信任背摔拓展心得體會（精選21篇）

在平日裏，心中難免會有一些新的想法，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那麼要如何寫呢？以下是小編為大家整理的信任背摔拓展心得體會，僅供參考，歡迎大家閲讀。

信任背摔拓展心得體會 1

“拓展訓練”這個詞在社會上越來越流行，對於我來説既熟悉又陌生，向來只是聽説誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象裏似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練等等吧，帶着種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓練基地，經過教練介紹，瞭解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業牆等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

在這次拓展訓練中，給我印象最深的是信任背摔這個項目。

手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的後盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔台上，背對着大家，喊“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了!”然後後仰，落入下面的夥伴組建的臂牀上。對台上背摔的人而言，由於看不到背後的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向後倒下去，是取得成功的關鍵。

站在1.6米多高的背摔台上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對台下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信夥伴，我就一定能夠做的到。

當我背對着大家説出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了”的迴應時，向後直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受夥伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊温暖的.懷抱時， 感覺到心裏是那麼的踏實。那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員温暖的雙手，永遠留在了我的記憶裏。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感， 而台下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些温暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信夥伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。

一次新的自己超越、團隊熔鍊，使我感慨萬千：夥伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在1.6米高的站台上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一;是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通!是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。

“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大

信任背摔拓展心得體會 2

9月14日下午，高三段(1)班、(2)班的老師同學們在體育館前共同進行了一次素質拓展體驗。在陳利軍老師的帶領下，同學們精彩的完成了“信任背摔”的活動。本次活動增進了兩個班之間的情誼，促進了師生溝通，深受師生的歡迎。

此次活動以比賽的模式進行，五人一輪，相互挑戰。團結、信任、強烈的班級榮譽感讓同學們激情澎湃，一聲聲“我倒了” 呼喊出的不只是勇敢，還有同學之間的信任，一陣陣掌聲是對自己的肯定，時不時的還引來其他觀賽同學的歡呼和加油。

面對高高的台子， 我們還是有些害怕的，但看到台下的同學會為自己搭建牢固的“手臂安全網”，在其他同學堅定眼色的鼓勵下，再高的台子也不能阻擋我們了。

正是因為有了這種信任，每位同學都成功地完成了信任背摔比賽，比賽的成績此刻已不再重要，重要的是在我們內心都實現了突破自己的.“背摔”，體會到了那種挑戰自己的勇氣，感受到了團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自於團隊成員信任的責任。可見人與人之間信任的力量是多麼的偉大，這就是團隊的力量!

通過這次信任背摔拓展訓練活動，同學們經歷了由恐懼——嘗試——成功的體驗歷程，也充分感受了活動帶來的激情與團結的力量，這次拓展訓練，增進了我們對集體的參與意識與責任心，這次經歷一定會在今後的學習生活中給我們帶來很大的幫助。

信任背摔拓展心得體會 3

信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關係。當人站在1.4米的跳台上直挺挺地向後倒下的時候，在台下方的同事會用手托起成一個“人牀”把台上摔下的人接住。

通過信任背摔這個拓展訓練項目可以鍛鍊心理素質，克服恐懼，對業務人員的心理素質提升有很大幫助。

體會與分享：

1.表面看起來很難的事，其實並沒有想象中那麼可怕。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬於自己的機會，實現人生一大步的跨越。

2.當台上的人問到：“我要跳了，你們準備好了嗎?”，台下所有組成人牀的'同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們!”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

承諾體現了一種責任感，當説出自己的承諾時，相當於把自己的人品、公信力、責任心置於公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衞的。

3.台下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓台上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通、瞭解和默契。集體的温暖、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。

4.溝通、羣力決策。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員羣策羣力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。

5.只有在心理放鬆、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然後動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是羣體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

信任背摔拓展心得體會 4

短短兩天的烏海拓展訓練已經結束，而內心依然為之澎湃。我想這次xx拓展訓練鍛鍊的不光是我們的身體，更重要的是我們的內心。記憶深刻的是培訓師帶領我們做的信任背摔的遊戲，當一個人站在隊員中間大聲的呼喚：準備好了嗎?所有隊友高聲迴應：準備好了!所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙温暖的手，將你托起!這個遊戲教會我們，要學會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解。要相信自己。相信自己是給自己一種勇氣：相信自己能夠打敗恐懼，相信自己能夠做好。相信自己是相信別人的基礎。 要相信別人，相信你的同伴，相信你的隊友，相信一個集體。只有付出了所有的真誠那麼你的同伴，你的隊伍也會給予你最無私、最真誠的支持和幫助。在心靈的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的.倒下去，你交給他們的是一份信任，一份責任，他們回報給你一份信任，一份勇氣。

這次xx拓展訓練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!懂得了什麼是團隊，什麼是溝通，什麼是協作，懂得了怎麼加強彼此瞭解和溝通。懂得了團結合作、互相激勵，挑戰自己，也讓我學會了換位思考。感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓師讓學習成為一種快樂、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓生活成為無盡的探索、“項目已經結束、思考永不停步”，團隊訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

信任背摔拓展心得體會 5

11月4日是我值得銘記的一天，因為今天是我第一次參加拓展訓練。雖然只有兩天半的時間，但拓展訓練給我們的靈感和經驗是永久的精神財富。無論我們處於什麼樣的位置，只要我們仔細體驗，我們就能獲得非常有益的生活感知。在這兩天半的時間裏，我感受到了以下幾個方面：

(1)“信任背倒”:

相信別人，為成功贏得時間——背摔。背部摔倒實際上是一項非常簡單的活動，一個人站在1.6米高的地方，如果你相信你的團隊，那麼你就會平躺着摔倒。這項活動似乎很普通，沒有任何意義。事實上，它驗證了人與人之間的精神交流和可信度。“信任”和“信任”都源於生活的積累。“信任”首先要相信自己，做任何事都要自信。如果你對自己沒有信心，你就不能談論“信任”和“信任”。一切都要有責任感，這樣才能被信任。遊戲中短短几個字“相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，至少有這些夥伴作為後盾，此時心裏就會輕鬆很多。在工作中，我們相信自己，相信團隊的每一個成員，成功的機會就會增加。成功的事情越多。然後我們就會越“信任”這個團隊。總之，你的能力是有限的，每個人的能力都是無限的。相信別人就是相信自己。

(2)“孤島求生”:

參與者必須從岸上的起點，使用空中的長繩到兩個1平方米的水平台。一個平台滿了，然後轉移到另一個平台。目前，每個平台最多可站26人。培訓各級人員相互理解、相互寬容、相互支持、密切合作，打破團隊成員、男女、部門之間的'差距，取得成就的決心和勇氣。

(3)“翻越畢業牆”：

“翻越畢業牆”培訓是對我們意志的考驗。項目要求所有人在沒有任何工具的情況下，在規定的時間內爬過直石牆。沒有工具，所有的團隊都需要跨越！當時我在想怎麼過得去。結果大家齊心協力，迅速征服了石牆。畢業牆讓我們每個人都深受感動，很多人都留下了激動的淚水。求生牆把我們變成了一個整體，真正意義上突破了零！面對困難，我們沒有退縮！這次訓練給了我很大的啟發:只要大家團結一致，齊心協力迎難而上，就能克服一切困難。這是我們的團隊，步調一致的團隊，不可戰勝的團隊。

(4)“空中斷橋”：

“空中斷橋”，這個項目個人挑戰項目，要求團隊成員跳到另一邊，然後跳回來。有些事情看起來容易做起來難。只要勇敢地邁出第一步，困難就不會那麼困難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們有退卻、恐懼或做不到的想法，但通過大家的鼓勵，我們成功地完成了訓練任務。因此，在我們的實際工作中，當我們面臨艱鉅的任務或困難時，只要我們堅定信心，積極努力，採取行動，我們就能克服所有的困難，完成別人認為很難完成的任務。

（5）總結：

拓展訓練結束後，我們克服了惡魔，從內心的極大恐懼到無畏，經歷了心理和生理的考驗，真正實現了理解、挑戰和超越自己的目標，融化了一支強大而團結的優秀團隊。我相信每個人都或多或少得到了啟發，但我們能否真正將拓展的精神應用到工作中，以及我們能否將靈感應用到生活中，仍然需要一個更長的磨練過程。由於團隊成員強烈的集體榮譽感，我們在訓練中取得了良好的成績。通過完成一個集體項目，我們手牽手，心連心，充分發揮集體智慧，有效發揮個人潛能。

信任背摔拓展心得體會 6

短短三天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自己等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成。在拓展訓練中我體會最深的是激情、團結、信任、感謝。

“極限吞火”這個在電視中經常看到感覺挺好玩的也挺佩服他們的。當教練拿着棉棒並點燃讓我們吞到嘴中時感覺不可思議，我是第二個做這個遊戲的，看着大雪毫不猶豫的就把棉棒放進嘴中的時候我感覺並沒有什麼可恐懼的挺簡單的，但是當我拿着棉棒看着火苗在燃燒時我的心跳就開始加速手還有一點的顫抖，我想大雪能做到我也一定能做到然後就拿着棉棒往嘴裏放，剛放到嘴邊就開始猶豫了火苗一下就燒到自己的嘴片然後趕快把手拿下來到越來越感到恐懼，通過同事們的指教我終於成功了。那一刻的心情是激動的、興奮的。從這個項目中我總結出來在做任何事情中不要自己給自己施加恐懼，當然也不要輕視他，只要有勇氣、信心以及正確的方法就一定會做的非常棒。

“瘋狂市場”在這個訓練項目中我們失敗了，雖説大家的心情都非常的沉痛與澳悔但是我感覺我們的失敗比成功更有意義，因為通過這個遊戲使大家認識到了我們的時間觀念及執行力不夠強，工作技巧有待提升，缺乏溝通協通，以自己為中心不願做綠葉以及知識狹窄自滿。為此大家得到了教育並付出了代價相信我們在以後的工作當中會一一改掉這些缺點更好的做好自己的工作。

“背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向後摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個做這個項目的`隊員。當我背對大家站在高台上，大聲問大家：“親愛的戰友們，你們準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!請相信我們”隨後我向後仰去，順利的倒在了隊友們肩並肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上站在一米二多高的背摔台上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對台下隊員的充分信任。人要有自信、樂觀的心態。這種自信，這種樂觀從何而來?我認為它從團隊而來，從你對團隊的認可、信任而來。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了!”讓我們有何理由拒絕這個團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專心投入的工作。

在訓練每一個項目，無論是一開始的團隊組建還是瘋狂市場，我們每個成員都在積極地出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何隔閡、疑慮地相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“我們是一個人”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。並且在 “信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。雖然在瘋狂市場這個活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家羣策羣力的表現，如果每個人都一言不發反倒説明這個團隊完全沒有發掘自身的潛力。全身心地投入當然會大聲説出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時候儘可能的發揮每個人的智慧，我想在執行的時候才能獲得大家全身心的投入。

在整個訓練的過程中，我們每一個人都自始到終在為自己的順利過關而滿足，在為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼，我們為全體通過而擁抱。所有的一切，是那麼真切，是那麼具有合力。即使在整個訓練過程結束之後，大家都很累，可依然興高采烈地議論着訓練中的細節，都感到回味無窮。

總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的工作中給我帶來很大的幫助。

信任背摔拓展心得體會 7

“信任背摔”， 這個拓展訓練項目的要點就是要“信任彼此，信任團隊”。 規則是每個人都必須站在一個1.6米的高台上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的後盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔台 上，背對着大家，都要喊一聲“ 準備好了嗎”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！”，然後後仰，落入下面的夥伴組建的臂牀上。對台上背摔的人而言，由於看不到背 後的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向後倒下去，是取得成功的關鍵。

昨天在杭州拓展培訓基地中，杭州拓展培訓的洪教練已經將原動力培訓主要方式及團隊合作的重要性作了介紹和測試，原動力培訓的宗旨是“先行而後知，即通過行動而後得知道理，就讓今天的行動去見證吧。我們的隊名為“打狼隊”，隊訓為“我們必勝”，隊歌為“我是一匹來自北方的狼”，其實那時候樑科長提出亮劍隊，我提出的滅火隊（因為四組叫火箭隊）的名稱也不賴。

背摔其實很簡單，就是一個人站在約一米八高度的台上然後筆直地往後倒下，由台下站着的隊友按照一定的手勢把你接住的一個只不過幾秒鐘時間的過程，不管從難度、高度、速度、時間度來講都稱得上簡單。 背摔其實又很不簡單，首先必須信任自己，相信自己會做好每一個動作、相信自己會打消膽怯的念頭、相信自己在倒下的一剎那不會發生身體彎曲；同時也必須相信自己的隊友，相信他們會齊心協力接住你、相信他們在接住你以後不會讓你的頭先落地、相信他們的雙臂會託得起猛烈陽光下你心裏沉甸甸的期望和擔憂。 活動開始了，首先無不例外的都是由教練講解動作要領和注意事項，接人時隊友必須雙向而立，一腳放在墊子上，伸出雙臂，對面隊友也是如此，二人的雙手互相夾住對方的鎖骨，掌心朝上，膝蓋相互粘住但不能頂住，放人時應先腳後頭，台上之人必須蹦直身體，切忌跳水動作和龍蝦彈等，完了之後幾個男的都躍躍欲試兩個女的'卻躲在最後了。

最先上台的是餘姚的趙向榮隊長，他説如果他下倒卻沒倒下隊友們儘可放心，因為他無論從身高還是體重或年齡都是全隊第一。隊員按程序為隊長充電後隊長開始了背摔之旅，上台、準備、下倒、接身、放人，一切都是那麼地輕鬆。輪到我了，隊友們把手都放在了我的肩上，嘴裏喊着“薛旭東，我們必勝，上”充電完成，我爬上架台，伸出雙手、兩手交叉、手心向內、拇指向下、十指交叉相握、小手臂向內彎曲、十指交叉抱拳放至下巴下部、頭向前彎下，然後問隊員“準備好了嗎？”，隊友用十分響亮而且又富有責任心和信心的聲音回答：“準備好了”，於是我蹦直雙腿、蹦直身體開始下倒之前的一剎那心裏有一點反應響應到腿也有一點打顫，又是一剎那之後人已經穩穩地落在了隊友的手臂上，是隊員用我信任他們的雙手接住了我這個“摔客”，全隊十三個人只有一個女隊友是先屁股下來的，合格率為十三分之十二。

在事後的談感受中發現原來每一個人在下倒之前都有一種微秒的心裏調整，只不過因為他們相信隊友的力量，相信隊員就如同相信自己盡力接隊友一樣會竭盡全力去接住自己。從這個挑戰中我們得出一個結論“在團隊中，相信別人就如同相信自己一樣”。

“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。我聯想到在今後工作中，我也要相信自己，相信自己團隊的每一個成員，凝聚團隊的力量，才能收穫成功！

信任背摔拓展心得體會 8

受兄弟辦事處——油田辦事處的邀請，我們單位一行人踏上了東營之旅。這是我們單位集體參加的第一個活動，對我們來説，很興奮，很高興。

在全國家辦事處裏，我們是唯一一家縣級辦事處，雖然最小，但卻挺自豪的。油田辦事處算大辦事處了，也是全國有獨特代表性的辦事處。因為油田是勝利石油管理局、油田分公司的統稱；有二級單位個，三級單位個，四級單位個；用工總量多萬人，其中工會會員．萬人，職工家屬總計近萬人。他們職工的統一集中性，讓我感覺是職工即市民，市民即職工；東營市即是勝利集團。説到這次的聯誼，是省內4家辦事處的年度活動，除了作為東道主的油田辦事處，還有青島、濰坊和我們滕州3家辦事處。

號週五早點半我們一車人馬踏上旅途，坐騎為商務車，途中聽歌＼看風景＼睡覺，下午點半到達。初到東營，在攬翠湖下榻，空氣清新，與城市相隔的翠綠生態環境中。在晚餐的歡迎宴會後，拓展熱身活動就從分小組開始了。一切都很新鮮，和未知的新奇。

拓展活動從每個小遊戲和項目中都給我們啟發了一些哲理的人生態度的思考。在一天的體驗式訓練中，讓我們“快樂”、“有意義”。從分組選隊長、隊名、隊徽、隊歌、隊訓，就一片歡聲笑語、前仰後合，在這討論中每隊成員就熟悉起來，恨不能打成一片，然後團結凝聚一起。你能想到我們都是怎樣的.內容嗎？説幾個就覺得很有趣了。“高歌猛進隊”隊歌：“妹妹大膽往前走”。“壯壯隊”隊歌：“相信自己，壯壯在我心裏。”如果唱出來就更好聽了，呵。在熱身的小活動中，由鼓掌歡迎開始，按要求各自鼓掌和與左右的朋友一起完成告訴了我們一件事自己做和與團隊集體做效果是不同的，在各自鼓掌時聲音響亮，但有人會錯；在與左右夥伴協作完成時聲音低了，但是沒有錯的，起落聲較一致。

真正的體驗式訓練是“背摔”和“高空斷橋”，有點刺激，所以難忘。“背摔”每個隊員即使“背摔者”也是“承接者”，在一米五的台子上，身體直直後仰，由承接者接住。承接者兩人一組，面對面雙臂相對搭起，弓步膝蓋相互緊貼，共組成組防護，組肩肩相併，承重隊在－組，由強壯的男士完成，承接者萬無一失，就放心的倒吧。我做第一組的承接者，基本沒有受重，只是接到背摔者的腳，偶爾被腳砸到，胳膊還有點疼，對於－組的承重者就要接受很大的重力了。我是最後一個“背摔”的，站在台子上，還真緊張，有點不能控制自己的思維，站在上邊還是挺高的，看見他們做好承接的準備，我相信他們會接好我的，無法思維什麼，大聲喊出“準備好了嗎？”同樣聽到他們大聲的迴應“準備好了！”“一、二、三”閉着眼睛就往後去了，那時我還想我怎麼給我的身體下達“後倒”命令？就不知不覺的感覺身體後仰了，同時還感到背部有繩子向上的拉力，那是教練往上給的緩衝，讓倒的平穩些。倒在他們胳膊上的時候，我感到後背到脖頸重重的砸到他們胳膊上，我想我好重啊，給的力挺大的，同時很強的安全感油然而生，好温暖的保護。心裏也由緊張立馬平穩下來，輕鬆感讓人神清氣爽、呼吸暢快淋漓。擊掌道謝，真是不能表達的謝意。

來到“高空斷橋”，在米的高空，跨過米的“斷橋”，板約有釐米寬，從下面往上看去，不會感覺恐慌。但真正往上爬時，就會心慌了，在即將到頂的時候。站着斷橋上，眼前一片空闊，看見樹枝在眼前搖曳，與天空為舞，面對一米的距離，釐米的板寬，覺得它狹窄而單薄的支在寬闊的開放空間裏，沒有其他一點可保護的東西，眼暈覺得恍惚不定。教練在身後説數一二三就跳過去，我也聽不太清楚了，只覺得自己喊不出來，覺得喊了數就怕我一閉眼跳下去了，呵呵。我移動到前面，恍惚地跨了過去，也沒有跳起的膽量了。此時此刻，回想起來還有點緊張，但更想起了之前隊友的加油充電和整裝待發。

“快樂”有，“意義”很有。當團隊在一起作戰的時候，當信任在人與人之間時，力量是無窮的，同時自己的潛力也是無限的，相信自己，相信信任，相信團結，勇敢嘗試，一切皆有可能。

信任背摔拓展心得體會 9

很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動，在讓我們真正體會到了户外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹立了工作中互相幫助的精神。

來到了內，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭、細水長流，是個旅遊的好地方。園內的教練帶領着我們來到了廣場之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動紀律，然後就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個遊戲很簡單，“小遊戲、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進取的良好習慣，同時拓展訓練還可以磨練一個人精神意志。站在一米二的木板上，背靠着團隊，然後往下倒下去讓團隊接住。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的經驗，最後我們順利完成任務。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果。

“信任是團隊合作的'開始，也是管理團隊的基礎”，一個不能相互相信的團隊，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰鬥力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協調默契才能形成強大的團隊，才能在社會立足於不敗之地。

的教練帶領着我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時也有高空的。“畢業牆”是令我最難忘的，那最後的場面一直在我們腦海中呈現。面對那個4.5米高牆我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”，最後我們組成了疊人陣，將一個又一個的人送“畢業牆”。

“相信”讓這個團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信”讓這個團隊變得齊心協力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最後勝利!

信任背摔拓展心得體會 10

《禮記》中説“師也者，教之以事而喻諸德者也。”即一個教師的職責，不單是教會學生明瞭事理，更要注重德行方面的培養，並身體力行地將“德”的要求踐行於教學活動的始末。所謂師德，是指教師從事教育活動所應具備的基本人格修養和道德品質。它是師之為師最基本的道德要求，也是一個教師人性魅力和精神品格的核心所在。“愛和信任是一種神奇的力量。教師擁有愛和信任的眼光，哪怕是僅僅投向學生的一瞥。他們幼小的心靈也會感光顯影，映出美麗的圖像。”教師的愛與責任，首先體現在不應該放棄對每一個學生的教育上。一個優秀教師的德行、品格和關愛之心像冬日裏的陽光，無時無刻不在潛移默化中對學生施與影響，使每個孩子都能適時地汲取温暖，溶解心與心之間糾集的堅冰與隔膜，滋潤到每個學生的心田。

在當代中學教育的教學和管理實踐中，社會對於教師的思想、素質要求日趨多元化。因為教育職業的特殊性，人們對於教師的道德要求水準相對普遍地高於其他行業。俗話説：教師無小節，處處為楷模。教師作為學生的心靈引導者，良好的師德和品格修養則是一種最強有力的教育因素，對孩子的思想和人格塑造時時處處施於影響。一個富於道德感，具有良好美德、淵博學識和強大人格魅力的老師，則會從各個方面對學生產生有益的影響，使他們的人格和心靈在良好、融洽的教學互動中打磨成器。

筆者是河南登封市第一高級中學一名普通的語文教師。從教六年來，在與學生教學相處的日常生活點滴中，雖從未創造出什麼豐功偉績，但卻積累下了許多實際的寶貴經驗。其間有耕耘的艱辛與汗水，也有收穫的歡欣與喜悦，更重要的，它們使筆者更深刻地體悟到了愛與信任、付出與收穫之間簡單而辯證的因果邏輯。如俄國教育家烏申斯基所説：“在教育工作中，一切都應以教師的人格為依據。因為教育力量只能從人格的活的源泉中產生出來，任何規章制度，任何人為的機關，無論設想得如何巧妙，都不能代替教育事業中教師人格的作用。”。學生往往是教師人格魅力的直接影響源，所以，作為教師，理應有責任給尋夢的孩子引路。不管是在日常的教學課堂上，還是與學生的生活相處中，一個優秀的教師都應該積極主動地以自己的真誠和關愛去擁抱、感染每一個學生，使自己對學生少一分埋怨，多一分寬容；少一分指責，多一分尊重。

1、多一點愛心，多一點耐心

首先，常懷關愛之心是師德教育的核心。教師的關愛是一把可以打開學生心靈大門的鑰匙。它可以喚醒每一個犯了錯的孩子，並能紓解他們心靈上的陰鬱和苦惱，使他們重新振作起航，張揚個性，勇敢自信地去追逐每一個美麗不羈的年輕夢想。因而，在日常的學習和生活中，教師必須有心，應該時時處處對於學生的生活、學習和精神狀態等給予關心，做學生的良師益友，並及時關注他們的心理和情緒變化。

在筆者教學的班上，有一個叫鵬鵬的同學。他是一位非常懂事乖巧，成績優異的'學生，學習也非常刻苦。但是有一段時間，他在課堂上經常發呆，集體活動也不像往常那樣積極，課間也不出去玩。於是，筆者特意找他做了一次長談，經過詢問他終於吐露了自己的苦惱：原來，他從小跟着奶奶長大，由於和奶奶的關係好，無意之中卻疏遠了母親。他母親對此很不滿，因此常常把怨氣撒在奶奶身上，動輒為一些家庭瑣事而爭吵，緊張的家庭矛盾使他無法安心學習。瞭解情況後，筆者就及時地與其家長進行了溝通，經過一次次艱難的努力調解，終於緩和了他們的家庭矛盾。家庭關係和諧了，這個學生也很快從低落的精神狀態中走出，開始積極地參加班裏的各項集體活動，並多次在市級數理化競賽中獲獎，每次考試成績在班裏都是名列前茅。

這件事例告訴我們：教師的誠摯關愛之心能使一顆稚嫩的心靈涉過成長中的暗礁險灘，從而揚起人生的風帆，駛向理想的彼岸！教師雖然不是救世主，但是隻要保持再多一點愛心，再多一點耐心，面對每一個學生、每一個家庭，如果每一個教師都能用真切的關愛和和風細雨般的師愛去感化每一個學生，把陽光灑進每一位學生的心中。也許就能挽救一個學生，成就一個家庭，造福整個社會！泰戈爾有一句名言：“不是槌的打擊，乃是水的載歌載舞，使鵝卵石臻於完美。”教師與學生的關係，恰如水中的鵝卵石，樸實、未經打磨的鵝卵石在溪水温柔無限的關愛下磨練，於不知不覺間已變得光潔而文雅。

2、關愛心靈與心靈之間的約會

師德的最高境界，是教師與學生心靈之間的溝通與共鳴。一個優秀的教師，首先要懂得對學生的尊重和關愛，不能一味地批評指責，而要善於鼓勵和引導，試着去接受和了解他們豐富多變的情感和內心需求。因為，教師對於學生關愛是多方面的，或許是一句簡單鼓勵的話，又或許僅是一個不經意的微笑……，這些對於教師來講也許是微不足道的，但是在學生的心理卻會引起很強烈的反響，它可以是是温暖、是力量、是挑戰未來的無限信心和勇氣。

筆者在工作的第三年，因為一次交通事故住進了醫院，而不得不暫時離開學校。在休假期間，常常接到學生打來的電話，我發現，當自己每次能夠準確地喊出他們名字的時候，電話那頭的孩子都表現出特別的興奮。這個簡單的事例着提醒我們：一定要用心記住班級裏每一個學生的名字，關愛每一顆單純、誠摯的心靈。去充分尊重和呵護每一個學生，與他（她）們進行毫無隔閡的心靈與心靈的碰撞，在心靈與心靈的溝通、約會中瞭解學生，善於發現他（她）們身上每一處閃光點。在筆者看來，其實所謂教育，不光包括傳授書本的知識，更重要的是對於學生們智力、心靈、情感的開發。對於學生來講，教師的愛心和關注即是最好的教育。正如一位教師所説：“冷漠比死神可怕一萬分，愛心比良藥神奇一百倍，一雙眼睛管不住眾多學生，一顆愛心卻可以拴住眾多顆心。”一個真正合格的教育者，應該賦予學生們十足的愛心，不管是對於優秀的還是調皮的學生，都要一視同仁，使他們在一種人性的、平等的、和諧的、關愛的互動學習氛圍中汲取愛的滋養，樹立起健康的人生導向和完善的人格。

所以，教師育人要從心做起，從關愛做起，要盡力使班裏的每一個學生都能享受到關愛的陽光，不留愛的盲區和死角。這樣，你就很能容易收穫學生的信任，成為一個真正優秀，備受學生們欽佩與愛戴的師者。這樣，即使一輩子做一名普通的中學教師，你也可以收穫很多幸福的時刻。教師用心播下愛的種子，必然能夠收穫學生們滿是信任的關切目光。因而，教師的職業不算偉大，卻是一個可以時時與學生進行心靈約會的舞台：小小的三尺講台，可以成為促開學生智慧花蕾，收穫情感果實的神奇磁場。

3、讓他們因你的存在而幸福

一個優秀的教育工作者，光有愛心是不夠的，還必須具有紮實的基本功、超強的業務能力和刻苦鑽研的精神。教師的根本職責在於教人求真，導人向善，所以必須要不斷地充實自己，不斷地更新知識、提高自己的教學水平。只有這樣，才能時時讓學生充分享受到知識的快樂，在給學生“一杯水”的時候，使自己有滿滿的“一桶水”，乃至源源不斷的“長流水”。

人們常説，教育是一門藝術。筆者認為，教學的藝術境界要求教師必須善於博採眾長，教中學，學中教，教學才能有所發展，有所創新。同時，也要善於及時總結教學經驗，把新的教育理論和教學方法應用於課堂的實踐，讓學生在快樂中學習，在和諧愉悦的氛圍中汲取知識的營養。作為理應“聞道在先”的教師，必須具有淵博的學識和豐富的教育理論儲備，捨得花時間鑽研教育、教學理論，鑽研教材，研究學生。從智力、專業技能和創造性思維三個層面增進自己的能力，不斷地獲取新的知識，適應現代教育的多元化需求。教師的業務技能和創造力也是搞好教學、管理工作的保證，良好的業務素質，不僅是職業需求和教師安身立命的基礎，同時也是教師自身修養、人格魅力的重要體現。一個具有良好職業素質和1人格修養的教師，在課堂上就能充分吸引學生的注意，激起他們學習的熱情和主動性。

總而言之，在中等教育的教學實踐過程中，教師的師德表率作用是無可替代的，對於學生的言行和思想具有很強的影響力。因而，教師必須注重自身品德和人文素質的培養。所謂“學高為師，身正為範”，一個真正優秀的教師，必須努力加強自身的道德修養，注重以身作則，言傳身教，在教學實踐中不斷地充實自己，提升人格。正如李鎮西老師所説，要時常記得提醒自己：學生會因為我的存在而幸福嗎？作為教師，我們不一定是詩人，但一定要具備詩人的氣質，我們不一定是作家，但應該擁有作家的情懷，做一個學生心靈海洋的推波助瀾者，而不做學生心靈的屠宰者。

信任背摔拓展心得體會 11

在這次信任背摔的遊戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人牀”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你作為一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人牀”的其中一員的時候和當我站在背摔台上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的`心態來對待的。但同時也希望台上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先着陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時此刻我也相信着自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現在，他們正信任並需要着我。

信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的夥伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的夥伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個夥伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的後果，團隊裏夥伴就會開始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。

信任背摔拓展心得體會 12

20xx年5月23日，今天的大學生心理健康課上，老師組織同學們做了一個遊戲——信任之旅。

首先讓我介紹一下此遊戲的遊戲規則：六個人一個大組，再兩個人組合，其中一人帶上“眼罩”扮“盲人”，原地轉六圈，目的是失去方向感，另一個人扮“枴杖”，盲人在枴杖的幫助下在教室走完一段旅程，枴杖挽着盲人的一隻胳膊，只能做語言提示。盲人不可以隨意摘下眼罩，直至遊戲結束，一定要注意安全提示，不準把盲人帶入規定範圍以外的道路，不得吵鬧。

遊戲角色交換，盲人換為枴杖，同理枴杖換為盲人，讓大家充分體驗此遊戲的`過程。在這次的遊戲活動中，同學們都依次進入角色，遊戲結束後，同學們都各自有自己的感慨，現在我在此小結一下，與各位分享。

第一， 不少同學在戴上眼罩後，瞬間明亮的世界變得一片漆黑，感到十分無助與恐懼，在教室艱難的一段旅程中，磕磕碰碰，時不時的走錯路線，撞到課桌，有的甚至摔倒了。如果沒有盲人的引路他們是非常可憐的。一方面，同學們生出憐憫之心，感覺一個盲人真的很不容易，他們沒有帶路的眼睛，只能憑藉着聲音來感知周圍的世界，所以恐懼着自己會不會有一天也會變成盲人。另一方面，在枴杖的幫助下，他們完成了這一段艱難的旅程，感受到了受助的温馨，覺得世界上還有很多熱心的人來幫助盲人，即使眼睛看不見了，但是還有有樂於助人的好心人在他們的內心注入一束陽光，關心他們，不至於使盲人孤獨、自卑、無助，而是依舊對生活充滿信心。身體上的殘缺不算脆弱，心靈上的堅強才算是強者。

第二， 扮演枴杖的同學在幫助盲人後，覺得自己以後要經常幫助那些身體上不方便的弱勢羣體，幫助別人，助人為樂。從心理學的角度來看，一個會感慨、有同情心的人註定是一個善良的人，我們要培養這種樂於助人的美好品德。

在此，我希望同學們經過此次遊戲，加強對他人的信任，也希望在看到他人處於困境時，伸出援助之手，助人渡過難關。你的一次小行動，將會撐起他人的一片天！！！

信任背摔拓展心得體會 13

通過明陽天下拓展基地“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺着向背後摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網，順利的接住摔下來的夥伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的`膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安全網增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什麼樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的後盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊。”

“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什麼好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統一的領導；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認真實施；集思廣益，

才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案；統一領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實。

拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、受益匪淺，並且能在以後的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發出的能量，把個人潛質發揮到最佳位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛!無論工作與生活，讓我們懷着一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰吧！

信任背摔拓展心得體會 14

在我還在上國小的時候，我的心裏就有一個理想——我要當一名教師！因為在我心裏教師這個身份是光榮且神聖的！現今的我是一名幼兒教師，兒時的夢想也已經實現！如今每天能聽到小朋友們和家長們尊敬地稱呼我“老師”時，心裏別提有多欣慰和自豪了！

當我帶着滿腔熱情來上班的時候，我才發現任何事情都不是你想得那麼容易和輕鬆的，所以我需要的是慢慢地學習。

幼兒園的生活是忙碌而充實的，還尚年少的'我照顧起孩子來還是有些吃力：我發現有些孩子性格開朗，愛玩愛鬧；有些孩子則是沉默寡言，時常還會被調皮的小朋友欺負；有些孩子家裏人太溺愛了，來到幼兒園就一個勁兒哭着要奶奶，要媽媽！看着這些孩子，起先我還不知道要如何與他們溝通，就這樣我叫這個皮的小朋友乖乖坐下來了，另外一個文靜的又被欺負哭了；當我正在教育打人的這個孩子時，又聽到“我要奶奶媽媽”地哭喊聲了。

嗨！真累啊！起先這個穩定孩子的情緒就不是什麼易事了，一天折騰下來，甭提有多累了！還沒完，回家還得備課寫班務計劃，還得琢磨怎麼讓這班小不點儘快融入到幼兒園生活中來。有時候就想着如果能好好休息下就好了，有時候我還會向媽媽喊累，真想不幹了。

這時候媽就會關心地拍拍我的肩膀，既然是你自己選擇的，那就不要輕言放棄！想想媽媽語重心長的話，我彷彿一下子又精力充沛了一樣！當我看着孩子們稚嫩的天真的臉龐時，覺得再苦再累也值了，誰叫我就是衝着這個職業來的呢！！！呵呵~~~我努力着向周遭的前輩學習和請教，然後真心和孩子們溝通

。漸漸得我的努力換來了孩子們上課的認真，換來了領導的信任，家長們的認可和同事們的友好。終於嚐到了第一回甜頭！為這可愛的職業，我要繼續不斷加油，加油！！！

幼兒教師是一個既年輕又充滿活力的職業，選擇了這個職業就是選擇了微笑面對每個人，積極做好每件事，開心度過每一天！！！希望我能做一行愛一行，為了幼教事業，努力奮鬥！

信任背摔拓展心得體會 15

20xx年10月18日，相信這一天是我們所有職員最難忘的一天，是我們人生中充滿意義的一天，明陽天下拓展訓練公司為了使我們在工作中更加團結、更加堅強，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自己，特地為我們組織了一次拓展訓練!一天的時間裏，恐高(膽小)的我經歷了前所未有的挑戰，無論是勇氣還是毅力。

上午九點我們一行30人來到xx訓練基地，在教練訓導和嚴格的要求及活動的安排部署下 ，我成了“狂人隊”隊中的一員，我們制定了 隊徽 “狂人”、隊歌 “你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂!隨後教練為我們介紹了拓展訓練的起源。熱身後，接下來帶給我的是從來沒有過的震撼，在一系列拓展項目中給我印象最深，給我最多鼓勵和感動的事情就是在即將去完成任務前所有隊員將手搭在我的肩上，然後問我“準備好了嗎?”，我大聲回答“準備好了!”，這其中藴含着自信與他信，自己與團隊，承諾與責任?

信任是合作的'基礎——“信任背摔”

“信任背摔”，就是因為對他人的信任而背向後摔下去，一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。當我背對大家站在高台上，大聲問大家：“準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!”隨後我向後仰去，順利的倒在了隊友們肩並肩，手臂相互交叉搭起的“安全網”上。這種自信，來自團隊，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個集體中才會有歸

屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

這就是人生的態度，要時刻準備着抓住眼前的機會。這就是團隊的力量，互相扶持，共同進步。

在工作中，只要我們繼續保持拓展訓練中的那種激情和協作精神，服從領導、信任夥伴、努力進取;然後，給想幹事的人以舞台，給幹成事的人以地位。我們的事業一定會蒸蒸日上!

信任背摔拓展心得體會 16

我們兩位老師每週兩次深入劉子傑家裏，對劉子傑進行心理上的安撫，為孩子帶去好玩的遊戲，和孩子深入交流了解到孩子很喜歡畫畫，而且畫的還不錯，我們兩位老師帶去了畫畫工具，每週兩次為孩子輔導。

我們今天又來到劉子傑家裏，奶奶説快問老師好，子傑奶奶急切地説。可是子傑不僅不説話，而且低着頭，雙臂緊緊地夾着躲閃着我的雙手。爺爺有些不好意思了，説："這孩子膽小，不愛説話。"我説沒關係。又笑着對子傑説："子傑，老師來看你了"子傑睜大了眼睛，慢慢地舉起小手，嘴動了幾動，卻沒有聽到聲音。看着子傑的'狀態真讓人心疼。我和王老師商量，一定要改變子傑的性格，讓孩子開朗起來，願意和別的小朋友溝通交流，我趕緊抱起劉子傑和我女兒她們一起玩了起來！

我堅信孩子會有改變的一天！微笑能消除孩子與老師之間的距離與緊張感，逐漸產生信任和依戀，微笑能給人力量，是教師與幼兒互動中的有力的法寶。我們在幫困過程中一定要讀懂孩子，瞭解孩子的內心，讓孩子與我們建立深厚的感情！

信任背摔拓展心得體會 17

桌面建構遊戲，是我們日程生活中最常見的活動。來園時間、離園時間等自由時間都會有桌面操作，我們經常會發現桌子周圍總會有玩具灑落！當我們強迫孩子將玩具撿起來的時候，總會有孩子滿臉的不情願！

今天，我見3號桌周圍灑落了好幾個麻將牌，我見在洋洋身旁，就以命令地口吻説：洋洋，把地上的麻將牌撿起來！他不滿地説：不是我掉的！他看了我一眼，很不情願地將它撿起！其實，我也只是想讓他明白掉在地上的.玩具，無論是誰掉下的，我們都有責任將它撿起！但是，孩子們似乎並不理解我們的用心良苦！

看到他的無奈的表情，我也甚是為難，總覺得愧對他，這樣好像對他不公平！孩子雖小，但是他們也需要尊重、需要平等。

之後，我經過另一桌，看到幾個雪花片掉在地上，靈機一動，説：哎呀，這幾個雪花片好可憐啊，躺在地上都沒有人送它回家！聽我這麼一説，孩子們都搶着撿地上的雪花片，嘴裏還唸叨着：我送你回家！

看到這樣的場景，我會心的笑了！其實，我們對孩子需要的是多一份耐心、多一份平等、多一份尊重！

信任背摔拓展心得體會 18

把自己交給團隊，給予團隊的信任！

初冬的早晨，雖然寒風料峭，但是陽光明媚，雖説沒有春天的空氣清新；也沒有夏日的陽光燦爛；更沒有秋日的清爽；但是，大家的心裏都是温暖的。其實很多時候，很多事情，都是需要自已親身體驗過，才會知道結果的。 當我們來到明陽天下拓展基地訓練一開始的時候，陳教官就對現場人員進行了分組，七十多人重新組成了六個小團隊，並分別選出了隊長，然後各隊起隊名，喊口號，接下來要做的，就是在短時間內跟隊裏每一位新隊友認識，當教練發出“開始”的命令後，在時間緊、任務重的情況下，各分隊並沒有畏縮不前，而是各個出謀劃策，制定方案。在風采展示中，每個分隊—-從磨合實踐—-完成任務，使我明白並不是把一羣人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必須要有一個核心，需要有一個做決策的人；其次這支團隊需要較強的執行力，執行隊長的.決策；最後這支團隊需要強大的凝聚力來一起完成任務。

在高空斷橋挑戰賽中，團隊的鼓勵，特別是團隊領導的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強後盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整個團隊的成功，整個團隊的成功了，團隊領導也就成功了，幫助別人成功也就等於幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中，分組團隊中每一位隊員通過手中的pvc管在規定的時間內運轉八次，並且pvc管不許倒地。通過此項目培養了全體成員同心協力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實現，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什麼“細節決定成敗”，要提高團隊工作效率，就要注重管理過程中分工、協調、控制的重要作用。

在信任背摔中，站在1.5米的高台上向後摔，有着最大的體會就是把自己交給團隊，給予團隊的信任。有個朋友對我説過，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應當心懷感恩；而當我們被信任時，也意味着一種責任，我們要懷着感恩的心，承擔起自己應負的那份責任。 記得有人説過，只有親身經歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡單平凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數的經歷與體驗組成，正是這無數的經歷與體驗教會了我們如何做人、如何做事。讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過後，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大、最寶貴的收穫。

這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什麼是團結、拼搏、信任、協作，通過這個項目讓了我明白團隊的凝聚力是提高戰鬥力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。當團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時首先要堅定信心，同舟共濟，這樣才能在驚濤駭浪面前無所畏懼，才能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中，所有的隊員都一切行動聽指揮，為團隊完成訓練項目發揮了重要作用。 短暫一天的拓展訓練，讓大家系統地接受了一次關於團隊精神的訓練與薰陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意；用一顆感恩的心回報失去的、回報得對團隊信任的感受。

到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你製造過困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經歷，更是一次提高自己思想意識層次和業務能力的機會，也將為我們如何更好地工作、更大地創造價值留下更多的思考。我們應該盡最大努力完成任務。盡善盡美地做好自己應該做的每一項工作！

信任背摔拓展心得體會 19

xx年12月19日我們在四、五教活動廳做了一個遊戲，遊戲的名字叫“信任背摔”。從這次活動中我收穫頗多，也感觸頗多！ 作為一個女生來説，我覺得自己算是膽子比較大的了

。但當我站到背摔台上的時候感到了緊張。看到下面擺放整齊的手臂，我知道，在這場遊戲中我是不用擔心我的人身安全的。首先給自己加了一把勁。暗示自己，這其實沒什麼的，我要信任他們，我要相信自己。當老師把我的手腕綁住的時候，心裏就開始緊張了。默數三二一，當老師推我下去的那一刻，感覺世界都遠離我了，當失去重心的那一剎那，心中莫名一緊，只想找個依靠奈何手遊被綁住了，那種感覺只能意會不能言傳。過程是驚心動魄的，但結果是平靜的。當我落在同學們為我撘的“人牀”上的時候，那種腳踏實地的感覺正是太好了。

在這次信任背摔的遊戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人牀”的人。這兩種角色是不一樣的體會。當你是作為一個背摔的人的時候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會達到下面的人或者砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來，這也是為其他同學考慮。而當你桌位一個在下面接的人的時候，首先你也要按照老師的.要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人牀”的其中一員的時候和當我站在背摔台上的心情完全不一樣，那時是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態來對待的。但同時也希望台上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先着陸，不然受罪的就是我們這

些在下面接的人了。但此時此刻我也相信着自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無的人，現在，他們正信任並需要着我。

信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的夥伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的夥伴也非常的自信，相信通過我們團隊合作的力量能接住我，而沒有一個逃兵。如果有一個夥伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會在內心開始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會造成很嚴重的後果，團隊裏夥伴就會開始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來，這樣才是真正的一個團隊。

信任背摔拓展心得體會 20

一曲《相逢是首歌》驚豔全場，時尚個性的她用激情和活力感染了在座的每一位老師。三個小時，她都能激情四射，三個小時站着作報告，三個小時的聲情並茂，這該是怎樣的一位老師？我沉浸在她的班級管理故事之中，感受着一位智慧教師的陽光心態，欣賞着一位智慧教師的陽光才藝展示，分享着一位智慧教師的陽光幸福。她很忙卻把教學工作和班級管理做的井井有條；她很另類，卻帶出了樸實無華的學生，這該是怎樣的`老師？她説：“我把每一節語文課都上成一件作品."這該是怎樣的老師？她説：“我王文英可以活在當下，我必須引領你們走向未來。”這又是怎樣的老師？生活在她的班級，孩子們該是多麼幸福，有這樣的班主任，家長該是多麼放心。

班級管理瑣瑣碎碎，而她用“遙控”“征服”“精神折磨”這樣的字眼來形容自己的班級管理，再一次彰顯出她的與眾不同，她説：“今天你不生活在未來，那麼明天你將生活在過去。學習本身就已經夠辛苦了,教師再把自己的喜怒哀樂時時帶到課堂上,豈不異於摧殘學生?如果學生每天看到的是清清爽爽、滿臉朝氣陽光的班主任，那是多振奮精神的事情啊！不再一臉嚴肅，不再一臉沉重，不再緊崩着神經，那是多麼美好而輕鬆的心情！在這樣的狀態和心情下學習，學生不也就更陽光更燦爛了嗎？陽光中的學生怎能不喜歡學習呢？所以,我要把陽光灑進學生的心田。”這該是多麼陽光的老師啊！她用自己的個人魅力征服了一屆又一屆的學生，她用自己的魅力征服裏聆聽她講座的每一位老師，在她面前我看到了自己的不足，看到自己的內心，她的感召和喚醒多麼令我沉醉，令我向往。我無法用語言表達內心的感受，但她的工作態度深深影響了我，她的陽光深深感染着我，我雖不能像她那樣灑脱、張揚，但我可以靜下心來思考自己的工作狀態，思考自己的未來，只有不斷追逐，才能感受幸福。

她的班規也正是對學生的一種呼喚，對我的一種喚醒，僅以王老師的班規做結束。

1、我長大了，我懂事了，我自覺了。

2、我是一個獨特的、自信的人。我有自信，我有自尊，我有完美的人格。我力求做到，不讓老師批評，不讓同學責難，不給別人添麻煩。

3、我有一顆善良的心，更有一個積極向上的願望

信任背摔拓展心得體會 21

第一次接觸繪本《猜猜我有多愛你》，是在大學時彭懿老師的講座中。繪本以孩子思維的角度，向我們呈現了一個簡單而又温馨的故事！兔寶寶用它僅有的肢體動作與匱乏的見識，努力地表達着它對媽媽的愛！而父母的愛卻在輕描淡寫中流露出偉大與無私！第一次聽，就被其偉大無私的愛而深深感動，更被小兔的種種表現而吸引！

這是一個進行愛的'教育的好題材，所以我選擇它作為本次家長開放日的活動。讓家長看到孩子在幼兒園的語言表達和各方面表現的同時，提供他們彼此之間大膽表達愛的機會！因為，現在父母忙於工作，很少有機會將他們對孩子的愛大膽的表達出來，孩子更是不懂父母深深的愛意。

在活動現場，孩子們對小兔表達愛的方式進行了大膽地想象與猜測，也對小兔獨有的表達愛的方式蠢蠢欲動，一個個都努力地展示自己張開手臂、高高舉起的最大極限，並口中念着：我愛你有這麼多！家長不僅看到了自己孩子的表現，更被他們的愛意所感動！最後，我請每個孩子都用抱一抱、親一親的方式去向自己的媽媽（長輩）表達愛意！從家長的燦爛的笑容中看出深深的感動。甚至，有位母親流淚了，她説：平時照顧孩子的時間太少了，我總覺得虧欠孩子！

我們也被此情此景所觸動。是啊，父母總是習慣把愛藏在心底，很少嘗試大膽地説：孩子，我愛你！