關於生活小常識的演講稿範文

我們的生活中其實有很多很實用的小常識能夠幫助我們快速的解決很多問題，還有很多該注意的地方。關於生活小常識演講稿的有哪些呢?下面是小編為你整理的內容，希望對你有幫助。

　　生活小常識演講稿篇一

一帆風順的，經常要面對一些困難和挫折。從另一個側面看，困難和挫折往往能夠鍛鍊和考驗我們，成為人生一筆寶貴的財富。要成就一番大業，不經過反覆的磨練和考驗是不可能的，這就是古人常講的“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”。現代社會是充滿競爭的社會，各個年齡段的人都面臨着巨大的學習、生活和工作壓力與挑戰。就中國小生來講，不但當前的學習負擔很重，而且將來還會遇到就業和生活等各方面的競爭考驗，甚至還會出現一些挫折。但是，在困難和挫折面前，我們一定要增強自信心，勇於迎接挑戰，敢於戰勝困難。而決不能自暴自棄，一蹶不振，更不能走近毒品，在毒霧中去尋求一時的解脱，那無疑是自我毀滅。我們經常遇到這樣一些青少年，他們因學習後進、家庭變故而產生孤獨、苦悶和失落感，最終陷入吸毒的悲慘境地，令人痛心。所以，同學們，在困難和挫折面前要自強，要學會把握自己，戰勝自我。做到了這一點，就是真正的強者。同時，有困難、有挫折要及時找老師找家長，説出自己的心裏話，絕不能自我封閉， 以致發展到不可挽回的地步。我們自己首先不能放棄自己，老師、家長和其他同學也絕不能歧視和放棄他們，而要幫助和鼓勵他們前進，走好人生重要的一段歷程。

一帆風順的，經常要面對一些困難和挫折。從另一個側面看，困難和挫折往往能夠鍛鍊和考驗我們，成為人生一筆寶貴的財富。要成就一番大業，不經過反覆的磨練和考驗是不可能的，這就是古人常講的“梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”。現代社會是充滿競爭的社會，各個年齡段的人都面臨着巨大的學習、生活和工作壓力與挑戰。就中國小生來講，不但當前的學習負擔很重，而且將來還會遇到就業和生活等各方面的競爭考驗，甚至還會出現一些挫折。但是，在困難和挫折面前，我們一定要增強自信心，勇於迎接挑戰，敢於戰勝困難。而決不能自暴自棄，一蹶不振，更不能走近毒品，在毒霧中去尋求一時的解脱，那無疑是自我毀滅。我們經常遇到這樣一些青少年，他們因學習後進、家庭變故而產生孤獨、苦悶和失落感，最終陷入吸毒的悲慘境地，令人痛心。所以，同學們，在困難和挫折面前要自強，要學會把握自己，戰勝自我。做到了這一點，就是真正的強者。同時，有困難、有挫折要及時找老師找家長，説出自己的心裏話，絕不能自我封閉， 以致發展到不可挽回的地步。我們自己首先不能放棄自己，老師、家長和其他同學也絕不能歧視和放棄他們，而要幫助和鼓勵他們前進，走好人生重要的一段歷程。

　　生活小常識演講稿篇二

新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。

人們常説眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。

雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤乾燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閲讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質量也會因此而下降。

眼睛疲勞是由於長時間近距離有眼過度如閲讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環境因素如氣候乾燥、空調環境等引起的一系列眼睛不適症狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛乾燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。那麼，如何預防眼睛疲勞呢?

首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5—10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33—35釐米;握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3釐米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的.光線，並確保窗外光線及枱燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂裏都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業用紙要潔淨，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。

其次是收看電視時，連續收看電視時不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘。看電視正確的姿勢是坐姿，不要躺在牀上看電視。電視機要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈;屏幕的高度應該與視線平行或稍低一些;看電視時，人與電視機應該保持3米以上的距離。

使用電腦時，操作40—50分鐘左右，就要休息5-10分鐘，最好能到室外運動或眺望遠處;調節椅子的高度，保持眼睛和屏幕頂部在同一水平，使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低於50釐米，同時頸、背挺直，上臂靠近身體，手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側向窗户，避免出現反光現象;電腦操作間光線不應太弱或太強。

那麼什麼是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外，近視眼大多數是由長時間近距離用眼而引起的。如果出現看遠方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、乾澀、脹痛等感覺可能就是近視眼的先兆。應馬上到醫院眼科進行檢查，假性近視通過治療大部分能恢復正常視力，如果是真性近視就需要長期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時要度數準確，配戴後視力要清晰;眼睛要舒適，沒有頭暈、眼痛等不良反應;不能隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時要注意：參與對抗性強的激烈運動時如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗眼一次，保證眼鏡度數的準確性;每天至少清潔鏡片一次。

眼睛是人體最脆弱的器官，小至一粒灰塵入眼造成的不是，大至煙花爆竹導致的失明，看似平常的小事情也潛伏着對眼睛的傷害，所以，日常生活也要養成良好的護眼習慣。不用公共的毛巾擦臉;長時間呆在空調環境中，會使眼睛乾燥，同學們要多到室外活動，多參加體育運動，享受大自然的青山綠水。紅眼病經常在夏季暴發流行，同學們要做到勤洗手;病情流行時不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠離煙花爆竹、玩具槍任何時候都不能對着人、手持鋒利物品時不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手乾淨、做到穴位準確、手法正確、力度適當。

同學們，擁有一雙明亮的眼睛，其實並不難，只要按照以上所説的認真去做，你就會遠離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍天，俯視大地。為了更好地工作、學習、生活，讓我們像愛護生命一樣愛護我們的眼睛吧。

下面播報下明日天氣、中雨、7至10攝氏度，請同學們及時增添衣物。

　　生活小常識演講稿篇三

甲：我是主持人xx，

乙：我是主持人xx，

甲：本期紅領巾廣播的主題是xx春季如何預防流感

乙：流行性感冒的發生具有明顯的季節性，主要發生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預防不容忽視。

甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。

乙：流感症狀：流感症狀會影響全身，包括髮冷發熱、出汗、頭痛、骨痛、全身痠痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食慾不振等等，嚴重時會引起肺炎及其他併發症，可以致命。

甲：流行特徵：突然發生，迅速蔓延，2-3周達到高峯，發病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。

乙：傳播途徑：流感病毒主要通過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進入鼻腔。

甲：預防流感的主要措施有：

1、與患者保持1米以上距離當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。

2、及時接種疫苗流感疫苗對人體的保護可達70%—生活小常識演講稿，即使在接種後患上流感，也能減輕其症狀並降低併發症的機率。

3、勤洗手：研究結果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。

乙：4、冬季預防流感的最佳方法是保持健康生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。多做運動，多按摩每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的機率低35%。專家建議，最好每週鍛鍊3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

專家還建議，平時可以多做按摩。無論是專業按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的複合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。

5、勤換牙刷：人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反覆感染;另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

6、腳部保暖：腳對温度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

甲：7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少，並降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

8、精神愉快：醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少，免疫力下降，易患感冒。

9、合理睡眠：保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學的研究者在實驗中發現，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產生的抗體會減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

乙：10、多開窗換氣：每天窗户打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助於減少細菌的傳播。11、勿盲目補充維生素：每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的機率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也可以每天一次性補充多種維生素。

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