一小時掌握時間管理技巧

引導語：我每天好像都很忙的感覺，但是卻不知道時間都去了哪裏。下面是yjbys小編為你帶來的一小時掌握時間管理技巧，希望對你有所幫助。

　　1做不好時間管理的根源。

針對第一種不知道什麼是時間管理的人。我們可以去閲讀十幾二十本有關於時間管理的書籍，加強對時間管理的認識。或者關注選擇自己的公眾號，公眾號經常會發布一些大家對時間管理的認識和做法。

針對第二種只是大概聽説過時間管理的人。我們要打造一個屬於自己的時間管理系統，將系統可持續性的落地化。

針對第三種已經有了自己一套的時間管理系統的人。這部分人已經瞭解了時間管理的理論，並根據理論和自身情況相結合，打造出屬於自己的時間管理系統了，但是沒有辦法長期堅持下去，經常三天打魚兩天曬網的。為什麼呢?這就是因為你打造的系統不足夠夠簡單，沒辦法可持續發展。例如你每天都要學英語兩小時，健身兩小時，學軟件兩小時。理論上看起來是可以的，但是除去上班的時間，花費在上下班，吃飯諸如此類的時間上是，你再完成這六個小時的任務，基本上就累癱了。也不想再進行下次的任務了。

再有，我們要建立一個反饋機制，用來評判我們完成時間管理的標準，而標準分為定性和定量兩種。定性就是説我們要做好這幾件事，但是不規定時間。定量就是我們規定好要每天或每週完成那麼多個小時。

所以，我們要根據自身情況來打造屬於自己的可持續發展的一套時間管理系統。

　　2時間管理的誤區。

　　1.有時間再去做。

我們經常覺得很忙，總是在想有空了才去做時間管理。但是這樣有可能會形成一種惡循環。因為沒空所以沒有進行時間管理，因為沒有做時間管理，所以時間更加不夠用。其實，時間管理就是優化時間的方法。我們儘早做好自己的時間管理系統，才可以讓我們的時間更加充裕。

　　2.很短的時間就能看到效果。

現在的`我們總是很趕，做幾天沒有效果之後就放棄，相對於長期性而言，總是更加看重短期效益。但是我們一旦堅持下去，幾個月甚至一年之後我們就會發現，時間管理不僅僅改善我們對時間的支配，也悄然的改變着我們生活的質量。

　　3.所有東西都要系統化。

生活上的瑣事並不需要被記錄下來。過度把所有事情繫統化，只會不斷地消耗我們的意志力。其實，這個系統主要是以不消耗你的意志力為前提，可以更高效的完成任務，並且在若干年後帶來巨大收益的系統。

　　4.意志力可以解決所有問題。

人的本性相對都是懶惰的，而我們的意志力也是有限的。如果我們過度消耗意志力，那繼續進行系統的信心就大大打折。我們建立這個系統為的也是可以的處理好我們有限的時間，其實也是‘懶惰’的一種表現，不用靠意志力也可以堅持的方法。

　　5.只要做了就好了，不需要回望過去。

個人認為這是一種對自我不負責任的行為。我們學習歷史也是為了不再犯錯誤。回顧過去，可以讓我們更好的瞭解自己，改正自己，並且成為你想成為的那個更好的你。如果只是單純的活在當下，不願意回首，那在若干年後一定會後悔當初的那個你。

　　3你的時間投資觀正確嗎?

時間都去哪了?在感慨時間都去哪了的同時，想一想，其實我們的人生也很有限，就那麼三萬多天，現在還揮霍了一部分。所以我們要好好珍惜和利用好接下來的日子，不再得過且過。

我們先把所有的事情分為 重要緊急，重要不緊急， 不重要緊急， 不重要不緊急 四大類。重要緊急：學生的考試，上班族的任務等。重要不緊急：學英語，學技能等。但是我們大部分的人是不願意把時間花在重要不緊急的事情上的，總是喜歡把事情拖到最後一刻才來完成。但是拉開人與人的距離的就是這些重要而不緊急的事情。相對於不重要緊急和不重要不緊急的事情，往往會揮霍掉我們更多的時間，所以我們要養成一個自律的習慣，儘量不要影響時間管理系統。而我們應該把20%的精力放在重要緊急的事，把80%的精力放在重要不緊急的事情。因為重要不緊急的事情是一個長遠的過程，如果我們經常把重要緊急的事拖到最後一刻才完成，不僅僅會讓我們養成不好的習慣，並且也沒有精力去完成重要不緊急的事了。

　　4我們一起算筆時間帳。

清楚瞭解我們除去上課或者上班，睡眠，上下班花費在路上的，吃飯睡覺等等的時間之後，我們還剩下多少時間精力?這些就是我們可自由支配的時間。只有瞭解還有多少時間精力才能建立自己的系統。

而想要做好時間管理，我們必須要有一個健康的身體，一個充足的睡眠，才能讓我們高效的完成任務。如果我們過度的消耗自己，還沒完成任務自己可能就垮了。

　　5時間管理軟件

打卡類好處：通過打卡來確認完成情況。

種子習慣好處：可以通過和別人的分享，來激勵自己再接再厲。

專注當下類：番茄工作法。forest

好處：完全充分利用每隔半小時。先通過利用25分鐘集中精力去做好事情，再休息5分鐘。

　　6如何從零到一培養時間管理習慣。如何打造時間管理系統。

人的本性都是比較懶惰的，如果建立了高強度，需要高意志力才可以完成的系統，那多數都堅持不下去，因為消耗了太多的精力。所以，我們應該遵循本性，尋找最小最簡單最可持續性執行的方案。這時，我們應該把意志力放在最簡單的系統上，不斷不斷的去持續堅持，當一件事情做的次數足夠多了，就會潛移默化的成為你的潛意識必須要做的事，也就不需要意志力去堅持了，這才是意志力利用性價比最高的方法。

我們每個人都想有一個奇特的人生，但是一個奇特的人生是通過每一分每一秒對自我的努力才逐漸形成的。我們只有過好每一天，把有限的時間用在有意義，對自己有價值的事情上，在一個月，一年，十年......之後，我們才能慢慢變成我們想成為的那個自己。

綜合利用起剛剛的軟件，記錄好每一天努力了多少個小時，清單上面的任務完成情況，每過一段時間進行回顧，確切的將系統落地化，我們再細化到每個小時的專注性，利用番茄工作法來進行輔助。