如何護理類風濕性關節炎
相信大家對於類風濕性關節呀這個疾病並不陌生,隨着現在社會上越來越多的類風濕性關節炎的患者出現,很多患者和專家都關注了類風濕性關節炎,但是關於類風濕性關節炎的'基本資料,很多人還是缺乏瞭解的,尤其是在護理方面,以下僅供參考!
類風濕性關節炎護理有哪些好的方法?
第一、做好類風濕性關節炎患者的飲食護理
飲食護理也是類風濕性關節炎護理不可缺少的一項,患者儘量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素,可有效緩解關節疼痛和腫脹,減少晨僵、緩解疲勞。
1、類風濕性關節炎患者飲食要注意以清淡為原則
不要食用辛辣食物。儘可能少吃脂肪食物,堅持以醣類和蛋白質為主要熱量來源。因為,肥胖對類風濕性關節炎也會造成影響,因此體重超標者要注意健康減肥。
2、日常可以吃些濕祛風的食物
比如,大棗、薏仁等,尤其是薏仁具有去濕祛風的作用。如果身體屬熱性,應多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。
3、類風濕性關節炎患者還應注意營養均衡問題
適當補充維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物,以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。
第二、類風濕性關節炎護理患者應該避免風、濕、寒的侵襲
類風濕和風濕有一定的相似性,那就是都怕關節受涼,所以大家在日常生活一定要注意關節保暖。
不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱,不要貪涼受露,暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥,但秋風送爽,天氣轉涼,要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨,注意保暖是最重要的。
第三、類風濕性關節炎患者也要注意適當運動
減少卧牀時間,但是患者不適宜劇烈運動,坐姿也應注意。專家表示,類風濕性關節炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提,離地30釐米以上,持續5秒鐘後放下,左腳也以相同動作重複,每日可多作幾次,以能負荷為原則。
此外還可行物理療法及推拿按摩方法及體育療法。這些療法可增強肌力,減輕或預防肌肉萎縮和骨質疏鬆,減少和防止關節粘連,有助於增進或保持關節功能。
任何一種活動進行24小時內若出現關節疼痛、腫脹、晨僵感加重,應減少運動量或改進運動方式。
以上就是關於類風濕性關節炎的護理工作,希望網友們在日常生活中一定要多加註意,做好護理工作,這對我們治癒類風濕性關節炎,徹底遠離類風濕性關節炎是至關重要的。
相信看到這裏,網友們對於類風濕性關節炎也有了一定的瞭解了,那麼,我們一定要謹記上面的內容,不能疏忽。不要認為類風濕性關節炎是正常的疾病,要引起高度重視,尤其對於老年人來説。
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