心理學家經典語錄
1.好的自我實現是好的,但是面對自我,另一個代價是要為自己的決定負責。自由的代價是自己承受。所以很多人找別人建議,找別人做決定。
2.我們文化裏講負責,常常是威脅,教負責,卻不是如何負責,如“如果你吃虧了,別回來找我”;如果負責意味着一個人孤單,那負責就太悲哀了。
3.在英文裏負責“responsibility”意味着迴應,人能不能對自己所做所説的事有所迴應。
4.所有的心理學派都是在調整內在的自我狀態,讓自我更加健全。
5.文字決定感受,而不是自我決定感受,不可忽視語言引發的感受。如“我很醜,但我很温柔”與“我很温柔,但是我很醜”的差別。
6.自信不全來自於客觀事實,來自於語言的建構。
7.快樂不來自於金錢,來自心理的狀態。
8.語言是一切的基礎,連自我這個概念都是被語言建構的。
9.相同的歷史,不同的理解,不是對錯的問題。不是認知的扭曲。例如,一個經常爭吵的家庭。姐姐學到:再好的關係也會爭吵,姐姐的婚姻不幸福;妹妹學到再大的.爭吵都會和好,妹妹的婚姻比較幸福。
10.後現代心理學流派中強調:體制建構人生。決定人的不是自我,是環境,是體制。強調體制的改變可以對人生進行改變。
11.家庭治療中,認為調整一個人性格,是調整整個家族的互動。
12.感官-解釋-情緒-動機-行為是連鎖反應,從任何一個進去,都可能發生改變,也是層層遞進的。如所有訊息經過感官,不同的感官有不同的解釋。很多的笑話、困擾來自於解釋的差異,動機與行為的落差。
13.不爭吵不是和好,而是缺乏溝通。
14.心理學總派別有六百多,因為沒有任何一個派別可以統一天下。每個排輩都有它的不足,都有它的優點。最好學習兩個派別,足夠用了。
15.哪個派別最能解答你人生的困惑,是你選擇學習該派別最簡單的原則。
16.中國人其實比較浪漫,喜歡神祕、絢麗、夢幻的東西,這也是與西方文化的不同。流行哪個心理流派,這個流派中正藴含了這些因素。
17.熱是因為好奇的人多,而不見得是喜歡的人多。
18.做一個督導者,不能瞭解所有的派別,但可以把握大的方面。
19.人更多活在情緒世界裏,而不是認知邏輯裏。
20.達不到的理想都是空想。
21.愛從來不是承諾,而是每天在不斷地持續。
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