自制排毒養顏果蔬汁方法
喝排毒果蔬汁,既美味,又瘦身,而且還比較容易製作,是減肥的不錯選擇。下面小編給大家介紹自制排毒養顏果蔬汁,希望對你有用!
3種自制排毒養顏果蔬汁
一、強效排毒:芹菜+胡蘿蔔+青提
如果你經常被便祕困擾,不管怎麼吃藥喝水都沒有用,很可能是身體中缺乏了纖維質。想要身體排毒正常,補充纖維質是很有必要的。而芹菜是纖維質最豐富的蔬菜之一,搭配維生素之王胡蘿蔔和果酸豐富的青提,能有效改變便祕狀況,加快腸胃運動,讓凸出的小腹和游泳圈消失無蹤。
製作:
準備1顆芹菜,去掉綠葉部分只留杆莖洗淨切小塊;準備1根胡蘿蔔洗淨後切小塊;青提150g可以不去皮,但記得把籽籽弄出來。所有材料放入榨汁機中,加入300ml温水充分榨成汁液,便祕嚴重的'MM要連蔬果渣也一起吃掉,如果是想增強排毒效果的可以過濾一下再飲用。
二、強效燃脂:菠蘿+胡蘿蔔+老薑
菠蘿是經常被人們誤會的水果,菠蘿的肉質部分含有豐富的果膠和果酸,而木質部分則有豐富的纖維質,是一種既能增加腸胃運動又能促進體內新陳代謝的水果。同樣搭配維生素豐富的胡蘿蔔,再加入少許老薑,辣素能促進身體血液循環和脂肪代謝,是減肥的利器。
製作:
選用半個菠蘿,先用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊,胡蘿蔔1根洗淨後切塊,老薑3-5片一起放入榨汁機,加入250-300ml温水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲的可以將果汁過濾一下加熱飲用,想要增強瘦身效果,在加熱的時候再放入幾片生薑片即可。冬天尤其適合體寒虛胖的MM飲用,燃脂效果很好。
三、強效飽腹:蘋果+鴨梨+生紅薯
蘋果是人人都知道的減肥水果,因為蘋果中含有豐富的維生素和果膠,能減緩飢餓感帶來的食慾。而鴨梨能潤肺,促進身體的水循環代謝,加快排毒作用。而且梨中的糖分還能補充能量,生紅薯中的澱粉含量比較高,同時纖維質也很豐富,這道果汁完全可以當做主食,因為飽腹感絕對不比一頓飯低。
製作:
準備1個蘋果和1個鴨梨,不要去皮直接切小塊放入榨汁機,再搭配半個生紅薯,去皮後切小塊用水清洗掉表面的澱粉,減少熱量攝入。加入300ml温水榨成汁可以直接飲用.
-
冰棍怎麼做-冰棍的製作方法
冰棍是世界各國人們都喜歡的止渴解暑食品。像水一樣,它涼甜可口,起源於中國,適合夏季食用。下面,小編為大家分享冰棍的製作方法,希望大家喜歡!冰棍的製作方法材料雞蛋1個,白砂糖80克,玉米粉1湯匙,鮮奶油3/4杯,雲呢拿香油少許,草莓碎150克,牛奶1杯,起泡奶油、薄荷葉、草莓適...
-
自制冰淇淋做法竅門
冰淇淋是夏季消暑的經典食品,下面就是小編為您收集整理的自制冰淇淋做法竅門的相關文章,希望可以幫到您,如果你覺得不錯的話可以分享給更多小夥伴哦!自制冰淇淋的食材和調料:雞蛋4個淡芝士200g煉乳200g(覺得甜可以適當少加)細砂糖30g+10g檸檬汁適量(可不用)雞蛋用分離器...
-
蜂蜜檸檬水的做法
夏天到了,很多人都喜歡喝蜂蜜檸檬水,那麼你知道蜂蜜檸檬水應該怎麼做嗎,下面我們一起來看看吧。蜂蜜檸檬水的做法做法一材料新鮮檸檬,蜂蜜,水做法1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。2、注入涼開水或者純清水,調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)3、...
-
家常雪糕冷飲的做法大全
引導語:在炎炎夏日裏,能來一根雪糕,我想那肯定是非常幸福的事情吧?下面就來跟着小編一起學習一下雪糕冰棍的做法吧,希望能夠幫助到大家哦!原料:黑米薏仁紅豆小米藜麥紅棗蜂蜜淡奶油做法:1.準備好若干品種的雜糧;2.淘洗乾淨後放置一個小時;3.把五穀連同浸泡好的棗子放...