生正確地認識考研和自己的複習。考前就是要你全面接受真實的自我。不要看別人怎麼樣，或者自己一直怎麼樣，這個時候要學會跟上自我，超越自我，因為每天你都旨在做一個更為成熟，更有能力的自己。要看到你過去的成功，回顧自己走過的道路，看到自己複習中的每一點進步，相信自己可以做到最好的自己。

考前可以把一張試卷的時間分配想好，一般平時模擬練習時自己都會有時間安排，考試的時候儘量不要打破安排，變化不要太大，這樣心裏更有把握。考研歸根結底是一場自己跟自己的戰鬥，是一場對自我積極性、主動性、學習習慣、學習能力等全方位的全面的挑戰。考研是一塊路標，通過它考出你的未來。考研也是一種雙項選擇，你選擇了它，別人再通過它來選擇你，但考研不過是人生道路上的一個驛站，以後的路還很長，很遠。

▶保持適當的動機

學習活動中適度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往發揮不出正常水平。

學習動機過於強烈，學習效率會有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關。如果不能很好地調整自己的動機程度，動機過於強烈或對考試抱無所謂的態度，缺乏獲勝動機，都不能充分發揮主觀能動性。正確的作法是，保持適當的學習和考試動機，不斷進行自我激勵，即激發、鼓勵自己，讓自己產生一種內在的動力，朝向所期望的目標前進。

美國哈佛大學心理學家威廉·詹姆士研究發現，一個沒有受到激勵的人，僅能發揮其能力的20%~30%，而當他受到激勵時，其能力可以發揮至80%~90%。這就是説，同樣一個人，在通過充分激勵後，所發揮的作用相當於激勵前的3至4倍。

▶學會積極的`自我暗示

自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示是一種強烈的心理定勢，並引導潛在動機產生行為。通過自我暗示，可以調理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。下面介紹自我暗示最簡單的一種方法：

首先，取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地;

然後兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念集中在手心;

最後，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產生温覺，然後逐漸地擴散到手心全部。這時，你心裏可以反覆默唸：“越是靜下心來，兩手就會越暖和。”這樣，睜開眼睛，你會感到頭腦輕鬆、清爽。

進行自我暗示時，要正面積極，並且要有可行性，避免與心理產生矛盾與抗拒。考生可根據自己的實際，選擇能激勵自己，使自己能心情平靜和增強信心的話。要求語言簡短、具體、直接、肯定。

▶熟悉考場環境，避免產生應激狀態

應激狀態是出乎意料的緊張與危險情景所引起的情緒狀態。每年考試，走錯考場、忘記帶准考證、文具不齊全、突然患病、路上交通工具損壞等意外事件都時有發生。這些事件都有可能使我們產生應激狀態而不知所措，造成緊張、遺忘、大腦空白等現象。但如果事先有心理準備，便可避免此類現象的發生。

通常情況下，到考場所在學校事先熟悉一下環境是非常必要的。除了熟悉考場的位置、自己座位的位置之外，可以到校園中走一走，看看校園的花草樹木、校園文化，瞭解廁所的位置等等。這些問題臨場前搞的一清二楚，就會避免在正式考試時由於心理準備不足而緊張，甚至引起注意力分散而造成不必要的損失。

▶正確處理考試中的“舌尖現象”

大家可能都有這樣的體會，在路上偶然碰到一位多年不見的同學，感到非常熟悉，可名字在嘴邊就是説不出來。但走了之後，卻突然一下子想了起來。考試時也有這樣的現象，感覺很容易，答案就在嘴邊，可就是寫不出來，這在心理學上稱為“舌尖現象”。

遇到這樣的情況，千萬不要慌張，可暫時放下這道題，把注意力轉移到其他題目上，可能過一會答案會突然出現在你的腦海裏。或者答完別的題目，再回頭思考，説不定也會從別的題目中得到啟示而茅塞頓開。

▶合理度過考試間歇時間

考研是兩天考四個科目，每科考試之間間隔一箇中午或者一個晚上。考完每科都會有如釋重負的感覺，但是下一科考試又接踵而至。任何鬆懈、氣餒和激動都會對後面的考試產生不利影響。那麼考試間歇時間應怎麼度過呢?

首先要學會遺忘。對剛剛結束的考試心底可能有成功或失利的感覺，也會有一些問題想核實、請教，甚至有忍不住想笑、想哭，這些對下一科的考試都會有不利影響，所以應該考一科忘一科。如果忍不住就要想點什麼，那就想一想上一科考試過程中在答題策略方面的失誤，如時間安排不當、被難題糾纏影響了全局等，及時總結一下，在下一科考試中調整過來，發揮出自己的最高水平。

　　考研備考後期如何提高效率

1.知道什麼時候説不

■為什麼?

你的時間、精力和資源都是有限的，當他人提出的要求並不合理，甚至是毫無意義時，你必須要拒絕。否則那就是在浪費你有限的生命，嚴重一點，這甚至損害你的生活質量和職業發展。

■怎麼做?

當他人提出不合理要求時，你可以回覆：我稍後回覆你。這是我能夠想出的一個簡便有效的方式，這樣你就給自己留出了時間，多想一些拒絕的理由，甚至使用郵件或短信回覆，避免了當面拒絕的尷尬。

2.在行動之前反覆思考

■為什麼?

當事情錯綜複雜，並且時間非常有限時，你非常可能做出錯誤的決定。面對重大的事件，你需要和有經驗的前輩請教、獲得更多有用的信息，這有利於你做出更加恰當的決定。

■怎麼做?

面對決定，先深呼吸3秒，在思考10秒。面對重要決定，先深呼吸1小時，在思考一天，甚至一個禮拜。總之，在做決定和行動前，給自己留出足夠的時間收集資料、請教前輩。

3.一次只做一件事

■為什麼?

我們的能力有限，當我們要進行的任務既重要、又複雜時，我們只有把我們全部的能量和注意都放在上面才有可能把它做的更好。

■怎麼做?

沒有別的任務，只有這一個，就沒有事情可以讓你分心了，讓我們只保存工作空間中永遠只有一件事吧!簡單一點、單純一點。

4.聚焦於全景，而不是細節

■為什麼?

不識廬山真面目，只因身在此山中。當你關注一棵樹時，你看不到森林的全貌。當你身處山腰時，你不知道哪山高哪山低，不知道整個山的脈絡。你只有聚焦全景，你才能抓住重點(擒賊先擒王)，你才能看清項目間的邏輯和結構。

■怎麼做?

在開始一個項目前，坐下來，描繪一下大的藍圖，指出闡明那個關鍵之石，理清孰先孰後的邏輯關係。這樣，當你開始項目時，第一件事就是把最大的青蛙吃掉，然後按照邏輯關係，一件一件完成你規劃的事情就好了。

5.留出反省和規劃的時間

■為什麼?

這是完成事情和項目的關鍵流程，凡是都要：先計劃，再執行，最後反省。計劃是為了產生一個全景，明確關鍵事項和工作流程。反省是為了反思：關鍵事項選的對不對、工作流程是不是最優解、執行的好不好，以便於下次做得更好。

■怎麼做?

做所有的事情都按照這個流程來：計劃、執行、反省。尤其是對於重要和複雜的項目，更是要重複多次、堅決執行。

6.保持精力充沛

■為什麼?

道理很直接了當，充沛的精力可以讓你保持情緒飽滿、認知能力爆棚，這樣你就可以為“做任務”提供強勁的火力了。

■怎麼做?

我覺得生命三大支柱是關鍵：充足的睡眠、適當的運動以及合理的飲食，外加一項：成就和結果，有了成績你的動機才會更強。

7.關上門，減少分心刺激

■為什麼?

分心刺激可以分散你的注意力，讓你離自己的目標越走越遠，讓你的焦點迷失，你説它討厭不討厭。

■怎麼做?

劃分一個清晰的分界線，隔離分心刺激，這個過程最好可以自動化完成，達到小付出大回報。比如説：關上門不讓別人打擾，比如：去圖書館減少干擾。

8.留出時間做最重要的事情

■為什麼?

如果你沒有時間做最重要的事情，那就意味着你沒有時間成功。因為成功的含義就是：把最重要的事情做完，做好。

■怎麼做?

找出那件對你來説最重要事情，記住，只有一件，把門關起來，悶頭苦幹吧。

9.有一個清晰的目標和實現策略

■為什麼?

沒有清晰的目標，你所做的事情就是支離破碎的，你就不能把你所有的能力集中於一點走向成功。沒有策略意味着你做的事情都是沿着錯誤方向的，你在浪費自己的時間。

■怎麼做?

不要忙着行動，行動之前，坐下來想個大概(70%)：我的目標是什麼，我實現目標的路徑和策略是什麼?這樣採取的行動才更有效率更有針對性。

10.讓行動為你説話

■為什麼?

行動和結果是成功唯一的標準，別説那麼多，哪裏有那麼多借口。

■怎麼做?

現在就開始行動吧。

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