白領必知的護理肌膚方法
白領整天都對着電腦,接受電腦的輻射。那麼日常皮膚的護理就顯得特別重要了,以下是小編為大家整理的關於白領必知的護理肌膚方法,希望大家喜歡!
1、OL必備隔離霜
在面對電腦之前,要提醒大家一個小細節,就是一定要塗抹隔離霜哦,但是塗抹隔離霜之前一定不要忘了噴一些 保濕噴霧,直接噴在皮膚上,輕輕拍打一下就可以了,好的保濕噴霧在化過粧的臉上還能起到定粧的效果,一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養,那不妨自己動手,將玫瑰精油用蒸餾水稀釋,就可以做成最好用的保濕噴霧了。當然了,多喝水也絕對是最好的補充水分的方法,因為它是最天然也是最便宜的選擇。
2、食補由內而外養護肌膚
食補從內到外的滋潤,因為我們平時都面對的是乾燥的環境,那麼多吃一些維生素C類的水果是最好。不管是從 美白還是防曬的角度來説,吃這類水果都絕對沒錯,例如鮮棗獼猴桃、胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。此外多吃一些堅果和穀物類糧食能幫助抗氧化和消除自由基。也可以多吃穀類主糧。還要喝一些綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以 讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。但要注意不要喝得過多影響睡眠哦。
3、徹底清潔肌膚
身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對“電腦、打印機等”現代化辦公設備,不僅疲於各種各樣多 而雜的事務,而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許,中午洗把臉,再塗上無油清爽型的乳液會很舒服。每天下班以後要立即對皮膚進行清潔,用温水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上温和的護膚品,即使你塗抹了很多的隔離霜,下班後也一定要徹底清潔哦!同時還要記得及時清理自己電腦屏幕的灰塵,這樣做也會減少不必要的肌膚傷害呀!
4、舒緩沐浴
晚間護膚同樣很重要,最好先享受一個完全放鬆的淋浴,再開始潔淨面部,用質地輕柔的.去角質霜祛除臉部的老化角質,接着,你可以做一次深層保濕面膜,洗淨面膜後,用潔膚棉沾上爽膚水仔細的塗抹在面部,同時也不要忘記頸部的護理哦。做完這些調理肌膚的步驟後,較乾的皮膚可用保濕除皺乳液想淡化色素斑點的OL可用VC含量較高的天然美容化粧品輕輕按摩全臉;最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。
5、定時舒展筋骨
由於長時間工作,你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背痠痛,甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以,在上網過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅 子上,雙手用力向後,以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動,這是完全放鬆手指的最簡單方法。另外平時要多做體操,以保持旺盛精力。睡前可平躺在牀上, 全身放鬆,將頭仰放在牀沿以下,緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在牀上或沙發上,以減輕雙足的水腫,並幫助血液迴流,預防下肢靜脈曲張。
-
鼻腔護理器的使用方法介紹
1、鼻腔護理器的使用方法生理性海水鼻腔護理噴霧器清潔鼻腔的方法是通過定量微噴系統,把生理性海水送至鼻腔深處,稀釋黏膜表面各類膿性分泌物,使患者更易將分泌物排出體外,徹底清潔鼻腔,保持鼻腔濕潤。建議每天2-6次。而且對於長期鼻炎患者,在醫師指導下可以長...
-
鼻子的正確護理方法
鼻子長在最正中,又是全身皮脂腺最密集的部位,即使是乾燥肌膚也會在這個部位分泌油脂,黑頭和斑點又總容易找麻煩上門,皺紋也暗藏殺機,它確實有點兒難搞,還是得軟硬兼施吧,下手一定要穩、準、狠。鼻子護理方法:A.蒸臉替代黑頭貼:黑頭當然不能置之不理,但是冬季過度清潔勢必...
-
護理新生兒的錯誤習慣
在做父母的高興的時候同時又面臨着一個問題,那就是如何護理新生兒。下面小編為大家講講護理新生兒的錯誤習慣,快來看看吧!開燈睡覺“我喜歡在卧室裏留燈,一來方便照顧寶寶,另一方面讓寶寶有安全感。”正確做法:關燈睡覺。牀頭的燈光不僅會影響寶寶的睡眠質量,還會影...
-
小孩子生病了要如何護理
生病的孩子是很多父母或是照料者感到頭疼的事,尤其是小孩子。不能用語言表達自己的感受,生病的小孩子也是很痛苦的。那麼我們父母或是照料者應該如何在家照顧生病的孩子呢?下面是小編為大家帶來的關於小孩子生病了要如何護理的知識,歡迎閲讀。一、測試與檢測兒童腹...