《教師素質提升》學習心得

當我們心中積累了不少感想和見解時，就很有必要寫一篇心得體會，這樣有利於我們不斷提升自我。那麼好的心得體會都具備一些什麼特點呢？以下是小編為大家收集的《教師素質提升》學習心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《教師素質提升》學習心得1

廣東外語藝術職業學院繼續教育學院依託肇慶市中國小教師繼續教育網平台，開展國小教師崗位素質能力提升培訓，程培訓由《師德教育》、《教師發展》、《學生管理》等幾門必修課程構成，我有幸參加這次培訓，倍受鼓舞，深感獲益匪淺。通過這次培訓學習，讓我更加認識到教育工作是一門藝術，讓我更深層次的認識到了提高職業素養的重要性，特別對以下幾點有比較深刻的認識：

一、教師是人類靈魂的工程師，是太陽底下最光輝的事業。與其它的職業比較，教師的職業更具有其示範性、公眾性和教育性，因此，教師的職業要求教師應該具備更高、更嚴格的職業道德修養。師德修養的核心就體現在一個“愛”字上，一個教師不在於他教了多少年書，而在於他用心教了多少年書。良好的師德修養，應該是投入全身心的力量，去愛教育、愛孩子。你愛教育事業，你才會取得事業成功的樂趣；你愛學生，你才會獨具慧眼，發現每個學生的潛能，鼓勵學生不斷的探索，才能使學生的才華，得到淋漓盡致的發揮。講師的從教經歷和對教育的執著追求，給我們年輕教師很大的教育，讓我們懂得什麼是教育，怎樣才能教出優秀的學生，讓我們懂得“沒有愛就沒有教育”這一深刻道理。

二、依法執教。通過這次學習，我更加清醒的認識到，一定要

依法執教，過去那種恨鐵不成鋼的心態，我們一定要糾正，我們一定要相信孩子，孩子有孩子的學習方法，他們各自接受新知識的能力也有所區別，我們一定要有足夠的耐心來幫助孩子來學習，我們也不能因為自身的着急對孩子動粗，那樣是不對的，今後我將繼續依法執教，對孩子對一點寬容，多一點理解，我相信對於孩子的成長還是十分有利的。

三、一個好教師還必須十分重視“言傳”外的“身教”，要以自身的行為去影響學習，真正成為學生的表率使學生從教師身上懂得什麼應為之，什麼不可為。因此，教師的教學，待人接物，行為舉止，一言一行都必須認真、穩重、規範、得體，切不可馬虎、輕率、任性、不負責任。除此之外，教師還應和學生進行經常性的心靈溝通，向學生暢開心靈，既可以向學生談自己從人生中取得的寶貴經驗，也可以向學生坦誠地公開自己的生活教訓，使學生真正感受到你不僅是良師還是益友。

四、必須熱愛自己的教育對象學生。教師應該是一位雕塑大師，能將一塊坯材，用自己的`思想與感情，將它雕塑成一件藝術精品。因此，我們教師對一些所謂的“差生”，更應加備的關愛與呵護。在他們身上，我們要傾注全部的愛，去發現他們學習上每一點滴的進步，去尋找他們生活中，品德上每一個閃光點，然後運用激勵機制，加以充分的肯定和激勵，讓他們感到温暖，增強自信，從而縮小師生間心靈上的距離，使他們產生“向師性”。這樣，才會在他們成長與發展的道路上有一個質的飛躍。

一句話，這次培訓使我受益匪淺，培訓結束以後我會再接再厲多閲讀一些好的教育理論，多看一些名師講座和優質課堂，不斷提升自身的業務水平，使自己在各方面都有新的提升。

《教師素質提升》學習心得2

20xx年5月至7月，我有幸參加了鄉村中國小英語教師綜合素質提升培訓班，並完成了九個課程的學習，聆聽了各位老師的精彩教學，讓我受益良多。回顧這幾天來的學習情況，我就對我來説印象比較深刻的課程淺談以下學習心得：

一、尹文剛老師的《中國小教師壓力管理與心理調適》。通過學習，讓我對教師心理健康有了全新的認識，心態的調整是我們教育教學的職業所決定的，身體健康、心理健康的教師，才能正常進行日常的工作，才能培養出身心健康、高素質的學生。隨着社會的進步，社會對教師職業精神及專業能力有了更新、更高的要求。教師要跟上時代的.步伐、適應時代的要求，必須不斷學習，牢固樹立終身學習的理念與意識，保持良好的心態，掌握一些心理健康方面的知識，通過放鬆訓練、轉移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。

二、《英語學科核心素養綜述及案例分析》。英語學科核心素養指導課堂教學的具體設計和內容，是推進英語學科發展的靈魂。本課以英語學科的核心素養為研究對象，從英語學科核心素養的內涵，實現途徑和測評方法等角度着重分析其研究發展歷程，為一線教學提供明確的改革方向。

三、《英語學習方法分享》。通過本課學習，讓真正瞭解了在當下的英教學中，培養學生的英語思維能力極其重要，即在使用英語進行理解和表達時，第一思維是用英語，而並非先用母語理解再進行思維的轉化。中國傳統教育更多的偏向老師的“教”，學生的學習無形之中就處於被動地位了。很多學校會因為學生年齡小的緣故而不重視對學生自主學習能力的培養，這樣的做法是有失妥當的。學習的主體、課堂的中心都應該是學生，忽視學生的自主學習能力的培養，學生是課堂主人的願想就難以實現。抓住學生的好奇心理、比賽心理，充分挖掘我們的英語教材，擴展教材內容，細化活動步驟，在不同階段拋出不同層次的問題，引導學生多方位思考，聽取他們的思維成果。同時給機會讓學生提問題，不管是什麼角度什麼方向，只要源於實際都應給予肯定。

通過培訓，更能深切體會每一個地方的情況不一致，很多教法、模式適應一個地區的學生卻不一定適合另一個地區的學生，老師在設計教育教學方法和進行課堂改革的時候一定要結合當地實際情況，貼合實際的才是最實用的。一個個體發展都有差異性，每個學生都有自己的優點與不足，我們在教學過程中一定要尊重學生的個性差異。一千個讀者就有一千個哈姆雷特，這是亙古不變的定律，作為教師應該做的是引導學生朝着正確的方向思考，積極的幫助學生解決學習中的困難，充分的肯定他們的學習成果，這樣對學生的成長髮展才是有利的。

總之，通過這段時間的培訓學習，使我進一步明確了教育教學目標，我將結合教學策略，從學生的實際情況出發，認真鑽研符合自己學生的英語教學法，運用新課程提倡的“任務型”教學模式，發展學生的綜合語言能力，使得學習過程成為學生形成積極情感的世界，提高鄉下學生跨文化意識和形成自主學習語言的能力。注重“教學反思”，寫好教學後記，重視學生反饋意見，做好自我評價。我將不斷的學習新課程中的理論知識，並運用到實踐當中，為鄉村國小英語教育做一點微薄的貢獻。

《教師素質提升》學習心得3

聆聽了王有志校長的《教師素質提升》的講座，使我進一步瞭解到教師職業的神聖，同時也感責任的重大。我不僅學到了豐富的知識，還進一步提高了業務素質，從以下幾個方面談談本階段的學習心得：

1，注重人文關懷，更新教育觀念。

堅持以人為本，是黨的先進性的重要體現。在工作中我們要始終把廣大學生的利益放在第一位，帶着責任，帶着感情，關愛學生，關注學生健康成長，着力解決好關係他們切實利益的具體問題。改變工作理念，服務當先。不能把自己放在高高在上的管理者的位置，要轉變觀念，樹立一種為學生服務的意識。要踏實做事，多做好事多辦實事，樹立起“學生髮展無小事”的思想。正確引導充分尊重，關愛學生。“以人為本”要體現在課堂上，就是要求教師要懂得尊重學生的人格，要懂得放活課堂，摒棄傳統觀點，懂得把學生看成是一個活生生有血有肉有思想的個體。教師還應放棄傳統的“師道尊嚴”，應把學生放在與自己平等的地位上，建立平等的師生關係。

2，加強自身素質建設，做到為人師表。

教育發展，德育先行。學生的一言一行都反映了學生的.心裏特徵。教書育人我們要教會學生學習，更要教會學生怎樣做人。他們最終要走向社會，要為社會主義現代化建設出力，思想是最主要的因素。我們要加強知識中滲透德育，要努力成為教學與德育並舉的多功能教師。提高工作能力。提高自律能力。提高自律能力，進一步樹立

為人師表的形象。我們的一言一行，不僅代表着個人，而且代表着黨的形象。我們一定要珍惜黨的政治聲譽，堂堂正正做人，走好人生之路，樹立良好的教師形象。

《教師素質提升》學習心得4

新一輪語文課程改革中明確指出：語文是最重要的交際工具，是人類文化的重要組成部分。工具性與人文性的統一是語文新課程的基本特點。這一觀點的提出，擺脱了長期以來關於語文學科性質的爭論，正面論述了語文的學科性質和地位，指出語文課程應致力於學生語文素養的形成與發展。為了在教學過程中能讓每個學生都得到社會性的發展，讓每個學生學會求知、學會做事、學會生存、學會做人，培養學生的創新精神，教師必須依據新課程理念對每一堂課認真思考，精心準備，讓語文課堂成為學生的樂園。

在已往的教學中，還有部分教師將學生的大腦作為一個簡單的容器，把課堂作為灌輸和填鴨的場所，將整個教學過程設計為"灌"和"填"的流程，久而久之，課堂就成為了一潭死水。而《新課程標準》則強調：現在教師的職責已經越來越少地傳授知識，而越來越多地激勵思考；教師必須集中更多地時間和精力從事那些有效果和有創造性的活動。因此我們要把學生的大腦看成是一把需要被點燃的火把，想方設法去點燃這把火把，激發學生潛在的能力，讓學生自覺地參與到學習過程中，充分地活動起來。讓學生通過自身的活動，充實教學內容，豐富教學形式，真正體現了在樂中學、趣中學、動中學、做中學，讓每一堂課都充滿活力。要做到這一點，教師必須做好如下準備。

第一：深鑽課程標準，領會課改精神。

語文課程標準，有意識地把“語文素養”凸現出來。語文素養內涵十分豐富，它以語文能力為核心，是語文能力和語文知識、語言積累、思想情感、思維品質、審美情趣、學習方法、學習習慣的融合。因此本次課程改革不再將學生掌握系統知識放在首位，而是將學生價值觀和情感態度的培養、激發學生關注和參與社會生活的熱情、培養學生具有強烈的責任感和使命感、形成樂觀向上的人生態度放在首位。同時，還要培養學生感受、觀察、體驗、參與社會生活的能力，培養學生的創新能力和綜合運用能力。以上目標達到之後，知識的獲得將是很自然的事。這就要求教師在活動設計的時候，注重學生的情感體驗，讓學生愛上這門課，產生強烈的學習動力和參與欲。在活動中，讓學生自覺去獲取知識。如在講授《荔枝圖序》一文時，鑑於學生對句子“核如枇杷，殼如紅繒，膜如紫綃，瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪”的難以理解，教師可以事先準備好幾隻荔枝，然後把同學們分成小組，讓他們動手剝掉荔枝的`皮。這時，他們會對“殼如紅繒，膜如紫綃，瓤肉瑩白如冰雪”一句有了視覺上的感受。最後再讓他們動口嘗一嘗，這樣，不僅加深對“漿液甘酸如醴酪”的品味，還掌握了荔枝核的形狀。這樣講解，不僅使學生很快解決了難點，而且大大節省了教師講解、啟發的教學時間。學生學得輕鬆愉快，且印象深刻。

第二：瞭解學生，有的放矢。

學生是教學的主體，課程活動設計的首要目的是把學生吸引到教學中來，引導他們體驗情感，培養能力，構件自己的知識體系。因此，深入地瞭解學生是非常重要的，我們現在所面臨的學生好奇心強，有活力，情感單純而強烈，記憶力強，想象力豐富，處在形象思維強而抽象思維正在形成階段，由於學生們受到現代各種傳媒的影響，有較廣的知識面，對所學的內容有一定的知識儲備。如果能根據學生們的情感和年齡特徵，找到學生們感興趣的話題作為切入點進行教學，再開展多種多樣的活動，一定會得到很好的教學效果。

第三：充分運用多媒體教學輔助手段。

為了在課堂上給學生提供更多的信息，創設各種教學情境，提供直觀的教學材料，僅憑教師的語言和行為動作是無法完全達到效果的。多媒體教學輔助手段能夠給學生以具體形象、有聲有色的情境感受，還有其它手段不能代替的跨越時空的信息量，都會極大地激發學生的學習興趣，從而使抽象教學形象具體化，使學生在體會、感悟中獲取新知。比如，教師在教《七根火柴》時，先播放《長征組歌》，音樂把學生帶進了艱難的長征歲月，因勢講述此課文的背景，然後播放“強渡大渡河”“飛奪瀘定橋”“爬雪山”“過草地”等畫面，最後定格在紅軍“過草地”上。然後設置兩名紅軍相互依偎的情景，配以聲音，使學生身臨其境般地感受到紅軍為了革命的勝利，不惜犧牲自己寶貴生命的高尚品質，感受到了他們對黨的無限忠誠。這種形象逼真的方式比教師口乾舌燥的講解要好得多。

第四：與時俱進，提高自身素質。

首先，必須認真學習現代教育理論，特別是素質教育、創新教育和基礎教育改革等方面的理論，轉變傳統的教育。在未來的課堂上，知識將有三個方面組成，教科書及教學參考書提供的知識、教師個人的知識、師生互動產生的新知識。新課程將改變教科書一統課堂的局面，教師不再只是傳授知識，教師個人的知識也將被激活，師生互動產生的新知識的比重將大大增加。教師將從知識的傳遞者轉變到學生學習的促進者、組織者。因此，就教師而言，要適應新課程教學，就必須接受繼續教育。對新課程充分理解，誠心接受，熱情投入，有效實施並根據新課程要求，不斷提高自身綜合素質。在新課程實施中實現自身發展，教師的發展又將構成新課程實施的條件。

其次，隨着新課程的運行，教師要調整自己的角色，改變傳統的教育方式。教師在課堂上所扮演的角色直接影響着教學效果。按照新課程的要求，教師應當幫助學生制定適當的學習目標，並確認達到目標的最佳途徑；指導學生形成良好的學習習慣，掌握學習策略；創設豐富的教學環境，激發學生的學習動機，培養學生的學習興趣；為學生提供各種便利，為學生的學習服務；建立一個接納性的、支持性的、寬容性的課堂氣氛；作為學習參與者，與學生分享自己的感情和想法；和學生一道尋找真理，並且能夠承認自己的過失和錯誤。真正體現“以人為本”“以學生為中心”，讓學生成為學習的主人而不是知識的奴隸。

總之，新課程對教師提出了教育專業工作者的要求，我們只有作好充分的準備，進行精心地設計，才會在教學中使學生真正地動起來，才會使他們感到無限快樂，感到自己精神的、智慧的力量在增長，才會使學生的個性得到充分的發展。

《教師素質提升》學習心得5

20xx年12月參加了“高校教師教學能力與綜合素質提升”專題網絡培訓學習，聆聽了專家、學者和領導的專題講座，他們以鮮活的案例和豐富的知識內涵及精湛的理論闡述，給了我強烈的感染和深深的理論引領，使我每一天都能感受到思想火花的衝擊，在一次次的感悟中，頗感自己的責任重大、知識貧乏。此次培訓雖然時間很短，但通過幾天的網絡培訓學習思想上得到了提升，知識水平得到了充實拓寬，眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發，對我對教育與新課程又有了一個新的認識；更新了我的教學理念，適應現代職業教育學院教學的要求；促使我的教學方法得到了較大副度提升，增強教學能力，提高教學水平；我掌握教育科研的前沿理論與方法，在今後的工作中，我要積極主持課題，發表成果，參與相關專業的學術交流活動。下面將我的培訓學習心得與培訓後回到崗位後的實踐相結全，總結以下幾方面：

一、與時俱進的探索精神， 樹立現代教學理念

教學是學校的中心工作，現代教學觀要求在教學過程中着眼於調動學生學習的積極性和主動性，教給學生學習的方法，培養學生學習能力，以適應社會發展的需要。教師是課堂教學的組織者，在教學中起主導作用。因而，高校教師應在傳授現有知識的基礎上，教會學生如何獲取、掌握所需知識和信息的方法，培養學生應用知識的能力；教會學生髮現問題、解決問題的方法，而不是強調結果本身；在適度掌握知識數量和精確程度的基礎上，注重學生綜合素質的培養，努力通過自己的課堂教學使學生學有所獲，真正做到“授人以漁”，成為學生學習的引導者。教師只有確立了先進的現代教育理念並在教學中加以貫徹，學生學習和創新能力的培養才能得到保證，從而為社會培養出合格的人才。

二、善於恰當運用多種教學方法和教學手段

好的課程準備還需要好的課堂發揮，才能取得好的教學效果。目前提倡“以學為主”的教學理念，即要加大學生自主學習的力度，以啟發學生探索學習、創新學習，培養學生的綜合素質，因而，在課堂教學中，採用了對比式，啟發式、討論式，案例教學等多種教學方法，通過講授、自學、討論會、實習等多種教學形式，讓每一個學生都積極參與到教學的各個環節，增強了學生的參與意識，調動了學生的學習積極性和主動性，發揮其思考能力，分析問題解決向題的能力，從而起到事半功倍的教學效果。

三、加強溝通，注重教學效果

教學的目的在於取得良好的教學效果，而教學效果評價的主體是學生。處理好師生之間的'關係，是教學工作中的一個重要環節。教師應主動接近學生，瞭解學生的思想、學習、生活和課餘活動等方面的情況，還可以通過開展課外活動，拓寬師生交往渠道，做到與學生及時溝通。對學生應一視同仁，不以成績的好壞來評價學生，建立起友好而相互信任的師生關係，這有利於我們教學工作的開展。通過及時有效的溝通，學生可以從教學中受益，而教師也可以從中認識自身的不足，做到教學相長，以便更有效地提高我們的教學水平。

四、善於使用語言技巧。

教師要講好一門課，除了要有高度的熱情與責任感之外，還要有淵博的知識和一定的講課技巧。平時在課堂上要注意觀察學生的表情，以此來掌握學生的接受程度。此外，還可通過作業、答疑、小測驗，甚至可以跟同學聊天等各種渠道及時瞭解學生的疑惑，引入激發學生思考的問題，及時調整講課的進度，總結如何用最貼切的語言講述問題。教師講課的語言應清楚流暢、精練樸實、通俗易懂、幽默風趣，講課的語調要抑揚頓挫、繪聲繪色。對重點內容、應加重語氣，力求集中學生的注意力，調動學生的學習積極性。否則語言平淡呆板，只能成為催眠曲，使學生昏昏欲睡。教師講課的語速要適中，要始終與學生的思維協調合拍。

五、樹立實施研究型教學理念，努力提升自身學術能力

高校教師教學能力是影響教學質量和效果的關鍵因素，教師只有通過對本專業及有關學科的科研活動，才能加深對本專業本學科的理解和認識，從而獲得最新、最先進的科學知識，由此豐富教師的知識結構。而教師知識結構的改善、學術水平的提高，使教師在教學過程中思路開闊，也能站在新的高度對教學內容進行取捨更新，豐富教學內容，對學生進行生動的、靈活的教學。這就要求教師要善於培養自己自主學習的能力，完善自身知識結構，強化教學學術觀。教師既是知識的傳播者，又是從事基礎研究的學者，不僅能夠密切跟蹤所授學科的前沿，駕馭所授學科的內容，還要能積極研究探索教學規律，從教學實踐中探究理論問題的相互聯繫，樹立教學學術觀，努力提升教學學術能力，積極進行教學改革，實現科研能力與教學能力、個人發展與學校規劃共贏。

《教師素質提升》學習心得6

從目前國內外對教師心理健康現狀的調查研究結果看，許多教師都存在着不同程度的心理問題，如緊張、焦慮、抑鬱等，這種狀況必須引起我們的高度重視。提高教師的心理健康水平和心理素質，教師必須進行心理自我調適，這樣才能達到我們的目的。教師心理自我調適的方法有以下幾種。

一、主動宣泄法

隨着教育的社會化功能的增強，教師擔負的角色日趨複雜，他們不僅要面對繁重的教育教學工作，還要面對社會大眾、學生家長的期望與干預。另外，由於知識更新的速度加快，教學改革的力度加大，教師必須不斷地學習才能適應時代的要求。面對各種壓力，學會辯證地看待問題，及時進行自我調節，讓鬱積在心裏的不快得到釋放、宣泄，是保證心理健康的一種很好的方法。

（1）傾訴。這是最佳的宣泄法。即找一個值得信賴的人（父母、老師、朋友等）將心中的想法、內心的苦悶甚至是難以啟齒的祕密統統講出來，以緩解精神壓力。與此同時，來自家人、朋友的理解、關懷會成為一種情感上的支持，讓人備感欣慰，看到生活的積極面，以積極的態度面對人生。

（2）大聲朗讀。這是一種直抒胸臆的宣泄，顯示出你的勇氣，你的氣概。如：你可以根據興趣、愛好選擇一些優美的文章，或氣勢磅礴、或委婉動人。通過大聲朗讀，使自己陶醉於其中，達到渾然忘我的境界，從而使煩惱在你感受美好的同時慢慢遠離自己。

（3）遊戲或運動。運用電子遊戲這種間接的手段可以使過分壓抑的心境得到發泄。如打沙袋、拳擊等，這類運動會使人覺得趣味盎然，興奮不已。

二、情緒放鬆法

教師產生心理問題的原因，主要是緊張、焦慮等情緒造成的，而緊張、焦慮又是由各種各樣的壓力引起的。心理學的研究表明：高壓力的工作會降低工作效率，影響身心健康，影響個人的發展；而無壓力的工作使人覺得單調乏味，興趣索然，同樣會降低工作效率；適度的焦慮對於提高工作效率有着良好的推動作用。在日常生活中，當各種壓力與焦慮對人產生不良影響和降低工作效能時，便須加以調適。教師可以採取以下方法來調節自己。

（1）調息放鬆。調息放鬆法，也稱深呼吸放鬆法。此法的關鍵是將胸呼吸（由於緊張，使吸入的新鮮空氣最多隻到達胸部便被呼出）變成腹式慢呼吸（儘量向內更多地吸入空氣，再輕輕地、慢慢地將氣呼出）。此法可促使血液循環正常，讓緊張心理得以緩解，降低個體對焦慮的易感度。

（2）想象放鬆。想象放鬆是通過對一些安寧、舒緩、愉悦的情景的想象以達到身心放鬆的目的。此法要求儘量運用各種感官，觀其形、聽其聲、嗅其味，恰如身臨其境。運用此法一般應在飯後或睡前進行，先使身體或坐或卧保持一種舒適的狀態，然後集中注意力儘可能逼真地去想象一些舒適鬆馳的場景。

（3）肌肉放鬆。肌肉放鬆是一種深度放鬆。此法的要點是先緊張後放鬆，在感受緊張之後再充分地體驗放鬆的效果。從操作上來説，肌肉放鬆法一般是從頭到腳，依次分別進行。如做面部整體放鬆：把眉毛往上拉，眼睛儘量睜大，嘴角盡力後拉，牙齒儘量咬緊，保持10秒鐘，然後放鬆。對每一部分的`肌肉，都要充分去體會緊張之後再放鬆的舒適感覺。

三、注意轉移法

所謂注意轉移法就是採取迂迴的辦法把自己的注意力、情感和精力轉移到其他活動上去，使消極的情緒在蔓延之前就被一些因素干擾，不再惡化，朝着良性方面發展。過於強烈的消極刺激都與當時的情境密切相關，只要善於脱離不利的情境，對於情緒的控制就變得相對容易。

當教師與學生產生矛盾衝突時，教師首先應該冷靜，明確自己的身份和職責，不在氣頭上説過頭話，做過頭事，而應轉移注意力，待冷靜之後再作處理。以上方法的一個共同點是能讓矛盾暫時得到緩解，直到雙方冷靜後再做處理就不容易激化矛盾，就有利於問題的解決。給教師情緒帶來影響的除教育上的因素外還有大量非教育因素，如疾病、家庭中意外事故、人際關係等。對於不良情緒的干擾作用，教師應儘量地剋制，不遷怒於別人尤其是學生，應迅速地把注意力轉入對學生的教育工作中去，以工作中取得的成績所帶來的成就感來減輕內心的痛苦，心情會自然而然地改變。若把煩惱憂鬱埋藏在心底，只會使自己鬱鬱寡歡，一蹶不振，不僅影響工作，更重要的是不利於學生良好個性的形成。教師在心情不好時，可以閲讀書籍、散步、聽音樂，也可以做家務、去市場購物，從中體驗樂趣，進而淡化煩惱直至消除煩惱。

四、自我暗示法

自我暗示是一個心理學概念。它是運用內部語言或書面語言的形式來進行自我調節情緒的方法。積極的自我暗示有一種神奇的力量，可以啟動和控制潛意識能量，調動非智力因素，以此來調整心態，補充精神動力，堅定成功信念，進而自覺地努力，以達到主體追求的效果。而消極的自我暗示會使人陷入低落的情緒之中，久而久之，潛意識的東西就會逐漸上升到意識層面，將個體引入消極的生活狀態中，不能自拔。教師的言行舉止具有很強的示範性，他們良好的心理狀態會讓學生看到希望，增強自信。

因此，積極的自我暗示對教師來講是非常必要的。教師進行積極的自我暗示可以從以下幾方面進行。

（1）調整自己。教師的工作性質決定了其在工作中要協調各種關係，併成為多種角色的扮演者。在這一過程中，會產生多種矛盾衝突，使教師激動不安、煩惱抑鬱、心情沮喪，影響身心健康。這就需要教師學會調整自己。當自認為受到他人的輕視，個人感到無價值時，應暗示自己：他這樣説有什麼證據？對這件事有無其他解釋？我應努力證實自己，讓他消除這種認識；當自己認為受到他人的誤會，個人感到委屈時，可以暗示自己：我為什麼不找他談談呢？也許他不是故意的；當受到他人的流言蜚語時，應暗示自己：謠言止於智者、事實勝於雄辯、羣眾的眼睛是雪亮的；當有多項任務造成巨大壓力，以至個人感到無所適從時，可以暗示自己：一步一步去做、一件一件去做，事情總會有結果；當遇到失敗，結果無法挽回時，可以對自己説：這不是最後一次，我可以重新開始。

（2）肯定自己。平時不要一味地批評自己，要經常用積極的言語評價自己，肯定自己，並通過活動正面表現自己，使自己脱穎而出，獲取社會正面評價。特別是在遇到困難時，要勇於正視它，善於自我激勵：別人能行，我也一定能行；我的優勢還是很多的；堅持下去就一定會成功。

五、積極認知法

所謂認知就是我們看待事物的方式，它包括一個人的思想觀點，闡述事物的思維方式，評價是非的標準，對人對事的基本信念等。積極健康的認知是指個體的認識與客觀事實相符，不歪曲事實。一般來説，消極情緒是由消極的思想決定的，當我們用否定的、悲觀的思想看問題時，就會感到非常沮喪、失意與消沉。通過改變認知可以改變我們的消極情緒。生活中我們注意到，擁有積極健康認知的教師總是在看到事物不利方面的同時，更能看到有利的方面，從而精神飽滿，信心十足。而持消極認知的教師看問題的不利方面更多些，強調困難更多些，把這種不良情緒帶到工作中，將會影響教育教學效果。

教師要想擁有健康的認知，應做到以下幾點。

（1）熱愛教育事業。全面客觀地對待自己所從事的教育事業，熱愛它並且充滿信心。要認識到雖然教育的工作繁雜、瑣碎，不易出成果，但應幹一行鑽一行，行行可以出狀元。帶着這樣的情緒從事教學工作，教師就會全身心地投入到教學中，學生的士氣就會高漲，從而達到良好的師生互動，教學相長。

（2）正確認識自己。正確認識自己，接受自己，維護自己，提高自己，並在此基礎上形成積極正確的自我觀念，擺正位置，揚長避短，不好高騖遠，不給自己提出不現實的目標。

（3）正確認識別人。經常進行換位思考，站在別人的立場上考慮問題，多想別人的長處和優點，避免認知偏差。

《教師素質提升》學習心得7

通過學習提升教師素質的又一重大舉措，使我進一步瞭解到教師職業的神聖，同時也感責任的重大。從中我們不僅學到了豐富的知識，還進一步提高了業務素質，下面談談我對提升教師素質的心得體會：

霍姆林斯基説過：“教育的技能全部奧祕就在於熱愛每個學生。”從教育心理學的角度出發，情感在學習過程中起着十分重要的作用，它是信念的催化劑，我國教育家曾説過：“教育之沒有情感，沒有愛，就如同池塘沒有水一樣。沒有水就不成為池塘，沒有愛，就沒有教育。”因此，熱愛學生，尊重學生，信任學生，嚴格要求學生是政治教師道德威信形成的根本保證，職業學校教師只有以良好的感情，崇高的道德去關愛學生，才會激發學生積極向上的力量，受到學生的尊敬與愛戴。如果教學中忽略了這種情感的關愛，就等於抽掉了教學的靈魂。教師在授課中的情感以及伴隨而發的語言，不僅能激活學生聽課的情緒，而且能增強説理性，可以收到感人至深的效果。只有用發自內心的真情實感去打動學生，感染學生。學生才會在情感上與教師產生共鳴，才會“親其師，信其道”。對待學生要温和、微笑、多讚揚。微笑體現了教師對學生的熱忱、關心和愛護，是“愛”的一種表現。實踐也證明，教師的微笑，能取得多方面的教育效應，從教育心理學的角度説，凡是教師寄予希望的學生，感愛到教師的關心，愛護和鼓勵，他們就常常以積極的態度對待老師，對待學習和對待自己，但如果被教師冷淡或厭惡的學生，則勢必走向反面。要以情動心，與學生心與心的交流。俗話説：情通才能理達，情不通則理不達。如果教師不講情，就會把課講得乾乾巴，枯燥無味，影響教學效果。一位心理學家説，青少年的.心靈像一架多絃琴，其中有一根弦是和音，只要找到它彈一下，就會使其它弦一起振動，發生共鳴，協奏起來產生美妙的音樂。如果教師能用真情撥動這根弦，使它在學生心中產生共鳴，教學就會收到更好的效果，因此教師在教育學生時要講實話、真話、要理論聯繫實際，這樣學生就會感到親切，不知不覺地在思想感情上產生共鳴，從而受到生動深刻的思想教育。

一切為了學生，我認為要做好學生的服務，主要是幫助學生能夠有效地進行個別化自主學習，必須轉變學習觀念，採取一些行之有效的措施。切實轉變觀念，牢固樹立“一切為了學生”開放教育以學生個別化自主學習為主，採用現代信息技術和教育手段為學生提供多種媒體教學資源和多種形式的教學組織活動，以學生為中心提供多種學習支持服務。只有圍繞“以學為中心”，才會千方百計尋找資源，一心一意提供服務，把搞好對學生服務變為我們的自覺行動，並貫穿於教學的全過程，使學生在自主學習中的所求所需都能得到較好的滿足。對學生的支持服務不只是針對某一個人、某一門課程、某一個時期，而是全方位、多層次、多功能的縱橫交錯的支持服務體系。信息素養是終生學習者具有的特徵。在信息社會，一名高素質的教師應具有現代化的教育思想、教學觀念，掌握現代化的教學方法和教學手段，熟練運用信息工具網絡、電腦）對信息資源進行有效的收集、組織、運用；通過網絡與學生家長或監護人進行交流，在潛移默化的教育環境中培養學生的信息意識。這些素質的養成就要求教師不斷地學習，才能滿足現代化教學的需要；信息素養成了終生學習的必備素質之一，如果教師沒有良好的信息素養，就不能成為一名滿足現代教學需要的高素質的教師。

因此，以上是我對提升教師素質教育的心得體會，在今後的教學及管理工作中不斷落實，力爭做一名優秀的教育工作者，在愛中實施教育，把一切為了學生。

《教師素質提升》學習心得8

隨着時代的發展，渴望求知的人是越來越多，作為已工作多年的我，自然也渴望不斷的豐富。為更貼近自己的工作，時間過得真快，轉眼間的崗位素質能力提升培訓就要過去了。在短短的一個多月的學習時間中，我收穫良多，以下是我的一些學習體會：

一、拓寬了知識面，有了危機感。

培訓中每個模塊設置了大量的學習，每個學習內容有相關的視頻、圖片、文本等等相關素材，我都認真學習。通過學習，即拓寬了我的知識面，又開發了我的思維，也讓我有了危機意識。網絡信息知識更新迅速，不僅是教育者還應是一名終身學習者，只有不斷學習才能與進俱進，使自己的知識儲備永遠鮮活。而網絡培訓為教師的終身學習提供了新的渠道。

二、更新了我的教學觀念。

網絡培訓是一門全新的方式，裏面包含的都是最新的教學內容、方式、理念。通過學習，更新了我的教育觀念豐富了我所教學科的'知識內容。培訓中教學方法和本學科中的教學內容的詳細解讀是我在培訓中最為感興趣的培訓內容，感到學完後受益匪淺。

三、重視交流與溝通。

除了自己學習之外，儘可能地與同學、教師進行交流溝通，探討與學習生活有關的各種問題。當遇到自己難以解決的困難和問題時，多與同學交流學習心得和體會，並從網絡上尋找相應的解決方法。

四、這次培訓的實用性，也是最重要的，讓我們學員確確實實有收穫，並將之應用到教學當中。

以上是我在本次網絡培訓的一些心得，在今後的學習中，我會以理飽滿的熱情參與到學習中，以收穫更多的成果。