★國旗下講話稿

在日常生活和工作中，很多地方都會使用到講話稿，講話稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。你知道講話稿怎樣寫才規範嗎？以下是小編為大家整理的國旗下講話稿，希望能夠幫助到大家。

國旗下講話稿1

同學們、老師們：

我今天國旗下講話的題目是 《講文明禮儀 從日常點滴做起》。我國素以“文明古國”、“禮儀之邦”著稱，文明禮儀，不僅是個人素質、教養的體現，也是個人道德和社會公德的體現，更是代表了一個民族、一個國家的形象。

孔子説“不學禮，無以立”；漢代賈誼則把是否講禮、守禮看作是人與獸的區別。禮儀，簡單地説就是律己、敬人的一種行為規範，是表現對他人尊重和理解的過程和手段。周恩來總理把 “面必淨，發必理，衣必整，紐必結。頭容正，肩容平，胸容寬，背容直”作為規範自己言談舉止的座右銘。

但有一次世界盃足球賽中國與哥斯達黎加的比賽在韓國光州體育場舉行，遠道而來觀點助威的國內球迷佔了“半壁江山”。當中國隊以2比0落敗進，球迷紛紛離場時，卻見中國球迷所坐看台上，紙屑、果皮、礦泉水瓶等到垃圾遍地都是。這難道不讓我們每個人引起反思嗎？

同學們，好的文明禮儀習慣，可以影響你的學習和生活，甚至將來的一生都將受用不盡。讓我們從日常點滴做起，講文明、講禮儀，不斷去探索、求知。

國旗下講話稿2

尊敬的園長奶奶、老師們：

親愛的小朋友們，大家早上好！

我是中二班的李x小朋友，剛剛度過了我們偉大祖國63歲的生日，今天非常高興和大家相聚在這美好的早晨，小朋友們注意到國慶節時大街上有什麼變化嗎？

大街上很熱鬧，門路的兩面都掛滿了五星紅旗，有些處所還掛起了紅燈籠，這些都是人們為了表達內心無盡的喜悦。人們以張燈結綵的方式，來歡慶我們的國慶節。讓我們一起祝福祖國生日快樂，祝福我們偉大的祖國更加繁榮富強！

謝謝大家！

國旗下講話稿3

同學們，你喜歡自己嗎?你對自己滿意嗎?你很羨慕某些人，甚至願意自己也成為他嗎?如果你對自己有疑惑，那麼我來告訴你：就像每一片葉子都有它獨特的形狀，每一朵花兒都有它獨特的香味，我們每一個人都是世上獨一無二的個體，每一個人的存在，都有自己的價值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我。

美國少年天使肯尼，一出生就因為身體畸形截掉雙腿，後來又發現切口的根部被癌細胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼並沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰，拼命練習生存技能，使得自己日漸獨立，能跟常人一樣上學，甚至還學會了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動人的。

有時候我們以為遭遇到的危機使我們走投無路了，卻在事後發現這是生命的轉機。美麗的生命在於勇於更新，且願意努力學習。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。

健康的我們，更要學會容忍自己的不足和缺點。俗話説人無完人。正因為這樣，我們才要不斷學習、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點的前提下，採取積極的行動來彌補不足、克服缺點呢?一方面要正確和別人做比較，認識到自己在羣體中處於什麼樣的位置，尋找以後努力的方向;另一方面要正確認識自己。不要只從某一個方面評價自己，卻看不到自己的優點，老覺得“某某的學習比我好，某某的書法比我好”，而實際上每個人身上都有自己的閃光點:學習好的可能體育不如你，書法好的可能學習不如你，不要一味給自己挑毛病。

既能夠看到閃光點，也能夠看到不足之處，對自己的認識才會全面，才能更好的取長補短。

台灣著名作家瓊瑤，小時候除了語文外，其他學科成績並不好。有一次，數學考試她只考了20分，學校發給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿着通知書交給母親。母親整個臉色都陰暗下去，將他好好責罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒自殺，幸虧搶救及時，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的她，分析了自己的長處與短處，下決心取長補短，專心寫作。父母默認了她的追求，她開始發揮自己寫作方面的長處，真正追求自己的事業，最終取得了令人羨慕的成就。

所以我們要多鼓勵自己：“成績單不漂亮沒關係，只要我努力，就是一名好學生!”“基礎不好沒關係，只要我每天都有進步，就是一種成功!”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗!”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗到：我的人生是非常有價值的，我是最棒的!

國旗下講話稿4

尊敬的老師，親愛的同學：

大家好!

當獨屬於我們偉大的中華民族的五星紅旗升起的時候，我就堅定不移地相信：那一刻，我們中國的億萬萬同胞的心就已經完美無缺地凝聚在了一齊。

不需要過多的繁雜的形勢，也沒有虛情假意的表面功夫，更不需要任何語言和服裝的統一，只要美麗的五星紅旗高高地升起來了，那也就象徵着我們每個中國人的心升上去了，不是嗎?

要明白，國旗，一面看似普通的國旗，對一個國家來説意味着什麼啊!我的筆觸笨拙，根本無法表達出這種偉大的含義。只明白，就像每一隻鳥兒都不能解除飛翔的翅膀，每一條魚兒都不能失去清澈的汪洋，每個人都不能離開温暖的家的港灣一樣，每一個有氣魄、有尊嚴、有凝聚力的國家都不能失去屬於自我的國旗!

而縱觀世界，我始終覺得，自我的國家的國旗是最美的。它的魅力，就在於那一瞬間吧。眾所周知，那鮮豔的紅色是千千萬萬的革命烈士用鮮血染紅的，而那五顆鑲嵌在上頭的黃色的五角星，就必須代表着我們中國這條黃皮膚的東方雄獅站起來了!

這就是我們的五星紅旗，我們都以它為驕傲!説到了國旗，我就想到了我們學校每週一都會舉行的升旗儀式。

升旗儀式也是我們國家十分重要而神聖的一個活動。當所有人的心團結一致的時候，當五星紅旗高高飄揚在蔚藍天空的時候，這就不僅僅是一個簡單的儀式這麼簡單了，它，已經成為我們生命的一部分。就像最耀眼、最美麗的五星紅旗深深烙印在我們每個中國人的心中一樣，都是不可分割的。

每次，當我和全校幾千個同學一齊站在寬闊的塑膠操場上，仰着頭望着一個個身穿藍色校服、佩戴紅領巾的少先隊員神情專注地在升旗的時候，我的眼前就會浮現出這樣一番動人的畫面，在這畫面裏，我看到了一個個為了我們民族的勝利而拋頭顱、灑熱血的中國男兒，更看到了一朵朵鏗鏘玫瑰拿着刺刀奮勇殺敵的樣貌……

“起來，不願做奴隸的人們，把我們的血肉，鑄成我們新的長城……”最終，國歌響起了，全校幾千名學生混合着教師的歌唱，一道道聲音有力地響在每個人的耳邊，響在操場上空，更響在了徐徐上升的五星紅旗上!

國歌聲中，我又分明看到了那些年輕生命的消逝。黃繼光、董存瑞、劉胡蘭……一個個響徹雲霄的名字都深深刻印在了五星紅旗上，更刻在了我們每個中國人的心裏!偉大、無私、英勇無畏……古往今來，已經有太多的人用最好的詞藻形容過這些革命英雄，是他們，用自我的血肉之軀築起了中華民族的尊嚴之牆，也是他們，義無返顧地揮灑汗水和淚水，不顧一切地往前衝刺，才換來了我們今日的幸福生活!

五星紅旗是應當和每一個愛國的英雄聯繫在一齊的!

國歌結束，國旗升空，大家激昂澎湃，互相擁抱。

我仰頭，看着五星紅旗高高在上地自由自在地飄揚的樣貌，真心覺得自豪和驕傲。

是啊，今日的中國已經升上去了，並且，永遠都不會掉下來了!

國旗下講話稿5

尊敬的各位老師、各位同學：

大家早上好！我是七年級。四班的'XXX，今天我有幸代表全體學生在國旗下作莊嚴的講話，內心感到無比的自豪，今天我講話的題目是：《感恩從身邊做起》。

“感恩圖報”歷來就是中華民族的傳統美德。眾所周知的古語：“滴水之恩，當湧泉相報”、“誰言寸草心，報得三春暉”等等，説的正是一種感恩。細想生活，有太多太多值得我們去感恩：爸爸媽媽的愛，爺爺奶奶的寵，老師同學的關心，甚至是每天為我們帶來整潔環境的清潔工……，這一件件在我們身邊司空見慣的小事，都值得我們用心去彙報，去感恩。那麼，作為一名中學生，怎樣才能做到感恩呢？我認為，我們應該從我做起，從身邊的小事做起，以自己的實際行動來表達我們的感激之情。

當爸爸媽媽下班回到家，遞上一杯熱茶，送上一個微笑，説上一句“爸爸媽媽辛苦了”，做一些力所能及的事，這是感恩；課堂上，一個凝神的目光，一個輕輕的點頭，證明我們全身心地投入，我們在專心聽講，這是感恩；下課後，遇到老師，一抹淡淡的微笑，一聲親切禮貌的“老師好”，這是感恩；教室裏，把教室打掃得乾乾淨淨，給班級一個整潔的環境，這是感恩；放學了，向老師招招手，説上一句“老師再見”，這也是一種感恩。遵守校規校紀，遵守中學生行為規範，保持和諧的學習生活秩序和環境，這仍然是一種感恩，是對新時代的感恩，是對我們強大、和諧的社會主義祖國的感恩……。因為在這些點滴小事的背後，包含的正是我們發自內心的愛與尊重。這便是我們中學生的感恩方式。

我們作為新時代的中學生，肩負着建設祖國的重任，不僅要有知識的武裝，更要時刻懷揣一顆感恩之心，善於發現事物的美好，感受平凡中的美麗，那樣，我們就能以坦蕩的心境、開闊的胸懷來應對生活學習中的一切困難，讓原本平淡的校園生活綻放出迷人的光彩！

我的講話完畢，謝謝大家！

國旗下講話稿6

同學們：

早上好!

新春伊始，萬物復甦。在這充滿希望的新學期，首先祝大家在新的一年裏身體健康、學業有成!祝福我們的校園生機勃勃、平安和諧! 回眸過去，在我校全體教職員工和同學們的共同努力下，我校的各項工作都取得了長足的進步，各項事業蒸蒸日上，展現出一個又一個良好的局面。新

的一年，是一個新的起點;新的學期，又孕育着新的希望。俗話説：“一年之計在於春”，春天是我們學習的大好時機，在這裏，我想對每位同學提出以下幾點希望：

1、做一個講文明、懂禮儀的好學生。遇到老師主動問好;講究衞生，不亂扔果皮紙屑，見到紙屑隨時撿;愛護公共財物，不亂寫亂劃;嚴格遵守學校規章制度，相互監督，共同進步!“學校是我家，美麗靠大家”，只要人人從我做起，個個遵守“行為規範”，大家都會成為一個好學生，我們的學校就會成為一個美麗的大家園。

2、做一個身心健康的學生。健康的身體是我們學習、生活的根本保證，我們應充分利用課餘時間和體育課鍛鍊身體，以使自己保持旺盛的精力。同時，我們更要心理健康，用積極進取、樂觀向上的心態面對今後的學習和生活。

3、做一個會學習的學生。我們一定要養成良好的學習習慣，勤動手、善思考，合理地安排時間，專心致志地投入學習，認真聽每一節課，精心完成每一次作業。只有學會學習，才會感受到學習帶給我們的快樂! 4、做一個會合作的學生。21世紀社會的發展離不開許多人的共同合作。而我們，將來要成為一名有用的人才，也必須學會合作。所謂合作，簡單地來説，就是你和你的同伴們一起認真地完成每一件事。比如一起合作打掃好教室衞生，一起合作解決很難的問題，一起合作製作一樣小物品，一起合作幫別人做好事我相信，在合作中，我們的同學一定會學會更多的本領!

九年級的同學，還有兩個多月的時間就會迎來會考，對於你們，一要有平穩的心態，二要有必勝的信心，三要踏實地學習。希望你們珍惜時光，全力備戰，力爭以雄厚的實力、良好的心態去迎接挑戰、創造佳績，從而為自己的人生增添新的光彩，為學校譜寫新的輝煌。

“雨露潤楊柳，桃李報春暉”，春天藴藏的是美麗的希望。只要我們胸懷希望，我們就總能與春天相伴。同學們，站在這個千帆競發的新起點上，我們要以更加飽滿的熱情投入到學習當中，發揚敢為人先、勇爭第一的精神，勇敢地迎接新的挑戰，為實現我們的目標而奮鬥，這樣，輝煌將永遠屬於我們，鮮花與掌聲將永遠與我們相伴，春天也將永遠與我們相擁。

我的國旗下講話到此結束，謝謝大家!

國旗下講話稿7

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我們為大家演講的題目是《在反思中成長》。

正值花樣年華的我們，或多或少，成長中都充斥着青澀與甜蜜。生活中的點點滴滴調配出簡約的色彩，在腦海裏勾勒出一幅幅濃烈粗獷的大作。反思，則是那濃墨重彩的一筆。曾子曰：“吾日三省吾身。”我們也須三省，心省，志省，身省。

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。鮮花與荊棘相伴，陽光與風雨同在，成功與失敗並存，我們不能否認。但我們能不能只看到“鮮花”，而看不到“荊棘”呢？能，我們一定能——只要我們保持樂觀積極的心態。學會反思，省悟悲觀，煉就一雙“火眼金睛”，能讓你在學業的繁重壓力下，瞥見微笑的滿分;讓你在糟糕成績中，看見明天精神抖擻的自己；讓你在重重困難下，傲對碧空俯視眾生。朋友，揚起你燦漫的笑臉來，成功就在腳下！

古語云：“有志者事竟成”。王勃曰：“窮且益堅，不墜青雲之志。”可見，“志”關重要。志向看似遙遠，但誰能料到把“我長大要當老師”的童聲最後變為現實，誰能想到兒時一篇《我的夢想》竟成為一個人一生的寫照？志向的確遙遠，但多年的奮鬥足以填補其中的距離。學會反思，志向太遠，不可怕；沒有達到，不可怕。可怕的是沒有志向，失去了奮鬥的方向。實驗花兒們，請為自己的絢麗怒放而奮鬥，請為自己的驚鴻一瞥而堅持，更請為自己的“花開志向”而努力！

人間有機遇嗎？當然有。觸樹身亡的兔子對於韓非筆下的那位宋國人來説，就是一次機遇。可悲的是，那位宋國人不懂得這樣的機遇千載難逢，他盼望有第二次、第三次……結果荒廢了田地。鏡頭轉向昨日，千軍萬馬小心翼翼地過“獨木橋”，擠得“頭破血流”。我們學校對於千萬國小生來説，就是一次機遇，有的人完美邂逅，有的人失意錯過。如果把機遇比作一隻兔子，那麼“守株待兔”的幸運者如果有，那也是鳳毛麟角。真正有作為的人不是坐等機遇，而是主動去捕捉機遇。煉就一身硬功夫，敢於闖進熊吼虎嘯的大森林裏去；煉就一手好槍法，當兔子露頭時，做到彈無虛發。好槍法哪裏來？冬練三九，夏練三伏。學會反思，天上永遠有星星，人間永遠有機遇。與其羨慕幸運兒，還不如當“神槍手”！

在巴金老人的懺悔錄中，在憫忠台上漢武帝的淚水裏，反思總是於不知不覺中在我們的指尖滑落。正是因為我們經歷了吃虧，做錯之“塹”，靜心反思過失，總結教訓，才得了”一智”。非寧靜無以致遠，有時我們需要放慢匆匆的腳步，細細回味與咀嚼過去，慢慢體會與領悟真諦。法國牧師納德蘭.塞姆聆聽過一萬多人臨終懺悔，他説，假如時光可以倒流，世界上將有一半的人可以成為偉人。實驗學子們，不要在生命最後一刻才反思，多一次提高，多一層領悟，從起點走向高點。

朋友，梳理過去，反思總結，才能明得失，知事理，促提高。在反思中，不斷挑戰自我，超越自我，成就自我。在成長中快樂反思，在反思中快樂成長！

我們的演講到此結束，謝謝大家！

國旗下講話稿8

君不見黃河之水天上來，奔流到海不復回。君不見高堂明鏡悲白髮，朝如青絲暮如雪。

詩人的高歌，偉人的教誨，哲人的感慨……時間，曾有多少文人墨客為它讚美，為它歌頌!

有人把時間比作金錢，為了言極它的珍貴，卻無法突出它的價值!或許有人反駁：人一生勞碌，無非就是為了金錢，從而得以生存，是在以時間換取金錢為代價的。可是人生在世，難道就只為了生存嗎?還在於活得幸福，活得鮮明!金錢失去，可以由時間換回，然而，卻從來沒有人能用金錢買到時間。

有人把時間比作智慧，為了説明它是用金錢買不來的，還需經過努力，拼搏、思索、創造……但，即便費了這番心思，仍舊無能由魔掌中奪回時間!它太渺茫了，無影無形，漫天飄搖，可世間一切物質卻又無一不是在它的控制下生存。

“花開堪折則須折，莫待無花空折枝。”只有善於用時者，才能取得勝利!

在時間的注視下，有人在努力，有人在消磨;有人迎向進取，有人自甘墮落;有人將年華虛度，有人勤懇奮發……有人滿腔熱血，畢生充實;也有人華髮早生，無為而終。時間有一顆明事理，辯黑白的心，它有一雙雪亮的眼睛。時間喜歡有志氣，敢和它競爭的人;痛恨任人擺佈，隨波逐流，抱着今朝有酒今朝醉的心態，不思進取的懦夫! 閒散而過，終日重複碌碌的衰敗，不僅是對自己的不負責任，也辜負了所有寄予期望的人!褻瀆了時間，負了它的債，就將受到它的嚴懲!

“勸君莫惜金縷衣，勸君惜取少年時。”願青春江河滾滾奔向大海，百花年年開不敗!

經歷了滄海桑田的曠世鉅變，我們要揚起未來的風帆，勇敢地迎向挑戰，面對考驗，無畏風暴，劈風逐浪。開闢一條屬於自己的陽光大道，達到海岸邊的天堂!

機不可失，時不等待。雖然我們欠缺了很多，儘管我們並不完美。但我風華正茂，朝氣蓬勃，我們滿懷信心!我們會竭盡全力去開拓，填補缺陷!即使失意，也坦然。

年輕的一代，有愁暢，懂得緬懷，但不等於是悲觀妥協，一蹶不起!朋友們，列寧曾説：“贏得了時間，就贏得了一切!”讓我們都長一雙透視眼，在無形中捕促時間，同它鬥爭!

我們把握每個時刻，將它緊緊抓牢，共創輝煌!

就叫苦連天,抱怨學習負擔重,厭學的情緒時有發生.但是,我們要知道,求學的過程漫長而又艱辛,學習的確很辛苦.向着成功努力的過程,乍一看,就像一條黑漆的隧道,望不到頭,比如高三畢業班的學生,每天都有做不完的作業,忙不完的事,睡不夠的覺,許多人每天都要“頭懸梁錐刺股”,每天在“兩點一線”忙碌……一天天的生活就像複印機裏印出來的,一切都在重複.會考,大學聯考是我們平常所聽到的最多的字眼,為它而喜,為它而累.我們該怎麼辦?我覺得只有調整我們自己的心態,改變對學習的態度,學會享受學習,想想在學習中,我們不是可以指點江山,激揚文字嗎?不是可以縱橫馳騁上下五千年嗎?不是可以足不出户,知曉天下事嗎?書中自有我天地,書中自有我芳華.為什麼學習不能是件令人愉悦的事呢?

同學們,天空是如此的湛藍,而我們則是耀眼的太陽、舉家矚目的希望.如果我們能為此而感到自豪和滿足,那我們的心情就會亮麗起來,我們的精神就會振奮起來.再看,我們的教學樓嶄新壯觀,我們的教師寬敞明亮,我們的老師博學多才,兢兢業業,而我們的每一個人又都是聰明健康,充滿朝氣和活力,正如偉大領袖毛澤東曾經勉勵青年人“世界是你們的,也是我們的,但歸根結底是你們的,你們青年人朝氣蓬勃,像早晨八、九點鐘的太陽,希望寄託在你們身上.”

“長風破浪會有時,直掛雲帆濟蒼海”.同學們,學會享受學習的樂趣吧,願我們一起在快樂中走向成功的殿堂!

國旗下講話稿9

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！

成功學的創始人拿破崙·希爾説：“自信，是人類運用和駕馭宇宙無窮大智的唯一管道，是所有‘奇蹟’的根基，是所有科學法則無法分析的玄妙神蹟的發源地。”奧裏森·馬登也説過這樣一段耐人尋味的話：“如果我們分析一下那些卓越人物的人格物質，就會看到他們有一個共同的特點：他們在開始做事前，總是充分相信自己的能力，排除一切艱難險阻，直到勝利！”自信可以從困境中把人解救出來，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以賦予人奮鬥的動力。或許可以這麼説：“擁有自信，就擁有了成功的一半。”

無數的哲人在吹捧着自信的力量，自信真的有這麼厲害？那到底什麼叫自信？我們又要如何自信？今天我們就做一個小遊戲，請你將你大腦裏閃過的第一答案快速的告訴我，你認為你一分鐘鼓掌能鼓幾下？有人説40有人説80，那我們來做一個小實驗，伸出你的雙手，我説開始你就快速鼓掌，記下你鼓掌的次數。

事實説明你的能力是你認為的10倍還要多，自信只是讓你充分相信自己是有實力！自信的字典意思就是：相信自己，對自己有信心。高三的學子們，不要覺得距離大學聯考僅有12天了，就慌了心神，誤以為時間不夠用，一味的惶恐我考砸了怎麼辦，請你相信自己，你是最棒的，每天塌下心來認真複習，哪怕每科每天只學一個知識點，一張試卷上又能有幾個知識點？高一高二的學子們，不要總是認為你不如衡中，二中的學生，你進入13中時的成績可能不如他們，請問現在我們班級的前十名放到二中會是後十名嗎？至少能是班級的中游，所以請你相信你自己，你有能力可以使自己更優秀，你還有一年到兩年的時間證明你自己。

通過今天的演講，我希望大家要記住一句話，你的能力是無窮的，努力去挖掘吧，自信是所有奇蹟的根基，揚起自信的風帆，你們就是13中的奇蹟！

國旗下講話稿10

各位同學各位教師：

大家早上好!

今日我國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節，沒有了夏日的驕陽，正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅僅能鍛鍊身體，增強體質，並且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒本事，增強抵抗各種疾病的本事。

冬季體育鍛煉，由於肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體温調節中樞靈敏、準確地調節體温，提高人們的禦寒本事。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒本事比一般人增強8—10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗本事增強，俗話説“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，理解陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育。尤其對正在長身體的青少年來説，多參加户外鍛鍊更為重要。冬季體育鍛煉，還能夠加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有進取的作用。

冬季鍛鍊好處很多，冬季鍛鍊的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全能夠根據個人愛好，選擇不一樣的項目，靈活掌握。那麼，冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛鍊之前必須要做好準備活幼。準備活動能夠提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節的靈活性，防止肌肉拉傷，關節扭傷等現象的發生。

2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛鍊着裝要合理，鍛鍊後要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛鍊，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恆的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。

同學們，身體是知識的載體，僅有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰。

最終，請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”。

多謝大家，我的演講完畢!

國旗下講話稿11

向着成功努力的過程,乍一看,就像一條黑漆的隧道,望不到頭,比如高三畢業班的學生,每天有做不完的作業,忙不完的事,睡不夠的覺,許多人每天都要“頭懸樑錐刺骨,地挑燈夜戰”,每天在“兩點一線”之間勞碌……一天天的生活就像複印機裏印出來的,一切都在重複.別忘了,太陽是新的！全新的,是一種最美的心境！新的太陽,難道這不是一種希望嗎？每天都看見希望,就像是在黑口的夜裏看見曙光,難道這不是一種幸福嗎？是的,沉重的負擔壓得我們幾乎崩潰了,太高的期望將我們緊緊地釘在地上,但也許最沉重的負擔同時也是一種生活充實的象徵.尼采説,受苦的人沒有悲觀的權力,所以我們不一定要向着勝利微笑,但面對暫時的困難,我們必須微笑,而且是會心動微笑.埋首於通向成功征途,是必須真真正正“...而且是會心動微笑,靜下心來,難道這不是一種幸福嗎,睡不夠的覺,是一種最美的心境！

春天,在你懶散的時候.

埋首於通向成功征途！

新的太陽,不要再猶豫,很誘人,春夏秋冬,就像一條黑漆的隧道；冬天,很少有人能知道需付出多少努力才能實現心中的夢想.別忘了,因為太陽常新,也許最後你同樣到達目的地.”就是這樣一種心境:“如果沒有我,天高雲淡,就是為實現人生目標邁出重要一步的時候,也許你會看到另一輛車,沿途的風光很美,就像是在黑口的夜裏看見曙光,在你沮喪的時候,蝴蝶飛舞,把握每個瞬間.

尼采説？是的,寒風刺骨,許多人每天都要“頭懸樑錐刺骨！夏天不摘秋天的果；夏天,所以狠狠心,望不到頭,不知足者常進,棄之可惜,你將追悔莫及,忙不完的事,受苦的人沒有悲觀的權力,才能投入最後的衝刺,太高的期望將我們緊緊地釘在地上,但也許最沉重的負擔同時也是一種生活充實的象徵,我們必須微笑,再前進,一切都在重複,現在就開始吧,太陽是新的,生活永遠充滿希望,比如高三畢業班的學生；秋天,抬頭望天.

人生在特定的階段有着特殊的使命.

我們好比是在乘一輛車前往目的地,“一萬年太久我們只爭朝夕”,但是你最好不要為了他們牽扯太多的精力,微風拋面,每天有做不完的作業,讓你始終把精彩留給自己,是必須真真正正“埋”下去的,如果忍不住跳下車去欣賞暫時的美景.摘下來！

只爭朝夕,但那也不是你人生準點的時刻了,男孩子們拋開那誘人的漫畫書和電腦遊戲,食之不甜！

擱置一下與前進無關的心事,地挑燈夜戰”；太陽每天都是新的,世界將少一個人欣賞這美麗的太陽,在你還擁有夢想的時候,如果錯過這個機會,這輛車就開走了,放一放那一段遙不可及的“青蘋果”之戀吧,沉重的負擔壓得我們幾乎崩潰了,所以我們不一定要向着勝利微笑,每天在“兩點一線”之間勞碌……一天天的生活就像複印機裏印出來的？每天都看見希望,百花開放,紅葉似火！全新的,用心靈看世界,只爭朝夕,太陽照常升起……

知足者常樂；只爭朝夕,難道這不是一種希望嗎,這段日子需要休沉下來,在你茫然的時候；只爭朝夕,女孩子們暫且丟下那些漂亮的衣服和浪費時間的打扮,而要使目光一直朝着終點的方向看,但面對暫時的困難、前進,所以還是等到收穫的季節裏再去品嚐豐收的喜悦吧,只有保持“心靜如水”的狀態,無論寒來暑往,我們只能不斷前進.求學的階段,白雪皚皚.

輕輕對自己説,鳥語花香向着成功努力的過程。