我學會了蛙泳作文（通用22篇）

在平時的學習、工作或生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那要怎麼寫好作文呢？以下是小編為大家收集的我學會了蛙泳作文，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

我學會了蛙泳作文 篇1

去年初夏的一個週六，我在游泳館裏看見了許多哥哥姐姐在水裏像小魚一樣歡快地游來游去，讓我十分羨慕。等呀等呀，終於盼到了暑假，我趕緊向老爸來拜師，他欣然答應了。

在一個夏日炎炎的午後，我和老爸迫不及待來到了游泳館。

首先，老爸先教我如何蹬腿兒。只見他把雙腳併攏然後用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波紋來回盪漾開去。我崇拜看着老爸那熟練的泳姿，遊的好像青蛙一樣自如，我趕緊抓着游泳池邊上的扶杆，開始練習蹬腿。慢慢地腿腳也已經很熟練了，爸爸就讓我慢慢的離開了扶手，握住浮板。我先是腦袋裏一片空白，後來手腳發涼，剛剛學過的知識也忘得一乾二淨，爸爸在遠處不斷的鼓勵我，我自己也不斷的克服心裏的恐懼。我終於能遊了，一圈、兩圈……我果斷的離開了浮板，遊的也很自如。

接下來爸爸就要教我憋氣了。他看我一直在水裏猶豫不決，便偷偷地繞在了我的身後，一下子就把我摁到了水裏。我被這突如其來的動作給嚇蒙了一下就憋了十秒，爸爸就連忙誇獎我有進步。緊接着我就被嗆了一口又一口，難受的我眼淚直流，不停咳嗽，心想：游泳太難了，我真不想學了！爸爸似乎看出了我的心思，便對我説：“不經過努力怎麼能獲得成功呢？”我沉思了一下，仔細把動作又回想了一遍，我咬緊牙雙手向兩邊一滑兒，腳使勁一蹬，我竟然一下游出了一大截。漸漸地我就有了信心，繼續堅持練習，不一會我就能游來游去好幾圈了，我高興壞了，我終於學會蛙泳了！爸爸也為我豎起了大拇指。

通過這件事請我終於明白了一個道理：世上無難事，只要肯攀登。

我學會了蛙泳作文 篇2

去年暑假裏，媽媽給我報了“蛙泳學習班”。

今天，是第一節蛙泳課，我穿上泳衣，拉着媽媽的手，去了小區的游泳池。我好緊張，心想：“游泳老師會不會説我呢？游泳會不會很難呢？”我邊想邊説：“媽媽，可不可以不去呢？”媽媽笑着説：“沒關係，要勇敢點哦！”聽了媽媽的這句話，我的心才放不來。

開始上課了，教練先自我介紹了一下，之後，教練讓我們先熱身一下，讓我們扒在泳池邊，教練讓我做對腿的運動，告訴我們他説一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。

就這樣，教練一遍又一遍地説：“一、二、三、四，”半小時過去了。

然後，教練把我們帶下了其中一個最淺最小的泳池，一般小嬰兒常在這裏玩耍。之後，教練下到泳池裏，帶上泳鏡，做了一個標準的示範動作，讓我們自己練習。

所以教練領着我們來到第二個泳池。這個泳池不深不淺，剛好到我的小巴下，我下了水有點害怕。有一個女孩悄悄地對我説：“不要怕哦！一點也不可怕呢！”教練非常和顏悦色地説：“這裏就是我們練習的場地，請大家自由練習！”

我照着教練的樣子倒吸一口氣，把臉埋進水裏，腳一蹬，我遊起來了，我用手用力地滑着半圓形，用腿蹬着，我彷彿是一艘小船，手是前漿，腳是後漿，我想着想着，到了對岸，我會了!我很高興，我繼續練習着。

就這樣，我學會了蛙泳。

我學會了蛙泳作文 篇3

有一年暑假，爸爸給我報了一個游泳班，我可高興了。來到游泳池邊，教練給每個人發了浮板和浮袋，然後讓我們像青蛙一樣壓腿。我剛一壓下去就疼得哇哇叫，教練説：“壓得越疼越好，説明壓腿有效。”

壓完腿，教練讓我們下水吐泡泡，教練剛説完，我就“撲通”一聲跳進水裏，本來覺得可以浮起來的，沒想到浮板一下子從我的手中飛走，我沉了下去，拼命掙扎，喝了一肚子水。這時教練把我拉起來，我才慢慢地爬上岸。

到了岸，教練嚴肅地説：“現在急什麼，還在學基礎。”我只好乖乖地吐泡泡了。

慢慢的，我已經可以吐很久泡泡了。這時教練叫我們用蛙泳游到第一個飄浮線那裏。一聽我嚇得魂都沒了，不過又想起爸爸對我説的一句話：“失敗是成功之母。”我變得有信心了。教練教我們怎樣做動作，首先蹬兩下腿，滑行一會兒，然後用兩手劃一個大圓圈，劃圈時抬頭換氣。

一開始，我不停地往下沉，不管腳怎麼用力地蹬都沒有用。後來我明白了，原來是我太急劃圈了，應該滑行一會兒才劃圈。

上完了這節課，我對自己有信心了。從那以後，我每次去那裏訓練都有信心。十天後我終於學會了蛙泳。在回家的路上，爸爸問我：“明年再學自由泳，敢不敢？”我説：“當然敢！”果真在第二年暑假我很快就學會了自由泳。

通過學游泳，我明白：只要有信心，敢嘗試，成功還是在手裏的！

我學會了蛙泳作文 篇4

今天一大早，我就拿出我準備已久的游泳全套裝備——穿上防曬游泳連體衣，帶上藍色的硅膠泳帽，帶上防水游泳眼鏡，興高采烈地向我們小區的游泳池出發了。因為我要接受專業的游泳訓練了，一邊走一邊想：教練是什麼樣的？他會怎樣教我？我能不能學會呢？學會了以後我是不是能在泳池裏“暢所欲遊”呢？

一會兒我就來到了游泳池邊，池水碧藍，清澈見底，我迫不及待地想和池水做一次“親密接觸”，於是，深吸一口氣，閉上眼睛，使勁向下一跳，只聽“撲哧”一聲，池水瞞過了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那兒停住。這時，我看見一條“飛魚”向我飛快地游來，定睛一看，正是我的黝黑教練——陳教練。

和我做了簡單的交流後，他對我説：“小夥子，我們先來學蛙泳吧。”第一步就是學習腿部的動作。首先的環節是收腿，我先趴在泳池的台階上，把飄在水面的腿慢慢地收回來，接着是蹬腿與並腿，我將收回去的腿又迅速地等了出去，然後再迅速的合攏起來……我就這樣一遍又一遍的練習，直到熟練掌握了這些基本動作為止。

下一步就是悶水，我先是長長的深吸一口氣，然後將頭悶進水裏，“1、2、3……”教練在一旁幫我數數，一直數到40,我的頭才離開水面，“哦！”太好了，我合格了。

最後一步也就是最難的一步，當然也是最關鍵的一步——學換氣。剛開始教練進行了示範和講解，我按照這些動作要領進行練習，真的沒有想象的簡單，總是不能掌握，於是楊教練手把手的指導我，很快我就協調了，還自告奮勇的遊了起來。可不是手臂太開就是劃臂的力度過小，總是遊得不遠。

這只是一節課，相信在以後的學習中，只要我虛心學習、持之以恆一定會向教練一樣“如魚得水”的。

我學會了蛙泳作文 篇5

暑假裏，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學蛙泳。

七月十四號開學的第一天，教練説了一些游泳時的注意事項後馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然後把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接着把腳並好，腳板往上鈎，最後把腳板放下來。等我們都基本學會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示範了一遍，然後就讓我們跟着一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然後慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最後把頭鑽到水裏。等我們兩部分都學會了以後，教練就開始讓我們用手和腳配合遊。開始，我還不會遊，顧了腳顧不了手，總是手腳不協調。後來，經過教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇蹟終於發生了，我連吸了幾口氣，遊了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。

在蛙泳學習班的後幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、後滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學遊了五十米，有的遊了三十米，最少的也遊了二十多米。我在測試時也遊了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又遊的快，我心裏樂滋滋的。

雖然每堂課我遊得都很累，但是能和同學們一起玩，一起遊，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。

我學會了蛙泳作文 篇6

我學會了蛙泳暑假裏，我聽媽媽説今天給我學蛙泳。我激動的一跳三尺高，開開心心的走向了游泳館。到了游泳館，我換上了游泳衣，下了

水。我手扶着池邊媽媽讓我先練習憋氣。第一次，我剛把頭潛下水去就喝了一大口水；我練了一次，兩次，三次。可還是

喝了一肚子的水。媽媽見狀説：“你要先在水面上深吸一口氣在下水憋氣。"於是，我按照媽媽説的去做，果然成功了！我開心的

喊起來：“我終於學會憋氣啦！”

然後，媽媽又讓我把身體漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失敗了；可第三次，我在媽媽的指導下成功了。

最後，我學會了游泳。看，我多用功啊！兩手輕輕地撥動水面，兩腳向後一蹬像青蛙一樣游到了媽媽身旁。

我終於學會游泳啦！

我學會了蛙泳作文 篇7

今年夏天，媽媽又替我報名了游泳培訓班。

來到游泳館，教練讓我們先做一會兒準備動作，再教我們蛙遊，我去年學過蛙泳，所以迫不及待的想下水了。

終於可以下水了，教練讓我們先遊個來回試一試。憑着一點記憶，一開始我遊得還不錯，可游到一半，氣快憋不住了，我還想堅持下去，結果喝了好幾口水，嗆得我不停咳嗽。我連忙站了起來，把水吐出來，心想：這滋味真不好受，不過讓我知道了快憋不住氣時就要趕緊上來換氣。這時教練也過來糾正了我錯誤的幾個動作，還教了我一些技巧。休息一會兒，我又開始遊，果然好了許多。

過了一會兒，教練讓我們遊二個來回試試。可我因為前面而太過驕傲，手腳配合的不好，老是被嗆住了，這時我虛心改過。

以後經過一次又一次練習，我慢慢地熟能生巧，嗆得次數也變少了許多，速度也快了許多。最後喝水的次數幾乎沒有。

通過努力，我基本學會了蛙泳，我還深深地體會到“熟能生巧”這個詞真正的意思。

我學會了蛙泳作文 篇8

暑假到了，媽媽讓我學游泳，説以後落水可以自救。我很喜歡游泳，夏天泡在又涼又舒服的水中，是件很快樂的事。

才學游泳的我，人只能在淺水區。我學的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一樣在水裏遊着。我原本以為蛙泳很好學，可是一下水，身體就不知道該怎麼擺動了，老師讓我們先學會換氣，先吸一口氣把頭埋在水中吐氣，這樣連續做就可以學漂了。漂就是讓整個身體漂在水上，頭還是埋在水中。我最先不會漂，老師讓我們把手扒在游泳池邊上，然後讓身體隨着水得浮力，漂起來。但我漂着漂着就沉了下去。不過只要多練習就會漂起來。最後就聯繫蛙泳，彷彿青蛙的樣子在水中游。有一次，我遊的太快一下子游到了深水區，深1.8m，把我嚇得趕緊游回了淺水區，還喝了幾口水，真倒黴。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我還要學習自由泳。

我學會了蛙泳作文 篇9

我一直好希望自己能象魚兒一樣，在水中自由自在地游來游去。今年放暑假，我終於可以實現心願啦。

媽媽先在小區給我報了一個游泳培訓班。我跟着教練學做操、壓腿等熱身動作，在水中憋氣，手裏拿着浮板，背上揹着揹包在水中往前漂，練習蛙泳的收、翻、蹬。經過七天的練習，我終於可以不要浮板和揹包在水中游啦。到第十天培訓結束時，我學會了基本動作，可是也只能遊五米遠。唉，跟小魚比，差遠啦。

開學後，我們搬到越秀區。週末，爸爸帶我到越秀山游泳場繼續學游泳。在爸爸的耐心指導下，我改正了一些過去做得不好的姿勢，比如：收腿時一定要收緊，翻腿時一定要翻開，蹬腿時一定要用力等。每個週末我們都去遊。練了差不多一個月，我終於可以一口氣從游泳池這邊游到對面，足足有二十五米呀！哈，我終於變成了一條快樂的小飛魚啦！

我學會了蛙泳作文 篇10

小時候看到別的小朋友能在水裏游泳，我可羨慕了。於是，一放假，我就纏着媽媽帶我去學游泳。媽媽高興地答應了，併為我買好了裝備。

當我興致勃勃地來到北區游泳館時，看到藍藍的池水，水裏歡快的小朋友，真想一下就跳進去玩。但我還是不敢，就老老實實地扶着槓子慢慢下水。老師教的泳姿是蛙泳。學游泳第一步是學蹬腿，第二步是劃手，第三步是抬頭，最後一步是換氣，整個過程學起來並不順利。在學到蹬腿的時候，老師要求我們把腿勾起來，可我的腿不但勾不起來，還向外翻。於是，我就不斷練習，雖然很疼，都沒有想過要放棄。經過三天的刻苦訓練，我的腿就能按老師的要求做了。第七天，我終於能像小青蛙一樣在水裏快活地游來游去了。連媽媽都叫我不服輸的“小青蛙”呢！

學會了游泳，它就變得很有趣了。我能像靈活的小海豚一樣開心地在水裏翻跟頭，也能和小夥伴在水裏進行激烈的游泳比賽；能自由自在地浮在水面上，還能從很高的地方跳下水，濺起美麗的水花。

游泳不但有趣，還能鍛鍊身體。自從學習游泳後，我的飯量增加了，人也長高了，雖然變得有點黑，但是身體素質更好了！明年暑假我還要學更多的游泳姿勢，讓自己變成一條自由自在的小魚。

我學會了蛙泳作文 篇11

去年暑假我學會了蛙泳，説起學游泳這件事，還讓我留下了深刻的印象。

記得第一次去游泳館，爸爸、媽媽就給我報好了名。我就換上泳衣，戴好泳帽和泳鏡，懷着緊張又激動的心情去教練那裏熱身運動了，做完熱身運動教練就幫我綁好了背漂，我就下水了。我很害怕，以為會沉下去，兩隻手緊緊地抓住游泳池的邊沿不敢鬆手。教練安慰我説：“沒事的，你有背漂不會沉下去的。”但我還是緊張，放鬆不下來。就這樣，第一天的課在我緊張的心情下結束了。

第二天,我準時來到了游泳館，跟昨天一樣做完熱身運動就下水了。只是今天的動作，教練增加了一點難度。他讓我兩隻手抓着浮板，兩腳像青蛙一樣往後蹬，人儘量要漂浮在水面上。我由於太緊張，總是漂不起來，當教練抓着我的腳讓我漂起來的時候，我嚇得眼淚都出來了。這時，我真想放棄不學了，但是，當我看到旁邊的小朋友勇敢的往前蹬的時候，我真覺得難為情。想到這裏，我鼓起勇氣照着教練教的方法繼續往前蹬着……

就這樣經過了兩個星期的努力，我終於學會了蛙泳.感謝教練，也為我自己感到驕傲。

我學會了蛙泳作文 篇12

今天是我學游泳的最後一天了。整個游泳培訓總共是10天時間。一開始我必須戴背漂、拿浮板才敢下水，這兩天我進步很大，可以單獨遊了。我一定要好好珍惜這最後一次學游泳的時間，爭取能遊得更遠，動作更標準。

就在我準備午睡的時候，老天爺給我開了一個小小的玩笑——天空中突然下起了傾盆大雨。我一下子着急起來：這可怎麼辦呢？今天的游泳訓練恐怕要泡湯了！我躺在牀上，翻來覆去怎麼也睡不着。慶幸的是，半小時後陣雨終於停了，太陽又出來了。我一骨碌從牀上爬起來，帶上泳帽、穿上泳衣、拿上泳鏡和浴巾，就朝游泳池跑去。我到達游泳池邊時，別的學員都還沒到呢。

我今天學得特別認真，仔細領會和練習教練教的每一個動作。我現在學的是蛙泳。教練告訴我們，游泳前先深吸一口氣，雙臂向前伸直高於雙耳，手指併攏，同時頭低下憋住氣，雙腳向後一蹬，換氣時雙手往後劃，同時抬頭換氣，之後頭再低下，雙腿完成“收、翻、蹬、夾”的動作。期間收腿的動作要慢，蹬的動作要快，這樣才能遊得更遠。我反覆地練習這些動作，不斷地糾正自己喜歡打自由泳腿的毛病。

前幾天我還只能遊兩三米遠，經過今天的努力，到下課時我已經能游出10多米了。

我學會了蛙泳作文 篇13

夏天了，同學都去學游泳，我也不例外。

開始，我只是呆在水裏發楞，甚至連憋氣都不敢。可老師説：“要嘗試，不試試怎麼知道行不行呢？”我於是就試了一下。哈！效果不錯，只要屏住呼吸就可以了！後來，老師教我練習抓住東西漂浮，這下可將我難住了，我又不敢嘗試了。但想起老師上一課説的要“勇於嘗試”，便又抓住扶板，又腳一蹬，哇！浮起來了耶！原來，水有浮力，只要你放鬆自己，一定可以學會漂浮的。

漸漸地，我的游泳技能在逐步提高，簡直可以游到20米以外的距離了。我相信，經過不斷的努力，我一定會遊得更遠！

有一次，我挑戰25米的距離，游到15米時，就感覺累到支撐不下去了。但是，我想，堅持就是勝利！於是，我便咬緊牙關，把腳和手的`力量大爆發，可還是在游到23米時停了下來，失敗了！

不過，雖然失敗了，但是我也很高興。因為通過我的堅持，已經把老師教給我的動作要領都掌握了，我為自己而感到自豪。

現在，我終於學會了蛙泳。希望你也學會了。游泳只需要記住兩件事：“勇於嘗試”、“堅持到底”！

我學會了蛙泳作文 篇14

去年暑假，媽媽送我去上游泳課。

第一天上課，我“全副武裝”地來到游泳池邊，一入水，我感覺四肢好像不是我的，我在水裏艱難的做着教練教的划水動作。心想：在水裏做動作這麼困難、這麼累，怎麼游泳啊?想着，想着，腳下一滑摔倒在游泳池裏，我手忙腳亂一連喝了幾口水，嗆的我鼻子痠疼。“嗚嗚嗚!游泳這麼難，我還是當一輩子旱鴨子吧”我有點泄氣了。這時，教練一把扶住了我，“不要怕，有教練在保護你呢!”在教練耐心的幫助和鼓勵下，我認真地學習着各種動作。

“一定要學會游泳。”我對自己説。

後來，我每次上課前都提早來到游泳池，想着教練教我的要領，從蹬腿到動手、從動手到漂浮，我都認真練習了一遍又一遍。在學換氣的時候，我用腳用力一蹬，我就遊了出去，這時需要換氣了，我一抬頭、一張嘴，水就衝進了我的嘴巴里，又喝了一大口水，難受的喘不過氣來，眼睛鼻子也酸酸的。經過每天的練習，我終於掌握了方法，原來在換氣前應該先吐氣，這樣才能再吸氣。到第四天的時候，我遊了一會站起來一看，呀!我已經不知不覺地游到游泳池中間了，我激動的馬上叫媽媽快來看我。後來，經過幾天的努力，我終於可以從游泳池的這頭游到另一頭了，並且可以自如的劃手換氣。

原來，只要勇敢的面對困難，就可以體會到克服困難後快樂的滋味。現在，我遊起來簡直就像一條歡快的小魚，幸好我沒有放棄!

我學會了蛙泳作文 篇15

我從小就喜歡玩水，看到電視裏的人游泳，我覺得很自由，像一羣活潑的小魚一樣，所以媽媽給我報了個游泳班。

游泳的第一天我很興奮，我心裏美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個半小時的水啦。等我到的時候，離上課還有半個多小時，因為我還不會，所以我就扶着牆在水底走了幾圈。上課了，我又扶着牆走回來。

老師先教我們憋氣，因為學不會憋氣就學不會游泳。老師對我們説：“你們先低頭下去憋氣，我一會兒把手放進水裏，你們就可以上來了。”我們一起把頭放進水裏，過了一會兒，我看見老師把手放進水裏，我馬上把頭抬起來，感覺臉都快憋紅了。後面的同學也把頭抬起來，但看起來比我好多了。我有點不好意思，但我實在是憋不住了。憋氣是需要練習的，我暗暗在心裏鼓勵自己再多練習幾次。

憋氣練習的差不多了，老師教了我們正確的姿勢學蛙泳。老師説：“學蛙泳的時候腿要張開，並起來，就像以前的網紅筆盒，你把它打開，又把它關上。腿張得不能太大，手的動作就像在畫圓圈……”

我試了幾次，其它動作都做的很好，就是腿張得太開了。老師扶着我的腿，讓我知道腿應該張多大。後來我又試了幾次，老師看了看，滿意地點頭了。

儘管我頭髮濕了，但是我心裏卻美滋滋的，因為我學會了我喜歡的蛙泳。這節游泳課讓我知道了：在不會的地方多試幾次，或者多看看別人是怎麼做的，再試一試，你就一定會學會。

我學會了蛙泳作文 篇16

去年暑假，因為實在太熱，所以我就去學游泳來解暑。

學習游泳中蛙泳對於我來説吃算是最好學的了，因策，我就開始學習游泳中的蛙泳……

因為太費錢而且我只是遊着玩，所以我就沒有去打算報游泳班，爺爺叫我蛙泳。爺爺説，蛙泳就是像青蛙一樣游泳，先把手放在胸前，接着往外劃一個一百八十度的大圈。説着，就拿起我的手來比劃着。我試了試，似乎成功了：“這玩意兒太簡單了。”我心裏想着，又重複着剛才的動作。爺爺看我回了，又説：“到腳了到腳了啊，你只要一伸一收的往後蹬就好了，然後注意了，每一下都要用力，儘量用大點力，但是你也要保留體力，不要一次性把力氣用完，因為你還有一大段沒有遊。”我也照做了，“這個動作比上次還簡單。”“嗷，那你就試着遊一段路吧！”“這啊，肯定簡簡單單，輕輕鬆鬆。”哦，我想我那時的確有點過分驕傲了。

我做了幾個深呼吸，就開始遊了。遊了一兩米我還覺得簡單，但是吧，一到後面，我就感覺我的四肢有點不協調了，應該就是，怎麼説呢，節奏亂了吧。完蛋了，我慌了，慌亂的手腳使我沉了下去，我拼命掙扎但還是無能為力，知道爺爺趕來了，把我扶起來。幸好誰只深一點四米，我還能露出個鼻子，要不然我坑你小命都沒了。啊這我還吸了幾口水，太難受了吧……

受了次慘痛的教訓，我一直在練習，受從不離開把手和游泳池，這樣聯繫整整十二天，我終於鼓起勇氣一頭猛扎進水裏。開始我還很膽怯。但這次，我的四肢終於聽話了。嗷我想自己…好像成功了？“我成功了！”我大叫了一聲！整個游泳池都能聽到，全部人都看向我，我尷尬的一頭鑽到地下。

我只想告訴在讀的你，努力也許會有回報，但如果沒有的話，那麼就更加努力吧。

我學會了蛙泳作文 篇17

游泳提高班的第一天，我懷着無比興奮的心情來到泳池旁。看着清澈的水，我有一種想跳下去的慾望。教練説這次我們學習的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是隻要把動作做到位，遊幾百米也不會累。我和其他學員一樣，探着腦袋，看着在水裏暢遊的哥哥姐姐們，好羨慕啊！

做完熱身運動，我便迫不及待地下水了。因為我已經學過自由泳，所以即使在深水區也不怕。老師先做示範動作給我們看，第一拍收腳，第二拍鈎腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合併腳。然後，我們拿起浮板開始練習。可是，我的腳好像在跟我作對，每次練都蹬出水花，原來是我的腳沒翻。我是個不服輸的人，一看到自己有差距，就拼命練習，直到練得比別人好為止。為此，我回家後，趴在桌子上練、躺在沙發上練、上牀睡覺時也練，因為我的堅持不懈，所以動作有了很大的進步。

第二天，我們學習手的動作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學習自由泳的時候吃過虧的，以為自己已經學會換氣了，就單獨遊起來。結果，腳還沒蹬好，就開始換氣了，不但一點也沒往前遊，還嗆了好幾口水。

這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然後翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指併攏往前伸。終於可以加上腿和換氣了，不過在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再張嘴吸氣。經過一番努力練習，終於能手、腳、換氣連起來遊了！我很自豪，從一開始的10米到15米，變成後來的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過了。我真想為自己點個贊！

功夫不負有心人，經過10天的辛苦學習，現在我能在水裏自由地暢遊了。通過學習游泳，使我懂得了一個道理：世上無難事，只怕有心人。凡事只要有恆心，有毅力，總會成功的。

我學會了蛙泳作文 篇18

放暑假第一天，媽媽説了一件我並不喜歡的事情，她居然要讓我去學游泳！我不情願地問：“為什麼要學游泳啊？”媽媽笑眯眯地説：“學了游泳，你身體會棒棒的，還可以救生呢。”聽了這番話，我爽快地答應了。

7月5日上午上第一節游泳課，我既緊張又興奮。來到少年宮游泳館，我發現葉葭梓和我在一個班裏學，好開心！教我們的是一位年輕帥氣的黃教練，他和藹可親，説話很耐心，我們都很喜歡他。黃教練對我們説：“同學們，大家好！我們要在十二節課裏學會蛙泳。今天我們學憋氣和換氣，先和我一起做熱身運動。”黃老師教我們憋氣和換氣的技巧，先吸一口氣，把頭埋進水裏，在水裏吐泡泡，再抬起頭，張大嘴巴快速吸氣。我認真聽講，努力練習，很快掌握了方法。

接下來的三天，是教我們練蛙泳腿。蛙泳腿分三個動作，分別是：收翻、蹬、並。練蛙泳腿過是趴在地上練的，開始，我的蹬腿動作做得不標準，經過黃教練的多次示範和糾正，我做對了。

第五天，我們開始學漂浮。黃教練給我們每人一塊浮板，讓我們雙手抓住浮板，入水時把雙腿並擾，雙臂伸直，全身放鬆，慢慢就會浮起來。兩節課後，我找到了浮起來的感覺。

第八天，我們練習手、腿配合遊。我覺得有點難，腳的動作總是太快，配合不好。教練不厭其煩地指導我，困難一點點地克服了。我對自己充滿了信心，最後達到老師的要求。我竟然能從游泳池的這頭游到那頭了！

最後一天是考試。經過十二天的努力，我順利過關！

游泳令我健康，讓我快樂！

我學會了蛙泳作文 篇19

每次看到別人在大海里自由暢遊，我就躍躍欲試。今年暑假，我這隻“旱鴨子”就纏着老媽給我報了個游泳培訓班，學習一種最古老的泳式———蛙泳。

第一天上課，我既緊張又興奮：那麼多陌生的面孔排成兩排在熱身，三位高大的教練板着臉，看起來比老師嚴厲多啦！做完熱身運動後，教練就讓我們試着在水池裏跳着前進，大家在水裏蹦來跳去，很快，學員們就打成一片，玩得不亦樂乎。可是，當教練讓我們憋氣時，大夥兒就像泄了氣的皮球似的耷拉着腦袋不吱聲了。看看誰最勇敢？請出列！”大家面面相覷，誰也不敢向前。後來，還是我和鬱宇曦、王振寧三位女將勇敢地站出來，於是，我們三個學員率先學會了憋氣。接着我們開始學習“水上漂”。剛開始我漂不到2米就會支持不住，反覆練習後，我終於學會讓自己全身心地放鬆，這不，身體自然而然就浮起來了，我漂得越來越遠了……

接下來的幾天，我們都在岸上練習蛙泳腿：內收、外翻、勾腳、蹬夾，每天上午我們都重複這套枯燥無味的動作，腳都練麻了，腰都酸了。正當我們練得不耐煩時，教練終於大發慈悲趕着我們這羣“小青蛙”下水啦！我們異口同聲地歡呼一聲：耶！”然後一個接一個“撲通撲通”跳下水。頓時，小池裏就像煮餃子似的沸騰起來……之後，教練在泳池裏教我們練習“蛙泳手”，再配合抬頭換氣，很快我們就學會了蛙泳。功夫不負有心人，經過一個暑期的緊張訓練，我終於可以像一條真正的小魚一樣在水裏遊刃有餘啦！

蛙泳，既鍛鍊了我的身體，又提高了我的毅力，我喜歡蛙泳，我一定要堅持游下去！

我學會了蛙泳作文 篇20

星期六下午，爸爸去九山游泳館報名學游泳，我很高興。

來到游泳館，第一次游泳，我心裏好緊張！但老師的笑容使我慢慢放鬆下來。我看見水上霧濛濛的，好像下雨了。老師先教我憋氣，我憋氣的時候老是被嗆着，我像泄了氣的皮球，很灰心。老師説：“你要用嘴巴呼吸。”這句話我聽不懂，什麼意思啊？我心裏咕噥着。老師彷彿看透了我的心思，説：“鼻子不要呼吸，就像在洗臉的時候，你用濕毛巾碰到鼻子，鼻子不呼吸，免得水進入鼻子嗆着。”“懂了！”我點點頭。於是，我就按老師説的話來做，“成功了！”我興奮地大叫。

第二節課，老師教我蹬腿。“蹬腿要有力度，一定要記住三個步驟：先收，兩腿稍稍分開一點；在繃腳；最後翻，翻時要有更多的力度，用力一拍，‘啪’的一聲，知道了嗎？”“嗯，知道了！”我回答。但我練起蹬腿卻發現自己頻頻出錯。我低着頭，十分沮喪。這時，爸爸鼓勵我説：“沒關係！堅持就是勝利，不要放棄！”我繼續練習。終於學會了，老師還表揚我：“不錯嘛，繼續努力！”我心裏甜滋滋的，臉上也由“陰”轉“晴”了。

第三節課，老師教我劃手。我想：“劃手？應該挺簡單嘛！可老師卻批評我手劃得不夠力度。我很快克服了困難。接着，我又學會了換氣、蛙泳……

我終於學會游泳了，老師誇我比別的同學學得快，我很高興。這是我努力、勤奮帶來的成果，只要堅持和努力，就沒有克服不了的困難。我以後無論學習什麼，都會保持這種學習的態度。

我學會了蛙泳作文 篇21

今天一大早，我就拿出我準備已久的游泳全套裝備——穿上防曬游泳連體衣，帶上藍色的硅膠泳帽，帶上防水游泳眼鏡，興高采烈地向我們小區的游泳池出發了。因為我要接受專業的游泳訓練了，一邊走一邊想：教練是什麼樣的？他會怎樣教我？我能不能學會呢？學會了以後我是不是能在泳池裏“暢所欲遊”呢？

一會兒我就來到了游泳池邊，池水碧藍，清澈見底，我迫不及待地想和池水做一次“親密接觸”，於是，深吸一口氣，閉上眼睛，使勁向下一跳，只聽“撲哧”一聲，池水瞞過了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那兒停住。這時，我看見一條“飛魚”向我飛快地游來，定睛一看，正是我的黝黑教練——陳教練。

和我做了簡單的交流後，他對我説：“小夥子，我們先來學蛙泳吧。”第一步就是學習腿部的動作。首先的環節是收腿，我先趴在泳池的台階上，把飄在水面的腿慢慢地收回來，接着是蹬腿與並腿，我將收回去的腿又迅速地等了出去，然後再迅速的合攏起來……我就這樣一遍又一遍的練習，直到熟練掌握了這些基本動作為止。

下一步就是悶水，我先是長長的深吸一口氣，然後將頭悶進水裏，“1、2、3……”教練在一旁幫我數數，一直數到40,我的頭才離開水面，“哦！”太好了，我合格了。

最後一步也就是最難的一步，當然也是最關鍵的一步——學換氣。剛開始教練進行了示範和講解，我按照這些動作要領進行練習，真的沒有想象的簡單，總是不能掌握，於是楊教練手把手的指導我，很快我就協調了，還自告奮勇的遊了起來。可不是手臂太開就是劃臂的力度過小，總是遊得不遠。

這只是一節課，相信在以後的學習中，只要我虛心學習、持之以恆一定會向教練一樣“如魚得水”的。

我學會了蛙泳作文 篇22

夏天到了，小夥伴們三個一羣，五個一夥地來到了游泳池，我每次看見大哥大姐姐在水裏自由自在地嬉戲，看着這一幕，我心裏非常羨慕，腦海裏馬上蹦出了學游泳的念頭。

我飛快地跑回家，對媽媽説：“媽媽，我想學游泳，好嗎？”

“你啊，太小了不適合學游泳。”媽媽好像並不是很贊同，只是平平淡淡地説：“你現在還小，再大一點之後，媽媽一定讓你學游泳。”

“不嘛不嘛，我的好媽媽，你看，天氣那麼熱，太陽像火球一樣，我都熱死了，我好想痛痛快快地在水裏清涼清涼。媽媽，你就答應我吧！”我不停地拉着媽媽撒嬌地説。終於媽媽被我死纏爛打的辦法打倒了，她説：“那好吧！不過你一定要認真學哦！”我頓時心花怒放，開心地一蹦三尺高。

媽媽先帶我去小店裏買泳衣，我挑了一件粉紅色的泳衣，馬上換上，興奮地奔向泳池。

“撲通”一聲，我戴着游泳圈跳下水，霎時，水花滿天飛舞，一種痛快的感覺湧遍我的全身。

一高興，我就忘了自己是初學者，把泳圈給拿了，這下可好，我一下子沉入了水底，不管我怎樣撲騰，也無濟於事。幸好媽媽發現了，扔了一個泳圈給我，我才“得救”了。

我抱都會泳圈浮了上來，嘴巴里的水像噴泉一樣吐出來，媽媽笑了，説：“以後下水可一定要戴上泳圈哦！”我對媽媽點了點頭。

開始學游泳了，我的教練——媽媽讓我先學憋氣，我一口氣把頭伸到水中，過了會兒，媽媽對我説：“寶貝，你真厲害，你已經憋了15秒了。”我一聽，在水中深吸了一口氣，啊！一大口水進了我的口中，我心想：這池水果汁真難喝。

接着，我學習蛙泳，媽媽説蛙泳是旬青蛙一樣遊，因為我以前觀察過青蛙，所以媽媽一教，我就學會了，我很開心，在游泳池裏一圈一圈地游來游去。

經過一次次困難，我終於學會了游泳。