拓展訓練心得體會 畢業牆

上週我們公司組織我們來到明陽天下國際拓展訓練中心開展室外培訓活動，這次拓展訓練不僅培養團隊意識，提高每個隊員的組織協調能力和自信心。 首先是軍訓，這個不用多説，既然是團隊，言行一致很重要。軍事訓練是一種最簡單實用又能儘快提高凝聚力和紀律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團隊！我們有鐵的紀律！我們有充足的戰鬥力！

七巧板項目模擬一個企業中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內運用科學合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務以及整體任務。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學決策，做到這幾點，看似不可能完成的任務其實並不難。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務分數較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只瞭解自己的任務，不瞭解其他夥伴的任務，資源利用率不高，效率低下。

我們來到畢業牆前，4.2米的高牆，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員全部通過，能夠依靠的只有我們的雙手和雙肩。這個項目告訴我們：一個人的力量是有限的，但團隊的力量是無窮的！我們曾經以為30個隊友全部通過需要10

分鐘、20分鐘、甚至30分鐘，但最後我們發現我們全體通過高牆只用了4分鐘！這個項目對於我，除了感動，還是感動。我們為每一個隊友而感動。下面甘心做基石的大塊頭們，他們無疑是最辛苦的，他們托起了整個團隊！但他們沒有人叫一聲苦；率先登上高牆的身體靈活的隊友（也包括我，哈哈），他們延長了每個人的雙臂，所有人都是他們拉上去的！教練告訴我們，拉人的時候要用“生死扣”，這樣無力的時候才不會脱開，可是事實上，“生死扣”不僅僅連接了我們的雙手，也連接了我們的心靈！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有懸崖峭壁，只要我們手挽手，肩並肩，沒有過不去的坎，沒有登不上的山！

兩天的訓練很快結束了，但我們人生的路還很長。 本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請註明出處

拓展訓練心得體會 畢業牆 [篇2]

“畢業牆”拓展訓練 在參加明陽天下拓展訓練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓練的朋友説了一下他們參加拓展訓練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多麼充分的思想準備，去參加了以後就會發現比你想象中的艱難的多。”在幾天的`拓展訓練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，並且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們説：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

感受拓展訓練前後差異

我們訓練的地方在明陽天下拓展訓練基地，訓練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領悟“無論在公司多麼優秀，是老虎是獅子，到了這裏也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場地也是佈局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對於一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天裏，我每天都在隊伍的最後邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節目時，我會因為表演不出來而醜。不過，在這幾天裏，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來的益處。

首先讓我記憶猶新的是訓練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天裏喜出望外。在空空的訓練場地上，三五十個人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這裏的訓練場地，當你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐後的問教練一些問題。我感歎到：訓練的這些日子裏好舒服啊。

拓展訓練心得體會 畢業牆 [篇3]

畢業牆,是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的明陽天下拓展公司組織的最後一項挑戰。要在儘可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑牆壁。（這個活動起源於英國的一場海戰，當時戰船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨着歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用於鍛鍊人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進行了一上午的訓練後，體力嚴重透支的情況下立即翻越此牆。沒有任何一個隊員接觸過或者瞭解這個項目，對我們來説這是一個很艱鉅的挑戰。烈日下，隨着培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在藉助身邊人的力量向上爬，羣體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對於成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。

這些不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、 “眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什麼事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！

一天的拓展訓練結束了，我無比快樂——因為拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨着公司的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！

感動仍在回味，震撼還在繼續！在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平台, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝願我們公司的眀天更輝煌、更美好！

拓展訓練心得體會 畢業牆 [篇4]

在“畢業牆”項目訓練時，一堵4.2米的高牆，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想説我學到了團結的力量是無窮的，也不想説集體的能力是偉大的，更不想説人的潛能是無限的這個遊戲給於我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上牆頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬着牙甘當基石，讓一個個同伴們踏着自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家夥兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到牆下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，於是，一個體重較輕的隊友從牆頭上垂了下來，牆下的隊友堅定的抓住了牆上同伴的手。當最後一人成功躍上牆頭的時候，響起了經久不息的掌聲。

那一刻，我真的有點想哭這次拓展訓練的體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不

誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。