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![最新瑜珈經典減肥六個招式]( "最新瑜珈經典減肥六個招式")
最新瑜珈經典減肥六個招式
瑜伽是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。下面是小編為大家分享最新瑜珈經典減肥六個招式，歡迎大家觀看學習。1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸...
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![辦公室瑜伽動作招式]( "辦公室瑜伽動作招式")
辦公室瑜伽動作招式
對於常在辦公室久坐的人來説，她們是最容易換上慢性疾病的。最常見的就是脊椎炎，手腳僵硬等等。而練習辦公室瑜伽不僅能夠鍛鍊身體，還能夠預防慢性疾病。那麼，下面是由yjbys小編為大家分享辦公室瑜伽動作招式，歡迎大家閲讀...
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![武當太極拳九式招式詳解]( "武當太極拳九式招式詳解")
武當太極拳九式招式詳解
導語：太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的.太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。很受中老年人歡迎的健身運動，其中武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳...
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![減肥瑜伽動作招式]( "減肥瑜伽動作招式")
減肥瑜伽動作招式
減肥瘦身並非盲目做運動這麼簡單，也並不是説做越多運動，出汗越多越好，需要掌握正確的方法，練習有促進作用的動作，如瑜伽動作。哪些瑜伽動作有減肥瘦身功效呢?下面是小編為大家分享減肥瑜伽動作招式，歡迎大家閲讀瀏覽。瘦臉...
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![跆拳道瘦身的招式]( "跆拳道瘦身的招式")
跆拳道瘦身的招式
練習跆拳道可以讓身體的各個部位都得到鍛鍊，同時達到塑身，瘦身的效果。那麼練習跆拳道有哪些瘦身的招式呢?下面小編為大家講解一下。1.弓步鎖喉掌拳，手腕上彎，四指彎曲並擾，拇指彎曲微微張開，虎口夾緊。雙腿形成弓步，如圖所...
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![2017年國考複習十大招式]( "2017年國考複習十大招式")
2017年國考複習十大招式
在國家公務員考試中，成功進面試的考生堪稱考霸或牛人。他們的經驗之談往往閃爍着智慧的火花，可供考生借鑑。現yjbys小編為大家公佈2017年國家公務員考試複習十大招式，以饗正在緊張備考2017年國家公務員考試的考生們，並提...
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![踢毽子的各種招式和注意事項]( "踢毽子的各種招式和注意事項")
踢毽子的各種招式和注意事項
引導語：踢毽子有着一些固定的招式，掌握好就可以輕鬆的接到毽子，以下是小編整理的踢毽子的各種招式和注意事項，歡迎參考閲讀!踢毽子的各種招式第一招：盤踢練習時以左腳先開始為宜，即先用左腳垂直踢起一次，用手接住，右腳再踢一...
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![擊劍的招式和擊劍步法介紹]( "擊劍的招式和擊劍步法介紹")
擊劍的招式和擊劍步法介紹
電視上經常看到擊劍這項運動，有的時候真的很想去試一下，但是擊劍你要知道什麼內容嗎?要注意什麼呢?今天就為大家介紹擊劍的進攻技術和教學招式，感興趣的朋友們一起來學習學習吧!~擊劍講究的是互相刺擊，被先擊中身體的有效...
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![跆拳道十招健身招式]( "跆拳道十招健身招式")
跆拳道十招健身招式
學習跆拳道的浪潮已經風靡全球，成為一項老幼皆宜的運動，練習跆拳道不僅能強身健體，還能讓孩子啟智明禮，對於女性來説，則能夠防身自衞，瘦身健美，增加自信。1、跨欄式正壓腿直坐在地上，一條腿向前伸，另一腿膝部彎曲，將腳抵住前伸...
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![五大瑜伽塑臀招式]( "五大瑜伽塑臀招式")
五大瑜伽塑臀招式
每個愛美的女人都夢想着柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，性感的翹臀。如果你不想做劇烈的運動，那麼可以選擇安安靜靜地修身養性的`做一套瑜伽，或許給你們帶來美麗的驚喜。第一式：收緊肌肉功效：收緊臀部肌肉，美化臀部曲線，伸...
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![經期瑜伽動作招式]( "經期瑜伽動作招式")
經期瑜伽動作招式
經期瑜伽，對經期很多方面問題的治療有着明顯的效果!那經期瑜伽的體式有哪些呢?下面由小編為大家分享經期瑜伽動作招式，歡迎大家參考學習。1、增延脊柱伸展式作用：幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛。吸氣，身體和雙手向...
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![武當太極拳九式招式]( "武當太極拳九式招式")
武當太極拳九式招式
太極拳是，很受中老年人歡迎的'健身運動，其中武當太極九式是很多人都喜歡的招式，下面小編為大家介紹武當太極拳九式招式，歡迎大家閲讀!武當太極拳九式招式一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張...
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![跆拳道強力瘦身有招式]( "跆拳道強力瘦身有招式")
跆拳道強力瘦身有招式
跆拳道是一種有着深刻含意的武道，是集柔，韌，鋭利，力量四者合一技術。練習跆拳道可以讓身體的各個部位都得到鍛鍊，同時達到塑身，瘦身的效果。1、上防手刀-防守招式雙腿前後相距一步遠，前腿與後腿的膝部彎曲，腿尖向前，後腿尖向外...
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![親子瑜伽基本動作招式]( "親子瑜伽基本動作招式")
親子瑜伽基本動作招式
瑜伽可以幫助寶寶更快地進入睡眠,提高睡眠質量,改善寶寶的免疫系統和身體機能。此外,親子瑜伽中的一些小遊戲還可以鍛鍊寶寶的平衡能力。還可以促進寶寶消化系統功能的發展,能夠很好地預防一些小孩子常見的腸胃疾病。...
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![親子瑜伽的招式]( "親子瑜伽的招式")
親子瑜伽的招式
瑜伽可以幫助寶寶更快地進入睡眠,提高睡眠質量,改善寶寶的免疫系統和身體機能。此外,親子瑜伽中的一些小遊戲還可以鍛鍊寶寶的平衡能力。下面是小編為大家分享親子瑜伽的招式，歡迎大家閲讀參考。更多相關信息請關注相...
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![古泰拳十大殺手招式]( "古泰拳十大殺手招式")
古泰拳十大殺手招式
擁有五百多年曆史的泰拳，一直被世人視為最兇悍殘酷的體育運動。泰國拳擊術是在古代長期戰鬥的歷史中演變發展起來的。今天小編就來説説古泰拳招式有哪些殺招。1、(飛身頭觸)此招為泰拳中的捨身攻擊法，一旦對方中線暴露...
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![文祕練好公文“氣功”裏的7個招式]( "文祕練好公文“氣功”裏的7個招式")
文祕練好公文“氣功”裏的7個招式
辦文是機關工作的一項重要內容，也是檢驗機關工作人員素質水平的重要標準。機關幹部對黨政方針政策、社會大環境理解認識得越準確、越深刻，工作的視野就越廣，思路就越寬，分析問題就越深。機關辦好文，首先要認識辦文的一般規...
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![IT企業九大裁員招式及專家稱要善待裁員心理問題]( "IT企業九大裁員招式及專家稱要善待裁員心理問題")
IT企業九大裁員招式及專家稱要善待裁員心理問題
7月16日，英特爾向全球公佈了2002年第2季度業績報告，同時宣佈“公司將自然減員”。英特爾中國公司解釋説，所謂“自然減員”，就是因公司總體戰略的調整，一些工作的重要性相對減弱，促使員工選擇自動離職。該公司公關部經理劉婕...
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![肚皮舞扭出小蠻腰四招式]( "肚皮舞扭出小蠻腰四招式")
肚皮舞扭出小蠻腰四招式
在練習瘦身肚皮舞的過程中，不能膽怯和害羞，要勇敢露出自己的圓潤肚皮，讓自己的肚皮露出來吧!當你越練越久，你會發現自己裸露的肚皮越來越小，越來越平坦，越來越性感，曲線越來越美。下面將為大家帶來肚皮舞四招式瘦腰大行動，讓...
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![瑜伽快速瘦腿的招式有哪些]( "瑜伽快速瘦腿的招式有哪些")
瑜伽快速瘦腿的招式有哪些
瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。許多女生在練習瑜伽的過程中達到了減肥的功效，那麼，由小編分享瑜伽瘦腿的動作姿勢吧!第一式仰卧膝蓋彎曲式仰卧，背部着地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳...
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![哪些跆拳道招式是適合女生學的]( "哪些跆拳道招式是適合女生學的")
哪些跆拳道招式是適合女生學的
越來越多的女生選擇學習跆拳道，既可以健身塑造體形，又能防身，那麼，有哪些跆拳道招式是適合女生學的呢?1、盤腿壓直坐,雙膝彎曲,腳心相互抵住,身體前傾,雙手抱住雙腳,身體向前壓。動作要點:兩腳心相對,身體向前壓時背部保...
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![激勵員工的九大招式]( "激勵員工的九大招式")
激勵員工的九大招式
成功的主管只有想方設法將員工的心裏話掏出來，才能使部門的管理做到有的放矢，才能避免因主觀武斷而導致的決策失誤。主管鼓勵員工暢所欲言的方法很多，如開員工熱線、設立意見箱、進行小組討論、部門聚餐等方式。第一招工...
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![太極拳招式：“提手上勢”]( "太極拳招式：“提手上勢”")
太極拳招式：“提手上勢”
“提手上勢”拳式，所謂的“提手”是一種着法，“手”即法之義。太極拳招式：“提手上勢”勁起腳下螺旋上，太極身法形意樁。提手伸腰把敵放，擠靠未使心裏藏。提手即為提法，是太極拳掤捋擠按、採挒肘靠、抹勾拂撥、開合提擔等九...
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![最新瑜珈經典減肥招式]( "最新瑜珈經典減肥招式")
最新瑜珈經典減肥招式
瑜伽是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。下面是小編為大家分享，歡迎大家觀看學習。更多相關信息請關注相關欄目！1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開...
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![太極拳招式有哪些]( "太極拳招式有哪些")
太極拳招式有哪些
導語：很多人都很喜歡練習太極拳，尤其是中老年人，第一是他們有時間練習，第二可以打發時間，最重要的一點是太極拳能夠強身健體，以下是小編為大家精心整理的太極拳招式有哪些，歡迎大家參考！1、太極站樁雙手自然抱住肚臍下三寸小...
