女性附件炎在飲食方面該如何護理

附件炎一直困擾着很多女性朋友的身心健康。患附件炎的女性除了積極的治療外，飲食護理也很重要。應在平時的.生活中特別注意飲食方面的護理，儘量多攝取足夠的蛋白質及高纖維食物。但對於一些食物應儘量少吃或不吃。

因此，附件炎患者應在日常的飲食護理中注意以下幾點：

1、多吃高纖維食物，如：蔬菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。這是附件炎的飲食中為重要的。

2、月經量較多的附件炎女性朋友，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄乾等含鐵量多的食物，以利補血。

3、攝取足夠的蛋白質，多吃瘦肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質，提高免疫力。

4、避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

5、避免咖啡-因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡-因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適，附件炎的飲食調節中應避免飲用這些飲品。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

6、避免吃辛辣刺激性食物以及太熱、太涼，温度變化過大的食物。

附件炎患者除了做到以上飲食護理外，還應注意注意適當的體育鍛鍊，提高身體抵抗力。