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![氣功養生的原則]( "氣功養生的原則")
氣功養生的原則
練習氣功是一個很好的養生方法，經常練習氣功可以起到很好的保健養生的功效，助你延年益壽。想要實現氣功的保健功效，我們要掌握科學的練功原則。下面我們就為大家介紹一下氣功養生的原則。氣功的正常反應以“睡的香、吃的...
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![養顏氣功的練習方法]( "養顏氣功的練習方法")
養顏氣功的練習方法
功鍛鍊是一種很好的養身保健方法，練氣功的好處不僅可以修身養性，瘦身減肥，它還可以起到美容養顏的功效。今天就為大家講解一些氣功美容的方法，其中還包括了其他練氣功的方法及練氣功的禁忌。1、童面功方法自然盤坐，思想集...
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![氣功的輔助修煉有哪些]( "氣功的輔助修煉有哪些")
氣功的輔助修煉有哪些
氣功是一項非常好的養生運動，一直以來都是頗為的受到人們的關注與喜愛，那麼關於氣功的輔助修煉，你知道多少呢？以下僅供參考！一、眼功其一：對周圍的環境保持警覺，做出快速反應。如在公共場所，觀察人羣中的目標，並注意他的舉動，當...
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![氣功的本質和方法練習]( "氣功的本質和方法練習")
氣功的本質和方法練習
氣功對於很多人來説都是比較神祕的，可能在很多人的印象裏，它就是一種可以幫助老年人延年益壽的養生功法，其實氣功的真正效用又何至於此呢，當然，這些都需要人們去慢慢挖掘。氣功的奧祕是無窮大的，需要人們不斷的去進行探索。...
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![氣功初學者的注意事項]( "氣功初學者的注意事項")
氣功初學者的注意事項
首先，初學者要對氣功有一個正確的認識。氣功是一種需要長期堅持的自我心身鍛鍊方法，也就是説學習氣功時要循序漸進，不能急於求成；那種指望通過突擊，一蹴而就的方式是不可能學好氣功的。也不能錯誤地認為氣功可以包治百病，並...
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![氣功的練習要領都有哪些]( "氣功的練習要領都有哪些")
氣功的練習要領都有哪些
在學習氣功前，我們要正確掌握氣功要量才能避免鍛鍊時出現走火入魔、身體不適的現象。下面就具體介紹一些練氣功的要領。練習氣功的要領(1)鬆靜相輔，順乎自然鬆與靜的關係密切，全身放鬆能促進入靜，而入靜後，也必然呈現全身...
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![練氣功的好處]( "練氣功的好處")
練氣功的好處
中國氣功具有着悠久的歷史，它是一種傳統的文化。日常生活中，我們常可以看見一羣中老年人在空曠的地方練氣功。下面小編就帶你認識十大練氣功的好處。1、理想地改善和調節神經系統的功能到了一些年齡，有些人就感覺到記憶...
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![做氣功健身十二法時要注意的禁忌]( "做氣功健身十二法時要注意的禁忌")
做氣功健身十二法時要注意的禁忌
氣功健身十二法屬於氣功的步驟方式，一共有12種招式，在鍛鍊時必須做好準備，同時注意好練氣功的準備，這樣才能調節好氣息，其鍛鍊則會更有效。經常練習氣功是可以健身的，而對氣息、身體器官等的調節也是極有效的。氣功健身十二...
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![氣功的禁忌有哪些]( "氣功的禁忌有哪些")
氣功的禁忌有哪些
本文導讀：氣功主要表現在對氣功的基本概念和基礎知識，由於眾説紛紜，莫衷一是。真是看了一家之説還明白，看得越多越糊塗。那麼，氣功的禁忌有哪些呢？面對各種功法，眼花繚亂，竟不知怎樣選擇才好，結果出現了三種錯誤的作法——氣功...
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![氣功練習的注意事項]( "氣功練習的注意事項")
氣功練習的注意事項
導讀：中華武術博大精深、源遠流長，氣功與太極是現今最受青睞的養生武術，練習氣功講究的是靜心，並且在練習過程中也要注意一些日常事宜，今天小編給大家介紹下，氣功練習的禁忌事宜吧。1、不要貪吃冷飲：運動往往使人大汗淋漓，隨...
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![健身氣功八段錦動作口訣]( "健身氣功八段錦動作口訣")
健身氣功八段錦動作口訣
八段錦，是一個優秀的中國傳統保健功法。錦緞優美、柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故名為八段錦。下文是yjbys為大家提供八段錦氣功口訣，望對大家有所幫助。預備勢兩腳平行與肩寬，雙手側擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調...
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![練習氣功的基本方法]( "練習氣功的基本方法")
練習氣功的基本方法
氣功是一種養生強健身體的方法之一，對於氣功練習的基本的方法我們可能也不是那麼的瞭解，那麼對於氣功練習有什麼樣要遵循的原則呢?下面就跟小編一起來了解一下氣功練習的基本方法有哪些吧!練習氣功的基本方法1.調息、調...
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![氣功有哪些流派]( "氣功有哪些流派")
氣功有哪些流派
氣功的歷史非常的悠久，到了春秋戰國的時候百家爭鳴，氣功有了新的發展，對於氣功運動的派別非常的多，我們可能並不是很瞭解具體的派別的代表功法是什麼?下面就跟小編一起來了解一下中醫氣功的派別吧!中國古代氣功流傳到春秋...
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![老人練習氣功的好處和注意事項]( "老人練習氣功的好處和注意事項")
老人練習氣功的好處和注意事項
中國關於氣功的典籍多如牛毛，而很多人將氣功神化了，其實氣功是一種養生的手法，那麼老人怎樣練氣功好呢?下面就來為大家介紹下真氣運行法，以及練習氣功常見的注意的方面問題。一、老人怎樣練氣功好呢一、姿勢（1）盤腿坐式：分雙...
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![氣功的健脾保健功能]( "氣功的健脾保健功能")
氣功的健脾保健功能
氣功是一種強身健體，延年益壽，防身的一種身心鍛鍊方法，氣功心法有很多種，我們都不知道應該如何鍛鍊，但是其實氣功心法是我們最值得學習的，下面就跟小編一起來了解一下氣功心法的健脾作用吧!人體氣血通過遍佈全身的經絡系統...
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![怎樣練氣功入門]( "怎樣練氣功入門")
怎樣練氣功入門
氣功我們不懂的人會認為是一種很厲害的武學，其實不然，氣功是一種很厲害的祛病養生的休閒方式，那麼應如何去入門呢？以下僅供參考！怎樣練氣功入門1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上,將雙腿放鬆微曲,腳掌側躺成外八字形,並...
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![氣功養生法的基本要領]( "氣功養生法的基本要領")
氣功養生法的基本要領
想要改變身體的素質，我們必須要採取各種各樣的方法來保持身體的良好機能。如果要講究養護身體的方法的話，那麼我們最好採用的是中醫式的養生方法，在中華民族之間流傳數千年之久的各種方法，無論在哪個時代都有無數人奉行，絕...
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![氣功練習的掌握要領]( "氣功練習的掌握要領")
氣功練習的掌握要領
大家一定都聽説過氣功吧，氣功是一種基於中醫的物理療法，現在特別受大家的喜愛，尤其是老年朋友們，那麼，你知道練習氣功的掌握要領是什麼嗎？以下僅供參考！氣功的特點發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。變被...
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![詠春氣功的訓練方法]( "詠春氣功的訓練方法")
詠春氣功的訓練方法
導語：詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在於埋身搏擊。它拳快而防守緊密，馬步靈活和上落快，攻守兼備及守攻同期，注重剛柔並濟，氣力消耗量少。下面是小編收集整理的關於詠春氣功的訓練方法，歡迎參考！第一式：預備式...
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![初練氣功的注意事項]( "初練氣功的注意事項")
初練氣功的注意事項
氣功在編排上雖千變萬化，但其核心古今都離不開三調：即調心、調息（調氣）和調身。第一步是調心。就是調整、控制意識思維活動。其基本要求是排除私心雜念，做到“清心寡慾”，以達到入靜狀態。練功時必須選擇一個清淨的環境，時間...
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![氣功五禽戲怎麼練]( "氣功五禽戲怎麼練")
氣功五禽戲怎麼練
氣功的種類很多，很多種類的氣功都起到養生的作用，其中較為著名的有氣功五禽戲。今天小編要為大家介紹的就是養生氣功五禽戲。我們一起看看五禽戲到底是哪五禽，練習的招式有哪些。氣功五禽戲所謂的五禽就是熊、猿、鳥、鹿...
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![冬季健身氣功六字訣]( "冬季健身氣功六字訣")
冬季健身氣功六字訣
冬季健身，既能強健體魄，又能培養個人的意志和品性。冬季不宜做過於劇烈的'運動，那麼健身氣功成為了大多數中老年人的選擇，下面小編為你整理了健身氣功六字訣口令詞，別忘了收藏哦!健身氣功六字訣口令詞：預備式：兩腳分開、鬆...
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![健身氣功入門]( "健身氣功入門")
健身氣功入門
氣功是一個具有民族氣息的體育項目。它歷史悠久，傳承了幾千年的歷史文化。氣功入門知識就得要了解什麼是氣功，它包括了多種不同的氣功如健身氣功、太極氣功、養生氣功等。那麼下面就跟小編一起來了解一下健身氣功的方法...
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![氣功健身的3個實用方法]( "氣功健身的3個實用方法")
氣功健身的3個實用方法
氣功：能做到二氣隨心的方法，叫氣功。二氣隨心，是氣功的本質，是與其它體育運動的根本性區別。下面小編為大家整理的是練習氣功的呼吸方法，可根據個人情況，用作參考!一、返照玄關竅玄關一竅在兩眼之間，連於上丹性宮，返照於此，可...
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![五類人不適合練氣功]( "五類人不適合練氣功")
五類人不適合練氣功
氣功一直帶有神祕的面紗，氣功養生也成為人們討論的熱點。究竟如何練才能達到養生功效呢?什麼人不適合練氣功呢?練氣功的注意事項有哪些?今天我們就要帶您瞭解一下氣功的不適合人羣。有五類人不適合練氣功氣功是中國傳...
