普通話練氣方法技巧2017
漢語有標準語和方言之分。現代標準漢語以北京語音為標準音、以官話為基礎方言、以典範的現代白話文著作為語法規範。有五個聲調,在線新華字典現已經收錄20959個漢字。下面是小編為大家分享普通話練氣方法技巧2017,歡迎大家閲讀瀏覽。
意守丹田,直到發熱,保持熱量,然後將熱量依靠意念引導到喉嚨部位。平常少説話。
氣息的動作。我們下面介紹胸腹式呼吸,首先我們來認清氣息動作中的上腹部和下腹部。
下腹部:丹田(臍下三指),小腹溝(小腹的最底部及邊緣構成的半圓形地帶),身體兩側胯骨以上腰部以下,及背後同等位置構成的一圈。
上腹部:橫膈膜及其周圍一圈。包括上腹,胃,下肺葉,兩肋,胸前及背後各兩根肋骨。
動作:
1.深呼吸三次 保證呼 吸兩個動作都要充分 並且均為5秒 找到氣息的節奏
2.深呼吸三次 保證呼 吸兩個動作都要充分 但呼還是5秒 吸就越短越好
3.將2的動作重複三次 只是不呼不吸 屏住一口氣(此時氣息不動 只有肌肉工作)
4.將2,3動作中的呼,吸肌肉動作顛倒(關鍵)再開始深呼吸三次 呼是10秒 吸越短越好
5.保持4的動作 將呼慢慢延長10~30秒 吸還是越短越好 並呼時推動聲帶發元音(a,e,i,o,u,這是拼音)
練習:
1:長連音練習
快速數1,2,3......9,10 一口氣數20-30遍,5-7口氣為一組,每次練3-5組
要求:要講氣息,發聲,咬字分開工作,力求咬字清楚,力度平均。
2:強跳音練習
仍數1到10,每個之間間隔一秒,一口氣數2遍,5-7口氣為一組,每次練3-5組
要求:短,快,勻,淨
3:練習1和2在一口氣內交替練習,如先練習2從1數到5,再練習1數5遍,如此交替
以上練習一定要注意,首先,認清氣息工作的肌肉;其次,使這些肌肉正確的按照以上動作工作。
誤區:練氣是在練演唱時氣息的工作能力,不是在比誰的氣長。以多口氣為一組,不要以一口氣為判斷依據。
練氣須知:
1,重視呼,自然吸
2,先行而後停
3,以多口氣為一組,不要在一口氣裏“逞強”
練習方法:
1,弱延音練習
發“絲”的音,一口氣“絲”20-30秒,5-7口氣為一組,每次練3-5組
要求:輕,細,連,長
2,強跳音練習
發“哈”的音,一口氣10個,每個之間間隔一秒,5-7口氣為一組,每次練3-5組
要求:短,快,勻,淨
3,“嘟”練習(如同小孩玩時)
嘴脣放鬆,顫動
用“嘟”替代歌詞,完成整首曲目
要求:注意連貫,氣口,情感,要與所表達的歌曲一致
(練習部分:)
怎樣喊嗓練聲:
第一階段:未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下,每分鐘呼吸16—19次,每次呼吸過程約3、4秒鐘,而演唱時,有時一口氣要延長十幾秒,甚至更長,而且吸氣時間短,呼出時間長,必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的`要領,所以要先做:
(一)“深吸慢呼氣息控制延長練習”。
其要領是:先學會“蓄氣”,先壓一下氣,把廢氣排出,然後用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,自然鬆暢地輕輕吸,吸的要飽,然後氣沉丹田,慢慢地放鬆胸肋,使氣像細水長流般慢慢呼出,呼得均勻,控制時間越長越好,反覆練習4—6次。
(二)“深吸慢呼數字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’,“吸提”的氣息向裏向,“推送”的氣息向外向下,在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法:
A.數數練習:“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”,——口氣反覆數,數到這口氣氣盡為止,看你能反覆數多少次。
B.“數棗”練習:“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲:“出 東門過大橋,大橋底下一樹棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止,看你能數多少個棗。反覆4—6次。
C.“數葫蘆”練習:“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念:“金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”,這口氣氣盡為止,反覆4—6次。
數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息,使其越練控制越,千萬不要跑氣。開始腹部會出現痠痛,練過一段時間,則會自覺大有進步。
(三)“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習,聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主,發聲為輔,在推送同時擇一中低音區,輕輕地男生髮“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順),女生髮“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住,聲音出口呈圓柱型波浪式推進,能拉多長拉多長,反覆練習。
(四)“託氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹,由丹田托住一口氣到額咽處衝出同時發聲,聲音以中低音為主,有彈性,腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出,我們介紹三種練習:
A.一口氣托住,嘴裏發出快速的“噼裏拍啦,噼裏拍啦”(反覆)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反覆4—6次。
B.一口氣繃足,先慢,後快地發出“哈工哈)—(反覆)(加快)哈,哈,哈……”鍛鍊有進發爆發力的斷音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
C.一口氣繃足,先慢後快地發出“嘿—厚、嘿—厚”(反覆逐漸加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到氣力不支為止,反覆練習。
經過這一階段練習,氣為聲之本,氣為聲之帥的氣息,已基本飽滿,“容氣之所”已基本興奮、活躍起來,而聲音一直處於醖釀、保護之中,在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
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