身體肌膚護理

一個精緻的女人,不僅僅只是看臉,身上的皮膚一樣重要。身體肌膚護理知識大家都知道嗎?都瞭解嗎?下面，小編就教大家如何身體肌膚護理，快來學學吧!

　　身體護理誤區

　　誤區一：洗澡要用力搓

一些人認為洗澡洗得越乾淨越好，於是每次都用盡力氣搓澡，甚至搓到皮膚髮紅.殊不知，高強度的搓洗很容易傷害皮膚保護層，使細菌更容易侵入體內。

　　誤區二：水果可以代替正餐

有人説，水果內含有人體所需要的所有營養成分，而且還能祛火、消暑，是熱季最不可缺少的美食，替代正餐都沒有問題.如果你是這種觀點的堅決擁護者，那你就大錯特錯了!

水果是永遠都無法取代正餐的，因為它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充.食用水果過多還會造成體內積累過多的糖分，進而導致內分泌失調.所以，我們還是應該保持良好的用餐習慣，謹記：正餐永遠沒有代替品。

　　誤區三：陽光毒避免户外運動

太陽的毒辣讓很多女人對有氧運動望而生畏，甚至放棄.但如此一來，會讓內分泌無法正常“運行”，讓面子也受到“株連”。

所以，户外運動仍然是熱季的“主角”，只不過要有些小技巧——在上午7點前和下午8點後“親近大自然”，不但可以保證有氧運動量，恢復內分泌的平衡，更可以避免受到汽車尾氣的污染，呼吸新鮮空氣，增加生命活力。

　　誤區四：藥物衞生巾經常使用

對於敏感體質的女性來説，更應該慎用藥物衞生巾，因為可能會引起皮膚過敏，出現s.c瘙癢等症狀.皮膚敏感的人最好選用柔軟舒適，對皮膚刺激小的'棉質衞生巾。

除了少用藥物衞生巾外，還要注意使用衞生巾前一定要洗手，否則極易導致s.c感染。

另外，很多女性習慣將衞生巾放在洗手間，殊不知，衞生巾受潮後細菌更易侵入.拆包後的衞生巾應放在乾燥、潔淨的地方，受潮後就不要再使用。

　　身體護理方法

　　一、沐浴

1、沐浴可以洗掉堵在毛孔的污物，利於皮膚的排泄和吸收。

2、沐浴使皮膚代謝能力增強，加速皮膚的新陳代謝。

3、沐浴可以促進皮膚的健美，並且加速皮膚與肌肉的血液循環，而且可以使皮膚獲得更多的營養。

4、温度適當的水對皮膚神經有鎮靜作用，有助於止癢、止痛和緩解其他不適感或異感。

5、沐浴可以治療皮膚疾病，在浴水中加入浴鹽、浴油、精油等可使這些產品中有效成分直接經皮膚吸收，對皮膚病的治療有益處，也利於皮膚的潤澤。

注

沐浴產品可以根據皮膚性質及愛好選擇各種沐浴精及泡泡浴液。

　　二、深層清潔，去除角質，定期使用磨砂產品

1、身體肌膚象臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護理的完善的日常護理程序。任何的護膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進行滋潤、保濕或特殊護理。

2、肌膚細胞的代謝週期是28天，但如果肌膚缺水乾燥的話，這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙。

3、所以需要進行定期按摩並使用磨砂膏進行去除死皮細胞，從而促進細胞的再生，使得肌膚滋養淨白。

使用磨砂膏進行去除死皮細胞

　　三、潤體護理，滋養緊緻

身體由70%的水分組成，而其中的大部分都在肌膚中。肌膚的皮脂膜是一種天然的滋潤劑，它能防止水分流失並在肌膚上形成一道天然的保護層，抵禦外界環境對肌膚的侵害，這樣肌膚得以保持其彈性和緊緻。

由於身體肌膚中的皮脂腺比臉部肌膚少7倍，身體肌膚尤其是腿部、手臂和手肘處極易出現缺水和乾燥現象，因此，每天使用針對自己肌膚問題的身體花香露、身體滋潤乳或潤體油適時給肌膚補充營養和水分是必不可少的。

　　四、注意防曬

不要長時間在陽光下暴曬，注意塗抹防曬霜。塗防曬霜要均勻塗抹於全身，同時晚上睡覺之前要把防曬霜洗掉哦。

　　身體護理步驟

　　第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊緻護理

先觀察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那裏的肌膚。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋;你移動的時候，它看上去顯得鬆弛。

而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織——那麼緊緻鬆弛的身體肌膚刻不容緩!

　　第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法

不要以為身體乳只要塗上去就解決所有問題，按摩才是重點，用雙手搓揉肌膚，會產生熱度，令血液循環更加順暢，產品搽上後肌膚更容易吸收。而且藉由按摩動作，也幫身體做運動，對維持身材的曲線也助益頗多。

在進行全身按摩時，要順着淋巴迴流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達脂肪層，但不可以用力擦揉。

按摩產生的温熱可以使血液循環更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性。整個過程中，要重點按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個部位約5分鐘，按至温熱感恰好。

　　第三步：定期去除肌膚角質

身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護理的完善的日常護理程序。任何的護膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進行滋潤、保濕或特殊護理。

一般説來，肌膚細胞的代謝週期是28天，但如果肌膚缺水乾燥的話，這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。

這樣肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質，加速肌膚新陳代謝。但是過度頻繁的去角質會損傷皮脂膜，所以理想的頻率應該是每週1-2次。

　　結語：以上就是小編為大家分享的身體肌膚護理的知識啦，要想肌膚好，想要讓身體護理做得好，一定要避免小編説的這些誤區才行哦!