健康知識廣播稿
當天的事情要當天完成;自己的事情要自己做;飯前便後勤洗手;禮貌待人,尊敬師長;講衞生,講文明。關心集體,愛護集體。
用眼時的注意事項:
平時使用計算機或看書、看報,最好每30分鐘休息個5分鐘,站起來走動一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距離的視線拉長。
與計算機屏幕的.距離不可短於30公分,使用防輻射認證的護目鏡,避免輻射線對眼睛的傷害。
若眼睛乾澀、發癢,先將眼睛閉起來休息個幾分鐘,再張開,千萬不要用手去柔眼睛。若無改善就必須就醫,因為有可能是其它的感染所致。
日常的眼睛保養
多喝水:尤其在有空調的辦公室中或是房間裏,應特別注意水分的補充,可改善眼睛黏膜乾澀狀態。
滴眼藥水、生理時鹽水、人工淚液:有戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛;有些人則是為了防止眼睛乾澀,也會在藥房自行購買一些眼藥水來點,但要注意的是藥水的來源,最好還是由醫生診斷所開出的,比較保險。因為大部分的眼藥水或人工淚液,為 了保存方便都會加入防腐劑或殺菌劑,一般人在使用上應該是不會有太大的問題,但若您是過敏性的體質就很難説了。
冷、熱敷:在眼睛疲勞的時候可以使用冰敷與熱敷交替,但不可冰到或壓到眼球,熱敷也是一樣,一次不超過5分鐘,可以配合眼睛上下左右的旋轉,,多做幾次,可以改善眼睛周圍的血循,對因疲勞造成的黑眼圈也有很好的效果。
平時可多吃些含有B-胡蘿蔔素的食品,如:紅蘿蔔、木瓜、番瓜、綠色蔬菜等,有些人在辦公室會泡些枸杞茶、或是決明子茶,這些都是對眼睛很有幫助的東西。
-
考試前鼓勵演講稿(精選15篇)
演講稿以發表意見,表達觀點為主,是為演講而事先準備好的文稿。隨着社會不斷地進步,我們都可能會用到演講稿,那麼你有了解過演講稿嗎?下面是小編幫大家整理的考試前鼓勵演講稿,希望能夠幫助到大家。考試前鼓勵演講稿篇1尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!今天我們演講的...
-
育時代新人教師演講稿範文(通用8篇)
演講稿以發表意見,表達觀點為主,是為演講而事先準備好的文稿。在社會一步步向前發展的今天,演講稿在我們的視野裏出現的頻率越來越高,大家知道演講稿的格式嗎?下面是小編收集整理的育時代新人教師演講稿範文,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。育時代新人教...
-
關於夢想的演講稿(精選31篇)
演講稿的寫法比較靈活,可以根據會議的內容、一件事事後的感想、需要等情況而有所區別。在日常生活和工作中,演講稿的使用越來越廣泛,演講稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編收集整理的關於夢想的演講稿,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。夢想的演...
-
家長會英語老師的發言稿(通用16篇)
在不斷進步的社會中,需要使用發言稿的事情愈發增多,發言稿是在一定的場合,面對一定的聽眾,發言人圍繞着主題講話的文稿。寫發言稿的注意事項有許多,你確定會寫嗎?下面是小編整理的家長會英語老師的發言稿,僅供參考,歡迎大家閲讀。家長會英語老師的發言稿篇1尊敬的各位...