華佗養生語錄

1.飢飽無度則傷脾，思慮過度則傷心，色慾過度則傷腎，起居過常則傷肝，喜怒悲愁過度則傷肺。《中藏經》

2.虛則補之，實則瀉之，寒則温之，熱則涼之，不虛不實，以經調之，此乃良醫之大-法也。

3.人體欲得勞動,但不當使極耳,動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生。譬如户樞,終不朽也。

4.人之寒熱往來者，其病何也?此乃陰陽相勝也。陽不足則先寒後熱，陰不足則先熱後寒。

5.知人者有驗於天，知天者必有驗於人。

6.人生氣健壯者，外色光華，內脈平調。五臟六腑之氣消耗.則脈無所依，色無所澤，如是者，百無一生。

7.凡人五臟六腑，榮衞關竅，宜平生，氣血順度，循環無終，是為不病之本，若有缺絕，則禍必來矣。

8.早睡早起,方能養生！

9.陽候多語，陰症無聲，多語者易濟，無聲者難榮，陽病則旦靜，陰病則夜寧。

10.夫癰疽瘡腫之所作也，皆五臟六腑，畜毒不流則生矣，非獨因榮衞塑塞而發者也。

華佗（約145—208）字元化，沛國譙（今安徽亳州市譙城區）人，東漢末醫學家，華佗生活的時代軍閥混亂，水旱成災，疫病流行，百姓生活十分艱苦。華佗非常痛恨作惡多端的.封建豪強，十分同情受壓迫受剝削的勞動人民。為此，他不願做官，寧願捍着金箍鈴，到處奔跑，為人民解脱疾苦。不求名利，不慕富貴，使華佗得以集中精力於醫藥的研究上，人們稱他為“神醫”。他曾把自己豐富的醫療經驗整理成一部醫學著作，名曰《青囊經》，可惜現已失傳。此外，他創制的“五禽戲”也是我國傳統的健身方法。