無目標如何職業規劃

職業規劃並不是職業人最頭疼的事情，而是無目標情況下的茫然不知。不少朋友説，如果有了職業目標，那麼自己努力就可以了，但我現在沒有目標，我不知道該怎麼做，我怎麼去制訂我的人生計劃？我又如何去解決現實中的困難?在目前無緒的狀況下，如何尋找到我的職業方向呢？確實如此，當一個人在迷惘的時候，你讓他給自己制訂出一套職業生涯規劃來，是不切實際的，也是不現實的。下面是小編整理的無目標如何職業規劃，歡迎來參考！

無目標狀況的產生。

一、素養提高過程中的自然成長導致。隨着我們的成長，基點所包含的經濟、氣質、知識、興趣、能力、價值觀、經歷等等，各方面素養水平也是跟着年齡提高的，我們對客觀世界的認識，結合自己的職業發展需求，也逐步變得越來越明確。但在基點素養提高的過程中，我們會出現這樣一個狀況，當某方面素養剛剛突破，或者即將突破時，我們突然迷失了方向，這個情況的產生，是因為隨着我們基點素質的提高，我們的認識觀的變化，已經對過去所擬訂好的計劃產生極大的懷疑，甚至有時出現顛覆的狀況，在這樣的情況下，舊目標已經消失，而新目標卻沒有及時產生，就出現無目標狀況了。

一個小夥子，當他想法設法努力當上部門經理後，一下子發現原來擔任經理跟不擔任經理是兩回事情，不擔任經理時，一個勁的努力工作就可以了，而擔任經理後，整個部門的努力成績，才是自己的考核指標，在這樣的情況下，如果始終沒有找到合適的解決辦法，這個時候，因為自己努力工作的目標已經不是主要目標了，小夥子的目標等於沒有了。

二、目標盲目擬訂無法實現後導致。另外一種情形，則是另外一回事情了，屬於人為因素的為多些。當我們在一個比較低的基點狀況下，制訂出一個脱離實際無法實現的目標後，隨着時間的演變、自身不斷的受挫、自信心不斷的下降的情況下，對所制訂的目標產生極大的懷疑，進而演變成對現實生存世界的懷疑，認為不是自己不行，而是世界不給予自己，認為該目標無法實現，最終演變成目標失切狀態。

一個沒有任何家庭背景、沒有任何資歷、沒有任何能力可值得炫耀的年輕人，進了一家萬人大公司，發狠話説，我一定要在3年內當上公司的副總經理，這樣的目標是沒有必要擬訂的，只會給自己增加煩惱，最終讓自己完全失切鬥志。

三、多目標狀態下的目標失切。有人説過，當一個人制訂出幾個目標來時，等於沒有制訂目標。這句話實質上不僅僅對個人發展有效，對家庭發展、企業經營、城市治理均同樣有效。當一個人制訂出幾個目標來時，他的精力會出現自然而然的分散，或許有人説，我精力充沛的很。但當目標不斷變換時，我們就不得不在多目標面前四處打轉，在幾個目標之間疲於奔命，最終導致一個目標也實現不了的狀態，如此情況繼續發展下，在與他人的對比中，發覺自己原來是沒有方向的可憐蟲。

一艘船，從上海出航，一會兒向東京方向走，一會兒向悉尼方向走，什麼時候這艘船能夠到達目的地？到底到達的是哪個目的地？在不斷的變換中，因為始終無法到達目的地的焦躁，自然而然就會產生出來。

無目標狀態下的心理

給自己定下目標之後，目標就在兩個方面起作用：1、努力的依據，2對自己的鞭策。目標給了你一個看得着的射擊靶。努力實現這些目標，就會有很大的成就感。如果目標不確定，計劃不具體，那就沒有辦法衡量是否實現，不找到自己到底向目標前進了多少步，這會降低積極性，慢慢的.會泄氣，最終導致甩手放棄的格局產生。

在失去職業目標的情況下，幾乎所有人都會變得萎靡、茫然、不知所措。由於始終尋找不到目標，覺得不管怎麼努力，都是徒勞無益的，逐漸的人就會傾向性的順波逐流了，大家怎樣我就怎樣是最普遍的情況。

無目標情況下的選擇

千萬別抱怨。遺失掉目標時，最需要做的事情，不是去抱怨，而是去檢視我們的基點狀態，即我們所處的具體位置是什麼！很多人在沒有目標時，最喜歡乾的事情就是抱怨，到處尋找幫助，結果問的越多，自己越迷惘，到最後自己都不知道是怎麼回事情兒，總之，就是找不到方向，慢慢的讓自己消失在茫茫人海中。

基點的比較。基點包括的項目有：經濟、氣質、知識、興趣、能力、價值觀、經歷等等，最簡單的，我現在所處的基點狀態，與我的同學們進行對比，到底差哪些？我們可以來個假定，假定我的大學同學的各綜合項目值的平均值為基點1，假定因素最高的同學的基點位在2，那麼我現在所處的假定位置在哪裏？應該如何進行補償，才能夠實現或者説最快的達到2的狀態？同樣的，跟我的上一級到底差哪些？應該如何補償？

制訂出短線。在沒有目標的情況下，不是再去設置一個目標，這樣做無意義。應該認真的去檢視自己，提高自己的基點素養，當自己的基點素養出現變化時，我們就會出現第一種無目標狀態的情況，這個時候，需要我們迅速的實現角色轉變，哪裏缺什麼就補什麼，最終讓自己的基點因素跟上，找到自己的新的職業目標出來，然後根據短線目標的產生，擬訂中線目標，再擬訂長線目標，最終找到自己的職業發展目標以及人生目標來。

1、停止幻想

目標的最大敵人是過度積極的幻想（即把一切想得太好）。對這種幻想的研究表明，找不到工作，找不到合作伙伴，考試失敗或手術不成功都與過度積極的幻想有關。在你完成目標前，不要把事情想得太好。

2、開始承諾

沒能達成目標的另一個原因，是因為缺少了承諾。

加強承諾有一個有力的心理技巧——“心理對比”，先做一個積極的幻想，再冷靜地考慮現實情況。這個技巧有一定的難度，但研究證實了這個技巧有好效果。

3、開始行動

你可以藉助“蔡格尼克效應”促使自己朝着目標前進。這位俄羅斯心理學家（Bluma Zeigarnik）發現餐廳服務員只有在上菜的時候能記住客人的菜單，菜上齊後，菜單就從他們記憶中消失了。

從“蔡格尼克效應”中我們瞭解到，戰勝拖延的武器之一是“開始行動”。只要踏出第一步，成敗就有所不同。一旦開始行動，你就會朝着目標前進。

4、進度具體化而非結果具體化

我們每個人多多少少都受錯誤規劃的影響：認為當事情不順時，全面考慮事態就能使改善現狀（其實這幾乎沒用）。使進度具體化，能幫助我們把精力集中在你現下需要做的事情上。這個方法同時還能減少完成目標途中的焦慮。

5、避免“破罐破摔”

當我們沒能達成目標時，可能會懷有破罐破摔的心態。節食者對此肯定很熟悉。當卡路里攝入量超過了每日限定後，目標沒有完成，索性破罐破摔，開始吃更多高卡路里食品。

容易受破罐破摔心態影響的目標，是那些短期的和壓抑類型的（如每天上網不能超過3小時）。破罐破摔心態可以通過以下兩個方法避免：設立長期目標，設立獲得型目標（如：每天看書、運動等）。

6、避免“拖延”

當目標太難，我們會開始猶豫是否值得自己花精力去完成，“拖延”就會悄悄地影響我們。這種情況下，解決的方法是：暫時不去考慮最終目標，而把注意力放在細節上。給自己一些壓力，適當考慮事情不順的情況，並強調目標期限。

7、轉移注意力

當然，不能只考慮事情不順的一面，否則你會丟失原本的目標。從長期看，達成一個目標的關鍵在於，最終目標和現下任務都要關注到。研究發現，先評價進展，當任務艱難時，更關注現下任務比較好；當任務比較簡單或現下做的事能預見結果時，更關注最終目標比較好。

8、捨棄呆板的行為

其實我們經常有呆板的行為，做一件事並沒有處於自身考量，而只是一種習慣或是在無意識地模仿他人。這種行為是我們努力達成目標的一大敵人。問問自己，現下在做的事是否確實能讓自己更接近目標。

9、忽略了最終目標，階段目標還有什麼用？

階段性的目標應該是為我們的最終目標服務的。然而設立目標也有其黑暗面：當目標過於具體，很容易會糾結於細節而卡住進度；當目標很多時，我們更願意去完成不那麼重要的、簡單的目標，而滯後大的、困難的目標；當目標是短期類型時，會促進短期的思維模式而使自己缺乏遠見。目標沒設好會減少動力或增加不道德的行為。

10、知道何時停止

有時在朝目標邁進途中並沒出現問題，反而在於停下前進的腳步。心理學家發現。沉沒成本會讓人做出奇怪的事（Arkes&Blumer，1985）。“沉沒成本”，指我們為達目標已付出的努力或金錢。即使我們的計劃正趨於失敗，我們還是繼續這個計劃。

研究表明，人們認為為目標做的努力越多，越有可能成功。而不管究竟會不會成功的事實。要知道何時改變努力方向，否則到最後也只是無用功。

11、“如果……那麼”計劃

所有以上研究發現都説明了，自律在完成目標中的重要性。不幸的是，以自我犧牲為代價，我們都知道自律的難度。通過大量研究，發現能幫助我們做到自律的一個策略，是形成“如果……那麼”計劃——只須事先制定應對特定情況的處理方法。儘管這聽上去簡單，但比起事先做計劃，我們通常更喜歡遇事再做決定。只要用一點小小的聰明才智，“如果……那麼”計劃就能克服上面提到的所有障礙。