痔瘡的預防方法及護理方法
預防方法
改掉一些壞習慣,比如邊上廁所邊看報,在馬桶上一坐就是十幾分鍾甚至半小時,不少痔瘡患者都有這樣的習慣,養成良好的排便習慣是遠離痔瘡的第一步。
每當有明顯便意時,就應立即如廁,排便時要集中精力,不要一心二用。因為排便時間延長,會加重肛管、直腸充血,使靜脈叢的淤血擴張,長期如此,很容易引發痔瘡。
不少便祕患者在排便時往往用力過猛,這也會造成肛管、直腸充血。對此,專家建議,不妨試着用手在左下腹部按壓,使糞便向下運行,或在尾骨前方,即肛門後方向上按壓,以幫助糞便順利排出。
痔瘡的形成原因和遷延不愈和飲食有很大的'關係,所以飲食調理和糾正不良的飲食習慣是預防及治療痔瘡的重要措施。
要積極的預防便祕,經常吃些粗雜糧、雜豆,及含粗纖維多的新鮮蔬菜、水果,如:芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、橘子、梨、無花果等能增加腸蠕動。咀嚼功能好的可多吃些涼拌菜,多飲水、吃些果凍、肉凍之類的食物,以使糞便軟而潤滑,便於排出。
要節制辛辣刺激性食物,避免過食燒烤、肥膩、堅硬不易消化的食物,這些食物可使腸胃壅滯、經絡不舒、血脈不暢、濕熱下注,或損傷腸管黏膜,從而造成痔瘡。
痔瘡的最佳治療方法就是多吃蔬菜、多做提肛運動、養成按時排便的習慣,防止便祕、少吃或不吃辛辣、剌激的食物,少喝酒或不喝酒,注意肛門清潔,温水坐浴,一般來説,做到以上幾點,痔瘡症狀都能緩解。
痔瘡日常護理措施
多攝取水分及纖維。便祕是造成痔瘡的最大憂患,因此,為防治便祕,須多喝水及多吃富含纖維的食品(參見便祕的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、guar麥麩、天子豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等穀類,都是好的選擇。
勿蹲馬桶太久。每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衞生的習慣。
勿長時間端坐不動。不要連續幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應每小時至少起身活動5分鐘。
坐温水浴。也是一種治療的最佳方式,温水促進患部的血液循環,並且能止痛。
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