吃不胖的美味食物作文
本文導讀:飲食減肥中很多人都擔心把自己吃胖了,請看下文介紹的一些吃不胖的美味食物.
因為各種原因,很多MM都有過熬夜的經驗,常常會因為受不了餓着肚子,而吃了夜宵,吃完又擔心會變胖妹。有什麼減肥食品是能在睡前吃而不長胖的呢?不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖,是否發胖取決於你吃的是什麼。…[詳細]
餓着肚子睡覺還可能破壞睡眠質量,造成半夜醒來的惡果。如果你常常會在凌晨三四點左右醒來,多半就是因為你體內血液過低、腎上腺素分泌增加的緣故。當然,睡前吃的食物要謹慎挑選,只要選擇正確就不會影響身體,而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。
意大利麪本身由小麥製成,是低卡的健康美食,高熱量的部分僅在醬汁。
因此,只要調製出低卡的健康醬汁,意大利麪就成了不會增胖的美味。美食專家有製作低卡意大利麪醬的祕訣,那就是將胡蘿蔔、黃豆芽和西紅柿切丁,再加入適量雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可,也可以在此基礎上再加上一些白水煮的雞胸肉肉末。
用這款醬汁調味的意大利麪不僅美味、有粗纖維提供飽腹感,還能為你補充維生素A對抗自由基、抗氧化。
特別提醒你選擇由小麥、黑麥等製成的優質意大利麪,以及紅皮黃芯體形細小的胡蘿蔔、有機培養的黃豆芽和西紅柿。
如果你總也關不住自己的'嘴,而且超能吃,那麼西紅柿簡直是你夜晚的救世主。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠,能填補你的胃,刺激大腦的飽食中樞,同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物,幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。
而且,西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能,能擊退多餘的自由基,幫助皮膚抗衰老。當茄紅素與檸檬酸共同作用時還能幫你瘦身,因為檸檬酸能促進脂肪燃燒,茄紅素則能抑制脂肪細胞增多。
尤其熬夜時,不妨多吃西紅柿,因為西紅柿中含有的植物松果體素很類似,能有效減輕疲勞感。推薦你購買有機栽種的大西紅柿,而且紅色系比桃色系更好,含有更多茄紅素。可以直接吃,也可以製成西紅柿沙拉。
-
寫國小的作文300字(合集3篇)
在日常學習、工作抑或是生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢?以下是小編收集整理的寫國小的作文300字3篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。寫國小的作文300字篇1秋...
-
【推薦】以後作文500字7篇
在我們平凡的日常裏,説到作文,大家肯定都不陌生吧,藉助作文人們可以實現文化交流的目的。你知道作文怎樣寫才規範嗎?以下是小編為大家整理的以後作文500字7篇,歡迎閲讀與收藏。以後作文500字篇1自從上次被狐狸騙走了一片肉後,老烏鴉就特別後悔,它經常告誡小烏鴉以後要...
-
【精選】描寫未來的作文300字合集9篇
無論在學習、工作或是生活中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?以下是小...
-
【必備】年級春節的作文4篇
在日常的學習、工作、生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文可分為國小作文、中學作文、大學作文(論文)。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,以下是小編整理的年級春節的作文4篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。年級春節的作文篇1中國有許多節日,可我最喜歡的是春節...