糯米文學吧關於八極拳的內容
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![八極拳鐵山靠訓練法及須知]( "八極拳鐵山靠訓練法及須知")
八極拳鐵山靠訓練法及須知
鐵山靠是八極拳六大開中的一套著名套路，以簡樸剛烈、節短勢險、猛起硬落、硬開硬打、兇猛異常的風格和技擊性強的特點著稱於世，在八極拳門中世代祕傳。下面是小編為大家分享八極拳鐵山靠訓練法及須知，歡迎大家閲讀瀏覽。...
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![武術八極拳跺腳技術方法]( "武術八極拳跺腳技術方法")
武術八極拳跺腳技術方法
由於習練者不求甚解，簡單模仿，不明其理，在理解上產生偏差而造成的，他們總覺得高抬腳才能使上勁，結果與整體發力脱節。下面是小編為大家分享武術八極拳跺腳技術方法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、跺腳技術的作用。跺腳技術的作用主...
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![八極拳擤氣武術技術方法]( "八極拳擤氣武術技術方法")
八極拳擤氣武術技術方法
擤氣作為八極拳的一項基本技術，在習拳之初，就要同時練習擤氣。下面是小編為大家分享八極拳擤氣武術技術方法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、擤氣技術的作用擤氣是八極拳非常重要的基本技術，它的主要作用有四：一可穩下盤，二可增勁力...
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![八極拳修煉祕籍有哪些]( "八極拳修煉祕籍有哪些")
八極拳修煉祕籍有哪些
文有太極安天下，武有八極定乾坤八極拳，中國拳術名稱。下文是關於八極拳修煉的祕籍技巧，望對大家有所幫助。八極拳基功八極拳為內外兼修，意形俱練之工夫也。蓋技擊一道，必也內外堅實，心神鎮靜，招術精熟，方能大敵當前，心不為動，氣...
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![霍氏八極拳鐵砂掌訓練方法]( "霍氏八極拳鐵砂掌訓練方法")
霍氏八極拳鐵砂掌訓練方法
練習方法是提高功力的主要手段，掌握正確的練習方法，不但會使功力的增長突飛猛進，也是由功力訓練向實戰搏擊過渡的主要途徑。下面是小編為大家分享霍氏八極拳鐵砂掌訓練方法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、砂袋的填制。砂袋的填制...
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![八極拳的“逆思維”格鬥訓練指導]( "八極拳的“逆思維”格鬥訓練指導")
八極拳的“逆思維”格鬥訓練指導
不管你是練八極的、還是練大成的,如果耗了四、五年功夫,你還對付不了兩個小歹徒,我勸你一句,換一種練法試試,或者,另投明師尋求指點。下面這些方法，你可以考慮一下。三年小成,十年大成——這句老話得自現實...
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![八極拳發力武術技術方法]( "八極拳發力武術技術方法")
八極拳發力武術技術方法
八極拳在發力的瞬間，人體向前運動的趨勢或運動速度對發力不起主導作用，甚至不起作用，它的作用就是快速到位。下面是小編為大家分享八極拳發力武術技術方法，歡迎大家閲讀瀏覽。一、八極拳發力技術的原理八極拳的發力以剛猛...
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![八十五楊式太極拳口訣]( "八十五楊式太極拳口訣")
八十五楊式太極拳口訣
楊氏太極拳是中國太極拳主要流派之一，由清代奇人楊福魁學得陳式太極拳的精髓後所創。下面小編給大家帶來八十五楊式太極拳口訣，歡迎大家閲讀。八十五楊式太極拳口訣1.預備勢混沌未開太極前，攝得真精頂內煎。提神頂勁精神...
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![太極拳練拳招式]( "太極拳練拳招式")
太極拳練拳招式
導語：太極拳是鍛鍊身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜，要學會也不難，今天就教大家練習時尚潮人必學的太極拳招式，一起來學習一下吧!1、太極站樁雙手自然抱住肚臍下三寸小腹丹田，用意念想着丹田，入靜，吐故納...
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![太極拳的八大功效]( "太極拳的八大功效")
太極拳的八大功效
導語：太極拳是我國的傳統武術之一，長期練習太極拳對於我們的身體有很大的幫助，是現在很多人都很喜歡的一項健身運動。那麼練習太極拳有哪八大功效呢?下面和小編一起來看看吧！1、呼吸方式科學太極拳跟其他的運動項目不同，太...
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![陳氏十八式太極拳口訣]( "陳氏十八式太極拳口訣")
陳氏十八式太極拳口訣
陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的健身項目之一，下面請看小編帶來的陳氏十八式太極拳口訣！陳氏十八式太極拳口訣第一式:太極起勢第二式:金剛搗碓第三式:懶扎衣第四式:六封四閉第五式:單鞭第六式:白...
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![陳式太極拳八大特點]( "陳式太極拳八大特點")
陳式太極拳八大特點
陳式太極拳的八大特點太極拳在整個運動過程中自始至終都貫串着“陰陽”和“虛實”，這在太極拳動作上表現為每個拳式都具有“開與合”、“圓與方”、“卷與放”、“虛與實”、“輕與沉”、“柔與剛”、“慢與快”，並在動...
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![太極拳的八大特點]( "太極拳的八大特點")
太極拳的八大特點
太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。今天小編給大家講的是太極拳的八大特點，大家一起來看看吧。1、心靜體鬆。心靜體鬆是太極拳運動區別於其他體育項目...
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![八式太極拳口訣]( "八式太極拳口訣")
八式太極拳口訣
八式太極拳動作，圓活連貫，由簡至繁；練起來輕鬆自如，陰陽相合，剛柔相濟，均勻緩慢，如行雲流水，連綿不斷；以連續弓步為主要步型變化，手法動作以中國傳統太極拳的正手即棚、捋、擠、按為主線變化而成。以下是小編整理的八式太極拳口...
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![八式太極拳分解教學]( "八式太極拳分解教學")
八式太極拳分解教學
太極拳是我國傳統文化的瑰寶，太極養生成為現代人的潮流，常練太極拳的好處非常多，例如可以緩解精神壓力，陶冶情操等，小編今天帶您一起看一下太極八式圖，下面我們來學習下吧!八式太極拳圖解一、卷肱勢1、身體稍右轉，步型不變。...
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![太極拳練拳口訣]( "太極拳練拳口訣")
太極拳練拳口訣
太極拳前輩曾説：一動無有不動。就是説，一個很微小的'動作，都是周身運動的結果。這句話説得很有分量。實踐證明，只有練到這種程度，才算周身協調。達到純熟，就會應變靈活，或化或發都出整勁。練時由動得靜，用時由靜極生動，或動或...
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![太極拳的八種勁別]( "太極拳的八種勁別")
太極拳的八種勁別
入門勁別在太極拳全套架式中，均系隱於內之勁，不可顯於外。若外顯，則內勁不能生。下面就為大家介紹一下太極拳的.這八種勁別!1、勁：練太極拳，全力無一處無勁。勁分防禦和攻擊兩方面，乃有彈性之勁，如蓄氣於球內，此按彼起，令力不...
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![太極拳拳歌背誦]( "太極拳拳歌背誦")
太極拳拳歌背誦
太極拳所言之放鬆，即是舍已。將自我融入上下、前後、左右、內外的關係之中，虛位以待，引進落空合即出;收即是放，沾粘連隨不丟頂。收斂需透，體鬆全賴此透，合是虛，神意之虛用也。如此不僅能覺受空間，也能運用空洞。放鬆是純粹精...
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![太極拳的拳品]( "太極拳的拳品")
太極拳的拳品
詩有品，書亦有品，古人嘗品之而著為文章，拳可無品乎?因仿司空表聖詩品體例，戲成太極拳品。拳品高低，實以人品為準。下面，小編帶大家瞭解一下太極拳的拳品。(一)端嚴太極拳雖屬傳統運動項目，而理精法密，具有完美的藝術形式，又是...
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![修練太極拳八大特點]( "修練太極拳八大特點")
修練太極拳八大特點
太極拳不僅在外形上是獨特的，而且在內功上也有其特殊的要求。練太極拳時，首先要用意不用拙力，所以太極拳在內是意氣運動，在外則是神氣鼓盪運動，也就是説既要練意，又要練氣。下面是小編為大家分享修練太極拳八大特點，歡迎大家...
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![太極拳拳種介紹]( "太極拳拳種介紹")
太極拳拳種介紹
太極拳運動是源於中國,屬於世界的優秀運動項目,在中國擁有深厚的羣眾基礎和久遠的文化淵源。它以健身強體、防身技擊、修身養性為一體的多重功能吸引着不同種族、不同膚色的世界人民。隨着太極拳的發展也形成了不同的...
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![太極拳入門須知八法]( "太極拳入門須知八法")
太極拳入門須知八法
太極拳基本內容包括太極養生理論、太極拳拳術套路、太極拳器械套路、太極推手以及太極拳輔助訓練法。下面小編給大家講講太極拳入門須知八法，有興趣的朋友千萬不要錯過。一：明理太極拳是將中國的陰陽古典哲學原理，用之於...
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![太極拳八大勁法]( "太極拳八大勁法")
太極拳八大勁法
太極拳具有很強的實戰功能，在實戰中要靈活運用一下八大勁法，這樣才能化解掉對方的勁，順勢將對方拿下。下面是學習啦小編為大家整理的關於：太極拳八大勁法。歡迎閲讀!太極拳八大勁法太極拳八大勁法1、掤拳論曰：“掤勁義何解...
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![八十八式太極拳教學]( "八十八式太極拳教學")
八十八式太極拳教學
八十八式太極拳怎麼打？太極拳鬆靜柔緩、規範明確，老少皆宜。下面是小編整理的八十八式太極拳教學，歡迎來參考！1、預備勢第一勢來並步站，眼要平視松下肩，左胯右抽落右胯，左腳向左跨步來。預備勢來開步站，收心忘事歸練拳，呼吸自...
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![太極拳的八個技巧]( "太極拳的八個技巧")
太極拳的八個技巧
太極是一項極好的健身運動。太極拳拳法源遠流長，拳理博大精深。初習拳探理，多半一知半解。下面大家來跟小編了解下學太極拳的八個技巧吧。太極拳技巧一：鬆練拳不修鬆，到頭一場空。要心鬆，意鬆，神鬆，體鬆。五臟六腑鬆，四肢百骸...
