幫寶寶手腳保暖的有效方法

寒冷的冬天，如果寶寶不經常活動，身體得不到鍛鍊，一旦手腳受涼，就會影響健康。下面，小編為大家分享幫寶寶手腳保暖的有效方法，希望對大家有所幫助!

　　適度運動

冬天只要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到户外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉着寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦。

户外運動，既能促進身體產熱，提高寶寶的抗寒本領，又有利於皮膚的血液循環，使肢體手腳温暖。

冬天新生寶寶如何保暖 冬季寶寶如何保暖 如何幫寶寶手腳保暖

　　室温和濕度適宜

室內温度最好能保持18～20℃以上，相對濕度在55%左右。注意通風換氣，使室內空氣新鮮。寶寶生活在適宜的.温濕度環境裏，手腳就不會發涼。

　　飲食調養

在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物，如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。營養好了，寶寶自然能抵禦寒冷的侵襲，手腳也會温暖起來。

　　適當穿衣

冬天，寶寶穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳，外衣稍寬大一點，利於氣血流通，四肢温暖舒暢。寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子，腳上穿厚襪和防滑保暖鞋，但不能穿得太多、太緊，以免束手束腳影響寶寶活動。

冬季宜穿深色衣服，研究表明，黑色衣服吸收太陽輻射為88%，軍綠色為57%，白色為20%，深色衣服能使身體多獲得一些熱量，有利於手腳暖和。

　　取暖器取暖

適當使用取暖器，使小手變得暖和。但要注意，寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，更不能馬上用熱水泡手，要等適應了室温後，再去取暖。

　　勤曬被褥

被褥經過日曬後，被褥內的空氣含量增加，變得蓬鬆，提高了保暖能力。讓寶寶蓋着曬過的被子，身子和手腳會覺得暖和舒暢。

　　冷熱水浴

對於稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替衝淋手腳，這種冷熱水浴是很好的“血管體操”，血管在一冷一熱縮放過程中經受鍛鍊，對強化體質，預防手腳發冷大有益處。

　　常搓手腳

經常給寶寶搓手時，要對手心手背適度用力，反覆搓摩，使寶寶雙手發熱。搓腳時，也是對腳背腳掌反覆進行搓摩，以温熱為度，尤要注重按摩腳心的“湧泉穴”，可疏通經絡，加速血液循環，腳暖則一身皆暖。