春季養生茶有哪些大綱
春季該如何養生?今天yjbys小編就為大家推薦幾款春季養生茶來幫助大家在春季養生,你想要學習一下這些茶的做法嗎?
黃芪紅棗茶
材料:黃芪3~5片,紅棗3粒。
做法:3種材料分別泡水片刻,洗淨。然後放到砂鍋裏,倒入適量的水,開火煮開。煮開後關火,不要開鍋蓋,燜15分鐘就可以了。
功效:調養氣血。
注意事項:黃芪用量一般為9~30g 。
陳皮茶
材料:陳皮10克。
做法:放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋悶10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。亦可放入冰箱降温飲用。>>>春季養生 春季防病保健從9方面入手
功效:消暑止咳、化痰健胃。
陳皮並非人人可以飲用。有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者,不宜用陳皮泡水喝。
荷葉茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:將荷葉,決明子,玫瑰花放入茶杯,用開水沖泡即可。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
大劑量服用荷葉,可能導致驚厥、血壓下降,嚴重時可引起陣發性痙攣,但血壓並不下降。
金銀花茶
原料:金銀花
做法:簡單地用開水衝。
僅適合在夏季飲用的花茶。這是因為金銀花味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱、降火下火祛鬱的作用。特別需要提醒的是,虛寒體質及月經期內不能飲用,否則,可能出現不良反應。
三花養顏茶
原料:薰衣草、菩提子花、洋甘菊
做法:用開水沖泡。
這三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方組成,也是適合女人夏季飲用的養生茶飲之一。此款花茶具有緩解壓力、安神、補充維生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道過輕淡可適量放些冰糖在茶飲中。
迷迭香茶
原料:迷迭香
做法:用開水沖泡。
此款花茶,很適合長期在辦公室辦公的們飲用。迷迭香能抵禦電腦輻射,提神醒腦、療頭痛、增強記憶力;幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛;促進頭皮血液循環,改善掉髮和禿頭現象,降低頭皮屑的發生;減肥、消水腫、抗老化。
排毒養顏茶
原料:蘆薈、葛根、甘草、草決明、金銀花、紅景天、枸杞子、西洋參等
熱水煮開,就可以飲用了
以多種原料製做的保健茶,開水煮開,很適合白領一族MM們飲用。
洛神花茶
原料:洛神花
做法:用開水沖泡。
洛神花味酸,有活血補血功能,能生津止咳、養顏美容且有助消化,增強胃功能。
百合花茶
原料: 百合花 蜂蜜
做法:用開水衝調,加入適量蜂蜜
百合花配蜂蜜,夏季很多MM的美容小祕訣哦。這款養生茶飲可以潤肺止咳,寧心安神,還能減輕胃疼,同時也具有一定的排毒、美容養顏的功效。
薰衣草茶
原料:薰衣草茶
功效:治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題,緩和神經緊張、偏頭痛、安定消化系統、改善肌膚問題,同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。
檸檬香蜂茶
原料:檸檬
做法:檸檬切片或榨出檸檬汁,用温水衝調,加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜,很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情,緩解神經緊張;檸檬富含VC,美白肌膚並增強抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
薄荷茶
原料:薄荷
做法:開水沖泡或煮
薄荷的功效是散風清熱止痛,能消除夏日的火氣與腸胃鬱悶,還可治療夏季熱感冒,對治療風熱牙痛效果明顯,同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效,因此也是一款理想的夏季常飲養生茶。
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