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![中老年人健身舞要怎麼選擇]( "中老年人健身舞要怎麼選擇")
中老年人健身舞要怎麼選擇
中老年人健身舞怎麼選1、中老年人健身舞可以選擇腹背運動和擴胸活動直立，兩臂側平舉經頭上交叉向下繞至側平舉，兩腳向左墊一小步。抱拳兩手經前伸直抱拳於腰間，半蹲，上體後仰，抬頭挺胸。上體還原、兩腿伸直。重複後還原直...
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![冬季跳廣場舞要注意哪些什麼]( "冬季跳廣場舞要注意哪些什麼")
冬季跳廣場舞要注意哪些什麼
每天清晨和晚上，在市區一些公園、社區的廣場上，到處可以看到富有活力的廣場舞隊伍。在這些人羣中，以中老年人為主，但也不乏年輕人的身影。專家提醒，冬天跳廣場舞要防寒保暖，要舞得科學方能起到健身效果。(本報記者張君琳陳...
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![冬季跳廣場舞要注意的要點有哪些]( "冬季跳廣場舞要注意的要點有哪些")
冬季跳廣場舞要注意的要點有哪些
市民參與興致高近年來，市民發現，在大大小小的公園和社區的廣場上，經常有一羣中老年女性翩翩起舞，音樂的節奏既有大眾熟悉的慢三、慢四，也有節奏明快的恰恰、探戈。昨晚7點多，記者在市區刺桐公園和聖湖小區小廣場看到，很多中...
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![跳爵士舞需要哪些要求-爵士舞的舞蹈要求]( "跳爵士舞需要哪些要求-爵士舞的舞蹈要求")
跳爵士舞需要哪些要求-爵士舞的舞蹈要求
從體適能要素的角度去分析，跳爵士舞需要哪些要求大家知道嗎?下面，小編為大家講講爵士舞的舞蹈要求，希望對大家有所幫助!肌力和肌耐力爵士舞中很多快速和講求瞬速發力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈...
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![拉丁舞倫巴舞八項要點]( "拉丁舞倫巴舞八項要點")
拉丁舞倫巴舞八項要點
拉丁舞的起源追溯起來相當的複雜，它的每一個舞種都起源於不同的國家，有着不同的背景、歷史和發展歷程，不過其中絕大多數都來源於美洲地區，而它們又是三種文化的融合體。今天呢，小編就為大家推薦拉丁舞倫巴舞八項要點，希望能...
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![拉丁舞牛仔舞基本功的要點]( "拉丁舞牛仔舞基本功的要點")
拉丁舞牛仔舞基本功的要點
要點一：牛仔舞的彈性不在於往上跳，而在於產生自有落體般的下降產生的彈性。牛仔舞的彈性不是向上彈，而是向下。要點二：牛仔舞的重拍在雙數，跟桑巴一樣。要點三：彈性基本步的重拍表現在下降後的撐起，而不是下降的過程。要點四...
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![舞蹈服對於舞者的重要性]( "舞蹈服對於舞者的重要性")
舞蹈服對於舞者的重要性
隨着舞蹈被越來越多人所熱愛，全民舞蹈的時代已經到來，走在時代前沿的你是從什麼時候開始接觸舞蹈的呢?在練習時，很多舞蹈愛好者只是簡單的換上一件輕便吸汗的衣服便開始練習，日復一日，在享受舞蹈帶給人好處的同時也錯失了...
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![踢踏舞舞步基本要領]( "踢踏舞舞步基本要領")
踢踏舞舞步基本要領
導語：踢踏舞舞步形式比較開放自由，沒有很多的形式化限制。下面讓我們瞭解一下踢踏舞的舞步動作基本要領吧！舞者不注重身體的舞姿，而是着重趾尖與腳跟的打擊節奏的複雜技巧。表演者穿着特別的踢踏舞鞋，用腳的各個部位，在地板...
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![拉丁舞的要點]( "拉丁舞的要點")
拉丁舞的要點
如果不是從小開始練習舞蹈技能的話，那麼學拉丁舞時要注意以下幾個要點。下面是小編整理的一些關於拉丁舞的要點，供你參考。拉丁舞的要點一：練習控制首先是肢體方面的技巧，比如手臂發力的時候通過肘關節略微彎曲以便使得力...
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![學習肚皮舞需要注意的七個舞蹈要素]( "學習肚皮舞需要注意的七個舞蹈要素")
學習肚皮舞需要注意的七個舞蹈要素
很多人都不知道學習肚皮舞需要注意什麼，下面小編為大家整理了學習肚皮舞需要注意的七個舞蹈要素，希望能幫到大家！1.甩——將胯大幅度地甩出去。你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，並且呢，從半蹲狀態到踮起腳尖，身體的上下...
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![跳爵士舞舞蹈要求有哪些]( "跳爵士舞舞蹈要求有哪些")
跳爵士舞舞蹈要求有哪些
爵士舞舞者雖然説必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。那麼跳好爵士舞的基本要求有哪些...
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![跳爵士舞有哪些舞蹈要求]( "跳爵士舞有哪些舞蹈要求")
跳爵士舞有哪些舞蹈要求
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。那麼，跳爵士舞有哪些舞蹈要求呢?下面是YJBYS小編為大家搜索整理的相關的內容，歡迎參考閲讀，希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續...
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![爵士舞的舞蹈要求]( "爵士舞的舞蹈要求")
爵士舞的舞蹈要求
要想練好爵士舞，有着一定的舞蹈要求，以下是小編整理的爵士舞的舞蹈要求，歡迎參考閲讀！心肺耐力一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆...
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![學好爵士舞八大舞蹈要點]( "學好爵士舞八大舞蹈要點")
學好爵士舞八大舞蹈要點
爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每週跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛鍊過程中，隨着時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恆就可以達到瘦腹、瘦腿的...
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![拉丁舞鬥牛舞的基本要點]( "拉丁舞鬥牛舞的基本要點")
拉丁舞鬥牛舞的基本要點
拉丁舞一種高尚的娛樂活動，它使你培養出高貴的氣質和塑造優美的身材，陶冶性情、娛悦身心。下面是小編分享的拉丁舞鬥牛舞的基本要點，歡迎大家閲讀！基本要點：要點1：跳鬥牛舞的時候很重要的一點是“焦點”這可是鬥牛舞的精髓，...
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![街舞鬼步舞中的要點]( "街舞鬼步舞中的要點")
街舞鬼步舞中的要點
Runningman這個動作應該説是基本功了，想做好這個動作需要注意的東西還是很多的。下面小編帶着大家一起來了解一下街舞鬼步舞中的要點吧！有人説鬼步動作有3步或4步，我覺得就只有2步，抬起放下，然後交換雙腿重複。一開始你可...
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![拉丁舞恰恰舞步的要領]( "拉丁舞恰恰舞步的要領")
拉丁舞恰恰舞步的要領
拉丁舞是非常熱情火熱的舞蹈，因此大家在學習的時候絕對不能死氣沉沉。下面是小編為大家蒐集整理出來的有關於拉丁舞恰恰舞步的要領，希望可以幫助到大家！一、恰恰基本舞步練習方法要領主要是前後走的步子，節奏為2-3-4-1。...
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![踢踏舞基本舞步動作要領]( "踢踏舞基本舞步動作要領")
踢踏舞基本舞步動作要領
踢踏舞舞步形式比較開放自由，沒有很多的形式化限制。舞者不注重身體的舞姿，而是着重趾尖與腳跟的打擊節奏的複雜技巧。表演者穿着特別的踢踏舞鞋，用腳的各個部位，在地板上摩擦拍擊，發出各種踢踏聲，加上舞者的各種優美舞姿，形...
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![拉丁舞跳舞要點有哪些]( "拉丁舞跳舞要點有哪些")
拉丁舞跳舞要點有哪些
拉丁舞雙臂動作的力來源於身體力量拉拔的延展，也就是説，在跳舞時全身都應是一個整力。跳舞時一定要跳好三尖;頭尖，手尖，腳尖主力腿用力下踩，而形成的反作用力通過踝關節，膝蓋，拉直腹股溝，腰，胸闊，肩，大臂，小臂，直傳到手指尖。我國...
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![中國舞舞蹈動作技巧要點]( "中國舞舞蹈動作技巧要點")
中國舞舞蹈動作技巧要點
中國舞蹈就像中國話一樣，有獨特的詞彙、語意和文法結構；它使舞者在台上，可以輕易地、盡情地訴説自己的思緒情懷。下面是小編為大家帶來的中國舞舞蹈動作技巧要點，歡迎閲讀。搬前腿面向1點，自然位站立，動力腳從主力腿的.下方...
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![提高爵士舞八大舞蹈要點]( "提高爵士舞八大舞蹈要點")
提高爵士舞八大舞蹈要點
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就好像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨着音樂節奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩...
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![爵士舞八大舞蹈要點]( "爵士舞八大舞蹈要點")
爵士舞八大舞蹈要點
爵士舞在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動作中——強調“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮，那麼跳好爵士舞，我們要知道哪些舞蹈要點呢?下面一起來看看吧!一、爵士舞舞蹈動作中要分清“平均節奏、符點、切分”的'區...
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![肚皮舞腰要訣]( "肚皮舞腰要訣")
肚皮舞腰要訣
有人説，判斷一個女人是否有情趣，是看眼睛;瞭解一個女人是否靈動和柔韌，是看腰。想變成男人眼中的“腰”女嗎？那就跟隨肚皮舞教練跳起來吧！肚皮舞有7字要訣，掌握了這7字要訣有人説，判斷一個女人是否有情趣，是看眼睛;瞭解一個女...
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![踢踏舞的舞蹈服裝要求]( "踢踏舞的舞蹈服裝要求")
踢踏舞的舞蹈服裝要求
踢踏舞特點是音樂輕快、舞態變化多姿,表現力特別強。小編整理了踢踏舞的舞蹈服裝要求，歡迎欣賞與借鑑。踢踏舞的舞蹈服裝要求服裝的顏色多半是綠色、白色或橘黃色，舞者們避免使用到紅色，因為紅色與英國協會有關。到了現...
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![舞蹈入門要點]( "舞蹈入門要點")
舞蹈入門要點
引導語：下面小編為大家帶來舞蹈入門要點，希望能夠幫助到您，謝謝您的閲讀。一、舞蹈中最重要的是舞感舞蹈最重要的是什麼——舞感。舞感就是整體的範，一個舞者型的優美，便取決於舞感，舞感培養不好，跳出來的動作只會...
