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心理講座心得體會

種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。接下來由小編給大家介紹了心理講座心得體會的有關範文,希望對大家會有幫助。

心理講座心得體會

  心理講座心得體會(一)

10月28日,系組織的《心理健康講座》,我有幸參加,受益頗多。

進入大學,標誌着人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段,健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一,大學生要科學認識自我發展,努力加強心理素質培養,逐步提高自我心理調適能力,不斷增進心理健康水平。

學習環境在改變,大學生要變積極適應新的環境,科學確定新的目標,逐步樹立新的自我。保持正常的心態,穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己,坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤,人無完人”,沒有哪個人在每個方面都是最好的,也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生,應該對此 有正確的認識,思想上要自立自強,以積極健康的態度對待客觀現實,尋求對策,贏得主動。

大學生面對陌生環境,相互之間特別需要溝通,需要理解,渴望建立一種和諧的人際氛圍,以擺脱寂寞感和孤獨感。為此,大學生首先要樹立自信,大膽真誠地與他人進行交往,加深彼此間的瞭解;其次要主動參加集體活動,熱情幫助他人,擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎,因此,每一位大學生都應該重視自己的健康,這當代不僅此於身體健康,也都應該對自身的心理架空負責,大學生心理健康是一種理想尺度,它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況,但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境,以達到心理健康的標準,更好地維持大學生正常的學習、生活和工作,另一方面要不斷增進自身的心理健康水平,追求心理髮展的更高層次,以完善自我,充分發揮自己的潛能。

大學階段是成長和發展的關鍵時期,是成才的重要階段,是大學生人生道路的一個里程碑。在大學期間,大學生要儲備科學知識,開發智力潛能,優化個性品質,增強身體素質,協調人際關係,面臨擇業就職的思考等等。所有這些,都是建立在大學生健康心理的基礎。因此,大學生必須正確認識自己的心理髮展特點,加強心理素質培養,不斷增進心理健康狀況。

大學生只要正視現實,對社會和自身具有正確認識,對人生價值和生活意義付出正確評價,堅定實現理想百折不撓的信念和意志,不斷追求遠大的理想目標,才能理智地面對社會,科學的思考人生,從而積極向上,一步一步地向成才目標邁進。因此,我們必須保持健康的心理,這樣才能更容易集中我們的精力,為實現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮鬥。

健康是人的第一財富,是人生髮展的基礎。我們應該樹立科學的健康意識,重視身心健康,更要維護和增進自身的心理健康,培養優良的心理素質,提高自我的心理調適能力,為學習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常,認知合理,正確把握自己,積極適應新的環境和主動與人溝通。

  心理講座心得體會(二)

通過對心理講座的學習,學到很多新的知識,新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每天擁有好心情,打開自己心靈的窗口是快樂生活的小祕方。 大學生心理調試是一個很重要的環節,關係到大學生的發展方向。一個人的為人處世行為態度都能透過對人心理的研究而反映出來。就大學生而言,應該積極進行心理的自我調試。

1確立新的適合自己的追求目標

2建立有規律的校園生活,正確對待學習、生活與就業所帶來的壓力 面對緊張的學習生活,大學生應建立起一個適合自己的有規律的生活體系,如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表,按照時間表進行有規律的學習與生活。

3積極轉移注意力,學會自我宣泄

4正確對待情感問題。 面對挫折要採用適當的方式進行調節,不要選擇自尋煩惱。保持好心情,有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個小小的驛站,不要跌倒在那一個瞬間,用心去思考,換來的是什麼。失敗不是永恆,只是人生的'一段小小的曲折,邁過去就是一大勝利。 快樂生活,每天好心情,是最好的詮釋。

  心理講座心得體會(三)

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收穫很多。

韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述,感覺老師講的這些都很貼切實際,很實用,尤其對於我們老師工作壓力大,聽完講座心裏感覺輕鬆了很多,感覺比以前更瞭解自己了。並且在課上聽的很輕鬆沒有感覺累,一天時間覺着過得很快。並且在以後教育學生上和自己自我調節上受到很大啟示,具體體現在以下方面

一、在教育學生過程中,不會有萬能的、普遍解決問題的辦法,教師怎麼教要掌握技能和技巧,不要只知道批評,要學會站在學生的角度考慮問題,尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎上,就會對你所教的學科產生興趣,並且願意學習,因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心裏上,老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的,當我們工作和生活上有壓力時,我們要學會把心思放下來把擔子放下來,學會自我調節。另外還要正確認識自己,必須要學會獨立生活,在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環境時,我們要試着適應環境。

總之,人無完人,金無足金,我們在生活工作中該怎麼過怎麼過,高興也是一天,不高興也是一天,為什麼不高高興興過好每一天呢?

3月28日和29日,有幸參加了威海市教研中心在文登實驗國小舉辦了威海市心理健康教育教師培訓專家報告會。報告會邀請到上海市教育科學研究院研究生與繼續教育部常務副主任、上海市中國小心理輔導協會理事長吳增強教授和萊西市教科所李緒坤老師,分別就中國小心理健康教育中的班級心理輔導活動課和學習心理輔導進行了專題講座和培訓。報告中設計了現場互動的環節,最讓人歎服的,還是好幾個一線教學的老師,對於案例的分析講解,思路清晰,邏輯嚴密,透着專業素養,絲毫不遜於專業的心理諮詢師。

吳教授以《聆聽學生的心聲——班級心理輔導實務》為題,就班級心理輔導基本理論與心理輔導活動課實效性兩方面內容進行了專題講座。吳教授通過對社會變遷與學生成長狀況的思考及“情緒失調生輔導”、“青春期輔導”、“優秀生輔導”等七個案例的剖析和現場互動,讓與會者全面瞭解了學生健康心理髮展目標,明確了心理疏導的不同方法。這些案例主要是探討中學生自卑、早戀、打架、升學壓力等問題的解決策略。這些都需要密切關注家庭教育狀況,查出問題的根源。案例7是《他不説髒話了》,講的是一個小男孩總是説髒話,作為班主任,我們聽到學生打小報告後都很清楚自己習慣怎樣解決這種問題。看看心理健康老師的策略:側面瞭解,談心,瞭解到原因是為了吸引女生的注意;解決問題,設計了三問:受女同學歡迎的男同學的行為舉止有哪些?你自己的哪些行為會引起女同學的反感?你自己哪些行為受女同學歡迎?好了,做個真正受歡迎到孩子吧。看似簡單幾步,其實是摸清了孩子的想法。如果我們不問青紅皂白,直接批評:你罵誰了?不準罵人。相信是不會有任何效果的。其他幾個案例輔導措施及干預策略課件上都有,需要的老師可以到共享查閲,因為主要是國中的內容就不一一贅述了。

李緒坤老師以《班級心理輔導活動課的設計與實施》為題就班級心理輔導活動課的形式和內容兩個方面,結合大量案例做了精闢分析,涉及國小生心理健康輔導的內容方面,我覺得對我們有啟發意義的是學生的學習輔導。李老師説,好的木匠會看材質,好的老師必須懂得學生的心理。其理論方面説的和上個月聽王書記介紹的幾乎是一脈相承,關鍵是老師的愛心與耐心。方法上強調了團隊合作的指導。劃分的小組應該每月更換,使孩子能夠適應不同的團體,不同的夥伴,同時也有新起點的新動力。小組分工可以設主持人、書記員、觀察員、發言人、計時員、裁判員、聯絡員、保管員,如果人數少何以一人身兼兩職。書記員應該是歸納能力比較強、書寫速度比較快,寫字比較好的同學擔任;其中觀察員除了要觀察紀律,還要觀察老師、觀察其他小組的進度;計時員要有手錶,安排交流時間,最後還要留有總結時間;裁判員既要對內裁判,又要對外裁判,比如評價小組與小組之間的發言等;聯絡員可以問老師,瞭解其他小組的狀況,可以下位出去看看;保管員負責管理物品……我們學科教學中如果真正發揮了小組的這些有效合作,相信課堂的效率應該是非常高的。另外李老師説可以讓團隊設計自己的海報,內容包括起一個隊名,設置標誌,建立團規,明確各自分工等,這個過程充分體現了民主自律。李老師極力建議老師表揚時表揚全組,千萬不要小組合作之後因為個人發言好就表揚個人,那樣會使得其他同學輕視凝聚力忽視團體榮譽感;還有他建議國小中高年級逐漸取消物質獎勵,可以獎章來代替,並且獎章一發就發給全組。這些天我自己就在班級試驗了一下,只要措施得當,讓全組的孩子來盯着某一個不守紀律或者不完成作業的孩子比自己盯者有效的多,當然前提時必須選負責的會分工的組長,並且老師對小組任務完成情況必須及時總結。

李老師還談到了進行心理健康輔導時,座位越圍圓越好,形式非常重要,體現親和平等(國際上也一般是圓桌會議)。我想班主任老師如果找幾個孩子個別談話,也注意儘量圍坐起來促膝談心,我自己以前就不大注意,經常時叫到辦公室居高臨下談話,想想也是,即使話語再怎麼温和,孩子也會因為高度心虛,更何況温和的時候少,習慣了快節奏還怕浪費時間耽誤自己一大堆的活幹不完。

最後一天下午,李老師談了學習心理的輔導。他以他女兒的具體事例,詳細生動地介紹了有針對性的輔導方法。李老師説孩子貪玩還誇他聰明,就是錯誤的。聰明是記憶力、注意力、觀察力、思維力、想象力的綜合呈現。有的孩子被誇慣了,怕別人説不聰明,反而找個台階——玩。潛意識裏要是不玩了還考不好那不就等於自己笨嗎?所以就是硬着頭皮也要玩下去。我以前評價學生也經常犯這個錯誤,説你很聰明就是貪玩,結果學生和家長都美滋滋的。非常感謝李老師提醒,控制不了自己能是聰明嗎?這個也是為了教育學生不要找理由,為面子,應適應環境,自我完善。頭腦記憶力用進廢退,一直用一直長進。要注意良好習慣的養成,要有真確的認識,學習的意義在於使你更聰明,上學就是學會管自己。考試除名次、得分外,應該更重視失分,失去多少分,試卷的價值就是多少分。教師或者家長一定要引導孩子找到關鍵的點,如果是馬虎錯了,不能只説下次認真一些就行了,究竟是小數點點錯了還是七八五十六這句口訣背錯了,要找到關鍵,每天有針對性地加練一道這樣的題目。他還説他女兒大學聯考前的英語完形填空總是錯,就找出錯的類型每天一道練,結果一個月後正確率由30%提高到百分之八九十。最後他女兒考到北大,現在上海讀博士了。聽着真是感覺無論作為老師還是家長,我們在方法上引導的的確不到位。

關於學習習慣的問題他強調了生活習慣的善始善終,做事提速1/4的時間;擺放東西整齊有序,裝書包東西要隨用隨拿;頭腦中積累的知識也應是有秩序的,舉了找珍珠的例子——老師每天給的珍珠,有的孩子亂堆一氣,有的穿成一串,要什麼顏色的馬上取出,很有啟發意義;提到了課前三備:知識、物質、心理,課中三動:動口、動腦、動手;課後三結:隨堂隨結、單元小結、考前總結。總之,李老師對於輔導學習很有自己的經驗,可以説思路清晰,滔滔不絕,讓在座的老師感覺收穫很大。

兩名專家一直站立一整天為我們講課,心裏無比感動;也很敬佩他們的坦誠心態與專業水準,深刻體會到了學習的過程就是自我充實的過程。用吳教授的話説“關懷孩子健康成長面臨兩難抉擇,減負目前比較艱難”,而看看咱們在座的老師,我們的工作壓力也非常大。吳教授那句話隱含的意思不必多説大家可能也都會理解,所以在無能為力的前提下,少些抱怨,多些主動吧。而我自己感覺需要學習的東西更多,原本想有幸去聽了報告,儘量掬其精粹原味轉述給大家,但是水平有限,心有餘力不足,彙報不當之處還請大家見諒。最後,用李老師推薦的一句話作為本次活動的結語:教師是學生的沙漠甘泉或狂風暴雨,教師是學生的守護神或摧殘者,這全在教師的一念之間。教師的辛勤播動、積極鼓勵、傾聽關懷,會讓學生心田普降甘霖,會讓教師的福田日益豐收,會讓教育的園地充滿歡樂,惟有教師能創造學生、自己與教育的奇蹟。

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