堅持給心理美容-心靈雞湯

堅持給心理美容

人們越來越注重和追求外在美，相比之下，對心理美容則重視不夠。一個人如果沒有健康的心理，哪來紅潤、亮麗的容顏，哪有健壯的體魄和蓬勃的朝氣呢?

心理美容有以下幾點：

幽默 醫學家認為，幽默是人的一種健康機能，心理美容的良方。它能使沉重的心境變得豁達、開朗和輕鬆，具有維持心理平衡的功能。幽默即可縮短親朋同事之間的距離，保持良好的人際關係，又能使人們在歡聲笑語中忘卻憂愁，享受樂趣。

樂觀 它能排遣和挫敗人的痛苦與煩惱，給我們增添生活的勇氣、信心和力量。心理學家認為，愉快的情緒能使人處於怡然自得的狀態，有益於人體各種激素的正常分泌，利於調節大腦功能和血液循環。

傾訴 這既是一種感情排遣方式，也是自我心理調節方法。生活從來不會把“十全十美”賜給人們，“人人都有難唱的曲，家家都有難唸的經”。學會傾訴，可以獲得他人的.理解和勸導，掃除心靈上的陰霾，重獲心理的平衡和人生的支點。

寬容 可以釀造生活的美酒，可以消除人與人之間的隔閡，是溝通感情的法寶。人生活在社會中，難免有矛盾和煩惱，特別是在被人曲解和傷害時，有些人本能的反映就是報復。然而，報復雖然可以發泄怒氣、減輕心中的負荷、求得一時痛快，但更會激化矛盾，甚至造成可怕的後果。此時，人們最明智的選擇就是寬容。

遺忘 遺忘不是簡單的記憶抹殺，而是一種成熟，一種超脱。我們應當主動忘記生活中曾有的不幸和痛苦，清除心靈的暗流，輕鬆地面對各種考驗，充分享受生活給予我們的各種樂趣，讓心靈沉浸在一種悠閒無慮的寧靜中。