拓展訓練方案範文

通過拓展訓練，能培養大家獨立生活的能力，培養嚴以律已、關心他人、團結友愛的好作風。下面是小編整理的關於拓展訓練的方案，歡迎參閲。

　　拓展訓練方案範文1

一、活動目的

為豐富我司員工的業餘文化生活 倡導健康向上的生活方式 加強員工之間的團結協作精神

二、活動時間與地點

1、時間： 2、地點：

三、參與人員

公司全體員工(共計 xx人)

四、活動流程

1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。

2、到達景區門口集合整隊，進行短暫休整後，進入奧運園開始團隊拓展訓練(具體項目見附件)。

3、11：30開始組織燒烤。 4、16:00乘車返回xx，結束旅程。 (注：拓展訓練與燒烤共分6組進行)

五、經費預算

　　拓展訓練方案範文2

一、規則：公司人員共分為5組(6人一組)，訓練實行積分制，每完成一個項目，獲勝的隊伍可獲得1分，訓練結束後，按分數的高低決出一、二、三名(若出現分數相同的隊伍，則採取同手同腳的項目決出高下)，獲得第一名的.小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。

二、拓展訓練項目： 1、驛站傳書

項目介紹：組員排成縱隊，在規定的時間(10分鐘)內將教練給排頭學員的文字信息用肢體語言表達傳遞到該組最後一名學員(傳遞過程中不能説話，犯規的出局)，傳遞信息準確的隊伍可得1分。

2、畫頭像

項目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿着筆，在隊員的指導下走到畫紙前，在規定時間內(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規出局)，完成質量最好的隊伍獲勝。

3、同手同腳

項目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點跑至終點，用時最短的隊伍獲勝。 4、踩氣球

項目介紹：每個隊員腿上均綁一個氣球，每組隊員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能鬆開，鬆開則出局)，在規定時間內(5分鐘)各組隊員開始互踩對方氣球，最後剩下氣球最多的隊伍獲勝(若出現氣球數量最多的隊伍有多支則加賽5分鐘)。

5、氣球搬運接力

項目介紹：兩個隊員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點把氣球運至終點(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點重現開始)，一組到達終點後，另一組才能開始，當所有組員到達重點後任務完成，用時最短的隊伍獲勝。

6、牧羊人

項目介紹：每組隊員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊伍獲勝。

人 員 名 單

食 材 清 單