白露早寒露遲是什麼意思
白露將至,同學們知道“白露早寒露遲”表達的是什麼意思呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!
小的時候就常老人們説:“白露早寒露遲,秋分種麥正當時。”這諺語提醒的是種麥子的時節。實際上這句諺語完整的是“白露早,寒露遲,秋分種麥正當時。”這句諺語説明了節氣對指導農業生產的重要作用。
“白露”是九月的頭一個節氣。此時,室外的夏季風逐步被冬季風所代替,冷空氣轉守為攻,分批南下,氣温會明顯下降,俗話裏的“白露秋風夜,一夜涼一夜”就是指的此時節。
氣象專家説,此時,太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間變短,日照強度減弱,夜間常晴朗少雲,地面輻射散熱快,故温度下降速度也逐漸加快。
此外,“白露”是典型的秋天節氣,諺語説“過了白露節,夜寒日裏熱”,是説白露時白天夜裏的`温差很大。當然還有很多關於白露的民諺,都在提醒人們注意添衣防感冒。
白露養生須知
按照五運六氣的規律,白露在四之氣的末尾,主氣太陰濕土(7月23日~9月22日),客氣也是太陰濕土,雨水較為明顯,時有大雨,雨後就會降温。在泉之氣陽明燥金也逐漸增強作用,天氣轉涼,轉清肅。要注意預防感冒發熱惡寒,咽喉乾燥,黃疸,鼻塞,等等。有鼻炎的人在這時開始發作。有水飲宿疾的人在這段時間容易發作產生咳喘、支氣管疾病、嘔吐、消化不良、水腫等等症狀,需要及時找醫生治療。
一、飲食
白露時節,氣候轉涼,天地清肅,人體陽氣收斂,陰陽不平的人會覺得皮膚乾燥、咽喉鼻腔不適。養生要注意斂陽育陰。飲食方面,口味要減少辛辣,增加酸味,輔助些甜味。辛辣屬陽,容易發陽耗陰,而酸味可以幫助收斂,酸甜可化陰,有助於滋陰。蔬菜可以選擇肥嫩莖類以及大葉類,如西芹、香芹、芥藍、大白菜、茭白、秋葵、百合、萵筍、蓮藕、菠菜等等。茭白肉質肥嫩,可以滋陰,使皮膚潤滑細膩。秋葵脆嫩多汁,滑潤不膩,滋陰效果也很好,很適合這個季節。水果建議吃葡萄、石榴、蘋果、雪梨、山竹、香蕉、菠蘿等等,注意適可而止,不能多吃,否則影響脾胃功能。
二、起居
白露早晚温差大,不要打赤膊,注意防風、避露,風露沾身,容易患肢體關節疼痛。早卧早起,早上早些起牀鍛鍊身體,舒展筋骨,鍛鍊時微微出汗即可,不可大汗淋漓。晚上要早點睡,十點左右最好,可收斂陽氣,保養陰氣,對五臟安寧很有幫助。
三、情志
白露時秋天的氣氛明顯,要順應自然的變化,萬物蕭瑟,草木搖落,容易帶給人悲秋之情,不可過多,可以通過寫詩、作畫、唱歌等方式適當疏解。另有一些人不為自然物候所動,莫名興奮,狂躁煩亂,這更不利於養生,要注意收斂神氣,讓情志平和安寧,遇事要學會平復心氣,緩和情緒。
四、導引
每天清晨五六點左右,取坐姿,正坐,雙手按住膝蓋,頭頸慢慢轉向一側。左右各做三到五次,然後扣齒三十六次,調整呼吸,將口中產生的甜液徐徐嚥下。此為陳希夷白露八月節導引法,行之可以風氣留滯腰背經絡,陣陣怕冷,好打哈欠,多汗,鼻塞,鼻出血,口角生瘡,頸部淋巴結腫,喉嚨痛,嘔吐,額頭黑等等。
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