學生素質拓展訓練總結（通用10篇）

總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，讓我們好好寫一份總結吧。總結一般是怎麼寫的呢？以下是小編收集整理的學生素質拓展訓練總結（通用10篇），供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

學生素質拓展訓練總結 篇1

12月17號，在政管學院團委的指導及系學生會主席團的帶領下，我部成功舉辦了第三屆大學生素質拓展活動——鑄英活動。本次活動旨在鍛鍊同學們的身體素質，同時增強學生會各部門之間的交流和溝通，培養創新能力，為今後的工作奠定良好基礎。本次活動也充分體現了本部的特點，即求真務實，腳踏實地，注重實踐。現做如下總結： 首先是活動內容。早上六點半，學生會全體成員及各班班委在田徑場集合，點名完畢後進行了熱身訓練，隨後教官進行分組，共分成八組。七點二十提前十分鐘結束訓練，隊員們紛紛去吃飯。

七點五十集合完畢，教官給每隊分發旗杆彩布和馬克筆，五分鐘時間內各隊製作出隊旗，並且選出隊長。隊長對隊員進行編號，同時各隊想好隊名隊歌及本隊口號。

接下來是隊威展示。經過教官們的打分，淘汰兩隊，最終合併為六組，再次進行隊威展示。活動正式開始。

上午的活動內容依次為：颶風行動，男女混背接力，瘋狂的設計，火車接力，擊鼓傳花。快要結束時，教官進行總結，隨後解散。 下午一點半全體成員在田徑場集合，教官點名後活動開始。活動內容為：拔河，穿越生死線，盲人方陣，操場飄滿紅絲帶，即興表演。 下午五點半左右，活動接近尾聲，最後全體成員合影留念。 以上是對活動程序和內容的簡單總結。從活動效果來看，達到了預期目的，甚至比預期的還好。同學們雖然面露疲倦，但臉上都掛着燦爛的笑容。在活動過程中，大家互相鼓勵，互相幫助，鍛鍊了身體，

也增進了友誼。更重要的是，參與活動的每個人都得到了成長。活動的進行需要合作精神和團隊意識，缺乏凝聚力的團隊是走不到最後的。而參與本次活動的每個隊都走完了全程，並且始終保持着昂揚的鬥志。尤其是在操場飄滿紅絲帶的比賽中，各隊都表現出了敢於超前，堅持不懈，不拋棄每一個成員的風貌和精神，即使汗流浹背，氣喘吁吁，仍然跑夠了十五圈。然而榮譽是其次的，最後合影留念時，所有同學都揚起了手中的紅絲帶，盡情的揮擺着。那不是炫耀，而是一種對自己對整個團隊油然而生的的自豪感。意義深刻的還有擊鼓傳花這個環節。在這個環節中，每個拿到氣球的同學都真誠地發了言，表達了對學生會工作或班委工作的感想。這讓所有人都感到了大家庭的温暖。在政管學院這個大家庭裏，大家可以暢所欲言，沒有太多顧忌，隨時反映問題，及時溝通交流。本次活動很好的促進了學生幹部之間的感情溝通，對於營造政管學院一家親的融洽氣氛做出了貢獻。 總的來説，本次活動比較成功。很好地傳承了歷屆鑄英行動的精神，展現了當代大學生積極向上的精神風貌。今後我部會繼續開展有特色的活動，努力讓同學們的大學生活豐富多彩，學習實踐兩不誤。

學生素質拓展訓練總結 篇2

今天早上八點多從學校出發，向着今天的目的地明陽天下拓展基地出發。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點累，但很興奮，超級爽，也很給力的，感受和收穫也挺多的，感謝明陽天下拓展公司的王教練，此時此刻難以表達出來，趁着些許的記憶，把今天的事記錄一下。

今天可以説是學院學生會和團總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢。明陽天下樂園在黃埔區丹水坑風景區，景色優美。走了將近五十分鐘的車程，九點多到了那裏。一切準備就緒後，也開始了分組，三組人馬個個躍躍欲試，想大展身手呢。

我們上午的行程是山谷遊樂區，不過挺好玩的，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目，各個身手敏捷，興致勃勃地比拼着呢。一個項目下來，覺得有點不習慣，有點累的感覺。不過呢，接下來的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了，八個項目玩下來，覺得好累，但覺得難度不大，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的。上午的比賽都是團隊合作的，所以大家互相配合，相當的有默契，我們組的表現也很不賴喲。歡聲笑語中，時間過得快，大家其樂融融參與其中啊，真是難得。

下午一點多就很期待水上項目，聽説很爽的喲。先來到

兒童遊樂區，剛開始不知道，工作人員説那裏是兒童遊樂區。不過呢，説是兒童遊樂區，我們也照玩不誤，接下來的事情大家可想而知啦。在兒童遊樂區都玩得那麼爽。接下來，轉移陣地——水上樂園區。那裏的項目才是超級刺激的，有些是很有挑戰難度呢。有超級晃板，踏籠飛渡，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍、天馬行空、快樂筒、情侶橋、地轉天旋、挑戰筒、紅軍橋、水上漂、桶上飛、“S”橋等很多項目。

很快，開始了“團滅”計劃，把團總支的個個先弄下水，這只是一個小熱身而已，沒啥。接下來，真正的“團滅”拉開序幕啦，先來一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學生會人多一點，有點優勢，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯的，簡直是在混戰呢。更為厲害的，還有呢，那就是——各個擊破。這項目真是好，把團總支的每一個人都浸在水裏，那是無法料想的。把他們抬起來，讓他們整個身體全部都浸在水裏，像浸“豬籠”似的，誇張了點，可以説“團滅”是大獲全勝，外部問題解決了。接下來是輪到主席團咯，也不例外。大家盡情地玩，真是難以想象，嘻嘻。

學生素質拓展訓練總結 篇3

在大學最後這學期的課程學習中我們學習了一門新的課程――<<大學生職業素質訓練>>,在這門課程中，我覺得自己收穫了許多。也在這門課程中完成了思想上的自我重塑與自信心的找回。下面我説出自己對於這些課程完成後的感受！ 在第一節上課時我們見到了教導我們這科的美女老師趙老師，第1節課她就讓我們全班同學進行了自我簡紹。讓同學們寫下自己的特徵，她念上面寫的特徵讓全班同學猜。這讓我對於班上同學有了更深刻的瞭解，我也開始對這門課有了興趣。 在後來我們還進行了操場吶喊訓練。老師帶領我們來到操場岸邊進行吶喊訓練。大家一起喊出我是XXX，我是最棒的我一定能成功的時候。心中別有一番滋味。沒有人不希望自己能獲得成功。自信的人往往能獲得成功。然後老師讓我們每一個人到旗台上，面對操場。大聲喊出自己最想説的話。每一個人所喊出的話五花八門。而我説喊出的是我一直被模仿，從未被超越！吶喊訓練讓我感受到了我們平靜外表下，那一顆躁動的心靈。有夢想才會有動力，人生當立於潮頭做時代的領航人。在年老時才不會悔恨。平凡造就偉大！

才藝展示課讓我感慨頗多，看着台上同學們精彩的表現再對比自己的表現。我覺得自己在自信心方面還有一些不足之處，上台就感覺很緊張，轉這書上台，表演了個小魔術，還展示了左右手的靈活度、下嘴脣夾筆等。但説話不是很流暢，這説明了我自己的歷練還不夠，缺乏對舞台的掌控度。同時事前的準備不足，也是導致這一現象發生的主因。在以後的學習工作中我將努力的去改正自身的缺點，完善自身的不足之處。培養自己的興趣愛好。虛心向他人學習

三分鐘即興演講，我覺得自己的演講是完全失敗的。首先在台上演講時，因為緊張導致了忘詞，所以經常停頓。造成了視覺效果的降低。而演講時吐詞不清，與台下觀眾的眼神交流幾乎為零。這就造成演講的互動性差，不能感染台下的觀眾。一場成功的演講要做到良好的與台下觀眾進行互動，要有足夠的感染力，要與觀眾多進行眼神的交流！這次即興演講所給我的啟示是自信，大方，不怯場是我們在舞台上因具有的基本素質！同時這也從另一方面説明了我自己在這一方面的經驗不足。在以後的學習工作中，我將努力學習，增加自己的自信心，鍛鍊自己的舞台表現力與控制力。

產品推銷，在這學期快結束時我們每個人都進行了自己的產品推銷，看着同學們在台上口齒流利，慷慨激昂的推銷這五花八門的商品，這次雖然我進行了充足的準備但難免有些緊張，在焦慮中，終於該我上台了。我推銷的是我從國中就開始使用的釣魚竿，簡單的介紹了它的使用歷史，展示了魚竿的任性，優點等。對於這次推銷個人感覺還是比較滿意。

曾經我是一個內向的少年，在學習上，隨着一次次考試的失敗，曾滿懷信心的體考也失利後對待自己自暴自棄。大學聯考成績出爐讓我有一種愧對自己父母的情緒。大學一年半的學習我覺得自己在一步步的發生改變。心態也逐漸成熟。這堂課讓我覺得對自己有了更清楚了認識。也讓我有了重塑自我的機會。以自信的微笑面對人生的各種考驗！哪怕前面荊棘密佈，也要勇往直前。時間會讓我們成長，也會磨平我們的稜角。自我也會在成長中重塑。

人的生活方式有兩種：

第一種方式是像草一樣的活着，你儘管活着，每年還在成長，但是你畢竟是一顆草，你吸收雨露陽光，但是長不大。人們可以踩過你，但是人們不會因為你的痛苦，而產生痛苦；人們不會因為你被踩了，而來憐憫你，因為人們本身就沒有看到你。所以我們每一個人，都應該像樹一樣的成長，即使我們現在什麼都不是，但是隻要你有樹的種子，即使你被踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來。當你長成參天大樹以後，遙遠的地方，人們就能看到你；走近你，你能給人一片綠色。活着是美麗的風景，死了依然是棟樑之才，活着死了都有用。一學期的大學生職業素質訓練即將結束，回首這一學期所進行的課訓練一時感慨頗多。我們所進行的認識自我，重塑自我。江邊吶喊、團隊協作訓練、才藝展示、模擬招聘、三分鐘即興演講等訓練。在這一系列的訓練中。我們逐漸發生了改變。激揚青春，我自飛揚。正青春的我們，面對變化萬千的社會有着萬分的好奇。即將走出校園的我們，是否已經準備好迎接時代的大潮！素質的養成不是一朝一夕就能養成的而是通過潛移默化慢慢形成的。我們成長的環境定了我們初始素質的高低！將課堂上學到的東西學以致用，融入自己的言行才能所是初步的成功。最後我想對教授我們課程的趙老師説一聲謝謝！感謝你對我們的諄諄教導！

學生素質拓展訓練總結 篇4

時光流逝，轉眼間。我的大學一年級第一期即將結束。雖然剛開始，這並不是我最初來的學校，但現在，經過這一學期的生活。我逐漸改變了我對這個學校的看社會上。這一學期，不管是在學校內，還是在社會上，我學會了很多，結識了許多的朋友，認識了許多的人。在和他們的相識中，我一次次體會到，我的大學生活雖然浪費了不少的時間。但我也把握了許多，得到了許多。 剛開始上課並不願意去聽，第一次聽説有大學生素質訓練課，感到特新奇。於是，懷揣着好奇心第一次在一個大教室上課，第一次上課我們都沒教材。老師自我介紹，然後又給我們介紹開設這門課程對於我們營銷專業的學生來説是很重要的。又讓我們每一個人上講台自我介紹，當時好緊張，因為之前從未做過，由於我坐在第一排，是第三個上台的。這之後，老師讓我們説説自己的優點，我害怕了，因為我沒有發現自己有什麼優點。所以在其他同學説的時候我就在腦子裏搜尋，最後輪到我説了之後，坐在座位上時，我明顯感覺到自己的臉早已紅了。其實，後來才發覺，我自己缺少的是自信，而這門課程中的有些內容正是激勵我們要有足夠的自信。

在這裏，我也是第一次上課是在課堂之外上的。那個週二的上午，我們班在校門口集合之後，老師帶着我們到長江邊上進行吶喊訓練，在當時看來，我並不情願去的。因為我有一種自卑感，害怕當着全班50多個人喊出鼓勵自己的話，老師讓我們自願去喊，可是我沒那個勇氣第一個去。當我喊出;yes i can時，由於我的聲音太小，老師讓我喊了第二次，當時好尷尬。不過，我使勁的喊了。我不會想到老師會用這種方式來訓練。以後，當我心情不好的時候，我會到長江邊上走走，或喊幾聲，心情就會好很多。

最近，我們做了演講，第一次我沒有準備好，沒有演講。後來我自己寫了演講稿，我知道得分雖然不高，但那畢竟是我自己勞動成果。而後，老師讓我們評價自己的父母，我在腦子想了很多關於他們的記憶，想到了小時候、生病、上學、地震。我也知道所有的同學在他們內心都有一個他們自己的故事。聽了他們説的以後，我感覺到我原來有一個幸福的家。我更加了解我的父母，更加明白自己的責任。

這學期，我們還做了紙裝秀，才發覺我們也有着方面的能力。現場招聘，讓我們感受到現在社會競爭的激烈。當然，除了這些訓練外，老師給我們做了課堂講授。通過這門課程，我學到了團隊合作的意識、自強、自信、自尊，怎樣與其他人溝通等。這些都是在其他課堂學不到的，都是我們自己親身體驗感受，自己做自己的主角，我希望下學期還可以繼續開設這門課程。

學生素質拓展訓練總結 篇5

20xx年xx月xx日，“援疆政策先風”社會實踐服務宣講團組織去世紀廣場進行了一次下鄉前期素質拓展訓練，感觸頗深。這次的拓展對“協作、信任溝通、激發潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務，靠着的信任、團結、智慧，最後都讓我們一個個完成了。

去的時候開始我拿着旗，很是激動，拿着左晃晃右晃晃，師兄告訴我應該這樣拿，然後他拿過旗子，看着他拿的很端正，我很羨慕。回來的時候我拿着旗子，照着他的姿勢，發現好多人都以種欣賞的眼光看着飄動的旗子，嘴裏還念着“知音文學社”，這一刻，我覺得作為一位知音人臉上滿是光輝。

到了那塊草坪上，我們先做了一下自我介紹，然後就是十二人分為兩組給我們一定時間確立、隊名、隊徽、隊歌、口號的一系列培訓，團隊隊員之間使用暱稱，這樣既展示了團隊文化，促進團隊融合，又烘托團隊氣氛，為我們接下來的拓展訓練奠定基礎。

接下來兩個隊之間進行了無腳俯卧撐、矇眼點球比賽、矇眼找點、氣球接力賽等，對我印象最深的是我們八個男生一塊做的無腳俯卧撐和矇眼找點。

有這些活動我想到了生活，我們一直需要的是：

①默契，簡而言之就是兩個人心的交流，這個的前提是兩個人的語言交流與思考分析。

②冷靜，無論什麼時候都着急，急永遠不會起到任何作用，越急越辦不成事情，也許成功就是在我們堅持冷靜的下一秒的時間裏達到的。

③輕易放棄自己的判斷，相信自己。

④不要把隊友的失敗當成自己前進的阻力和壓力，要把它當成是一種經驗教訓。

⑤在你做出一個行動之前首先要認清它的前景，不要盲目去行動。

⑥要積極去承擔責任，責任越大對個人的成長的磨練就越大，自己能得到的提升的空間就越大。

⑦相信自己的隊友，要不斷鼓勵和幫助他們，因為我們是一個集體，木桶的儲水量是由最短的那個木板決定的。

儘管時間很短，但學到的東西毫不亞於平時一天所收穫的。任何活動都有其組織者和參與者，如何使參與者很好的理解組織者的意圖？我認為組織者在提出自己想法之前，先要求大家提出自己的看法，以免自己的思考方向誤導了參與者的思想。不管何時，個人的力量永遠小於團隊。要主動去提出請求，不然沒有人會知道你需要什麼，你想幹些什麼。在和別人達成合作關係之前，先要充分了解一下她的思維方式，以免英氣不要的麻煩。我們雖然能看到世界，但在更廣意義上，我們還是盲人，如同蒙着眼睛的人，一不小心就會迷失方向。因此，我們時刻需要他人的幫助，想離開社會羣體談理想，那肯定是一件很滑稽的事情。前方永遠是個未知數，只有有更的人願意去為你指導方向，你才會如期到大成功的彼岸。

所有的一切，是那麼的真真切切、那麼的令人興奮，那麼的讓人回味。經過了這四個小時訓練，我門付出的是汗水，換來的是每個人發自內心的笑容。這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今後的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇蹟。我們會在團場做得更好！加油，我相信自己，我更相信大家！

學生素質拓展訓練總結 篇6

1月15日上午8：30至中午12：00，由大學勤工助學服務中心（北區）內務部主辦的素質拓展培訓活動在貴大北區老操場順利地進行。據悉，本次素質拓展培訓活動是內務部培訓組成立以來所組織的第一次培訓活動，北區培訓教練“十年磨一劍”，經過三個月的努力學習與交流，終於在今天一展風采。本次培訓的對象主要是貴大勤工助學服務中心（北區）各部門之前沒未參加過素質拓展訓練的成員。這次培訓主要有6名教練，17名成員參與，勤工助學服務中心（北區）中心主任嚴伍汪也到現場參與並觀看培訓。

1、開營儀式

培訓分為“開營”、“團隊建設”、“”共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”等五個部分。上午8：30在教練的帶領下，培訓活動順利的舉行了開營儀式，培訓師通過簡單的現場試驗向參訓成員傳達了團隊、合作最為重要的精神和意義。在教練的指引下參訓人員開始進行此次培訓的第二個項目—團隊建設。參訓人員被分為兩個隊。各隊自行選舉組長後，分別製作本隊的隊旗，選取本隊的隊歌，設計本隊的隊徽。然後進行活動的第一次pk風采展示。和“團隊建設”一樣，參訓隊員們在之後的“共同進退”、“支援前線”、“勤工有我更精彩”項目中盡情的發揮自己的才華，展示自己的風采。

2、培訓進行中

本次培訓主要為了讓新成員主動體會和解決問題，讓他們在參訓的過程中體會、思考和發現團隊的意義與力量，以增強新成員的團隊意識，提高他們的團隊協作能力，使他們能夠更好融入勤工大家庭，不斷完善自我，走向成熟。

3、培訓結束合影

培訓即將接近尾聲，中心主任嚴武汪提出自己的感受並作了簡單的點評，他表示：首先對前來參訓的新成員表示熱烈的歡迎，並希望他們能夠在勤工的大家庭中快樂地成長。新成員必須經過培訓，這是xx大學勤工助學服務中心的傳統，這是讓大家知道大學勤工助學服務中心是一個團隊，希望大家在這努力工作，把勤工助學服務中心辦得更好，辦得更強。

中午12：00，至此經過各成員間的密切配合，培訓得以順利進行，整個培訓活動取得了圓滿結束。

學生素質拓展訓練總結 篇7

20xx年4月24日的早上，xx職業技術學院xx校區的操場上有一羣精神抖擻的年青人，他們沉醉在遊戲的歡樂中。這是xx職業技術學院xx校區團工委為了培養團工委部門助理之間的感情，增進各部門助理之間的溝通和交流，同時也是為了鍛鍊團工委各部門助理的綜合素質，特為團工委部門助理開展了xx校區團工委部門助理早早訓活動。

4月24日活動的組織者有校區團工委副書記xx、新聞宣傳中心主任xx、廣播站站長xx以及大學生藝術團幹部。通過團工委部門之間助理打亂整合，就形成了外聯餘志鵬帶領的“三塊磚”、社聯張增波帶領的“肆無忌憚”、廣播站文建飛帶領的“夢之翼”、創業部何洪帶領的“78隊”等六大團體。各團體之間介紹完畢之後，廣播站站長xx便帶領助理們做減肥操，同學們都像模像樣的模仿着，大家都非常的高興。減肥操做完之後，組織者們又想出來了一個叫“落單的魚兒”的遊戲，六大團體的隊長組成一張用手張開的“漁網”，不斷去網落單的同學們，網到的同學變會加入這張漁網中。遊戲開始後不斷有同學們加入到這個漁網中，然後這個漁網又分成男生和女生漁網，大家越玩越高興，不知不覺中時間便到了結束的時候了。

通過xx校區團工委第二天開展的團工委部門助理早早訓活動，使團工委部門助理之間有了進一步的認識，使大家懂得團工委是一個大家庭，大家都是團工委的一員，大家都應該相互幫助，相互扶持。

學生素質拓展訓練總結 篇8

在學校的每日一天，我都有不同的收穫，然而這些收穫見證了我的成長。通過對《大學生素質訓練》這門課程的學習，讓我明白了作為一個大學生具備良好的心裏素質是非常重要的，同時也明白了我們應該相信自己是最好的，做什麼事情都要有信心和底氣。那我就來談一談我是怎麼得到收穫的吧！

這門課程課雖然不多，但是確讓我收穫頗多。我們一共有6次活動：江邊吶喊、自我才藝展示、團體遊戲、個人演講、服裝設計秀、模擬招聘。在這些活動中讓我印象最深刻的兩次活動吧。

第一：就是個人演講，在這之前我從來沒有個人站在台上演講過，我突破了自己，我發現上台演講只要自己在上台之前做足了準備，就沒有什麼害怕的，但是我發現自己做的不夠，因為我根本沒有想好上台的時候應該怎麼講，所以幾很緊張，講的條列也不夠清晰，我想如果我以後還有那種上台演講的機會，我一定會做的很好。我相信自己只要認真就一定會做的好的。

我來講一下演講的關鍵：演講也是需要溝通的，因為演講的目的是需要大家都明白講的是什麼，只有演講者用眼神與觀眾進行交流才能預期的達到目的，表達出自己想要表達的意思。

第二：然後江邊吶喊也比較有意思，面對長江大聲的喊出自己是最好的最棒的，頓時對自己就充滿了自信。愛默生説過：“自信是成功的第一祕訣。自信就是自己信得過自己，自己看得起自己。它不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據的自以為是和盲目樂觀：而是激勵自己奮發進取的一種心裏素質，是以高昂的鬥志，充沛的幹勁迎接生活挑戰的一種樂觀情緒，是戰勝自己，告別自卑，擺脱煩惱的一種靈丹妙藥。

最後，我想説的就是這門課程不僅有意思，而且又有收穫。感謝學校！感謝老師！

學生素質拓展訓練總結 篇9

20xx年12月1日中午至下午，就業辦林老師為我們職業規劃協會的一部分成員舉行一個激發潛能的拓展訓練，地點就在我們學生經常去燒烤的大王洲，此訓練以培養大學生團隊精神核心，以培養實踐能力為重點，以提高科學素質和人文素質為目的，按照現代人力資源開發的思想和理念，為大學生的綜合素質培養進行科學的規劃、個性化培養和綜合開發。

故事是首先從一個戴着默鏡的教官開始……

教官在我們眼裏不但威猛，而且英俊;語氣不但堅定，而且詼諧。他為我們説了許多“以團隊為起點，挑戰自我;以軍人為榜樣，實現自我”的知識，要求我們努力學習、刻苦訓練、不怕困難。那些話好像具有魔法，使我們這“精鋭部隊”心情澎湃，鬥志昂揚，希望活動開始的那一刻就是現在!

教官的目的是把部隊嚴瑾的管理模式與科學的培訓方法相結合、把當代青年現實思想與社會實際需要相結合、把單純的行為引導與多角度的人格塑造相結合。從而有效地改造青年思想、塑造健全人格、增強綜合素質，不斷促進當代青年養成良好的生活習慣、強烈的團隊意識、頑強的戰鬥意志。

活動的主要活動有“組織團隊”、“信任背摔”、“拍牌”、“雷區取炸彈”和“逃生牆”。

組織團隊。就是把我們23位同學分成兩隊，每隊推選出一名隊長，並建立隊名、口號和隊歌。我隊——“制邪隊”隊長是温景程，口號是“”，隊歌是“團結就是力量”;而對方“朝陽隊”隊長是王志海，口號是“朝氣蓬勃，陽光沖天”，隊歌是“紅日”。説起“制邪”，乃是“職協”的諧音，除了更好地發揮職業規劃協會的團隊精神外，並無特殊意義了。

在團隊組織能力上，王隊長可是猛龍的化身，整個隊就在猛龍的帶領之下變得生龍活虎。只要隊長一聲口號下，全隊靈動起來，肩並肩的演技，再加上口號、隊歌之聲劃破大王洲的上空、餘音迴盪在大王洲兩邊的河流之上，甚是出色!誠然，在這方面，我們的制邪隊稍遜一籌，不過可想而知，我們隊也差不多的`。

接着就是信任背摔活動。這是整個團來訓練的。一個人站在一米五多高的台上，雙手被綁，縮手，放在下顎下，正着身子，向後倒下;其他的人就兩兩一組，弓步，右膝內側緊挨，手臂並排，一起用手臂接住倒下來的同學。”此項目看似簡單，但通過整個過程的進行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如：團隊中信任如何建立，信任如何達成，是否遵守信用;換位思考體會站在台上的人的感受;個人的責任感，自我控制能力，勇氣等。這項訓練只要是考驗大家的勇氣、毅力和團隊合作能力，由值得信任到完全信任再到絕對信任，做到不放棄!

在信任背摔的訓練中，我的身子不是正倒下，由於某種原因，潛意識犯了錯誤，於是我重新審視個人的長處和不足，在別人理解和支持下，我成功了，感到很貽悦。後來，我知道了做什麼事情都要自信，只要挺着身子的精神就能成功!

第三個項目是拍牌。用紅繩圍成一個圈裏面放有25個標有序號的牌，隊員隊員在圈外30米，全要跑到圈的周圍，圈裏只可以進入一個人，直到那些牌被手按順序拍完，整個過程用時最少的隊為勝。制邪隊真是有先見之明，採用後發制人的戰術，最後上陣，又從隊中挑選五位記憶高手，每人拍五牌。朝陽隊首先上陣，真可謂猛龍過江，制邪隊欲擋還休。不過犯了過於“左傾”的錯誤，第一個吃螃蟹，遍體鱗傷，殊不知後者明智，他們的拍牌的過程被制邪隊複製下來，於時等待的是制邪隊的大顯神通，靈活和嫻熟的拍牌流程不但讓朝陽隊冒出大汗，就連教官也連點頭稱讚!

所以，人的弱點就是：一旦勇猛過頭，就容易因衝動而失去判斷力和分析能力。三十六計，計計適合於生活中的點點滴滴事情，冷靜可以彌補能力的缺陷。

雷區取炸彈也是一個很有趣的活動。每隊有一個司令和一個指揮員，指揮員觀看全局，但不能發命令，司令能發命令，但不能觀看全局。於是一個兵就被矇住眼睛進入雷區，在司令的命令下移動、取彈、投彈。所謂的“炸彈”是裝着水的拳頭大小的氣球，被砸到的而且被水沾濕的一方為敗陣。

最後一關就是逃生牆了。內容：面對3多米高的光滑牆面，在規定時間內團隊所有成員必須翻過牆面，我們可以藉助的只是整個團隊。目標：培養全體隊員共同戰勝困難的決心和勇氣。

哼哼，王隊長真是氣壓羣雄，毅然挑起了這項活動的重任。身為了團長的他望了望天空，毫不猶豫地教官説：“在20分鐘內我們完成此項活動!”於是，我們用不到兩分鐘的考慮，就開始了“逃生”。首先，在王團長的指導下，我們先將高個子的同學抬到空中，他自己就可以上去了，於是乎，下面的抬，中間的爬，上面的拉……這時候黑雲壓頂，狂風怒號，很快就要下雨了!但在團長的帶領下，我們毫無畏懼表情，咬緊牙關，迸發出野狼的氣息，誓要爭取在下雨前完成任務似的。但天意就是倔強，以迅雷不及掩耳之勢下起了大暴雨，暴雨狂風亂打亂吹，但我們怎肯放棄?沒有什麼可以動搖我們的意志!雨噼裏啪啦地下得更猛，我們的呼聲就更大，動作就越迅速，抬、爬、拉更有規律了。雖然最後我們被雨水淋得狼狽，而且還挨凍，但我們已完成了一件偉大的傑作，這是我們有史以來的生存大挑戰!

此項目集中反映人力資源能否合理分配，根據人的性格和能力合理搭配，優勢互補，知人善任，用人所長，找準位置，善於調整。突出發揮羣體決策和領導的作用，大家配合的意識，個人的奉獻精神等。由於我們在前面活動中總結了經驗，在各方面都做得很好，使團隊成了真正的一個完全整體!

軍事訓練寓各項拓展活動於訓練中，培養了同學們的愛國主義精神，增強他們的國防意識，提高自理能力，養成嚴謹的作風。這對職協同學們來説，既是一次自信心、責任感的大考驗，又是一次意志品質、團隊精神的大剖解。

職業規劃協會素質拓展訓練總結：

團隊建設：領悟有效團隊合作，增強團隊精神;信任和相互尊重，改進集體決策，實現共同目標;提倡個人貢獻鼓勵，勇於承擔風險。

領導能力：探索不同的領導風格和技巧，在不影響團隊統一性和顧及團隊成員個人發展的情況下完成工作任務理解和實踐不同的決策方式，增強領導意識。

個人才能：重新審視個人的長處和不足，進一步發掘未知的個人潛力， 增進個人責任感、使命感;同時明確個人的目標和價值，增強個人自信心，給自己重新定位。

學院目的：激發團隊和每個成員的潛意識，在日後的工作合作中能揮發應有的效用。

通過拓展訓練，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識羣體的作用，增進對集體的參與意識與發責任心;改善人際關係，更為融洽地與羣體合作。

學生素質拓展訓練總結 篇10

時光流逝，轉眼間。一年級期即將結束。剛開始，這並我最初來的，但，學期的生活。我逐漸了我對學看社會上。學期內，在社會上，我學會了，結識了的朋友，認識了。在和的相識中，我次體會到，生活浪費了不少的。

剛開始上課願意去聽，次聽説有生訓練課，感到特新奇。，懷揣着好奇心次在大教室上課，次上課都沒教材。老師自我介紹，又給介紹開設這門課程營銷的學生是要的。又讓每人上講台自我介紹，當時好緊張，從未做過，我坐在排，是個上台的。這，老師讓説説的優點，我害怕了，我有優點。在同學説的我就在腦子裏搜尋，最後輪到我説了，坐在座位上時，我到的臉紅了。其實，後來才發覺，我缺少自信，而這門課程中的有些內容正是激勵要有足夠的自信。

我次上課課堂之外上的。週二的上午，班在口集合，老師到長江邊上吶喊訓練，在當時，我情願去的。我有自卑感，害怕當着全班30多個人喊出鼓勵的話，老師讓自願去喊，我沒勇氣第去。當我喊出;yes i can時，聲音太小，老師讓我喊了次，當時好尷尬。不過，我使勁的喊了。我老師來訓練。以後，當我心情不好的，我會到長江邊上走走，或喊幾聲，心情好。

最近，做了演講，次我好，演講。後來我寫了演講稿，我得分不高，但那畢竟是我勞動。而後，老師讓評價的父母，我在腦子想了的記憶，了小、生病、上學、地震。所同學在內心的故事。聽了説的以後，我到我有幸福的家。我父母，明白的責任。

這學期，還做了紙裝秀，才發覺也的能力。現場招聘，讓感受到社會競爭的激烈。，除了訓練外，老師給做了課堂講授。這門課程，我學團隊合作的意識、自強、自信、自尊，怎樣與人溝通等。在課堂學的，親身體驗感受，做自己的主角。