頭髮護理禁忌有哪些

頭髮護理的重點其實不在於頭髮本身，最重要的是護理頭皮。治標不如治本，從根源護髮，才是硬道理。下面小編就來介紹下頭髮護理禁忌有哪些?

　洗護雷區1：水温過高

洗護時的水温也很重要，有很多人以為用高温會促使洗髮產品中的營養成分被迅速吸收，所以有時候在家還會試着使用蒸汽帽來護髮，然而温度調太高、或使用太久、或把滋養髮絲的護髮品一起擦在頭皮上一起蒸，結果熱度反而讓頭皮的毛細孔擴張，導致頭皮發炎。

　洗護雷區2：愛偷懶

洗髮的目的是要打開、洗淨毛鱗片，很多人卻偏偏喜歡用快速的方式，搓個幾十秒就要衝掉，甚至只顧着洗髮絲沒注意洗頭皮。而護髮的目的則是要讓毛鱗片關起來，使之滑順，但有些人卻同樣抹上去揉兩下隨即就洗淨了。然而，還有種更偷懶的方法，就是直接使用洗護二合一的產品。

正確做法：

其實洗髮的重點不是頭髮，而是頭皮。若是使用比人體略高的40℃左右的水温最為宜。洗髮的同時避免用指甲撓，但卻一定要輕輕揉搓幾分鐘，另外還需將指腹緊貼在頭皮處打圈按摩。此外，在使用護髮素或者發膜的同時，一定要在距離髮根2寸之上，切不可觸及頭皮。

　洗護雷區3：護髮素多多益善

覺得護髮素/發膜中的營養很多，於是不管不顧地將護髮產品全部塗滿於頭皮之上，以為這樣可以給予頭皮更滋養的呵護，但事實並非如此，若是將護髮產品塗抹於頭皮，則等於給剛洗乾淨的頭皮增加了一層人工的油脂，那會使得毛孔堵塞，發囊不能暢通呼吸。

　護理頭髮的五大禁忌

　　一忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的`頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

　二忌：護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

　三忌：濕着頭髮睡覺

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

四忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來説非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

　　五忌：洗完頭馬上外出

專家表示，我們在外面的時候，頭髮收到的紫外線輻射是臉部的數倍，而這個時候如果我們頭髮是濕着的話，那麼很容易就會被紫外線傷到，導致斷髮、分叉等症狀。所以我們在平時的時候，最好少洗完頭髮就出門，如果必須要出門的話，最好能帶一把傘。

　護理頭髮的五大好習慣

誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意。台北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面着手。

　11點以前就寢

許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。

　規律運動，放鬆身心

要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。

　手指按摩頭皮

梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。

　常換髮型

對於女性來説，最好不要一直保持同一種髮型。髮型因人而異，完全看個人喜愛。然而，當一種髮型久了，就會有這樣一個現象，女性就會直接綁一個部位的頭髮，這樣很容易因經常拉扯造成那個部位的頭髮脱落。所以我們最好能夠經常改變髮型。

多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。