敏感性皮膚如何護理

如果你很不幸的成為了敏感性肌膚，那麼在日常生活中一定要注意保養，某些不起眼但卻是很不當的行為會刺激你脆弱的肌膚，讓它加速衰老。

　　敏感性皮膚的日常護理：

一、洗臉水忌過燙。洗臉時最好用流水，且用温水。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。

二、洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別説敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。

三、忌食。吃的方面一樣要多加註意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。

四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿。不管是幹蒸還是濕蒸。

五、忌長久待在乾燥環境中。比如空調的乾燥程度是沙漠的十倍，長期處於如此乾燥的環境中，對於敏感性肌膚的恢復十分不利。因此要儘量想辦法增加空氣中的濕潤度。

六、少按摩。敏感性肌膚要絕少按摩，且時間不能超過十分鐘，按摩力度要十分輕揉。

七、忌熱噴。不管是在美容院，還是在家裏，都不要用熱蒸氣進行熱噴。

八、嚴格防曬。紫外線對於敏感性肌膚來説也是要命的。要全年防曬。不僅是在室外，包括在室 內也必須注意，自己的住家不要用太多日光燈，因為日光燈也是含有紫外線的。

成為敏感性肌膚後，皮膚會變得非常脆弱，外界輕微的變化都有可能導致肌膚過敏，因此在平常的養護中一定要注意小心呵護。

　　敏感性皮膚保養五則：

莫去角質

角質薄和角質損傷是造成敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。清潔時注意不可過度，不要選用皂型洗劑，因為所含的界面活性劑是分解角質的高手，最好使用乳劑或NON-SOAP非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度以適合我們的'肌膚。至於磨砂膏、去死皮高等產品更應該敬而遠之。

加強防護

敏感性肌膚的表皮層較薄，缺乏對紫外線的防禦能力，容易老化，因此，應該注意防曬品的使用，防曬品的成分也是意造成刺激敏感的因素之一，因此最好不要直接塗在皮膚上，在擦上基礎保養品之後，再塗上一層防曬品會比較好。

充分保濕

敏感性肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，無論是在夏天的冷氣房中或是在冬天乾燥的氣候中，具有這種膚質的人，會比一般人更敏鋭地感覺到皮膚缺水、乾燥，因而日常保養中加強保濕非常重要。除使用含保濕成分化粧水、護膚品外，還應定期作保濕面膜。季節更替時，也需要留心更換不適用的保養品。

滋養減半

現代的化粧保養品，強調的是高效性，因此要求其活性成分必須能夠透過皮膚，作用到皮膚深層才能產生高效果。對於敏感性肌膚而言，高濃度、高效果就是高風險、高敏感。因此這類皮膚的人在使用保養品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時，應先將其稀釋一半後再使用才較為妥當。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強的產品，使用不給皮膚增加負擔的非療效型產品，才是使皮膚恢復健康的良方。

減少刺激

皮膚一旦出現乾燥、脱屑或發紅狀況時，説明皮膚健康狀況已亮起紅燈。要讓皮膚儘快復原，最好的方法就是減少刺激，不過度受風吹、日曬，不吃刺激性食物，停止當前一切保養品、清潔品的使用，讓肌膚只接觸清水等。每天只用温水清潔皮膚，持續1周時間，然後再使用低敏系列的產品，再減低傷害後，皮膚運用本來的自愈能力，説不定會自行恢復健康。

　　敏感性肌膚日常護理的禁忌：

1、洗臉水忌過燙。最好用流水，且用温水。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下

2、洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，不適宜用來洗臉，所以一定要分開來洗。

3、忌食。燒烤一定不能吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重水。 煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時也要少飲酒。

4、忌蒸桑拿。絕對禁止。不管是幹蒸還是濕蒸。

5、忌長久待在乾燥環境中。空調的乾燥程度是沙漠的十倍，若長期處於空調室中，就要儘量想辦法增加空氣中的濕潤度。

6、少按摩。敏感性肌膚要絕少按摩，且時間不能超過十分鐘，按摩力度要十分輕揉。按摩時要注意往同一方向按，千萬不要來回搓臉。。

7、忌熱噴。不要用熱蒸氣進行熱噴。

8、365天嚴格防曬。紫外線對於敏感性肌膚來説也是要命的。

只有促進膚質形成保護層，由肌膚內部進行改善，開始增強自我保護能力，才能有效改善肌膚的敏感性，抵禦周圍環境所引起的侵擾或傷害。

強推我最近瘋狂的喜歡上自制銀耳湯：太棒了!!白!!潤!!覺得怎麼就泡水裏出不來了呢!!

將温水泡發後去掉硬根部的銀耳，放入用沙鍋，一次性加足涼水，中火熬開後再換小火煨，最好煮爛一些，約2個小時出鍋。等涼了以後，留出足夠做面膜、眼霜的濃湯放進小瓶，擱入冰箱。剩下的加點冰糖、大棗的喝掉。清熱清肺，滋養補血。這樣的內服外敷，讓護膚裏應外合。不見效都難

從瓶子裏舀出一點也可以當作眼霜，輕輕在眼圈部分拍打至吸收，有緊緻眼周肌膚的作用。

可一週做一次面膜，取一張面膜紙，用銀耳湯泡開敷臉就好了。8成幹可補加銀耳湯或由下而上輕輕剝離，用温水洗淨，最後塗上少許潤膚霜或乳液。

3個簡單實用DIY面膜，堅持使用效果極佳，能使水分充分被皮膚吸收，使細胞飽滿，讓你的皮膚壁增厚，皮膚乾燥敏感的問題相應而解。

1/自制保濕面膜(如果是洗澡後效果更好)將一枚壓縮紙面膜，浸泡至加入VC(研磨成粉狀)的柔膚水或花水，吸收充分展開後敷臉。至8成幹(約15分鐘)時間不要太長，由下而上輕輕剝離，最後塗上少許潤膚霜或乳液。

2/牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一個雞蛋清混合，攪勻後塗於臉上約10-15分鐘，由下而上輕輕剝離，最後塗上少許潤膚霜或乳液。

長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽，特別適合乾性或敏感性皮膚的面部美容。

3/香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗淨，最後塗上少許潤膚霜或乳液。長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。

交替使用，以保濕為主。保持一週1-2次，建議睡前使用。如果你能堅持的話，最慢一個月就能看到明顯效果。

敏感性膚質的MM最好不要使用有酒精成分的保濕產品，應該使用無香精保養品來鎮定滋潤肌膚，並起到消炎的作用。同樣，在選用保養品時可以選用含天然植物成分的產品，建議使用含有洋甘菊、茉莉、蒲公英等具有保濕又能改善脆弱粗糙膚質的產品。

第1招：潔面品，最好温和而偏微酸性的潔面乳

第2招：選擇性質温和且不含酒精、香料的爽膚水。塗時應用手指的指腹輕彈。

第3招：日霜中無須使用油光控制成分，只要有鎖水成分即可。偏微酸性而無香料“或標明敏感皮膚專用”的最好，不宜選用帶刺激性而濃度高的日霜。

第4招：用防敏感的高水分濕粉底，以減少因乾燥而造成的癢痛。

第5招：缺乏維C，易乾燥敏感。梨與奇異果含豐富維C，有助於對抗外來敏感。